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❤️ Lisette Amparo Best ❤️  Pilates Mat & dance teacher. Reformer and barre pilates instructor in progress. 🎧The weekends Radio show host por www.radiomiapanama.com

En cada roll up, hay control y flexibilidad. Se puede combinar esos dos conceptos? Control en tiempo real #pilatesrollup #pilates #pilatesbody #pilateslovers #pilatesmat #pilateslife #pilatesathome #pilateslifestyle #pilatesanywhere #creandoenmiscuatroparedes

Todo es un proceso, no recuerdo poder hacer esto cuando era estudiante de la facultad de Bellas Artes, que era cuando bailaba más, no obstante el Pilates me ha dado esa posibilidad. Es por eso que quise mezclar un poco de movimiento de piso con #pilates Y sobretodo dejando mi pelvis “caer”. @at_the_mat hizo algo parecido pero esto es parte de como la creatividad trabaja, ella te permite trabajar de acuerdo a ti. Feliz Jueves. ————————————————-Everything is a process, i don’t remember having done this kind of flow when I was a fine arts student back in College when I used to dance more,however, I wanted to mix a little bit of floor moves with #pilates . @at_the_mat did something similar but that’s the way how creativity works, giving us the opportunity to be ourselves. Happy Thursday! #pilatesmatwork #pilateslovers #pilatesteacher #pilateslifestyle #pilatesbody #pilateslovers

Lunges...este es un ejercicio de flexibilidad. Lo particular de la flexibilidad es que existe un cierto grado de control para que el cuerpo no se aloque 🤪. Hombros alineados, pelvis estable y boom 💥 un buen split, pero por ahora solo trabajar aquí bien casual. 😊#pilatesreformer #pilateslunges #pilatesteacher #pilatesinstrictor #pilateseveryday #pilateseveywhere #pilatesathome #creandoenmiscuatroparedes

Estas son caras de emoción cuando nos dicen que #theweekendsradioshow tiene su retransmisión los martes a las 9am por @radiomiapanama Y más cuando hablaremos sobre el #santasrace2018 a beneficio de @makeawishpanama junto con @sportsandhealthpa . También hablaremos con @ileanaghernandez sobre el voluntariado en el @panamajazzfestival próximo a efectuarse. #radio #radioenvivo #revistaradial #revistadigital

Aquí estoy súper conectada pero mientras hacía el #pilatesupstretch meditaba en mis cuádriceps 🤔. No todos somos iguales y quizás en este ejercicio tu tengas que trabajar en la espalda, el otro en conectar más y yo en soltar un poco más las caderas o los hamstrings. Ese debe ser nuestro enfoque, qué cada uno debe de trabajar en si mismo ya que todos somos diferentes. En qué tienes que trabajar tú? en soltar o conectar?#pilates #pilatesupstretch #pilatesteacher #pilatesreformer #pilatesbody #pilateslovers

En un minuto conmigo fortalece el hombro y la pierna, también, vamos a trabajar en la estabilidad de la pelvis y el balance. 😉 Repite 3 veces y 💥 boom Bella!!! 🤗 #pilates #pilatesmatwork #pilatesteacher #pilatesinstructor #creandoenmiscuatroparedes

Con nosotros en @radiomiapanama dos grandes expositores de la música y la literatura, Rafael Peña, poeta, cántente y escritor. Y también Manuel Palacios cantautor panameño. Luego, hablamos sobre las estrategias de marketing para el 2019 con @elsiemunozc que por cierto @luiswi y @jorgesalinas507 van con todas. Me les uniré, pero no sin antes escuchar la repetición hoy a las 9am de The Weekends Radio Show 🤗 #radioenvivo #radiodigital #revistaradial

Como instructora de Pilates en formación reconozco que el Pilates Reformer me ha costado más. Entre entender los colores de resistencia, las diferentes posiciones, los ejercicios y la respiración y tras eso transmitírselo a otra persona a mi me saca de mi “zona de confort” y me ha costado un montón. Cuando yo salí de las 16 horas de entrenamiento lo odié.🙈Pero, practiqué eso de: “lo que no te guste, practica más” adicional, que una buena amiga vio que yo iba a salir huyendo y me regalo su reformer viejita 😂🤣 pero la amo. Ha pasado un año y me ha comenzado a gustar al punto que ya le meto musiquita y Flow 🤯. Para más años con el reformer. Yeyoooooooo 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽#piltesreformer #pilatesteachertraining #pilatesteacher #pilateseverytime #pilateseverywhere #pilatesinstructor #creandoenmiscuatroparedes

Usualmente me molesto cuando las cosas no salen como yo me las imaginé, luego me calmo, inicio con el “overthinking process” y 💥 boom! Aparecen señales cómo estás que enseñan que la vida es un constante aprendizaje. Feliz domingo! #creandoenmiscuatroparedes #pilateslifestyle #pilateseverywhere #pilatesinstructor #thought_of_the_day

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