[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

bieeszt bieeszt

129 posts   368 followers   459 followings

Jordy Hermans  ⭐Ultimate Perfection⭐ All the way up.

https://www.ultimate-perfection.com/

Shape update:

Afgelopen zaterdag weer een meting gehad. Onder de 10% yes yes! Daar hoopte ik ook op. Zondag weer de poses geoefend en de I-Walk.
Het aantal kcal blijft nog even hetzelfde. Tot nu toe is het prima vol te houden.
Over 1.5 week 10 dagen naar Zakynthos voor de batterij op te laden, zinnnnnn in!

#teamray #ultimateperfection #loods37 #atlascup #aesthetic #mensphysique #bodygoals #muscle #sixpack #shredded #bodybuilding #lifestyle #lifting #health #instagreat #instafitness #fitness #gym #motivated #dedication #myprotein #fitdutchies #dutchfitness #eatclean #trainhard #fitnessaddict

Toevallig dezelfde poses gevonden.
Links is 2 weken geleden. Rechts ongeveer 8 weken geleden.
Leuk om te vergelijken.
Nog een lange weg te gaan, maar ik vind het super om te doen. Het kost daarom ook weinig moeite tot nu toe.

#ultimateperfection #teamray #loods37 #mensphysique #fitdutchies #motivated #dedication #myprotein #instafitness #instagreat #muscle #sixpack #shredding #bodygoals #bodybuilding #squat #bigbench #eatclean #trainhard #atlascup #fitnessaddict #lifestyle #health

A dog is the only thing on earth that loves you more than she loves herself.

Vandaag al een jaar geleden dat we onze Kaya hebben moeten laten gaan.
We missen je nog iedere dag meid.

#love #dog #leonberger #rip #missingyou #instadog #imissyou #loved #notfair #dogs #bestfriend #angel

Vandaag alweer de 3e meeting gehad met #teamray.

Voor het eerst met z'n allen de Iwalk geoefend en natuurlijk de standaardposes. Ging weer lekker.
Daarnaast ook weer gewogen en gemeten. Ik wilde de 10% halen en die heb ik gehaald 😁😁😁.
Komende 2 weken hetzelfde dieet aanhouden en daarna weer kijken of we het bijstellen.
Pff als ik kijk dat mijn eerst meting (die ik durfde) 17% was en dat ik nu bij de 10% zit ben ik toch wel al trots al zeg ik het zelf 😊.
Fijn weekend allemaal!

@raybruynaers
#teamray #ultimateperfection #myprotein #fitdutchies #fitnessaddict #fitanddutch #muscle #shredded #sixpack #squat #bigbench #bodygoals #aesthetic #mensphysique #bodybuilding #health #instagreat #instafit #motivated #dedication #loods37 #gymlife #fitness

Shape update

Komend weekend weer de meeting met weging en meting. Daarnaast weer poseertraining.
Op dit moment gaat het lekker!
2x per week poseren, 6x per week trainen en 1x per week cheatday.
De kcal zijn langzaam aan het dalen en ook de eiwit/koolhydraat/vet balans veranderd.
De coaching van @raybruynaers is helemaal top thnx maat!

Benieuwd of ik de 10% van het weekend haal. De veins komen er in ieder geval steeds beter uit.

Fijne zondag allemaal!

#teamray #ultimateperfection #atlascup #myprotein #fitdutchies #mensphysique #shredded #bigbench #fitnessaddict #muscle #sixpack #motivated #dedication #fitnessmotivation #loods37 #fitness #instagreat #instafit #likeforlike #gymlife #bodygoals #squat

Most Popular Instagram Hashtags