bettina_nagy bettina_nagy

442 posts   38,709 followers   424 followings

Bettina Nagy  » Hungarian🇭🇺 » Fitness-Sport Model Competitor » 3times World-2times European Champion🏆 » My team: BeTTeam 🏅 » Personal Trainer/Coach 🏋🏽 GYM CITY 🏋🏽

Bemutatom nektek Maját , az egyik legrègibb, ès az egyik legkitartóbb edzettemet ❤️ Már 3 ève dolgozunk együtt , ès elèg szèpen haladunk✌🏾sosem volt nagy súlyfelesleg rajta, mint ahogyan ezt láthatjátok is😇Maja megtanult tudatosan enni ès odafigyelni arra, hogy mikor -mit ès mennyit eszik , hál Isten ez nem azzal egyenlő hogy éhezteti magàt , vagy saláta levélen él már hetek vagy évek óta☝🏾🤦🏾‍♀️ Rendszeresen edzünk , bizony használunk súlyokat is 😜és a kis büszkeségem már kipróbálta magát színpadon , és legelső Fitness-modell versenyén sikerült egy szuper 3. Helyezèst megszerezni 😍🥉🏆 Nagyon büszke vagyok rá , szuper erôs kiscsaj , ès eközben nagyon jó emberi tulajdonságokkal is rendelkezik- olyan lány aki kèpes elmenni a legvègsôkig ès beleadni 110%-ot is ha az Edzô nèni úgy akarja 😁😊💪🏾


Ès Neked , mi mèg a kifogásod ?! 😉


#BeTTeam#trainer #trainerlife #myclient #superwoman #mygirl #mysupergirl #looseweigth #transformation #weightloss #mood #inspiration #motivation#beforeafter

Èlj úgy , hogy ne bànj meg semmit , ès tudd èrtekelni amid van! Ne másokkal foglalkozz mindig... ne más életét éld, építsd a saját utad, tervezgesd meg pici céljaidat, és valósítsd meg , szépen de biztosan azokat! Ne a múltban vessz el...tudd atèlni a pillanatnak a szèpsègèt , megèlni a “most-ot” , örülni mindennek ami veled törtènik, mert semmi nem törtènik “csak úgy”! Minden azèrt van úgy , ahogy èpp elrendeltetik....mert annak így kellett lennie, ha jó éppen - ha rossz❤️ •

By B •

#realtalk #quotes #myquoteoftheday #thinkingtime #picoftheday #kisses #carpediem #livethemoment #liveyourlife #livingyourdream #importantthings #mood#positivevibes

Imádom a vizes haj effektust mert szerintem dögösen áll a lànyoknak 🔥😍🔥de nem tudom ti hogy vagytok vele, de én utálok hajat mosni .. kikèszít...mire megcsinálom ezt a nagy zuhatagot elvesz a napomból ez a kálvária 1,5 órát legalább..🙄😅 ezèrt szökôèvente vetem bele magam ebbe a “kis programba” , inkább meghagyom a barátnőmnek ezt az elfoglaltságot @czukor_haircolorist - nak aki kezei között megszépülök pikk-pakk ✂️🧡💛🧡és a száraz lósörényből , gyönyörű sima hajkoronát varázsol nekem☺️🤗🐎

Nem szponzorált hirdetés 😅😂☝🏾 ( sajnos 😂😂😂 )

#wethairdontcare #hairstyle #myhairdresserisbetterthanyours #czukorhair #girlfriendgoals #mood #sohot #selfietime

RIBIZLIS - CHIA PUDING 💓💓💓by #Bettinadietkitchen 😍
• Ha hűs édésségre vágysz , de nem akarsz csokikat-sütit vagy fagyit eszegetni , mert ugye mindjart itt a nyár... Ja hogy már itt is van 😍😅😅🤷🏾‍♀️ és egyre több ruhadarab tűnik el rólunk... ezért fontos hogy mit is eszünk-és mit viszünk be a szervezetünkbe 😇

A chiamag puding(om) amellett hogy iszonyatosan laktató - cukormentes ès egèszsèges, mèg finom is 😋 Bármilyen (bogyós)gyümölccsel elkèszítheted , legyen az eper,áfonya,szeder,málna vagy èppen ribizli - mindegyikkel egy fantasztikus desszertet kapsz - ami kalóriaszegény☝🏾•

Tegyél a turmix gépbe : *3-4 dl cukrozatlan mandula/kókusz tejet ; * * 2-3 evőkanál chimagot ;
* ízlés szerint ribizlit - adj hozzá steviát:eritritet - ha kész öntsd tálkákba és egy órára , dobd be a hűtőbe 😉
Már eheted is 😍 Èn dèlelôtti órákban; edzès elôtt ajànlom - a benne lèvô gyümölcs miatt😇•

Mi is az a chiamag ?! 🤨
A chiamag rostdús, ezért nagy szerepe van a diétában is, teljes értékű fehérjék vannak benne, tele van antioxidánssal és ásványi anyaggal. 🙏🏽Sok benne az omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsav. A chia tehát táplál, fogyaszt, és mellette egészséges is💗•
#chia #chiadessert #chiapudding #dietkitchen #dietfood #healthyfood #healthylifestyle #befit #foodporn #lovesweets #redcurrant #dessertwithlove #bettinaskitchen #bettinadietaskonyhaja

Váááruuunk Lenny Kravitz 😍🎤🤘🏾 Gyere gyereeeemáár , itt tombolok Nápolyival , elrángatom mindenhová szegèny Anyut, ô meg kènytelen jönni 😜😆😆❤️ •


#lennykravitz #concert #havefun #motherdaughtertime #welovelenny #freetime #carpediem #mymotheristhebest #crazytime #extasis #waitingforamiracle

🌳🌳MARGIT-SZIGET🌳🌳

☀️☀️ SZOMBAT ☀️☀️

⏰ 9.50 - Szökőkút ⏰

🔥 Eddz a szabadban most szombaton ( JÚNIUS 2. ) is a csapattal , és velem 😍🔥 Kisbabákat és kutyust hozni ÉR ‼️•••• A sütiről továbbra is én gondoskodom - Jamie ‘ Bettina’ Oliver 😄😜

💪🏾💪🏾💪🏾

#margitsziget #letstraintogether #gotowork #teamtraining #betteam #calisthenics #saturdaytraining #motivation_calisthenics #motivationvideo #workout #inspiration

Betti felhôtlen , és vidám általában 😊•


Betti imád edzést tartani és szereti a lelkes “kis klienseit” 😊•

Betti szereti a mozgást is, edzőteremben és a szabadban egyaránt , ezért hetente többször átmozgatja az egész testét- izmait - ès a vendègeit is 😊•


Betti odafigyel arra, hogy az edzettei hogyan táplálkoznak - és ahol tud segít nekik , de azoknak is, akik nem hozzá járnak edzeni, étrend tippekkel/receptekkel amiket megoszt 😊•

Betti már a Margit-szigeten is tart edzést , hogy sok embert ki tudjon csalni a friss levegőre , és csapatot alkotva - vidáman meg tudja dolgoztatni dinamikus mozgással azokat is , akik nem tudnak hozzá eljutni a Gym City-be 😊•

Csatlakozz Bettihez JÚNIUS 2.-án is, hogy kipróbáld magad 😍 hogy hogyan is bîrsz ki , egy saját testsúlyos szombat reggeli csoportos edzèst a Szigeten😍


🤙🏽 Írj az infókèrt : nagybettina19@gmail.com e-mail címre 🤙🏽


#staypostive #gotomargaritaisland #freedom #calisthenics #grouptraining #myteam #gotowork #mitivation #letsdoit #wakeupandlive

I hade some funny and lovely moments in Israel ❤️


I love everybody and ,
I love every beautiful place ❤️ Thank’s God and my Angels👼🏽🙏🏽

#loveislove #loveyousomuch #israelmoments #telavivmoments #vibes #positivenergy #lastday #traveller #angel

Merengès a távolba.. elmèlkedès, hogy milyen gyönyörû helyek is vannak a világban, ès hova is tud eljutni az ember.... 🌴 Más kultúra , èrdekes ès különleges ètelek, szemet gyönyörködtetô Földközi-tenger ... 🌊 èld àt a pillanatot....amîg lehet..èlvezd ki az ÈLETET🔥🌴❤️Love Carpe diem ❤️



#israel #telaviv #carpediem #positivenergy #positivevibes #traveller #seaside #palmtrees #travelgoals #vibes #mood #lovetheworld

Tel-Aviv vibes ☀️🌴🔥

Beach feeling 😍

#telaviv #israel #summervibes #mood #hotinhere #sohot #traveller

Csodálatos reggelt 😍 Kis pihenőre “ ítéltem magam” , és úgy döntöttem látogatást teszek Tel-Avivba 😉☀️ Ne tudjátok meg milyen biztonsági intézkedésen..és milyen kérdez-felelek interjúban kellett részt vennem , egy laza 30 perc volt csak...🙄😱😂😂 még jó hogy “átmentem a rostán “ 😄 Igazából azt sem hitték el hogy edző vagyok , már 5 kerek éve -ezért azt is bizonyítanom kellett 😅 úgy látszik többet kéne edzeni ... 😜😄• Később jelentkezem..• •
Gute reise lesz 😄😂😂💃🏾


#telaviv #izrael #smileforyou #dayoff #freeday #travel #traveller #funnymoment #glassesgirl #mood #vibes #travelgoals

Ne felejtsétek 💥💥💥

SZOMBAT - MARGIT-SZIGET 💥

EDZZÜNK EGYÜTT 💥

Délelőtt 10.00 💥 Várok mindenkit, akár Anyukákat - a picikkel együtt is 😍💥

#outdoortraining #mysquad #margitsziget #freedom #trainlikeamachine #BeTTeam#myteam #bodygoals #behealthy #motivation #traineveryday

Most Popular Instagram Hashtags