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bkz_zakta bkz_zakta

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이준명  🔘Zakta of BKZ CREW 🔘Street Workout Korea BAR KINGZ 🇰🇷 🔘건강한 형제들 Fitness model 🔘23 Years old 170cm / 65~70kg 🔘WSWCF

https://www.youtube.com/user/bmx7852

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링겔 그만 맞고 집에 가고싶어

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희희
#골절

짜잔~어제 새로운 기술을 연습하다가 하필 마지막에서 왼손가락을 삐끗하는 바람에 조금 다쳤습니다. 다행히 골절은 아닌거 같지만 힘을 세게 못줘서 한달 정도 푹 쉬면 나아질거 같네요ㅎㅎ 당분간은 코어운동 위주로 하고 한팔기술을 연습해볼까 합니다.
I tried new skill yesterday.
But I think I will not be able to exercise for a while because my hands are broken.😂😂😂
#바킹즈 #맨몸운동 #프리스타일 #부상

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오사카 친선경기💪🏻💪🏻💪🏻
싱가폴 이후로 정말 큰 동기부여를 받아서 좋은거 같다.
우리나라 에도 이런 프리스타일 연습이 가능한 체육관이 하나 있으면 좋을텐데...로또나 사볼까
Freestyle in @kamui_park
#바킹즈 #맨몸운동 #철봉 #머슬업 #물구나무 #플란체 #streetworkout ##calisthenics #bodyweight #planche #hefesto #kenguru #in #japan

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@bbz_sun 백선이와 팔씨름 한판
사실 넘기기 힘들었음
#팔씨름 #포커페이스 #달인

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보쿠민상과 4개월 만에 재대결
방구석 손목운동의 효과는 컸다
@minsang_workout
#바킹즈 #박치기 #맨몸운동 #팔씨름

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도룡이 2년간의 성장
아직 반도 안큰건 비밀🤫
My lizard 2 year transformation
#파충류 #도마뱀 #사바나모니터

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도룡씌 새우 드새우
*바삭함 주의*
#파충류 #도마뱀 #사바나모니터

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오늘은 도룡이에게 메추리 알을 줘봤습니다. 움직이지 않는 먹이에겐 반응이 다소 느리지만 맛이 좋았는지 밥그릇을 휘저으며 먹으려고 하질 않나 비슷하게 생긴 흙뭉치를 먹으려고 하질 않나 참 이상한 놈이에요...
#절레절레

.금일 운동 끝나고 부랴부랴 택시타고 달려간 경현님 콘서트 “The 시작”
5분 늦어서 첫곡을 못들은게 너무 아쉽지만 새해 첫 콘서트는 대박이었다. 사람의 목이 이렇게 경이롭구나 싶을정도...훈련소 가기 전까지는 시간을 내서라도 계속 가고싶다
#rockid #김경현 #더크로스 #콘서트 #the시작 #천둥사우팅

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망가진거 버리고 뉴페이스 입영
#슈어 #se535 #se535ltd

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오늘은 힘 제대로 안받는 날
평소 연습량의 50% 정도만😷
#바킹즈 #맨몸운동 #플란체 #물구나무 #푸시업 #bodyweight #planche #maltese #건강한형제들

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주말에는 느긋하게 동물들 관리
#파충류 #도마뱀 #사바나모니터 #애완동물

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다이어트를 해볼까

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한국으로 다시 놀러온 타카야와 함께한 새해의 하루
혼신을 다한 바디랭귀지로 무리없는 의사소통이 가능했다.
다음에 일본으로 놀러가면 문화도 배우면서 알차게 놀면 재미있을거 같다
@takaya_sw_kanabo おかげさまで楽しい時間を過ごしました!
気をつけて旅行して次にまた会いましょう😎

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Happy new year 🎊
#새해에도 #the #플란체 #planche #life

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댄형이랑 만나서 드가체프 운동~
링에게 탈탈 털리고 굴복하여 밴드 어시스트 플란체와 스트레칭 으로 마무리 했다.
밴드 보조는 혼자서 가능한 최고의 보조법
#드가체프 #바킹즈 #맨몸운동 #물구나무 #플란체 #십자버티기 #아이언크로스 #아자리안크로스 #rings #training #bodyweight #planche

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