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ᴘᴀsᴄᴀʟᴇ 🌸  ⠀ 👑 Woman | ❤️ Mom | 🇫🇷 Influencer 🍞 Gluten Free | 🥛 Lactose Free 🌿 #Lifestyle | ☯️ #Yoga | ♡ #Mindfulness ⠀ 𝐋𝐈𝐍𝐊 ↓

Aujourd’hui est un jour un peu spécial ... C’est mon anniversaire. 🎊🎉🎂

J’aurai souhaité avoir un peu de répit côté santé & souffrances mais ...

Restons positive et savourons les petits moments de bonheur, ces petites étincelles ...

Et le livre que je tenais à partager avec vous fait partie de ces petits moments de bonheur que je tenais à partager avec vous.

Et s’il suffisait de le souhaiter pour voir nos rêves se réaliser ?

N’avez-vous jamais pensé à changer de vie ?

Moi qui ai longtemps boudé les romans (alors que je suis une grande lectrice depuis toujours), me voilà réconciliée avec ce type de lectures grâce aux romans feel good.

En voilà un de plus à mon actif : Vise la lune et au-delà de @marilysetrecourt.ecrivain @eyrolles_bienetre_romans.

Ce roman a tout pour plaire : des personnages attachants, un rythme entraînant (on n’a pas envie de le lâcher une fois le nez dedans) avec pour toile de fonds des théories de développement personnel (qui sont déjà miennes au quotidien).

Pour vous en dire un peu plus, il y est question de « superpouvoir », de « rêve de vie », de confiance ... de liberté mais aussi d’une vie toute simple.

J’ai aimé :
✨ Une histoire à la fois simple mais qui donne aussi à réfléchir, à se poser les mêmes questions qu’Estelle, l’héroïne. On se prend à rêver de nouveau et cela fait un bien fou.
✨ Une plume fluide et drôle
✨ Le titre
✨ L’illustration de la couverture

Tout au long de la lecture, j’ai vécu par identification la vie d’Estelle. J’ai posé le regard sur ma vie et sur ce que j’aimerai jeter et changer. ⠀
Un roman complet : émotions, humour, développement personnel ... Tous les bons ingrédients.

J’ai adoré ! ❤️ Vraiment ! ⠀
Et vous, aimez-vous les romans feel good ? 👀

A très vite pour lire vos commentaires 💬

Douce soirée ✨

#book #feelgood #instabook #eyrolles #booklover #viselaluneetaudelà #livreaddict #roman #developpementpersonnel

Enfant déjà, la relation avec mon ventre était loin d’être simple. Je m’en plaignais tellement que l’on a même décidé de m’opérer « prématurément » de l’appendicite.

Régulièrement j’en ai souffert ... Jusqu’au jour où l’on m’a découvert des intolérances et une maladie (mal-a-dit).

Ces souffrances m’ont ouvert de nouveaux horizons et m’ont beaucoup appris sur moi, mon corps et ... les autres.

Quand @anneclaire_meret a évoqué l’écriture d’un e-book sur Bien dans mon ventre cela m’a tout de suite parlé.

Mes problèmes de santé m’ont « éveillée » et fait découvrir de nouveaux horizons : naturopathie, acupuncture, EFT, reiki, shiatsu, kinesiologie, méditation, yoga, micronutrition ... La liste serait trop longue. 😊

Dans cet e-book, vous trouverez les rudiments essentiels pour vivre ou retrouver l’harmonie avec votre ventre (pour moi c’est un peu plus compliqué mais je connais quand même des moments d’apaisement qu’il me faut savourer).

Cet ouvrage est très clair mais en même temps il est complet. ❤️

Er dans la mesure où ce qui y est mentionné fait partie de mon quotidien j’ai suffisamment de recul pour vous inviter à faire vôtres les bons conseils d’Anne-Claire et vous encourager à creuser les sillons proposés.

Pour moi aujourd’hui il est inconcevable de vivre autrement ... même si les résultats se font parfois attendre.

J’ai aimé :
Les bilans proposés
La lettre qu’elle nous invite à écrire à notre ventre
Les citations inspirantes
Les exercices d’EFT
Les suggestions pour aller plus loin

Enfin, j’ai également eu le plaisir de découvrir la version audio où l’on se laisse guider par la jolie voix de l’auteure.

Du fonds du cœur, un grand merci pour ton travail, ta simplicité et tous ces beaux partages. 🙏

Et vous, quelle relation entretenez-vous avec votre ventre ? 👀

A très vite pour lire vos commentaires 💬

Douce soirée ✨

#ventre #mauxdeventre #livreaudio #eft #jeûne #détox #healthyfood #naturopathie #naturo

Mes problèmes de santé m’ont contrainte à m’éloigner des réseaux sociaux pendant un long moment.

Beaucoup de souffrances ... des périodes très difficiles. Il m’a fallu prendre du recul pour parvenir à me recentrer et pour retrouver l’énergie nécessaire pour ne pas perdre pied.

Aujourd’hui, même si ce n’est pas facile j’essaie d’avancer et je suis heureuse de vous retrouver. ❤️

Au cours de cette période, m’alimenter n’a pas toujours été chose aisée. J’ai découvert les jus @heydayorganicfr. J’ai goûté aux 4 variétés :

✨ Evergreen : pomme, concombre, épinards, citron, persil, gingembre

✨ Into the wild : pomme, myrtille sauvage, orange, concombre, épinard, menthe poivrée

✨ Bonfire : orange, pomme, carotte, argousier, curcuma

✨ Deep Forest : pomme, ananas, orange, airelle, betterave rouge

Pendant cette période très difficile, boire des jus m’a permis de faire le plein de vitamines et de minéraux.

Outre leurs bienfaits nutritionnels, j’ai pu apprécier également leur saveur (et par cette très forte chaleur, leur fraîcheur).

Les + :
Bio & pressés à froid
Non pasteurisés
Végétaliens
Sans gluten
Sans lactose
Sans additifs
100 % pur jus

Une très belle découverte même si ma Nathuropathe a émis un bémol dans la mesure où ils pouvaient être, dans mon état, acidifiants.

Pendant cette période très douloureuse, ces jus m’ont permis de retrouver le plaisir du goût.

Et vous, avez-vous intégré les jus à votre alimentation ? 👀

A très vite pour lire vos commentaires 💬

Douce soirée ✨

#heyday #heydayorganic #jus #boisson #coldpressed #maison #healthyfood #superfruit #antioxydant

J’ai intégré les graines germées à mon alimentation (sur les précieux conseils de ma naturo) depuis quelque temps déjà.

Et il y a peu j’ai découvert les supermix @germline_my_super_food_veggie.

C’est une toute nouvelle gamme et j’ai eu la chance de goûter aux 5 recettes :
✨ Noisette, lin & épices chaï
✨ Amande, chia & vanille
✨ Cacao & noisette
✨ Framboise, lin & chia
✨ Physalis, amande & figue

Ces préparations contiennent des céréales germées, des superfruits & des supergraines.

Les + :
Gluten free
Vegan
Bio
Préparation très rapide : se réhydratent facilement avec une boisson végétale ou de l’eau
Usage multiple : au petit-déjeuner, en dessert, en collation ...
Conditionnement très pratique : un sachet doypack refermable

D’ordinaire, je compose mes petits déjeuners moi-même, ce qui permet de maîtriser l’ensemble des ingrédients, la teneur en sucre, en graisse ...

Mais là, je dois vous avouer que j’ai été conquise par ces supermix. Non seulement ils sont délicieux (le must : le croquant des amandes, des noisettes ... 👌) mais ils sont une mine de bienfaits. Ils sont notamment riches en minéraux.

Encore meilleur agrémenter de fruits frais ou selon vos envies. 😋

Vraiment une très belle découverte 🙌

J’ai apprécié chacune de ces recettes. Ma préférée ? Le supermix cacao & noisette.

Et vous, pour quelle recette allez-vous craquer ? 👀

A très vite pour lire vos commentaires 💬

Douce après-midi ✨

#superfood #glutenfree #recette #veggie #vegan #germline #mysuperfood #instafood #grainesgermées

Grande lectrice, j’aime aussi découvrir de nouveaux magazines.

On m’a offert récemment un an d’abonnement à @esprityogamagazine. 🧘‍♀️ J’adore !

Et puis ma curiosité m’a poussé vers @espritveggie.

Même si pour moi en ce moment il est très difficile de poster des recettes (cause santé), je suis toujours enclin à tester de nouveaux produits ou recettes.

Ce magazine est une petite merveille. ✨

Les recettes y sont attrayantes et pour la plupart vraiment simples à réaliser.

J’ai aimé :
🍃 Les visuels sont très beaux
🍃 Les mentions : vegan, sans gluten & sans lactose
🍃 Les astuces, les conseils
🍃 La rubrique Santé & Bien-être : les cosmétiques vegans
🍃 Les adresses de restaurants végétariens et vegans
🍃 Les témoignages ⠀
Et bien plus encore ! Ce numéro (été 2018) est tellement riche et inspirant...

Très belle découverte 💚

Un grand merci à Marie-Laure Tombini @biodelices 🙏

A très vite pour lire vos commentaires 💬

Douce après-midi ✨

#magazine #recipes #recettes #veggie #vegan #espritveggie #food #crueltyfree #foodmagazine

Je me suis fait moins présente sur les réseaux sociaux ces jours-ci. En effet, j’avais besoin de me ressourcer, de me reconnecter à moi-même.

Il est important de savoir prendre du recul face aux épreuves. 😊

Aujourd’hui, je reviens vers vous avec un magnifique concours.

A gagner UN lot de cosmétiques ayurvédiques @LorenKadi.

Ce lot comprend :
🍃 Un savon Golden Lotus (100g)
🍃 Un spray eau de rose (210 ml)
🍃 Une huile amande & santal défi anti-âge (100 ml)

Pour avoir eu la chance de tester ces produits, je peux vous dire que c’est de pures merveilles. 💚

🔸 Le savon contient des extraits de graines de lotus, des fleurs d’hamamelis, de l’huile essentielle de santal, de l’or et du safran. Convient aussi bien pour le visage que le corps.

🔸 Le spray est à base d’eau de rose.

🔸 L’huile amande santal est une huile anti-âge et hydratante. S’utilise aussi bien sur le visage et le corps.

J’ai aimé :
🍃Le savon laisse la peau parfaitement hydratée et d’une douceur infinie. La senteur de ce savon fait du moment de la toilette un instant précieux et magique. La senteur : un mélange de floral, boisé & minéral. J’adore !

🍃 Le parfum du spray est vraiment agréable. Moi qui ai la peau vraiment sensible, je suis conquise. Vraiment doux pour la peau et encore plus tonique placé au réfrigérateur.

🍃L’huile amande santal est devenu mon nouveau rituel pour lutter contre les méfaits du temps.

Les cosmétiques ayurvédiques Loren Kadi sont des cosmétiques naturels. Chacun de leurs produits sont une invitation au voyage olfactif & sensuel.

Envie de bien-être ou de découvrir tout simplement ces produits fabuleux ?

Pour participer, rien de plus simple :
1️⃣ | Aimer la publication ❤️
2️⃣ | Suivre @LorenKadi & @blogbiozen
3️⃣ | Écrire un commentaire & inviter 3 ami(e)s dans ce commentaire 👇

⚠️ Concours réservé à la France Métropolitaine UNIQUEMENT

📌 Ce concours se déroulera du vendredi 29 juin au vendredi 6 juillet 2018 minuit.

Le tirage au sort aura lieu le samedi 7 juillet 2018.

👀 Le ou la gagnant(e) sera contacté(e) par DM par mes soins.

Très belle journée. 🌟

#concours #instaconcours #jeuconcours #gratuit #cosmetiquebio #LorenKadi #antiâge

J’ai eu la chance il y a quelque temps de découvrir en avant première l’ouvrage de @priyakumar7272 aux éditions Hugo New Life.

C’est un très beau roman initiatique que je vous recommande vivement. 📖

L’auteure nous invite à travers ce récit à un voyage ... spirituel, vers notre vrai moi.

Je ne vous en dis pas plus et vous invite à le découvre sur mon blog. 🌐

Une très belle « rencontre » ! 🙏

Et vous, aimez-vous les romans initiatiques ?

Pour en savoir plus, rendez-vous dans ma Bio (▶️ @blogbiozen)

🌿 Lien direct https://www.blogbiozen.com/2018/06/lappel-priya-kumar-hugo-new-life.html

Très belle lecture.

N’hésitez pas à le laisser vos commentaires 💬

Douce après-midi ☀️

#developpementpersonnel #instabook #hugonewlife #priyakumar #book #roman #inde #voyage #meditation

Je suis suivie depuis quelques années maintenant par une naturopathe (pour mes problèmes de santé).

L’utilisation des plantes, des huiles essentielles bio ... font irrémédiablement partie de mon quotidien.

La nature recèle de tant de bienfaits. 🌳

J’ai découvert ce mois-ci le magazine @plantes_et_sante. 👀

Les articles y sont tous plus intéressants les uns que les autres.

Le dossier du mois est centré sur les émotions. Merveilleux article !

Il y est aussi question de cueillette sauvage, d’aromathérapie ...

On y trouve également des conseils lecture, des recettes ... De belles découvertes en perspective ! 😍

J’ai aimé :
🍃 La clarté des articles
🍃 La rubrique « De vous à moi » (on peut poser des questions à une herboriste, une aromathérapeute ou à une Nathuropathe)
🍃 La découverte d’autres cultures (le jamu indonésien)
🍃 La rubrique « Rencontre » avec le Dr Qing Li où on parle du bain de forêt (Shinrin Yoku)
🍃 La rubrique « Escapade »

En résumé, je suis conquise par ce magazine.

Un merci tout particulier à anneclaire_meret. 😘

Et vous, quel est votre rapport à la nature ?

Douce après-midi ☀️

#plantesetsanté #malauventre #boutons #arythmie #émotions #lavande #balade #magazine #culture

La Box de juin @spiritualbox_france est une box orientée remise en forme avant l’été. ☀️

On se détend, on prend soin de soi de façon holistique et on aime ça.

Lâcher prise est important ...

On y trouve 3 objets fabriqués au Népal 🇳🇵:
👉 un pantalon de yoga 🧘‍♀️ & méditation (100 % coton)
👉 une petite balle anti-stress
👉 un bracelet en chanvre naturel

C’est un pur bonheur de trouver des articles et/ou objets artisanaux, vraiment inspirants.

Un baume corporel préparateur de peau @karethic.
🍃 Ce baume contient du karité, de l’huile de baobab et des extraits d’huiles végétales naturelles.
🍃 Son odeur est très agréable : parfum de mangue fraîche
🍃 Sa texture est fondante
🍃 Bio & Vegan
🍃 Équitable

La peau est vraiment bien hydratée et très douce. J’adore ! 😍

Enfin, un petit pot de poudre d’açaï @forceultranature, véritable mine d’antioxydants. A saupoudrer sur votre muesli ou encore à incorporer dans vos smoothies ... 😋

En résumé, une box apaisante et ressourçante. 🙏

Douce journée ✨

#box #spiritualbox #karethic #yoga #açaï #baume #pantalon #bracelet #népal

J’aime partager régulièrement avec ma communauté mes découvertes gourmandes mais aussi cosmétiques.

J’ai testé récemment un soin contour des yeux bio @clairjoie.

Soigner son regard est important. 😊

Ce soin est très agréable à appliquer et très efficace. 🙌

Sa composition est juste parfaite : rose bio, huile de figue de Barbarie bio, argane bio, extraits de végétaux de blé noir et chlorella.

Je ne vous apprends rien, la peau du contour des yeux est fine donc très fragile. C’est pour cela qu’il faut en prendre vraiment soin.

J’ai aimé :
🍃 sans paraben
🍃 sans parfum de synthèse
🍃 sans colorant de synthèse
🍃 Non testé sur les animaux
🍃 Cosmétique bio Charte @cosmebio
🍃 Le conditionnement : sous forme de stylo
🍃 Fabriqué en France (Loire-Atlantique)

Dès les premières utilisations, l’aspect du contour des yeux s’améliore. Les signes de fatigue s’estompent ainsi que les cernes disgracieux.

Hydratation +++

En résumé, je suis conquise. Clairjoie est une marque qui gagne à être connue.

Douce après-midi ☀️

#jeunesse #clairjoie #paris #regard #antiâge #cernes #poches #yeux #cosmetiquebio

J’aime vous faire découvrir régulièrement des livres. 📚

Cette fois, il s’agit de livres sous un format totalement différent et novateur : des livres audio @audible_fr. 😍

J’ai testé cette application avec la lecture (ou plutôt l’écoute) du livre de Christophe André : Imparfaits, libres et heureux.

Pour en savoir plus, rendez-vous dans ma Bio (▶️ @blogbiozen)
Lien direct 🌿 https://www.blogbiozen.com/2018/06/ma-decouverte-des-livres-audio-audible-amazone-fr.html

Et vous, connaissez-vous les livres audio ?

Belle découverte et n’hésitez pas à me laisser vos commentaires. 💬

Douce après-midi ✨

#audible #livreaudio #livresaudio #amazon #instavideo #méditation #christopheandre #christopheandré #pleineconcience

Le Japon est un pays fascinant. Et nous, occidentaux nous avons beaucoup à apprendre. 😊

Cette fois, je suis partie à la découverte du kintsugi.

Le kintsugi est une technique ancestrale japonaise qui «consiste à réparer un objet brisé en soulignant ses fissures avec de l’or au lieu de les masquer». Belle métaphore !

@celinesantiniauteur a écrit un ouvrage très accessible sur cette technique : Kintsugi, l’art de la résilience @editionsfirst.

Si vous vous intéressez au développement personnel, alors ce livre vous parlera et vous guidera dans votre processus de guérison étape par étape.

Seulement il vous faudra être patient.e. tout comme il faut l’être le kintsugi.

J’ai aimé :
✨ Les illustrations du livre
✨ Les confidences de l’auteure
✨ Les nombreuses citations
✨ Les exercices pratiques proposés
✨ Les légendes

Ce livre nous invite à la rencontre de nous-mêmes, à prendre soin de nous, de nos blessures pour renaître, prendre un nouveau départ, à nous accepter tels que nous sommes, imparfaits.

Merci Céline pour ce beau message rempli d’énergie et d’espoir. 🙏

✨ «Le kintsugi est une belle métaphore de l’existence : la roue tourne, la vue est imprévisible ! Bonheur comme malheur, joie comme souci, plaisir comme stress, tout change, tout évolue : la perfection et la permanence sont une illusion - et un piège.» ✨

Douce après-midi ☀️

#livre #instabook #kintsugi #citation #art #résilience #japonais #objet #or

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