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Dafrosa Etoha Beaká 📍bizkaia  ᴵˢ ᴺᴼᵀ ᴬᴮᴼᵁᵀ ᶠᴬᴵᴺᴰᴵᴺᴳ ᵞᴼᵁᴿˢᴱᴸᶠ ᴵˢ ᴬᴮᴼᵁᵀ ᶜᴿᴱᴬᵀᴵᴺᴳ ᵞᴼᵁᴿˢᴱᴸᶠ 🅶🅾🅾🅳 🆅🅸🅱🅴🆂 🅰🅻🆆🅰🆈🆂 (>‿◠)✌🏾 ᶠᴵᵀᴳᴬᴸ🏋🏾‍♀️ ᴿᴱᴬᴸ ᶠᴼᴼᴰ 🌱 ᴹᴼᴰᴱᴸ 🛫🌍 puchulina28@gmail.com

La pasión por lo que haces te hará entender que los límites son mentales. 👋🏾 #fitfam ya estamos a miércoles solo dos días más y a viernes, esto está chupado! Yo ya a tope como una moto💪🏾, se acabó el modo estrés . Ya he vuelto con mis rutinas y lo hice con mucha energía . Os dejo con una serie de ejercicios de abs que hice ayer. Feliz miércoles!!💕
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No te compares con nadie , ten la cabeza bien alta y recuerda que no eres mejor ni peor simplemente eres tú y Nadie puede superarlo.
______________________________________________________________Do not compare yourself with anyone, keep your head high and remember that you are not better or worse it is simply you and No one can overcome it.
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Cada día me gusta más las #kettlebell, ayer trabajé tren inferior con ellas, con un solo movimiento trabajé las piernas, abdominales , glúteos y hombros. Vamos lo que viene siendo un 4 en uno 😅Hice 4x15 ✌🏾repeticiones con 12kg. Que tengáis buen fin de semana💕
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Yesterday i worked lower train with kettlebell and i use 12 kg to Work legs,abs, booty and shoulders. 4 in 1 😅. I did 4x15 ✌🏾 have a nice weekend 💕#goodvibes#fitness#fit#TagsForLikes#TFLers#fitnessmodel#fitnessaddict#workout#bodybuilding#train#ejercicios#instahealth#instafit#strong#motivation#instagood#lifestyle#exercise#girlpower#videooftheday#esfuerzo#trabajoduro#buenosdias#videodeldia#girl#gymlife#instafit#goodmoorning#melanin#fitnessgirls

▪️No dejes que tus emociones afecten en tu ejercicio, deja que el ejercicio mejore tus emociones. Buenos días!! ______________________________________________________________
▪️Do not let your emotions affect your exercise, let the exercise improve your emotions. Goodmorning!!
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▪️Todo en la vida debe ser un Equilibrio .
Se amable pero no dejes que nadie abuse de ti.
Confía pero no dejes que se te engañe.
Se feliz y agradecido pero nunca dejes de mejorar.
______________________________________________________________▪️Everything in life must be a Balance.
Be kind but do not let anyone abuse you.
Trust but do not let yourself be fooled.
Be happy and grateful but never stop improving.
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No, calladita no estás más guapa,
Tú eres preciosa cuando luchas,
Cuando peleas por lo tuyo,
Cuando no te callas y tus palabras muerden, cuando abres la boca y todo arde a tu alrededor.
No, calladita no estás más guapa,
Sino un poco más muerta,
Y si algo se sobre ti , es que no he visto a nadie jamás con tantas ganas de 〰️VIVIR.〰️
____________________________________________________________🔸No, quiet you're not prettier,
You are beautiful when you fight,
When you fight for yours,
When you do not shut up and your words bite, when you open your mouth and everything burns around you.
No, quiet you're not prettier,
But a little more dead,
And if something is on you, is that I have not seen anyone ever so eager to 〰️LIVE. 〰️#capture#fitness#fit#cute#fitnessaddict#fitspo#bodybuilding#training#instahealth#active#strong#motivation#progress#determination#lifestyle#getfit#eatclean#fitgirl#muscle#gymlifestyle#melanin#girlpower#sundaymood#blackandwhite#domingo#gymtime#tagsforlikes#melanin#fitnessmotivation#fitnessinspiration#photooftheday

Buenos días 👋🏾 !! Como va el domingo? aquí una que está terminando de entrenar y que mejor que con esta rutina de abs🔥 hoy trabaje mucho el abdomen y esté sin duda es el ejercicio más duro para mi pero me encanta!! Te ayuda a fortalecer los músculos abdominales, así como hombros y la espalda, desafiando el cuerpo con un movimiento que aunque peligroso, es muy efectivo si se realiza bien. Hice 4x8 repeticiones.
Que tengáis buen día #fitfam 💕 ______________________________________________________________🔸 Good morning 👋🏾 !! How is Sunday? Here is one that is finishing training and what better than with this abs routine today🔥, I work my abdomen a lot and it is without a doubt the hardest exercise for me but I love it !! It helps you strengthen the abdominal muscles, as well as shoulders and back, challenging the body with a movement that although dangerous, is very effective if performed well. I do 4x8 repetitions
Have a nice day #fitfam 💕

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Quien limita tu forma de ser no te quiere por lo que eres sino por lo que espera que seas. Así que se tu mismo siempre sin importar lo que piensen los demás y haz lo que te dé la real gana. Hoy he entrenado menos de lo habitual porque me he levantado con fuerte dolor de cabeza 🤕 y no se porque , no tenía claro si ir, pero al final he ido . Ahora a descansar! Feliz jueves #fitfam 💕__________________________________________________________ Whoever limits your way of being does not love you for what you are but for what you expect you to be. So be yourself always no matter what others think and do what you really want. Today I trained less than usual because I woke up with a strong headache 🤕 and I do not know why, I was not sure if I should go, but in the end I decided to go. Now to rest! Happy Thursday #fitfam 💕#capture#fitness#fit#cute#fitnessaddict#fitspo#bodybuilding#training#instahealth#active#strong#motivation#progress#determination#lifestyle#getfit#eatclean#fitgirl#muscle#gymlifestyle#melanin#girlpower#goodmorning#buenosdias#gymtime#tagsforlikes#melanin#fitnessmotivation#fitnessinspiration#photooftheday

Porque complicarnos con cosas sin sentido? Cuando hay cosas mejores como disfrutar de la vida. Aquello que no te traiga calma y serenidad a tu vida déjalo ir. 📸@estudiosprieto ______________________________________________________________Why complicate us with meaningless things? When there are better things like enjoying life. That which does not bring calmness and serenity to your life let it go.
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Lo que puedes llegar ha hacer si lo intentas 💪🏾 . Ayer hice mi rutina de abdomen y en cuanto me subí a la barra ahí me quede un buen rato practicando un poco las dominadas. Parece que no pero esto engancha 🙃😅de momento solo 4, pero poco a poco. A por la semana con energía 🙌🏾😘 _______________________________________________________________what you can get to do if you try💪🏾 Yesterday I did my abdomen routine and as soon as I got on the bar there I had a good time practicing a little dominated. this hooks 🙃😅for the moment only 4, but little by little. start the week with energy 🙌🏾😘 #mondaymotivation#goodvibes#fitness#fit#TagsForLikes#fitnessmodel#fitnessaddict#workout#bodybuilding#train#ejercicios#instahealth#instafit#strong#motivation#instagood#lifestyle#exercise#girlpower#videooftheday#esfuerzo#trabajoduro#buenosdias#videodeldia#girl#gymlife#instafit#goodmoorning#melanin#fitnessgirls

Deberías verte con mis ojos, eres increíble. Felicidades a todas las madres en especial a la mía 🌹💪🏾_______________________________________________________________You should see with my eyes, you are incredible. Happy mother day you all, especially mine🌹💪🏾#capture#fitness#fit#cute#fitnessaddict#fitspo#bodybuilding#training#instahealth#active#strong#motivation#progress#determination#lifestyle#getfit#eatclean#fitgirl#muscle#gymlifestyle#melanin#girlpower#sundaymood#goodevening #blackgirl#gymlife

👋🏾 como habéis empezado el mes de mayo? Yo teniendo mi primera toma de contacto con él y la verdad no puede haber ido mejor. Hoy me tocó practicar las dominadas ( ya os enseñaré cuando tenga quien me las grabe que yo sola complicado 😅😅)y después aproveche para hacer un poco de trabajo de core para fortalecer esa zona , si más aún. Con la dosis de hoy estoy más que servida.Que tengáis un buen día #instafamily ❤️❤️______________________________________________________________How did you start the month of May? I had my first contact with him and the truth could not have been better. Today I had to practice the dominated (I'll show you when I have someone who records them that I just complicated 😅😅) and then take the opportunity to do some core work to strengthen that area, yess..more. With today's dose I am more than served. Have a nice day #instafamily ❤️❤️ #fitness#fit#cute#fitnessaddict#fitspo#bodybuilding#training#instahealth#active#strong#motivation#progress#determination#lifestyle#getfit#goodvibes#fitgirl#muscle#gymlifestyle#melanin#girlpower#goodmorning#buenosdias#gymtime#tagsforlikes#melanin#fitnessmotivation#fitnessinspiration#photooftheday

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