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이준명  🔘Street Workout Korea BAR KINGZ 🇰🇷 🔘23 Years old 170cm / 65~70kg

오랜만에 바킹즈 팀모임!!
팀 전원은 아니지만 오랜만에 형들봐서 너무 좋았다
성근이형이 구워준 고기는 항상 최고
빠지도 최고
보현이형 입담도 최고
보현이형 이랑 팔씨름 하다가 형들이랑도 하고 그러다가 새벽까지 팔씨름 알려드리면서 팔씨름 얘기로 밤새고...회복해야 되는데 큰일났다ㅜ 그래도 재미있었으니 다행ㅎㅎ
ps. 바나나 보트 앞에서는 장사없다.

팔씨름 실전훈련 3주차
매주 한번씩은 수철이형 에게 팔씨름을 배우러 간다.
전날에 운동하면서 친구 동생들 한테 팔씨름 알려준다고 조금 했는데 은근 데미지가 컸나보다...
중간에 손목이랑 인사이드가 너무 아파서 훈련 중단하고 수철이형이 마사지 해주시고 시마이ㅜㅜ
이번주는 맨몸운동 조금 하면서 회복에 신경써야 겠다.
#팔씨름

요즘 복귀 준비하면서 먹고있는 보충제!!
예전에 코엑스에서 종류별로 이름좀 있는 보충제는 거의 다 한모금씩 먹어봤는데 맛을 떠나서 먹으면 속이 거북하고 헛구역질 나와서 멀리한지 오래인데
이건 그런게 없고 달달한 제티맛만 입안에 남고 좋다.
일단 다른걸 다 떠나서 가격이 엄청 싸다...미친것 같다.

2kg기준
Wpc75%Wpi15% 2만9천원대
순수 Wpi 3만9천원대
가성비도 역대급이고 순수 단백질만 찾는 사람들에게 딱일듯😎

https://m.smartstore.naver.com/proteinstore

#웰라이프 #welllife #가성비최고 #단백질 #보충제

간만에 지름신 강림
반스는 언제나 옳고
노마드는 새롭다.

Today is my birthday🎉🎉🎉😁

현재 왼팔과 오른팔의 차이
상완은 3cm , 하완는 4cm 정도의 차이가 난다.
이러다가 마티아스 슐리테가 될것만 같다.

수철이형 이랑 팔씨름 연습!
목표는 스웤러 팔씨름 짱 + 리스트컬 100kg
#팔씨름

40kg 프로네이션 홀딩을 하려고 했던 그는
대뜸 차력쇼를 보여주고 마는데...
@danjeongconditioning
@about_coach_baek
@jw_cheon

도룡이 근황🦎
징그러워 졌다.
#파충류 #도마뱀 #사바나모니터

맨즈헬스에 작타가 나타낫따
#맨즈헬스 #7월호 #menshealth #in #zakta

GTA4 패치 하면서 놀았던 시절...
하다가 그래픽카드 녹아서 6년동안 집에 컴퓨터 없는건 비밀🤫
다시봐도 5에 비해 안밀리거나 더 나은것 같다.
#gta4 #그타 #그타4 #ㅎㅅㅁ4 #실사패치

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