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Jennifer Keppel🌸18  👻:heycaptainjackk

Guten Morgen🔆
Zum Frühstück gibt Quark
Rezept:
300g Quark
50 g Beeren
Bis 50 g Protein/ Low Carb Müsli aus dem dm 🌸

Alles zusammen mischen und fertig 👏🏻 #food #foodporn #foodlovers #foodblogger #lifestyle #lifestyleblogger #train #training #transformation #gymlife #gym #gymtime #gymgirl #rezept #rezeptezumabnehmen #lowcarb @lowcarb_rezept_des_tages_app #love #fitness #fitnessmotivation #
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Hallo ihr lieben,

Hier findet ihr das Rezept zu meinem Protein 🥞

Rezept 8 Stück
2 Bananen
2 Eier
2 Esslöffel Proteinpulver
2 Teelöffel Chiasamen
Alles zusammen mischen und in der Pfanne backen 🔝
Wünsche allen noch einen schönen Sonntag 🌸

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Lachen ist für die Seele dasselbe, wie Sauerstoff für die Lunge 🌸

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Guten Morgen ihr lieben🔅
Heute gibt es mal wieder ein Rezept von mir😌 Von meinem heiß geliebten Protein Porridge 👆🏻mit 🍐
Rezept:
1 Birne
300g Quark
Etwas Wasser
50g Haferflocken
Etwas Zum dekorieren

Quark und Wasser +🍐 in einem Mixer klein pürieren mit Früchten dekorieren und fertig ist euer Frühstück 👆🏻
Nährwerte:
Eiweiß 45g
Kohlenhydrate 65g
Fett 9,7g
Kcal 473

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