bircanyildirim_ bircanyildirim_

2465 posts   37832 followers   5358 followings

Bircan Yıldırım  👩‍🏫Eğitimci, 👩‍💻Sosyolog, 👨‍👩‍👧Aile Danışmanı. 🍀Nefes Terapisti🦋🌼

http://www.yenicagri.com/kendine-yabanci.html

İçinizde, size fısıldayan farklı farklı sesler vardır. Birisi sadece iyi anna baba olmanız gerektiğini, diğeri başarının yaşamınızda en önemli faktör olduğunu, bir diğeri sadece içsel yolculuk yapmanız gerektiğini, başka bir ses hayatı pratik kısa yollardan yaşamanız gerektiğini, bir diğeri çekici güzel bir kadın veya yakışıklı güçlü bir erkek olmanız gerektiğini bir diğer ses ise entellektüel bir yaşam sürmeniz gerektiğini söyler dururlar.Bunlar zaman zaman aralarında da kavga ederler ve bireyi çıkmaza sokarlar.Sonrasında birey buna daha fazla dayanamaz '' susun'' diye bağırmaya ve isyan etmeye başlar.Ardından farkında olmadan sıkıntıyı ve huzursuzluğu zihnine davet eder. Çözüm onları susturmak değildir. Onlar bireyi birey yapan varoluşsal duygulardır, kişi istesede bunlardan kaçamaz. Ancak bir süre bastırabilir ki bu da ileride daha da büyüyerek karşısına çıkacaktır. Birey sadece bastırdığını ve susturduğunu düşünerek kendini kandırır. Önemli olan; bir orkestra şefi gibi ahenkle ve dengeyle konuşturmak ve birarada tutabilmektir tüm bu iç sesleri. 🦋🌼

Mutluluğu yakalamaya çalışman gökkuşağını🌈 yakalamaya çalışmana benzer. Sen yakalamaya çalıştıkça o kaçar. Mutluluğu yakalamak istiyorsan sadece kendin ol ve samimi ol. İşte mutluluk o zaman sana kendiliğinden gelecektir. Sen de kendin olmak ve samimi olmak istersen Yaşam Terapisini okumaya ne dersin? Ama okurken lütfen hazırlıklı olun çünkü tüm kirli çamaşırlarınızla yüzleşeceksiniz😅İşte bu yüzden bazı okurlarım hüngür hüngür ağladım bazıları kahkahalarla güldüm ve iyiki yaşadım çünkü duygularımla yüzleştim ve mutluluğu yakaladım diyorlar😅🦋🌼

Bir seni görsün istiyorsan gözüm, bir beni görmeli gözün.🦋🌼 Özdemir Asaf

Unutma çare SEN sin!👍 Her zaman gerçekçi düşün, olumsuzu değil. Evinde, işinde, sağlığında, başarında olumsuz düşüncelerini, gerçekçi düşüncelerle değiştir. 🤙Kötü bir durumla karşılaştığında bir çözümü mutlaka var diye düşün. “Eyvah! Mahvoldum ne yapacağım? 🤦🏻‍♀️Çaresizim!” gibi düşünceler Zihni'nin oyunları bunlara, uyanık ol ve hemen yönetimi ele geçir. 👐Güçlendir 💪gerçekçi içsesini“Yapabilirim. Alternatifi ne olabilir? Başka neyi deneyebilirim? Neyi farklı yaparsam olumlu sonuçlar yakalarım diye kendine sürekli sorular sorarak zihnini çözüm odaklı düşünmeye programla. 👊Nasıl aslında çok keyifli değil mi?😅 Eskiden bir sorunla karşılaştığımda kendimi çaresiz ve yalnız hissederdim, 🤦🏻‍♀️şimdi ise pratik ve yaratıcı gücüme inanarak en zor koşullarda bile bir çözüm yaratabileceğime inanıyorum. 💪Gerçekçi düşünmek; zihni, olumlu düşünceler üretecek diğer düşünceleri harekete geçirmek üzere koşullar.🤙 – Aslında kendini düşündüğünden her zaman daha iyisin, bunu sadece hatırla. Başarı süper üstün bir zekâ gerektirmez.🙌Ne de başka bir yan. Başarı, mutluluk, huzur, sağlık, bolluk bir şans ya da tesadüf de değildir. 🙅Büyük düşünün ve ona göre inanın. Küçük düşünürseniz küçük başarılar bekleyin. Asla büyük planlar, hayaller, küçüklerden daha zor değildir. Yeter ki ona göre inancınızı büyük tutun ve sabırla birçok yolu deneyin. 🏃‍♀️Merak etmeyin insan zihni yapamayacağı şeyi zaten hayal edemez. 👌Hadi o zaman gerçekçi ve pozitif düşündüğümüz bir gün olmasını niyet edelim mi🤙Ne dersiniz☺️Bu konu İle ilgili ayrıntılı bilgiye Duygusal Zeka isimli kitabından da ulaşabilirsiniz 🙏🏻😊

Eğer bu süreçteysen sakın kendini günlük hazlara verip görmezlikten gelme! Korkma kaçma kendinle yüzleş ve değişimi başlat tıpkı Vavelya gibi! Hadi lütfen 👋Değişim ve yeni sen seni kucaklıyor! Kaçma koş kendine ve kucakla kendini. Seni seviyorum ve izliyorum seni😀Harika ilerliyorsun devam aynı şekilde yola devam hadi dostum👍☀️ #istanbul #aniyakala #gulumseaska #gununkaresi #terapi # #nefes #gunaydin #iyiakşamlar #benimobjektifimden #turkinstagram #turkey #kişiselgelişim #şiir #söz #kitapkurdu #kitapoku #kadin #oku #kitap #felsefe #instatürkiye #kadin #ig_turkey #objektifimden #edebiyat #psikoloji #aile #çocuk

Değerli okurlarım bir aile danışmanı ve ilişki Koçu olarak siz ilişkinizi nasıl yürütüyorsunuz sırrrınız nedir diye soruyorsunuz ya hani☺️Eşim @fikretyildirimm @yagmurtanyildiz İle Kendine Yabancı isimli romanının ortaya çıkış sürecini ve aşka dair görüşlerini anlatırken bizden de bahsetmiş. Aşka dair benden daha güzel tiolar vermiş 😅Belki okumak istersiniz diye röportajı profilimdeki linke ekledim. 🌼🦋☀️ #istanbul #aniyakala #gulumseaska #gununkaresi #terapi # #nefes #gunaydin #iyiakşamlar #benimobjektifimden #turkinstagram #turkey #kişiselgelişim #şiir #söz #kitapkurdu #kitapoku #kadin #oku #kitap #felsefe #instatürkiye #kadin #ig_turkey #objektifimden #edebiyat #psikoloji #aile #çocuk

Sen kendine değer verdikçe Yaradan'ın sana sunduğu sonsuz kaynaktan payına düşen bolluk ve bereketi ancak kana kana alabilirsin. Sen kendine değer verirsen ve hakettiğine inanırsan ancak kariyer para aşk sağlık sana gelecektir. Para aşk kariyer bolluk kendisini değersiz hisseden bir kişiye hiç gider mi? Tabiki de gitmez! Neye inanırsan onu yaşarsın. Kendini değersiz hissedersen sana kendini daha da değersiz hissettirecek kişileri hayatına çekersin. Sen de dilersen Yaşam Terapisini okuyup bilinçaltı düzeyde köklerinden atalarından gelen değersizlik duygusuyla yüzleşip hakettiğin hayatı yaşamak İçin adım atabilirsin 🌼🦋Bilinçaltına karşı farkındalığın gelişip yönetimi ele geçirdikçe güçleneceksin! Kendin olmaktan güçlenmekten korkma! ☀️ #istanbul #aniyakala #gulumseaska #gununkaresi #terapi # #nefes #gunaydin #iyiakşamlar #benimobjektifimden #turkinstagram #turkey #kişiselgelişim #şiir #söz #kitapkurdu #kitapoku #kadin #oku #kitap #felsefe #instatürkiye #kadin #ig_turkey #objektifimden #edebiyat #psikoloji #aile #çocuk

Bazen de yaşadığımız olayları veya duygularımızı çok net çerçevelemek ister, net sınırlarla ayırırız. 👐Bu çok sık yapılan bir düşünme hatasıdır.Bu hatayı yapan kişiler hiçbir şeyin derecelendirilmesine izin vermezler. 🤙Bunlar her şeyi iyi-kötü, güzel- çirkin, uzun-kısa gibi kesin değerlendirirler. Onların ortasının olabileceğini düşünmezler. Onlar siyah-beyazı net olarak ayırırlar, oysaki siyahla beyaz arasında grinin bile bir sürü tonu vardır. 👍Böyle düşünenler genelde fanatiklerdir. Futbol takımından tutun da yediği sevdiği yemeğe kadar her şeyde fanatiktir. İnsan ilişkilerinde de aynı şeyi düşünürler ve yaşarlar, ya birisini çok severler sürekli onunla görüşmek isterler, ya da birisinden nefret ederler ve onunla hiç görüşmek istemezler. Bu düşünme hatasına gençler daha fazla düşerler. Siyah-be- yaz düşünce bizleri yaşama karşı o kadar zorlar ki birey ne yazık ki çoğu zaman farkına varamaz. Yaşadığınız hiçbir olayı hemen tüh kahretsin çok kötü oldu, keşke olmasaydı gibi değerlendirmeyin. 🙅Başınıza gelen bir olayı yüz üzerinden değerlendirerek yüzde yetmişi kötü diyelim. Geri kalan küçümsediğiniz yüzde otuzluk kısım ise sizin bir adım gitmeniz için kesinlikle yaşamsınız gereken bir süreçtir. Aradan kısa bir zaman geçer ve o yüzde otuzluk iyi kısım tıpkı çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane hesabı İle size katlanarak döner. Ama olay ilk başınıza geldiğinde yaptığınız oflamalar poflamalarla isyanla zarar verirsiniz. Yapma kendine zarar verme. Derin bir nefes al nefesini tut ve şunu niyet et;"Yaradanım yaşadığım olaydaki öğreticiliği armağanı almayı niyet ediyorum." Hadi o zaman yaşamın armağanlarına odaklanıp armağanları Havaai fişeklerle karşıladığımız bir gün olması dileğiyle 🦋🌼

Siboşum ve eşi bizim ta üniversiteden arkadaşlarımız. Onlar sadece iyilikleri ve güzellikleri ile yüreğimize taht kurmadılar. Onlar en çok yaşama bakış açıkları mücadeleleri ve sanıldığı gibi geçmişten bir takım artılarla dünyaya gelmiş insanların daha şanslı oldukları fikrinle meydan okuyan çalışan ve üreten insanlar. Çevrenizde her zaman sizden daha iyiler olsun! Her adım daha ileride! Takıldığınızda rol model olacak güvenecek ve başarılı insanlar. Unutmayın ayna nöronlar sayesinde kişiler birlikte zaman geçirdiği insanların özelliklerini kapmaya başlarlar. Bu yüzden kiminle zaman geçiriliyorsanız kendinize şu soruyu sormayı ihmal etmeyin👐Belli bir süre sonra onun gibi olmak ister miyim?👐 ☀️ #istanbul #aniyakala #gulumseaska #gununkaresi #terapi # #nefes #gunaydin #iyiakşamlar #benimobjektifimden #turkinstagram #turkey #kişiselgelişim #şiir #söz #kitapkurdu #kitapoku #kadin #oku #kitap #felsefe #instatürkiye #kadin #ig_turkey #objektifimden #edebiyat #psikoloji #aile #çocuk

Sen ne güzel insansın kitap dostum☺️Tüm samimiyetin ve güzel duygularını kendine saklamayıp bizimle paylaştığın İçin sonsuz teşekkürler 😊🙏🏻Repost from @merveakinci07 @TopRankRepost #TopRankRepost Ne kimsenin dedikodusunu yaparak enerjimi tüketiyorum,nede insanları yargılıyorum artık..Cünkü biliyorum ki beni rahatsîz eden hersey mutlaka bir dönem benimde aklımdan gecmistir.Ve yargılarsam yasarım..Umursamıyor aldırmıyor herseyi saygıyla karsılıyorsam bu o tarz insanlarla secmeyi kabul etmedigimdendir...Gönlümü iyi tuttugum kalbimi huzurlu kıldıgım heran muhtesem insanlarla tanısıyorum.Ve yalan degil gercekten dünümde kalan herkesi cok guzel hatırlıyorum ..Iyi ki onlar (dost,sevgili,yoldas..her kimse)sadece bugunumi muhtesem yasamam icin bir hayat dersleri ❣O kadar...Herkese tesekkur ederim ..Önce kendimi seviyor ve saygı duyuyorum sonra yanima yakısan herkesi..Cünkü ben neysem yanimdakilerde artık o kalitede..Ve iste bu hayat prensipime yakisan muhtesem diliyle kalp ve gönul gözü Bircan Yıldırım'ın yasam terapisi kitabı ile Aynamızı temizleme zamanı..Sen ve ben biriz. ☀️ #istanbul #aniyakala #gulumseaska #gununkaresi #terapi # #nefes #gunaydin #iyiakşamlar #benimobjektifimden #turkinstagram #turkey #kişiselgelişim #şiir #söz #kitapkurdu #kitapoku #kadin #oku #kitap #felsefe #instatürkiye #kadin #ig_turkey #objektifimden #edebiyat #psikoloji #aile #çocuk

Seni anlamaya niyeti olmayan kişi için hiç kendini yorma. Oyuna girme! Haklı çıkmaktan illa ki anlatamaya çalışmaktan yavaş yavaş vazgeç! 🙌Vazgeçtiğinde kendi ruhunu da onun ruhunu da özgür bırakacaksın. 🕊Unutma olgunlaşman İçin önce kendini sonra diğerini özgür bırakmalısın. Hadi ruhunu özgürleştir ve yeni deneyimlere kucak açıp yaşamın sana sunduğu tüm güzellikleri al. 👐Unutma tek gerçeklik var; o da şimdi. 💫Şimdinin gücünden faydalandığımız bir hafta olması dileğiyle dostlar🔥☀️ #istanbul #aniyakala #gulumseaska #gununkaresi #terapi # #nefes #gunaydin #iyiakşamlar #benimobjektifimden #turkinstagram #turkey #kişiselgelişim #şiir #söz #kitapkurdu #kitapoku #kadin #oku #kitap #felsefe #instatürkiye #kadin #ig_turkey #objektifimden #edebiyat #psikoloji #aile #çocuk

Durmaktan beklemekten korkma🙌Bazen durarak kazanacağın koşarak kazanacağın 💯 adımdan daha etkilidir.🤙NET🙌🍃

Most Popular Instagram Hashtags