bieeszt bieeszt

118 posts   320 followers   447 followings

Jordy Hermans  ⭐Ultimate Perfection⭐ All the way up.

https://www.ultimate-perfection.com/

Shape update

Komend weekend weer de meeting met weging en meting. Daarnaast weer poseertraining.
Op dit moment gaat het lekker!
2x per week poseren, 6x per week trainen en 1x per week cheatday.
De kcal zijn langzaam aan het dalen en ook de eiwit/koolhydraat/vet balans veranderd.
De coaching van @raybruynaers is helemaal top thnx maat!

Benieuwd of ik de 10% van het weekend haal. De veins komen er in ieder geval steeds beter uit.

Fijne zondag allemaal!

#teamray #ultimateperfection #atlascup #myprotein #fitdutchies #mensphysique #shredded #bigbench #fitnessaddict #muscle #sixpack #motivated #dedication #fitnessmotivation #loods37 #fitness #instagreat #instafit #likeforlike #gymlife #bodygoals #squat

Afgelopen zaterdag de 1e groepstraining gehad met de boys van Team Ray.
Het poseren gaat de goede kant op en het is een gezellige gemotiveerde groep!
Op naar de volgende meeting!
Aantal kcal van mijn voedingsschema is weer bijgesteld op naar de shreds!

@raybruynaers
#teamray #loods37 #atlascup #mensphysique #ultimateperfection #muscle #dedication #competition #sixpack #shredded #exercise #squat #fitnessaddict #fitdutchies #fitanddutch #myprotein #gymrat #motivated

Meet update:
Yes yes yes zonder dat ik mijn voeding nog flink heb aangepast, toch in 2 weken van 13.3% naar 11.5% vet.
Nog een lange weg te gaan, maar dit motiveert wel!
Thnx @raybruynaers voor de geweldige begeleiding al tot nu toe!

#teamray #ultimateperfection #up #motivated #dedication #eatclean #trainhard #doyouevenlift #instagreat #instafit #healthy #bodygoals #shredding #mensphysique #aesthetic #muscle #leangains #photooftheday #happy #lifestyle #gym #bodybuilding #bigbench #squat #myprotein #loods37 #sixpack #pumped #fitdutchies #dutchfitness

Wake up with determination, go to bed with satisfaction

Lekkere rug, biceps en buik training gehad. Komende vrijdag een tussenmeting. Sinds 2 weken ben ik begonnen met het oefenen van de poses.
Einde van de maand weer een meeting.
Zin innnn!!! #teamray
@raybruynaers
#mensphysique #atlascup #determination #dedication #health #fitnessaddict #fitdutchies #myprotein #ultimateperfection #muscle #shredded #squat #bigbench #gymrat #eatclean #trainhard #sixpack #bodygoals #bodybuilding #fitnessmotivation #loods37 #exercise #gym #healthyfood #photooftheday #instagreat #instafitness

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags