berlerm berlerm

860 posts   1,284 followers   85 followings

Berlerm  Personal Trainer รับสอนออกกำลังกาย ปรึกษาด้านโภชนาการและอาหารเสริม Line: berlerm อาหารเสริมนำเข้าจากอเมริกา บำรุงร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน

+10 kg vest today.

Bench Press 5 Pause 5

ขึ้น BTS ท่านี้ได้มั้ย

Seated Barbell Overhead Press Front/Behind Neck
BURPEE

จิ๊กโก๋ เวิร์คเอ้าท์
Full Video:
www.facebook.com/berlerm

Squat ให้เด็กมันดู Pause 10 Secs.

ชุ่มฉ่ำ

Minds & Muscles Training.

โตแล้ว!
ไม่พูดเยอะ!!
เจ็บคอ!!!

Strict Pull Up.

Pre Workout.

เร็วๆ กูหนัก

Most Popular Instagram Hashtags