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birthi91 birthi91

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Birthi  FOOD | FITNESS | HAPPINESS 📍Hamburg Email: birthi91_91@web.de

https://birthisleben.wordpress.com/2017/12/30/meine-top-3-in-2017/

#throwback to warmer days, more sunshine, tanned skin and times at the pool ☀️ Bei diesem grauen und tristen Wetter draußen hilft es nur sich ins Warme zu träumen und sich auf den nächsten Urlaub zu freuen 🙃 Unser Sommerurlaub befindet sich in aktiver Planung und ich freue mich riesig 🙏 Bald mehr dazu, jetzt erstmal Frühstück und der nächste lange Seminartag🙌 Schönen Dienstag euch 🖤 #summerfeeling #holidaymode #behappy #positivevibes #lebedenmoment #summer #enjoylife #happyme

Einen wundervollen Start in die neue Woche ihr Lieben 🖤 Ich habe den Tag mit einem Hotelzimmerworkout begonnen - Bester Start 🙌 In meiner Story hab ich euch ein erstes Feedback zu den workouts aus dem #teambodyshape Plan gegeben und euch verraten wieso diese perfekt für mich sind in dieser Woche 🙃 Für mich geht's jetzt gleich zum ersten Seminartag in München - bisher hatte ich immer eine tolle Zeit in München, aber gestern bin ich nur unfreundlichen Menschen hier begegnet 🤷 Da fehlt mir Hamburg gleich noch ein bisschen mehr #hamburgliebe ⚓ Habt einen tollen Tag 💋 #earlybird #positivevibes #hamburg #munich #behappy #enjoylife #wintervibes #JUSTDOIT #noexcuses #nevergiveup #ootd

Auf geht's mit Vollgas in die neue Woche 🙌 Wir sind jetzt endlich in München auf den Zimmern angekommen und gehen jetzt gleich noch was essen 🙃 Da ich ja jetzt für eine Woche kein Gym in der Nähe habe, muss ich ein wenig improvisieren was mein Training angeht - perfekt dafür sind meine workouts aus dem #teambodyshape Plan ✅ Ich werde euch die Woche über etwas mitnehmen, damit ihr mal einen Eindruck von den Workouts bekommt 🙃 Jetzt brauche ich aber erstmal Fooooood und nen vino 🙋 Habt einen entspannten Sonntag Abend 🖤 #munich #behappy #weekendvibes #positivevibes #behappy #enjoylife#happyme #workforit #JUSTDOIT

Happy Sunday ☀️ Ich liege noch im Bett und habe Muskelkater am ganzen Körper 😂 Das Workout gestern im @meridianspa war genauso wie ich meine workouts liebe! Nicht zu lang, genau die richtige Mischung aus Kraft und Cardio und mit ganz vielen tollen Menschen 🙌 Auch wenn ich eigentlich meist alleine trainiere, finde ich es so motivierend hin und wieder mit einer Gruppe gemeinsam zu powern 👊 Danke an @betteryouworkshops für den tollen Vormittag 💋 Heute heißt es für mich Koffer packen, denn heute nachmittag geht's für die nächste Woche nach München 🙋 Habt einen tollen Sonntag 🖤 #weekendvibes #positivevibes #behappy #enjoylife #wintervibes #qualitytime #workforit #workhard #JUSTDOIT #noexcuses #nevergiveup

Guten morgen ihr lieben ☀️ Das Wochenende wird heute mit einem tollen Event gestartet 🙌 Zusammen mit der lieben @dani.bananii und vielen anderen tollen Menschen bin ich gleich beim @betteryouworkshops Event im Meridian und wir powern ein Workout gemeinsam durch 👊Ich hoffe euer Start ist auch so energiegeladen 🙊 Habt ein schönes Wochenende 🖤 #weekendvibes #betteryouworkshops #positivevibes #workforit #JUSTDOIT #workhard #noexcuses #nevergiveup

Today is a good day to be a good day ☀️ Nachdem mein Tag gestern eher nicht so toll war, bin ich heute wieder mit einem Workout gestartet und hatte zumindest schonmal einen guten Start 🙌 Und da ja Freitag ist, kann der Tag heute ja nur besser werden 🙏 Auch wenn es jetzt erstmal bis 17 Uhr zur Arbeit geht 🤷 Habt einen tollen und hoffentlich früheren Start ins Wochenende 🖤 #earlybird #positivevibes #weekendvibes #ootd #outfitinspo #hamburgliebe #workforit #workhard #JUSTDOIT #outfitoftheday #metoday #fashioninspo

Heute war ein nicht so toller Tag irgendwie... Auch bei mir ist nicht immer alles rosig und toll! Aber das ist völlig normal und OK so🤷 Tag abhaken, auf die Couch und was gutes essen und dann wird morgen bestimmt ein besserer Tag 🙌 #istjaauchfreitag #zumglück #positivevibes #behappy #thoughts #teambodylove

Guten morgen, heute mal nicht vom #earlybird 🙈 Ich habe noch so krass Muskelkater von Dienstag, dass ich leider spontan wieder einen Tag Pause einlegen muss 🙄😂 Bringt leider nichts, da mir alles weh tut 🤷 Naja dann bleibt mehr Zeit für andere Dinge, die auch mal erledigt werden müssen und morgen früh geht's dann wieder voller Power weiter 👊 Wenn ihr heute trainiert, powert für mich mit 🙃 Habt einen schönen Donnerstag 🖤 #positivevibes #behappy #enjoylife #happyme #wintervibes#spreadlove #ootd #hamburgliebe #hamburg

#happyface weil der Mittwoch geschafft ist und heute ein ganz entspannter Abend mit meinem #herzensmensch ansteht 🖤 Ich hoffe für euch gibt es heute auch einen Grund für ein happyface 🙃 #positivevibes #behappy #enjoylife #happyme #spreadlove #qualitytime

#earlybird ist wieder am Start ✌️ Heute gibt's eine lockere Cardio Einheit und ein knackiges @freeletics workout zum Abschluss 👊 In meiner Story gibt es passend dazu auch die Möglichkeit gemeinsam mit freeletics etwas zu gewinnen 🙃 Wenn ihr die App schon immer mal ausprobieren wolltet oder schon ewig Nutzer seid, schaut da unbedingt mal vorbei 🙊 Ich freue mich auf jeden Fall schon wieder mega auf den Frühling wo ich endlich wieder morgens an der frischen Luft meine freeletics workouts durchpowern kann und an meine Grenzen gehen kann 😎 Aber heute gibt's erstmal ein indoor workout 🙌 Schönen start in den Mittwoch 🖤 #freeletics #workforit #JUSTDOIT #freeathletes #nevergiveup #workhard #noexcuses

OK, grauer nasser Winter, du darfst dann auch mal dem Frühling Platz machen ✌️ Draußen ist es kalt, nass und stürmisch... Da hat man doch so richtig Lust zur Arbeit zu gehen oder? 🙄 Auch wenn ich zum Glück wieder gerne zur Arbeit gehe, aber bei so einem Wetter würde ich am liebsten meinen Freund einpacken und entweder irgendwohin ins warme oder zumindest in ein kuscheliges Ferienhaus mit Kamin und einfach nur die Zeit drinnen genießen 🙊 Naja, was solls, vom meckern wird es draußen auch nicht trocken, also rein in die dicke Jacke und los 👊🙊 Habt einen tollen Dienstag und lasst euch nicht vom Wetter ärgern ❤️ #positivevibes #holidaymode #behappy #enjoylife #herzensmensch #positivity #teambodyshape #ootd #outfitinspo #spreadlove

Looking back to a wonderful weekend 🙏 Da ist er wieder der allseits unbeliebte Montag 🤷 Eigentlich ein Tag wie jeder andere, aber das Aufstehen fällt nach einem wunderbaren Wochenende doch immer besonders schwer oder? 😴 Aber gegen den Montagsblues gibt es gleich nen leckeren Kaffee von @starbucksde (der erste seit ich direkt über einem Starbucks arbeite 😎) und dann wird mit Power in den Tag gestartet 👊 Heute Abend gehe ich dann noch mit meinem Freund ins @vapiano_germany - alles Gründe, den Montag nicht mehr ganz so doof zu finden 🙌 Was macht euren Montag heute erträglich? 🖤 #mondaymotivation #newweek #positivevibes #behappy #enjoylife#happyme #positivity #teambodylove #hamburgliebe

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