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@priscillatrindadeofficial

Determinadassaaaa 👊🏻
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Quem tá comigo??
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Dia de mmii com foco no glúteo, pra dar aquele pump que eu amo 🍑😍
. ✅ Agachamento sumo 4x 14 12 10 08 👆🏻aumentando intensidade . ✅ Glúteo isolado 4 x 14 12 10 08 👆🏻 carga
. ✅ Abdutor no cabo 4 x 14 12 10 08 👆🏻 carga
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Teve ainda:
. ✔️ Agachamento hack ✔️ Agachamento barra livre
✔️ Leg Press horizontal ✔️ Stiff
✔️ Cadeira flexora ✔️ Cadeira abdutora ✔️ Cadeira adutora .
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E depois eu morri 😵 . ——————————————
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@jullyoliveira_oficial - A PEDIDOS ... como muitas pessoas me
Pediram vim compartilhar no feed quem sabe abra os olhos de alguns .. Na madrugada do dia 12 eu e o @mitico
fomos pra delegacia..
Motivo? um Uber que agrediu duas mulheres a sangue frio ..
Motivo dele: a mãe estava passando mal e queria vomitar, ele queria encerrar a viagem no meio do nada pq não queria sujar o carro, e elas se recusaram a descer pq ambas estavam sem
Bateria pra pedir outro e era perigoso o local
A história foi o seguinte :
Eu estava voltando da academia com
O Thiago e passei na radial e vi um homem dando chutes na boca de uma mulher..
Pedi imediatamente para o miti que estava dirigindo parar o carro, ele não podia dar ré por conta da avenida...
Então eu desci do carro e fui correndo ao encontro do carro que estava parado na avenida para resgatar a mulher.. chegando lá ele entrou no carro e largou a senhora no chão ( ela não conseguia andar ) e então carreguei ela no colo e sai correndo com ela nos meus braços e ela gritava e chorava “ MINHA FILHA ESTÁ DENTRO DO CARRO adrenalina era tão grande que eu nem sentia o peso dela..
Antes de Chegar no meu carro o miti desceu e veio ao meu encontro, então eu joguei ela nos braços dele e eu vi que o motorista tinha parado o carro mais pra frente e estava agredindo a filha, então sai correndo em direção a ela, chegando lá tinha 15.. eu disse 15 homens assistindo e ninguém fez nada.. motivo: acharam que era briga de casal, e isso que ele dava chutes na cara nem usava a mão quase “...
Não pensei duas vezes e golpeei ele com um soco no maxilar
Ele caiu eu grudei no mata Leão e antes dele desmaiar soltei e o virei de costas e amarrei com um cadarço de tênis do mesmo que a vítima me ajudou a tirar, e tirei ele da avenida e joguei ele na parede com todo carinho, o Thiago acalmando a mãe e ligando pra polícia os cara nem tinham ligado pra polícia(pq ninguém tinha ligado)a polícia chegou todos sumiram
tinha uma faca no banco de trás,foi solto,deve passar uns dias internado no hospital espero.
Mas a questão é, BRIGA DE MARIDO E MULHER se mete a colher sim ,o braço, o joelho oque for preciso.. ele bateu em 2 mulheres por ser macho

Treino rápido para agitar nosso metabolismo e derreter gordura a rodo! 😆🔥
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✅ 30 segundos de execução para cada exercício.
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✅ 30 a 45 segundos de descanso.
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✅ Repete o circuito 4x! 💦
. @dmirgonfit21 💕 💪😠 SIGA/FOLLOW @bigsfitness

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@paulsklarxfit - Core Shredder🔥🔥


• 5 rounds pre or post workout👉🏼pay close attention to elbow position and angle where torso meets upper arm as it changes multiple times during sequence 👈🏼
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