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ғɪèʀᴇ ғᴏʀᴛᴇ & ɢᴏᴜʀᴍᴀɴᴅᴇ  ❥ Cam •Personal Trainer Certifié Demande de coaching Online ➸ blondinkfit@gmail.com Ambassadrice Fitlife Nutrition -13% BASKETDIET10 ·•● Team AWC

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Peux pas m'empêcher de mettre des Latergram de mes vacaaaaaaaaances !!!! Hier la reprise les gars. Et ben ça a été. Ça fait plaisir de revoir certaines nouilles, d'autres moins mais bon c'est la vie hein (désolée Violaine double expresso). Le train train a repris. La course folle de mes journées. Départ 7h retour 21h tout va bien je suis en vie & bronzée alors zeeeeeeen .

Je confesse un petit retour du stress qui est inévitable mais je gère. En même temps comment ne pas stresser quand tu fonces vers ta séance après 7h de taff & que tu te retrouves en pleine jungle à devoir zigzaguer entre les gorilles au gros pectoraux pour attraper tes petites haltères de 4kg !? À Tahiti j'étais reine de l'haltère pas de baston Gaston y en a pour tout le monde ... enfin j'ai vaincu j'ai cramé les coconuts quand même .

On repart pour la même aujourd'hui sauf que cette fois on dégage Blondie fait les legs !! A moi le rack, Force & Détermination !! Bonne journée, des bisous ❥
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Bonjour bonjour !! Un Latergram du Paradis. Et oui que veux tu, je n'arrive pas à m'en défaire. Voilà j'assume !! Mon esprit est toujours là bas à attendre le bruit des vagues. Attention confonds pas avec Brice de Nice qui attend la vague hein !! Blondie de Tahiti attend la paix c'est plus spirituel. Cela dit je dois avouer qu'avec mon bronzage, mes cheveux blondis par le soleil & ma perle au cou il y a de quoi s'y laisser prendre ... Hé mais non suis pas une teubé qui fait des blagues pourries !! Tais toi enfoiré je t'entends te moquer .

Reprise today !! Ouais Brice fait pas des cafés à Starbucks lui d'abord ! Il glaaaaaaande. Et je dois avouer que j'avais pris pour habitude le confort du glandage & Dieu que c'était bon. Je reprends le métro, boulot, dodo. Blondie fait sa rentrée les gars ✌😎. Ça va aller. En plus d'ici la fin de la semaine j'aurai sûrement une nouvelle excitante à vous annoncer ... NON suis pas enceinte je vous rappelle que mes Très Chiantes Angoisses ont volé mes ragnagna donc mes hormones sont au point morts .

Breeeeef. Lundi nouvelle semaine, nouvelle vie (pour moi), nouveaux objectifs donc Force & Détermination. Après le taff on fonce vers une séance coconuts (pensée à ma #teamcoconuts). Belle journée, des bisous ❥
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Oula la fin des vacances à J-1. Demain reprise du boulot 🙈🙊 je veux paaaaaaas. Que ça pique de se dire que c'est bel & bien fini. Je sais c'est normal il le faut. Ça va le faire. Et puis j'ai encore bien profité ce weekend, reprise du train train Parisien en douceur avec le copain @ben12091990 sans pression tout en détente (même si j'avoue j'ai déjà eu des envies de meurtres & claques en tout genre dans le metro en retrouvant Laura la poufiasse aspergée de Chanel qui te regarde de haut, François avec sa raie au milieu & sa serviette en cuir Katana ...) .

Le mieux c'est de fermer les yeux & respirer profondément puis regarder mes mains & mon teint halé qui en quelques secondes me ramène au Paradis. Ouiiiiii j'ai gardé mon bronzage (@stephanielolu t'avais raison maman brioche ! Je suis black au milieu de ces cadavres blanchâtres !) .

L'essentiel c'est que celle qui est de retour à Paris est totalement différente de celle qui est partie il y a quelques semaines cernes immenses, coeur lourd & nerfs à vifs. Aujourd'hui je suis totalement libre, prête à me foutre la paix, plus forte que jamais & intensément heureuse ! Merci à vous d'avoir suivi ce voyage & encouragé mes réflexions, merci à la team @a.w_coaching pour m'apporter chaque jour plus de force & merci à ceux qui savent, mes repères, mes étoiles 💙. AMEN on chante coumbaya .

Bref, aujourd'hui Dimanche, hier on a défoncé le dos Carapuce & là c'est recup & zoo les gars ! On va voir les babouins nous ! Force & Détermination, bon Dimanche, des bisous ❥
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Hello la team !!! Changement de décor certain, pas la même luminosité mais quelques souvenirs de mon île pour mettre un peu d'exotisme dans mes petits dej. Voilà enfin les pancakes à la farine de patate douce (@anaboliccenter) & la recette de mon Amour @patate_food_ ❤. Depuis que je voulais tester ! Ma diet me permet pas de faire une belle tour de pancakes en revanche celle de Mr @ben12091990 oui ! Quand tu as 110g de farine au petit dej y a moyen de se faire plaisir hein mon gros 😛. Bref chose faite & recette validée .

Une belle journée ensoleillée sur Paris, à croire que le soleil s'est quand même faufilé dans ma valise (ce qui expliquerait mes 27kg) ! Du coup après un bon gros training de boloss (ouais on est des boloss dans la team @a.w.coaching), ce sera promenade au calme & farniente à la Parisienne (euh ... Ça ressemble à quoi ?) .

Je vous souhaite un bon weekend à tous, Force & Détermination, des bisous ❥
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Bon j'ai ramené des trucs manière de pas as tout perdre d'un coup ! Un peu de ma compotée mangues papayes & mes fleurs vues en story hier. Mes pancakes, eux, ne changent pas. J'avoue ils ont pas le même goût dégustés en maillot au bord de l'eau & emmitouflée dans ma veste superdry au bruit des bagnoles mais bon ... POSITIF !!! Il en faut alors aujourd'hui on sourie parce que c'est legday & arrivée de @ben12091990 .

Une bonne grosse séance qui va faire du bien même si J'avoue je suis encore peut être en décalage horaire au vue de ma gueule matinale & mes yeux qui se disent merde l'un à l'autre mais ça va le faire .

Je vous souhaite une belle journée, Force & Détermination à nous, des bisous ❥
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Ceci n'est plus qu'un souvenir 😍🌴 Latergram d'un petit dej au Paradis. Pfiouu. 24h de voyage & je suis enfin à Paris. Brrr ça m'avait VRAIMENT pas manqué bordel ! Il fait pas froid c'est déjà ça hein .

T'aurais vu ma gueule à la sortie de l'aéroport. Crispée car j'avais mes fruits & mes fleurs ainsi que ma déclaration de douane disant que je n'avais en ma possession aucune denrée végétale avec moi, mes 4 cartouches de cigarettes alors que seulement 2 sont tolérées (gros fuck les douaniers suis une thug !!!!) sans parler des grosses boules invisibles que j'avais & la fatiguance pleiiiiine .

Le chauffeur de uber a dû se dire que j'étais une conasse totale perchée sur mon tel à sms ma famille je lui ai pas décroché un mot. Pauvret ! Et ensuite on en parle de la valise de 27.7kg au lieu de 23 autorisés que j'ai du monter au 4ème ?! Punaise bonjour France me revoilà .

Maintenant valises défaites, plaid opérationnel on va DODO. Demain arrivée de mon copain de moi @ben12091991 heureusement ça mettra un peu de baume au coeur. Mais j'en ai déjà avec vos messages adorables tout au long du voyage. Merci à vous ma team .

Bonne soirée, Force & Détermination à nous, on est à nouveau dans le même bateau. Des bisous ❥
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Voilà on y est. Fin des vacances. Fin de mon séjour au Paradis. Plus de petits dej en famille, plus de bronzette matinale ... Bon oui je suis triste & dégoutée. Mais on a dit quoi ? Positif. Le positif c'est que je suis reboostée à bloc & plus déterminée que jamais. Le positif c'est que je repars avec mon petit bronzage qui donne le sourire, la tête légère, le coeur remplit d'Amour & mon tatouage composé de nature, de force & d'océan .

Le positif c'est que j'ai kiffé la vie comme jamais je l'avais fait en 28 ans (ouais TG je suis plus toute jeune). J'ai vécu avec légèreté & simplicité en me suffisant de peu. J'ai gardé le sourire & j'ai continué ma route droit devant sans me poser la moindre question .

Merci Fenua, merci aux gens que j'ai rencontrés & qui m'ont accueillie parmi eux avec ce sourire qui n'a d'égal nulle part ailleurs. Merci à ma famille pour avoir pansé mes blessures cachées pendant 2 ans. Merci à vous d'avoir été part de mon aventure .

A demain Paris ! Force & Détermination pour ce long vol. Des bisous ❥
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Bien le bonsoir. Ceci est mon dernier petit dej au son des vagues. J'ai envie de balancer des fuck en l'air, de pleurer, de crier mais naaaaaan. Zen. Dans 48h je suis dans mon appart à Paris sûrement emmitouflée avec mes 2 plaids, la goutte au nez devant mon écran de télé pour masquer le bruit des voitures qui malgré le double vitrage viennent parfois traverser (je pense au rageux qui klaxonnent, aux motos ...) .

Ma mer, elle, continuera de chanter, les oiseaux poursuivront leur concert matinal & mon soleil lui brillera encore. Ça leur laisse un peu de temps pour répéter avant mon retour. Car je le dis je reviendrai dans mon île au plus vite .

Bonne soirée la team. Cette fois je prends Force & Détermination pour faire ma valise. Des Bisous ❥
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Raw fish. Ca fait bien hein dit en English ? Du poisson cru quoi ! MAIS à la Tahitienne revisité more than diet by me ! Le régal pur. Easy en plus ! Du poisson, les légumes (tomates, concombres, carottes, radis noir, oignon vert, gingembre), du citron vert, vinaigre blanc, en général sucre, sel, poivre & c'est tout .

Ici j'ai fait avec ce que j'avais donc on a du chou en plus & pas de carottes mais c'est délice ! Pas de sucre mais du sucralose en poudre (ouais je sais les édulcorants blabla ... On en parle de toutes ces sauces & boissons 0 ???). Le tout avec un chouille de lait de coco, mes frites de patates douces & je peux mourir en paix ! (je le dis pas trop fort je te rappelle que demain je tape 24h d'avion & que je traverse 2 océans !!!) .

Le chou rouge a donné une petit couleur rose que je surkiffe (@_bouilledamour_ pensée 💞) & ce côté croquant pow pow pow ! Frustration quand l'assiette est finie, t'en veux encore. Le plein de force est fait on peut aller à la salle pour la dernière séance au Paradis .

Bonne journée à vous, Force & Détermination, des bisous ❥
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Allez aujourd'hui sera MA journée ! Une belle & bonne journée. Ce commence par mon avant dernier petit déjeuner au Paradis. En suivant on passe par l'étape obligatoire de mes voyages au Fenua : le tatoo ! À moi l'aiguille ! S'en suivra l'ultime farniente puis une séance rappel épaules dos. À moi les coconuts (#teamcoconuts @stephaniefitstyle @stephanielolu @el_sa_fitaddict84) .

Petite nuit, petits yeux mais sourire géant. J'ai passé des heures sur la terrasse de mon bungalow à juste écouter le bruit de ma mer. Elle s'exprime. Tu sens sa force, elle vie rien qu'au son qu'elle fait en s'écrasant contre le reef. Ça vaut mieux qu'un lexomil pour se détendre crois moi .

La nostalgie est là mais que seraient les bons moments s'ils ne finissaient jamais ? Je reviendrai 🌴🌺🍍 ... Bientôt .

Et vous votre journée ? Un beau lundi j'espère ? De gros training toussa toussa. Allez go aiguille. Force & Détermination, des bisous ❥
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Bon on y est. Demain dernière journée pleine dans mon petit coin de Paradis. À Temae. Personne connaît Temae n'est ce pas ? Mon séjour ne s'est pas déroulé à Tahiti mais sur son île soeur Moorea dans une sorte de petit quartier qui s'appelle Temae, juste en face du phare ... Un endroit merveilleux, magique, calme & serein. Mon petit cocon durant 3 semaines, ma bulle de bonheur. Dernier chapitre de 2 années houleuses, dernier ou premier chapitre d'une nouvelle vie. Trois enseignements : .

Vivre sans passer au travers de ma vie. On passe notre temps à anticiper, se projeter dans le futur ou repenser au passé, sans profiter de l’instant présent qui est pourtant le seul que l'on puisse contrôler & apprécier sans limite .

Positiver & envahir mon environnement de positivité. Changer en moi ce que je voudrai changer autour de moi. Modifie ta façon de penser & regarde ce qui t'entoure sous l'angle que TU as choisi. Les mauvais moments servent à quelque chose, il y a toujours du positif. Si tu le décides les dimanches pluvieux seront des journées fabuleuses .

Persévérer peu importe les embûches. L'essentiel est d'atteindre mes objectifs. Peu importe les chemins empruntés, les détours ou les chutes. Tout ce qui compte c'est de continuer & d'arriver au bout . Dalaï Lama : "Pour jouir d’une vie heureuse et accomplie, la clé est l’état d’esprit." Toujours la même conclusion Force & Détermination. Bonne journée, des bisous ❥
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Olé !! Pas la peine de fuir aujourd'hui je parlerai pas de ô combien je suis en paix sur mon île bonheur, ni des températures qui te chauffent le bidou, ni du bruit des vagues ou de celui des palmes de cocotiers quand il y a un léger petit vent. Non promis. Aujourd'hui je veux te parler des saveurs que j'ai re découvertes. Tous ces ingrédients pourtant accessibles en France auxquels je n'ai jamais recours mais qui font ici partie de la cuisine traditionnelle. À commencer par le gingembre (Messieurs attention ceci est un aliment aphrodisiaque 😂) .

Du coup cet après midi au goûter c'était porridge froid banane, chocolat & gingembre confit. Le tout arrosé d'un mélange tiède de lait d'amande & de coco avec un filet de citron vert ! Ça dépote selon mes goûteurs ! Que veux tu ? Ça m'inspire toute cette quiétude .

En parlant de quiétude j'ai fait une Gastonade aujourd'hui. J'ai voulu longer le bord de mer, histoire de ramasser des coquillages, faire quelques photos & bronzer le booty en mode je me balade zen le cul à l'air à la thug ... MAIS mauvaise idée ! 1) Blondie en tanga le dimanche le long des plages désertes on oublie (les bringues sauvages sont partout), 2) je suis partie en mode relax sans eau j'ai cru mourir de soif, 3) j'ai été absorbée par le paysage & j'en ai oublié mes savates qui sont parties avec les vagues. Bilan : une Blondie déssechée en tout point, cramoisie & pieds nus à m'ouvrir les pieds sur les coraux .

Sinon nouvelle semaine, nouveaux objectifs ! Bonne journée à vous, Force & Détermination en ce lundi matin. Des bisous ❥
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