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Christophe Besnard  CF-L1 Trainer 🏋🏻 Reebok CrossFit Louvre 🇫🇷 2017 CF Games Athlete (M35/39) @compex @iconnutrition @tactical.steel @nutrifit_france @lululemon

http://www.athleteoutbreaksystem.com/

T2B 🔄

Routine THURSDAY with
TacticalSteel®
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10x
15 S2OVH one arm (15D/15G) kb 24
25 abmat sit Ups .......................................
EMOM 10'
6Deadlift @140
.........................................................................
@reebokcrossfitlouvre
@david_lenouvel_rcfl @iconnutrition @nutrifit_france @compexfrance @lululemonfr

Départ toutes les 2' pendant 12' (6set)
40 du's
15 ghd sit ups
10 DB squat #150
10m DB carry

@reebokcrossfitlouvre
@david_lenouvel_rcfl
@tactical.steel
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@lululemonfr
@rsbells

Ambassadeur pour la marque @lululemonfr
Je rejoins l'équipe de St Germain : @ninjaninaplease @myms2703 @samanghadimi @lojus_
Hâte de vivre cette nouvelle expérience qui promet d'être exceptionnnelle :)) @lululemon

Gym Time
Pas d'âge pour débuter

🔝 Pack de 6-8-10 au choix ! Essaye ça !

Work Unilateral
10x
10 DL one arm (5/5)
10 Shoulder Press (5/5)
Active Recovery 30" Assault Bike
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