bettina_nagy bettina_nagy

355 posts   31886 followers   362 followings

Bettina Nagy  » Hungarian🇭🇺 » Fitness-Sport Model Competitor » 3times World-2times European Champion🏆 » Team Trec Athlete 🔝 » Personal Trainer - Coach 🍏🍍🍉🏋🏽

https://www.facebook.com/pages/Bettina-Nagy-Fitmodel-Official/277791338997585?ref=hl

Mèg augusztus 20.-àn sincs pihenôôô💪🏾 50 perc taposás amit 3 brutàl kôkemèny fenèkgyakorlat követ 😜🍑 / videók a gyakorlatokról hamarosan../
Mint az arcomról is látszik.. Vèresen komolyan veszem 😂 Tehàt nem ellógni itt nekem a tüzijàtèkra fogva, az edzèst 😊💥💪🏾
#trainer #trainingday #bootyworkout #selfiesunday #bicepspose #sunisshining #dietmodeon #eatclean #healthylifestyle #motivation #inspiration #fitnessgirl #posingeverywhere #trecgirl

Az ember nem tudja elôre, kivel ad riportot..ès naivan mindig jobbra szàmit 😆😅😂☝🏽️
Fem3 Cafe-ban beszèlgettünk ma reggel @berkikrisztian -al , egèszsèg tèmàban - haaat mi màààsban 😊❤️ #tv2 #fem3cafe #healthylife #diet #picoftheday #interview #trainer #lifestyle #coaching

Sunday morning vibes 😜 🔥 már az erek kezdik megmutatni magukat , valamire mégis csak jó ez a diétázgatás 😅😅💪🏾
Még nem döntöttem el, hogy indulok e egyáltalán - vagy sem .. Igazából azt sem hogy hol indulnék / versenyeznék , az étrend 💯- ig tartva, de a lényeg az hogy határozott vagyok 😂😂☝🏽️
#veins #abs #eatclean #absmadeinthekitchen #trecgirl #trecteamathletes #beTTeam#muscleissexy #strongissexy #motivation #musclegirl #diet #vibes #mood #sundaymood

Hellloooo Wiz Khalifaaaaaa 😍🌿🌿🌿 Anyukammaal mar nagyoon varuuuunk😍💃🏽😜😜😜 #sziget #szigetfestival #wizkhalifa #taylorgang #thebest #withmymom #thebestrapper

Hamarosaaaan azaz *** Augusztus 17.-én *** megjelenik az első videoklip , amiben én is szerepelek mint táncos 😊😜 💃🏽💃🏽💃🏽
@kallaysaunders " Nachos " cimu dalaban lathattok majd , en mar elegge izgatott vagyok 😱😍
Remélem tetszeni fog nektek is 🙏🏽❤️ a linket egybol megosztom majd - 👯Coming soon ...., 🔥🔥🔥
#dancers #kallaysaunders #videoclip #behindthescenes #letsdance #danceismylife #selfienation #twerk #shetwerks #comingsoon

Örökké gyerek maradok 😅 👯💚Imádom a vidámparkokat, de mindenre mindig egyedül kell felülnöm .. 😩 mert valaki vagy tériszonyos, vagy ijedős vagy csak lehet velem van a baj - mert én maradtam 10 éves szinten 😂☝🏽️ jaa és csak a pózolás ... 😜💪🏾 mert ha diétázol, meg kell mutatni ami van 😎😄
Práter Love - Wien Love 😍😇
#foreveryoung #wien #vienna #prater #happiness #behappy #dietmode #funnymoments #biceps💪 #smileeveryday

Videoklip forgatàs🎤 - egy "kis" tàncos jelenetben szerepeltem Kallay Saunders Andràs @kallaysaunders --> ùj videoklipjèben , a trap stílusu Nachos-ban 💃🏽😄 persze twerkelni kellett csöppet, nem àllt messze tôlem 😜 Coming soooon...
Make up by : @beautymakerbypp
#trapmusic #kallaysaunders #twerk #bootyfordays #clip #musicvideo #dancer #danceismylife #videoclip

Kallay Saunders Andras videoklip twerkelès elôtti pillanatok 😄 Smink by : @beautymakerbypp 😍
@kallaysaunders videoklip - Nachosss - 💃🏽😘
#shooting #videoclip #twerk #danceismylife #dancer #kallaysaunders #nachos #bootyday #boomboom #danceagain #trap #trapmusic

Wedding day 💚 felavattam az ùj levelibèka zöld rucim , sajnos nem tudtam elvegyülni az emberek között 😅😄💚 Hoppa hoppa - zsamo zsamo 🎤🎼😂 #weddingday #green #weddingstyling #dressup #outfit #lovegreen #smilealways #fancydress #loveiseverything

Közkívánatra CSAK Nektek , egy újabb video clip Olaszországból 😊🙏🏽😎😜💃🏽💃🏽 👅💥🔥🔥 🔞
Az egész felvétel / The original video clip 🔛facebook.com/bettina nagy - Bettina Nagy 😍💃🏽
#italy #vibes #danceallnight #danceismylife #videoclip #dancer #rapmusic #hiphop #havefun #rhythm #fitnessgirl #trecgirl #trecwear #thatsmylife #alldayallnight #ghetto #ghettogirl

A napsugarak elhalvànyulnak, az emberek màr elmentek ... Èn akkor hempergek bele mint gondtalan kislány 👩🏾 a homoktengerbe , ès csak hallgatom a tengert, a hullàmok hangjàt ..zajàt 🌊 Nèzem a naplementèt ès örülök hogy itt lehetek, mert ki tudja mikor jutok el újra ide.. Kièlvezem lassan az utolsó napokat..perceket ès órákat ❤️ LoveCarpeDiem 🙏🏽 " A múlt már nincs. A jövő még nincs. Egyetlen valóság a jelen..." Popper Pèter
#thankyougod #carpediem #liveyourlife #traveller #vibes #sand #seaside #sunsetlovers #italy

Jo hirem van ☝🏽️ Ami egyszer feljon (kg-ban) , az le is tud menni ( csak sokkal nehezebben 😖😅) 10. nap a dietàmban , ès màr làtvànyos a vàltozàs 💪🏾 Kicsit eleresztettem magam àprilis-màjusban ezèrt fel is szaladt ràm 3-4 kg ( Csokik, Nutella ès tàrsai.. 😱😆 ) ! Erre a nyaralàsra formàba akartam lendülni picit, ès.... Na jooo.. Van egy kis titkom 😊😉 Ôsszel lehetsèges hogy ùjra talàn színpadra àllok .. De ez mèg csak tervecske 😊🤔 De leirom a titkot... Amit amugy mindenki tud 😄☝🏽️ mert sokan irtok nekem mit-miket is kène enni , ahhoz hogy eredmènyes ès làtható legyen a vègeredmèny a bodyn ☝🏽️
1. Mellôztem a cukrot, a szènhidràtok többsègèt , ès a zsírban gazdag èteleket --> szóval mindent ami finom 😂😂☝🏽️
2. Elônyben rèszesítem a halakat , sok-sok különbözô zöldsèget ( frissen-megsütve,grillezve ) Figyelek a fehèrjebevitelre ( hogy ne èpüljön le az izom💪🏾) ràsegítek napi 1-2x Trec Whey 100 Protein (vizes) turmixxal ès Trec Glutaminnal-BCAA-val az izommegtartàs èrdekèben és a fáradékonyság ellen!
3. Nagyon odafigyelek hogy 2,5- de minimum 3 órànkènt vigyem be a tàplàlèkot a csepp kis szervezetembe 😋😆 ( igen, az óràmat lesem kb egèsz nap 😆 ) Minden nap 2,5-4 L víz és tea ivás 🍋 --> hogy ne légy dehidratált ☝🏽️
4. A legfontosabbak közè tartozik hogy MOZOGJ ! Mozogj , Izzadj , Dolgozz meg a testedèrt ! Ne fèlj a súlyoktól , ès nem kell non-stop a mèrlegetet sem lesni 🙃
5. Az energiaszinted az elsô 2 hètben , bizony le fog csökkenni... (Mint ahogy 7-8 napig èn is alig birtam cammogni 😴) de egy kis idô utàn mindenhez hozzàszokik a test-szellem-lèlek 👌🏾👼🏽 6. Kell egy cèl is hozzà, ès kitartó akarat.. Magyarul motivàljon egy edzô , a jelenlètèvel ès azzal hogy segít elôre az àlmaid , ès az àlom alkatod megvalósítàsàban ☝🏽️ Hozzám is jöhetsz 😍😊❤️ ---> nagybettina19@gmail.com
Budapest 🏡
Gym City 💪🏾 #trainer #trecgirl #helpyall #shapeup #bodytransformation #bodygoals #eatclean #diet #shapes #motivationalquotes #inspiration #summerbody #vibes #italyvibes #mood #coach

Most Popular Instagram Hashtags