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black_classic_hoon black_classic_hoon

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최재훈 choi jae hoon  💪머슬마인드👍투핏 Team black 운동 bodybuilding 2015 Nfc 피지크 top3 2016 Mr.seoul 피지크 1st 2016 wbc 피지크 top 3 맛집•delicious •food •koreanfood 한단계 한단계 올라가자.

@1st_classgym_thefit 정훈이형이 #시즌 초반에 #어깨 보완하라고 하셔서 열심히 했습니다. 후면 지방을 항상 #컷팅 못했는데 이번에 잘 빼볼께요.
내 나름 템포라고 리듬감이라고 했는데 영상보니까 걍 깔짝 + 반동 이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 난 좋았으 ㅋㅋㅋㅋ 힘들었거든 .
#어깨운동 #shoulders #다이어트 #diet #시합준비 #카프 #나바코리아 #피트니스스타 #팀블랙보노 #운동영상 #운동공유 #소통 #일상 #헬스 #health #training #workout #운동하는남자 #트레이너 #fit #insta #instafit #f4f #l4l #강서구 #강남 #서울

#계란찜 간지 계란 4 노른자 1 코스트코야채 황태. + 고구마 간지 방토+아몬드
포만감 기가 막히구요. 막 먹는데 땀 흘리구욜. 컨디션 좋구욜 . 금요일이구욜.
나랑 약속한 날짜 1주일 남았구욜.
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#투핏 으로 #운동 하러 오세요 #강서구크로스핏
@2fit_training_box 대표님이자 기가막힌 서포트. 배려의 아이콘
@kim_star_cf 영상 촬영의 신. 운동 수행력 최강. 역도이론박사. 운동이 잘됨
👍 #스쿼트 하면 남성 호르몬 많이 나온데 했는데 안나오기만 해봐라 ㅋㅋㅋ
무릎보호대 했으면 더 들었는데 봐줬다 오랜만이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
땀샤워끝
#개다행 #하체운동 #하체 #legday #squat #training #헬스 #lifting #health #fit #bodybuilding #physique #피지크 #다이어트 #diet #피스 #나바 #목요일 #강서구 #운동영상 #소통 #공유 #데일리 #시합

@real_sonjw 우리 의리 장원이 . 사진기술 배웠다며 기가 막히게 찍어줌
@sungsoo411 성수랑 드디어 친구되서 속이 후련하네 . 둘다 넘나 좋아하는 동생들
최선을 다할께 #bro .
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#토시살 #갈비살 #소고기
토시살 열심히 먹자. 양파 겨자소스랑 이빠이 먹고. 나가면서 가게 이모님한테
"겨자 소스에 설탕들어가나요^^? "물어봄
가게이모님 "네 쫌 많이 들어가요^^"
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오늘 무탄 들어갼다.
어쩐지 핵 졸맛탱이더라.

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※약혐2 지금 더럽지만 딱 10일 안에 변신한다. 아 물론 내 기준에서. 내 수준에서
1.유산소 늘리기
2.염분줄이기.
3.칼식단
확신을 가지고 뺀다. 10일뒤에 다시찍음
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※약혐 마지막에 약간 혐
다이어트 잘하고 있다고 생각한 순간. 지방컷이 더이상 되지 않았다. 2주정도 정체되었고 오히려 덮힌거 같다. 10일안에 쇼부본다. 10일안에 몸 못 만들면 #시합 안나간다.
무대에서 자신감있고 즐기고 싶다면 10일 안에 쇼부보자. 하루도 낭비하지 말자.
🤐쪼렙은 방심 금물이다. 최선을 다하자 너무 즐기기만 했어. .
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우왕 굿 #연어 좋아하심?? #코스트코 연어 왜 입에서 녹아열?? 이 안에 있는 소스 갈릭레몬소스인가 뭔데 내스타일지?. 후
어제 먹은건데 #추억 해봄
연어를 추억함. (..후)
사실 난 닭가슴살을 더 좋아함. 고구마랑.
#뻥카 #구라스타그램 #다이어트 #다이어트식단 #diet #dietfood #salmon #샐러드 #salad #foodstagram #음식스타그램 #연어스타그램 #food #fish
#cook #먹방 #맛집 #일상 #식단

만약 자신이 #가슴 #가슴근육 쪼랩이다. 생각하면 #푸쉬업 부터 다시하자.
그래서 오지게 하는중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 뭐든 기본이 중요해. #pushups
@strength_fit 이거 나시 가슴 많이 파여서 운동할때 몸이 좋은 줄 착각하게 됨 . 자기도취 시간을 가지게 됨. 전 #좋아요
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#benchpress #벤치프레스 쪼랩 벗어나기
@l86cm 피스그랑 정현이가 벤치가 제일 중요하다고.. 그래서 파는중.. 몇일전에 180kg 성공했다고 했는데. 난 이제 100kg 돌파했네.
쪼금씩 올려봐야지 잼나네. 약점 보완하자. @sungsoo411 성수야 쪼금씩 우리도 가슴왕 되장.
음..누가 이야기 했는데 #인간#가슴 이지. 응 ? ? 응? ㅋㅋ (난 아님) .
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