[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

blossom_sib blossom_sib

2623 posts   143360 followers   898 followings

РАСЦВЕТАЙ🌿официальный аккаунт  •Концентрат Молодости из Сибири •Полезный питьевой продукт •100% натуральный •Бесплатная доставка Для заказа: -Директ -WhatsApp +7(923)1303643 -Сайт⤵️

http://blossomsib.com/ru

Ставим 💜 и подводим результаты нашего опроса😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Большинство из нас частенько тянет выпить чашечку кофе, да не одну🙈, или съесть что-нибудь сладенькое😉🍰🍫 и мы, как настоящие герои, успешно сражаемся с этим желанием💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но значит ли это, что Вы относитесь к кофеманам или сладкоежкам?
Спешим Вас обрадовать: такой☝ классификации не существует!😄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это означает лишь то, что вашему организму
НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ🔋, а кофе и углеводы - самый быстрый и простой способ её получить. Но такой простой способ - очень коварен: хорошее настроение от съеденной 🍫 не задержится надолго - лишь на время резкого повышения уровня сахара в крови, да и полученная таким способом энергия слишком быстро заканчивается... Возникает желание получить энергию ещё и ещё 👉замкнутый круг
🍦➡😃💪➡😞💤🔄🍰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как же получить энергию, которая будет эффективна для организма?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ответ прост - обеспечить организм качественным ночным сном, восстановить правильный режим сна и бодрствования, то есть 👉 нормализовать биоритмы организма❗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Подробнее про сон, биоритмы можно прочитать здесь 👉#расцветай_полезно🌷
#расцветай_про_сон🌷
#эксперты_о_расцветай

Ставьте ❤️ идеальному союзу🙌 Мы знаем все о здоровье внутри, а наши новые партнеры имидж студия "Эксперты красоты" знают все о красоте внешней💇💅💁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы несказанно рады, что теперь Вы можете приобрести "Расцветай" в местах, где царит красота ✨🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Имидж студия "Эксперты красоты"
г. Новосибирск, ул.Орджоникидзе-23
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тел.+8 (383) 213-23-73
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@beauty__experts
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы открыты для сотрудничества, пишите нам Директ и вместе мы сделаем этот мир лучше😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все наши официальные партнеры указаны на официальном сайте blossomsib.com (активная ссылка на сайт указана в нашем профиле), внизу страницы сайта в разделе "наши партнеры".
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Расцветайте! 😊❤
#расцветай_официальные_партнеры

Пятница- самое время поставить ❤️ и сдаться пушистому пирату 😼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А Вы в детстве представляли себя грозой морей? 🚣 Или вы предпочитали что-то более благородное, например, быть Робин Гудом?💘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пишите в комментариях👇 кем Вы из известных героев воображали себя в детстве😊 💭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня в эфире не Юля😅 а Покахонтас👸🙈 Дочь вождя, которая славилась своей ловкостью и любовью к животным леса🐭🐸🐰
Video by: @psmaaru
#расцветай

Ставим ❤ и Ваш сон уже станет чуточку лучше😊 В остальном ему поможет "Расцветай"🌷 А как именно читайте 👇

Большинство из нас в ФИЗИЧЕСКОМ смысле спят достаточное количество часов🕐 Но вопрос не в количестве, а в качестве сна😴...которое оставляет желать лучшего.

Почему сон становится НЕкачественным?
Современный ритм жизни заставляет нас менять многие естественные и необходимые для хорошего самочувствия процессы: задержались на работе, поздний ужин, легли спать на пару часов позже, а утром самолёт и очередная смена часовых поясов..😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Незначительные перемены в нашем графике ведут к значительным переменам в нашем организме👆а именно, к нарушению внутренних биоритмов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как результат - нарушения сна, повышенная утомляемость, раздражительность, снижение способности к концентрации внимания, неустойчивость настроения, снижение аппетита или наоборот😁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КАК ПОМОЧЬ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Концентрат молодости blossomsib бережно и последовательно воздействует на весь организм:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🗑помогает очистить клетки и околоклеточное пространство от токсичных веществ, шлаков и свободных радикалов👉🏽
💎индивидуально и постепенно восполняет дефицит минералов, витаминов, антиоксидантов, а также, обеспечивает клетки достаточным количеством кислорода🌬👉🏽
🌱входящие в состав растительные компоненты помогают повысить иммунную защиту и стрессоустойчивость организма👉🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Благодаря такому комплексному воздействию, клетки нашего организма "настраиваются" на правильную работу и ❗организм САМОСТОЯТЕЛЬНО нормализует собственные биоритмы❗Все это способствует ⬇⬇⬇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔улучшению характера засыпания,
✔улучшению качества сна,
✔полноценному восстановлению энергетического потенциала организма,
✔появлению чувства бодрости и прилива сил в утренние часы.

#Расцветай поможет сохранить Ваш заряд🔌 в течение всего дня😊👌
#расцветай_про_сон🌷
#эксперты_о_расцветай

Проведём эксперимент: часто ли вам хочется кофе☕ и/или чего-нибудь сладенького?🍩 Может одну-две кружки? А может по замкнутому кругу: кофе-сладенького, сладенького кофе🔄😳 Такое тоже бывает😄

Пишите свои ответы в комментариях👇 сколько кружек кофе выпиваете и как часто "балуете" себя🍭
А мы разыграем флакончик среди тех, кто подарит нам свой 💛 и ответ🎁

И читайте вечерний пост😊 Мы расскажем самое интересное о сладостях и кофе 😉
#расцветай

Ставим 💙 невероятной Катерине @ekatenka_ , которая знает как сохранить красоту и бодрость на любой высоте ✈️:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Моя работа связана с частыми перелетами, многие из которых в ночное время. Я - стюардесса.
Естественно, что стали проявляться усталость, утомляемость, порой не понимаешь даже какое время суток)) а выглядеть нужно всегда бодрой и свежей! Начала принимать витамины - результата никакого. Однажды мама посоветовала заказать "расцветай", а вдруг, поможет. Скажу честно, я отнеслась к этому скептически. Не доверяю я рекламе. Но все же решила попробовать. И каково же было моё удивление и восторг, когда этот чудесный эликсир начал работать!Пропила первый курс. Улучшилось общее состояние, перестала ощущать усталость после работы, сон стал крепким и спокойным и я уж не говорю о улучшени состояния кожи лица и волос! Кожа сияет, а волосы, подверженные выпаданию, стали живыми и крепкими. Я не совсем понимаю, как работает этот эликсир. Но он реально помогает! Ведь он полностью состоит из натуральных природных компонентов. Последующие курсы закрепили эффект и я планирую пить #Расцветай регулярно! Очень хочется сказать огромное спасибо всем создателям этого средства! Команда #расцветай, спасибо что вы есть!!! 💕💞💕"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Катерина , @ekatenka_ , спасибо за тёплый отзыв🙏🌺Расцветайте с каждым днём ☺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Больше отзывов о "Расцветай" в аккаунте
@blossom_sib_otzivi
☝☝☝☝☝☝☝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌷Оформляйте заказ на сайте blossomsib.com (активная ссылка на сайт указана в нашем профиле)
🌷в WhatsApp
+7(923)1303643
🌷или в директе
#расцветай ⠀⠀⠀
#я_расцветаю

Из чего же состоит этот волшебный напиток?✨ У нас нет секретов от Вас🙌 Поэтому ставьте ❤️ и читайте полный состав "Расцветай"👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #состав_расцветай🌿:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Природный минерал способный восполнять потребности организма в микроэлементах и улучшать обмен веществ за счет своих поглощающих качеств👇
Благодаря своей структуре ЛЕГКО отдаёт вещества, в которых организм нуждается🤗 выводя, при этом, вредные неорганические соединения и вещества, находящиеся в избытке
ЦЕОЛИТ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Природные органические соединения👇
🌱играют роль «ловушек» для вредных веществ и свободных радикалов,
🌱 работают на поддержание молодости всего организма👶,
🌱не дают организму окисляться
ГУМИНОВЫЕ КИСЛОТЫ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Настойка ПРОПОЛИСА🐝 Обеспечивает организм витаминами (А, В1 и В2, Н, В6, Е, С и Р), необходимыми аминокислотами, ферментами, микроэлементами☺ Является сильнейшим природным антибиотиком, к которому не способны адаптироваться НИ ОДНИ☝бактерии. Обладает, также, противовирусным и противогрибковым свойствами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Растение семейства лишайников🍃 способное бороться с различными микроорганизмами, устранять бактерии и микробы, не нарушая, при этом, микрофлору кишечника
ЯГЕЛЬ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Основа всех основ - ВОДА💧 очищенная и обогащенная с помощью природных минералов: цеолит, агат, кварц, яшма.
Они обеспечивают воде особую структуру, делая её "живой". Такая основа обеспечивает лёгкое усвоение "Расцветай" организмом😌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Обращаем внимание ‼Нет ограничений при беременности, грудном вскармливании💁👶 Состав 100% натуральный!☺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все эти компоненты помогают нормализовать процессы в организме:
✔ улучшить обмен веществ
✔восстановить биоритмы
✔ повысить иммунитет и жизненный тонус
✔ сохранить молодость, красоту и здоровье изнутри.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#эксперты_о_расцветай

Ставим 💛 середине рабочей недели 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что это там пробивается сквозь листву?... Это грядущие выходные😄 Вы уже составили планы на них? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Делитесь ими в комментариях 👇 и может кто-нибудь решит последовать вашему примеру 👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня Юля с Вами👸🌲 и выходные она собирается посвятить уходу за своей красотой 💅💇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Автор:@dustinwongphotography
#расцветай

Мы с Вами уже знаем, что такое закисляющие и ощелачивающие продукты🍏🍕 А как быть с напитками?
Ставьте ❤, сохраняйте в закладках и читайте 🙌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для того, чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме (подробнее 👉#расцветай_полезно🌷), помимо защелачивающих продуктов питания, крайне важно соблюдать правильный питьевой режим💧. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но вся ли жидкость утоляет "жажду нашего организма" одинаково?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как и продукты питания, жидкость может оказывать либо
🔴 закисляющее, либо
🔵 ощелачивающее воздействие на организм. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, рассмотрим самые популярные напитки : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Напитки, оказывающие закисляющее воздействие на организм (указаны в порядке убывания от самых "кислых"):
🍷Вино,
🍾сладкие газированные напитки,
🍹консервированные соки,
☕черный кофе, чёрный чай.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵Ближе к нейтральным жидкостям относятся: 💧чистая вода при температуре от 50 °С до 100 °С,
🥛свежее молоко.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵К напиткам, оказывающим ощелачивающий эффект относятся:
💧чистая, прохладная воды (📍чем ниже температура воды, тем более щелочной у неё показатель рН, поэтому нейтральной и щелочной средой обладает ❄чистая вода ниже 22 °С),
💦минеральные воды различных сортов,
🥒свежевыжатые овощные соки (особенно с добавлением зелени),
🍐свежевыжатые фруктовые соки,
🌱травяные чаи,
🍶натуральные йогурты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как всегда, мы рекомендуем максимально снижать употребление закисляющих напитков и заменять их на ощелачивающие😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Утоляйте жажду правильно☝
Будьте здоровы и Расцветайте!🌺
#расцветай

Лайк 💛 солнечной Дарье @daria_moguchaya , которая делится с нами не только отзывом но и своим теплом🌞:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Фото доказательство, что я действительно это пила, а не с коробочкой сидела 😎
#НаДонышке
#МогучаяРекомендует
Та-да-да-даааам #БарабаннаяДробь
Встречайте мой непредвзятый отзыв об этом всем известном элексире @blossom_sib
Ребята не дали накатать мне пост сразу, заставили сначала пропить весь курс и ̶е̶с̶л̶и̶ ̶я̶ ̶к̶о̶н̶и̶ ̶н̶е̶ ̶д̶в̶и̶н̶у̶ потом уже поделиться мнением с миром.
Шучу. Я добровольно его пила. Дело принципа.
И сразу, да, при ГВ его можно, спирта, к сожалению, в нем нет 😌
Натур состав и все такое.
Из заявленных воздействий:
моя аллергия на холод - осталась при мне;
морщины - тоже 😭;
оптимизация обмена веществ - это личное 😎
а вот повышение стрессоустойчивости, а ,главное, изменения сна произошли ✅
Чтоб вы понимали, я уже три года встаю в 9. Иногда в 10, но чаще в 9. Где-то через неделю эксперимента я стала просыпаться в 7. Сама. Легко. Одна беда - мне не надо было 😳😭😭😂
И потом уже уснуть не могла. Все. Бодряки 💪🏻
Хорошо теперь Василиса пошла в сад и мне не так обидно просыпаться в такую рань и ещё полчаса ждать будильник ☺
Так что, ребята, ежели утром вы вставать должны, но вам не можется, попробуйте ̶н̶е̶ ̶в̶с̶т̶а̶в̶а̶т̶ь̶, не побоюсь этого слова, Расцветай. Может и вам поможет ✋🏻"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дарья , @daria_moguchaya , спасибо за тёплый отзыв🙏🌺Расцветайте с каждым днём ☺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Больше отзывов о "Расцветай" в аккаунте
@blossom_sib_otzivi
☝☝☝☝☝☝☝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌷Оформляйте заказ на сайте blossomsib.com (активная ссылка на сайт указана в нашем профиле)
🌷в WhatsApp
+7(923)1303643
🌷или в директе
#расцветай ⠀⠀⠀
#я_расцветаю

Ставим 💛 волшебной осенней атмосфере 🍂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Осенью нас часто посещает особенное настроение✨ когда хочется остановить момент, отключится от повседневных мыслей и уйти в воспоминания💭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И наши воспоминания уносят нас в далекое детство👼 когда осень -это время поделок и букетов из листьев для мамы🍁💁А что для Вас означала осень в детстве ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Юля ностальгирует с Вами 👩👋 и в детстве ее осень- это лужи и резиновые сапоги👢😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Автор:@kobi_refaeli
Анимация:@brknsergio
#расцветай

Вечер понедельника -отличное время поговорить о правилах хорошего сна😴, ведь мы помним, что постоянное недосыпание может привести к нарушению как
💪физического, так и 😩эмоционального здоровья📉. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставьте Лайк❤ самому главному источнику жизненных сил и энергии🔋 и запоминайте ( или сохраняйте😅) правила, они Вам точно пригодятся 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Правило #1👇
🕘определить подходящее имеено ДЛЯ ВАС время отхода ко сну и время пробуждения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как это сделать?🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙅Следует отменить свои дела, запланированные на поздний вечер на ближайшие две✌ недели. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍Желательно ложиться и вставать в установленное время каждый день, в том числе в выходные дни💃. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙅попробуйте не заводить будильник две недели и ложиться спать тогда, когда вы устали. Наиболее благоприятным всё же считается время около 22.00. Через одну-две недели вы можете обнаружить более точно, в какое время вам легче засыпать и просыпаться.
Постепенно, это войдёт в привычку и вы сможете немного изменять свой график💁.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Возможно, первое время, вы будете испытывать сонливость в течение дня😴, поэтому, если есть возможность - вздремните, но не спите долго!☝ 15-20 минут дневного сна - отличная возможность вернуть бодрость💪 Так проявляется период адаптации к новому режиму😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если у вас есть возможность, то следуйте своему естественному режиму сна. Конечно, он подойдет вам лучше всего🌺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А если вам необходимо вернуть хороший сон, то идеальное время для восстановления режима - отпуск, когда дела можно отложить и точно лечь спать вовремя👌😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продолжение следует🤗 Высыпайтесь и расцветайте!🌺
#расцветай
#расцветай_полезно🌷

Most Popular Instagram Hashtags