[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

benterosaline benterosaline

627 posts   512 followers   222 followings

benterosaline  SENSITIV POWER ❤️ #tændditindrelys #yinyoga #healing #kropsbehandling Følg med på bloggen: https://benterosaline.dk/blog/

http://benterosaline.dk/

T A K N E M M E L I G ❤️ Elsker at vågne til udsigten. Lyset der strømmer ind udefra. Med ekstra volumen. Nu hvor sneen er der. Muligheden for at gå en runde i haven på bare tæer. Ligge forbinde mig med jorden. Og dens herlige energi. Der skal ikke meget til. Siden jeg så filmen omkring earthing for et par uger siden. Prøver jeg at genskabe min egen kontakt til jorden. Når jeg kan. Det handler om hudkontakt med jorden. Træerne. At der kan ske en reel udveksling. Af ioner. Energi. Som giver en anti-inflammatorisk effekt. Og som derfor hjælper på latterlig mange symptomer. For mig bliver det tit bare tæer i sandet på stranden. Fordi det føles bedst på denne tid af året. Der kan jeg sagtens gå 30 min uden at blive kold. Det kan jeg ikke i det lange græs. Der holder jeg et par minutter. Eftersom effekten hænger sammen med tiden. Og hudkontakten. Ja så har jeg fundet min egen earthing rute på stranden. Det sikrer mig næsten altid et smil. En kommentar. Og en snak. Den slags er jo også værd at være taknemmelig for. Livet er godt. På en torsdag ❤️ #taknemmelig #torsdag #udsigt #earthing #baretæer #i #haven #på #stranden #lys #sne #naturen #skruer #op #for #volumen #benterosaline ❤️

K O N T A K T ❤️Naturen uden filter. På en onsdag i stilhed. Mellem sol og sne. Med skønne @ninalerche som guide. Det er første gang. Jeg for alvor har opdaget glæden ved gående meditationer. Stilheden er jeg vant til. Alene. Men det her rum. Hvor jeg bevæger mig. I naturen. Sammen med andre. Hvor jeg bliver tvunget frem og tilbage hele tiden. Mellem mig selv. Mine sanser. Skoven der kalder med alle de mange indtryk. Og andre mennesker i min nærhed. Får jeg øje på detaljerne i. Hvor nemt det er at blive hevet væk fra mig selv. Og min egen sansning. Når jeg bevæger mig igennem livet. Fugle der synger. Blade der skal betrædes. Træstammer der vil røres. Og vupti er kontakten til kroppen et andet sted. End lige der i maven. Det er så mega svært. Det her med at holde kontakten til mig selv. Når jeg er sammen med andre. I omgivelser som stimulerer min nysgerrighed. Nogle gange handler det om at opdage nye steder. Hvor jeg kan blive klogere på mig selv. Og det var sådan en dag i skoven for mig. Tak kære Nina. For at tage mig med ud i dit skønne rum. Lige her i skoven. Ved søen ❤️ #natur #skov #vand #stilhed #workshop #fantastisk #lærerigt #rum #nye #opdagelser #læringer #opmærksomhed #nærvær #med #mig #selv #og #andre #benterosaline

T R Y G H E D ❤️ Så er sagen overdraget til advokaten. Jeg har fået nok af. De endvindelige forsøg på at blive trynet. Af nogen der tror de vinder. Hvis bare de gør det besværligt nok. For mig. Den der skævvridning. Der kan være i magtforhold. Og magtbalancer. Gør mig latterlig vred. Som i rasende. Gal. Vulkanagtige udbrudt For selv om jeg har ret. Lige i den her sag. Og de har anerkendt det. Så slutter kampen ikke. Det udvikler sig til rent flueknepperi. Om detaljer der ikke er rimelige at diskutere. Så har fået en til at tage kampen. For at spare mine egne kræfter. Fordi det her uden sidestykke. For mig i hvert fald. Har drænet min energi. Helt vildt meget. Måske fordi jeg bestemt ikke er i nærheden af min genizone. Når vi taler juridiske paragraffer. Og spidsfindige formuleringer der kan gøre en forskel. Shit jeg glæder mig til det er overstået. Jeg glæder mig til en fornemmelse af. At vide hvad jeg står på. Økonomisk. Så jeg kan genvinde den der fornemmelse af tryghed. Som bare er nødvendig for mig. For at trives ❤️ #advokat #hjælp #til #kampen #mod #skimmelsvamp #nu #gider #jeg #ikke #mere #flueknepperi #velkommen #tryghed #energi #trivsel ❤️

S E L V K Æ R L I G H E D ❤️ Er mange ting. Flytte rundt. Så jeg kan komme med i skoven. I selskab med underskønne hjertelige @ninalerche i næste uge. Vasketøj. Så der er rent sengetøj i aften. Varme i huset. Så jeg kan gå rundt med bare tæer. Også i sandet på stranden. At vågne op med naturen uden for. Friske blomster. At have min notesbog. Der minder mig om. At jeg har masser at byde på. Jeg er elsket. Selv om det på papiret ser lidt skidt ud. I dagens anledning. Alene. En økonomi i ruiner. Med virksomhed sat på stand by. Mens kroppen genfinder energien. Styrken igen. Det jeg giver energi vokser. Så jeg træner mig selv i at finde de gode ting. Det jeg kan være taknemmelig for. Det jeg kan elske i mit liv. Det der er værd at fejre. Især på en dag som denne. Valentine er ikke kun hjerter. Gaver. Kort. Romantiske middage. Det er også at elske livet. Op og nedturene. De store følelser. Uanset hvilken farve de måtte have. Selv om jeg lige nu. Bruger mest tid på at løsne gammel sorg i min krop. Så er det samtidig mega skønt. Fordi det skaber så meget mere plads til glæden. Og lyset. Faktisk elsker jeg livet. Mit hus. Min krop der taler med store bogstaver. Min ånd. Som insisterer på at ville finde vejen igennem. Lyset. Glæden. Naturen. Bevægelse. Selvkærlighed er så mange ting. At have fokus på de små detaljer der gør hele forskellen ❤️ Happy valentine ❤️ #happyvalentine #selvkærlighed #i #mange #former #og #farver #natur #nofilter #bevægelse #earthing #bare #tæer #notesbog #anemoner #lys #vasketøj #hverdagens #små #glæder #kan #også #være #selvkærlige #detajler #fokus #skaber #vækst #benterosaline ❤️

D U E R H E L T P E R F E K T ❤️ Fik lige denne reminder med posten. Sammen med #skruop T-shirten. Som nok skal luftes i morgen. Hvis altså ikke der går helt huleboer i mig ❤️ Det er aldrig til at vide hvilket humør kroppen vågner op i. For tiden. Har givet mig selv lov til. At være med det som er lige nu. Alt det der bare kommer op til overfladen. For at slippe. Sorg. Frygt. Angst. Kontrol. Gammel galde. Alt det som jo egentlig ikke er særlig fedt. Før bagefter. Når det er sluppet. Og der lander et nyt niveau af frihed. I kroppen. Jeg øver mig i også at nyde denne del af processen. For selvfølgelig er der en impuls til at lukke ned. Gemme væk. Lade som om. Det ikke er her. Men hele pointen er netop. At det er perfekt. Som det er. Mit humør. Mine følelser. Min energi. Min krop. Med de kæmpemæssige energiblokkeringer. Der flytter rundt. Og langsomt løsner sig. Så jeg skaber de her små momenter for mig selv. Hvor jeg kan nyde. Og sanse. Bare lige en stund. Fordi det hjælper mig på vej. Og derfor skal der spotlight på beskeden her. Den er nemlig også perfekt. Midt i alt det uperfekte ❤️ #note #besked #duerheltperfekt #perfektuperfekt #indre #proces #nyde #sanse #små #momenter #af #glæde #midt #i #sorg #vrede #angst #kontrol #frygt #det #er #helt #perfekt #følelser #energi #benterosaline

S K A M ❤️ Ligger under dynen. Der er ild i brændeovnen. Alligevel er mine hænder og fødder. Ved at fryse til is. På trods af tykke sokker. Mine ben er iskolde. Jeg har gåsehud overalt. Vejrtrækningen er overfladisk. Og jeg kan ikke rigtig mærke noget. Min krop reagerer fuldstændig som koncentrerer den sig om at overleve. Jeg kender den overlevelsesreaktion fra tidligere. I dag kommer den af den bog. Jeg er gået i gang med at læse. Jeg læser om en barndom. Der i glimt minder om min egen. Ikke så meget de faktuelle ting. Men følelserne. De mange lag af skyld og skam. Der er forbundet med at være mig. Jeg skammer mig. Over at være blevet født. Være til. Min blotte tilstedeværelse. Er nok til at forvolde stor smerte. Som @leonorachristinaskov så fint skriver. Hvis hun får topkarakter. Og ikke gør sin mor ked af det. Eller sin far vred. Kan det være. At de kan elske hende. Shit jeg kender den tanke så godt. Faktisk har den boet i mig. Det der føles som altid. Lige nu. Hvor jeg konfronteres med den. Har jeg lyst til at løbe langt væk. Flygte. Lukke ned. Fuldstændig som kroppen helt automatisk er i gang med. Alligevel forsøger jeg at trække vejret ned i maven. Ind i skammen. For langsomt at forløse den. Slippe den. Hvis jeg nogensinde har været i tvivl om. At krop og følelser hænger sammen. Så er jeg det ikke længere. Tak for anbefalingen @kridev ❤️ #weekend #bog #denderleverstille #skyld #skam #forløsning #træk #vejret #for #pokker #benterosaline

L Y S T ❤️ I dag vågnede jeg op. Havde lyst til at bevæge mig. Danse med. Og i solens stråler. Så lyttede til min bevægelsesmeditation. Fra @kirkronlers #kærlighedsklubben til din feminine energi. Fortsatte med endnu en meditation. Som handler om at skabe mere plads til mig selv. Og endte dansende. På græsplænen. I bare tæer. I min elskede nederdel. Som @avalonkhan fik syet i Indien. For et par år siden ❤️Nu har jeg danset med Kirk. Et par gange. Og det gør bare noget. Det med at tage en nederdel på. Frem for mine yogapants. Som jeg bruger mest tid i. Det her sker ikke hver dag. Men jeg har lovet mig selv en ting. Mens jeg går hjemme. Og det er at gå med det. Jeg har lyst til. I dag var det altså. At give det femine plads. Sætte noget krop på. Så energien kan få lov til at bevæge sig. Flyde inde i kroppen. Frem for det mest bliver i mine tanker. Det er ikke ensbetydende med. At min frygt og vrede ikke fylder. Men i stedet for de er ved at kvæle mig. I et stort tankemylder. Fik de plads. Substans ved at bevæge mig. Og hold nu op en forskel det kan gøre. At gå med lysten. Og det kroppen mærker. I dag var det bevægelse. Dans. Lyst. Earthing ❤️ #lyst #dans #bevægelse #kærlighedsklubben #feminin #flydende #energi #nederdel #earthing #solensstråler #varme #næring #krop #benterosaline

H J E M M E ❤️ Benene op. Rødvin i glasset. Chokoladerester efter testsmagning. Blomster i vasen. Mit nye armbånd fra @pureluxurydk på håndleddet. I dag var en god dag. Jeg har indbakken fyldt med invitationer til kaffe. Middag. Og snak. Så snart jeg har lyst og overskud. Og hvilken luksus det er. At kunne sige til og fra. Fordi lige nu er det roen. Alenetiden. Tiden til at mærke og sanse. Der fylder mest hos mig. Til gengæld vil jeg elske at tage revance senere. Når energien er tilbage. Men indtil da. Benene op. Du hører fra mig ❤️ #næring #alenetid #husk #fyld #dine #egne #depoter #op #først #blomster #rødvin #chokolade #fødselsdag #fejring #beneneop #benterosaline

Når tøjet er afstemt efter at gå i et med væggen. På yndlingscafeen. Og samtidig skille mig tilstrækkeligt ud. Til at jeg bevarer min egen identitet. Det er på mange måder essensen af min udfordring lige nu. At være så drænet og træt. At jeg har mest lyst til at gemme mig. Samtidig med at der er en kraft inden i. Der vil ud. Noget der vil finde sin stemme. Noget der presser på. Og på mange måder er kroppen bare fantastisk til at kommunikere. Hvad det hele handler om. Hvor filmen knækker. For mig er det en krop der står af. Hæver op. Energien der sidder fast. Og ikke kan finde en vej ud. Samtidig med at mit hoved kæmper. For at slippe grebet. For ikke at tage over. Jeg elsker at @pureberit kan læse det hele i mine hænder. Over en kop kaffe. At hun lynhurtigt ‘stiller diagnosen’. Kan se hvor jeg starter. Hvor jeg stopper mig selv. Og hvordan jeg bedst hjælper mig selv på vej. Og den vej går igennem sansningen. Kroppen. Det at mærke. Og gå med min lyst. På alle fronter. Ingen sagde det var nemt. Men jeg elsker at nyde kaffen. Kagen. Maden. Her i sofaen. Hos @madsensmekka Her hvor det er nemt at være som lydsensitiv. Hvor jeg både kan mærke mig mig. Og den verden jeg er en del af. Med egen identitet. Uden den larmer mere end jeg kan håndtere i nuet ❤️ #indre #proces #håndanalyse #hænder #og #krop #fortæller #historien #storytelling #identitet #essens #fejring #benterosaline

A H A ❤️ De sidste par dage har jeg gået rundt om mig selv. Som om jeg ikke rigtigt har kunnet finde det sted. Hvor rejsen ind i mig selv skulle starte. Som om jeg ledte efter et eller andet. At hænge al min forvirring. Tvivl. Frygt. Og angst op på. Bum. Så lander AHA-oplevelsen i dag. Da jeg læser skønne @avalonkhans indlæg om kontrol. Og behovet for at kontrollere. For pokker hvor jeg kender det. Jeg vil nemlig gerne kontrollere alt. Som i alt. Jeg er så vant til at min analytiske hjerne. Kan forudse stort set alt. Hvem der gør hvad. Hvem der ringer. Eller ikke ringer. Hvis noget sker. Hvem skal jeg være opmærksom på. Hvad skal jeg selv gøre for at få et bestemt udfald. Min bedste ven plejer at sige. Jeg tænker 2-300 træk ud i fremtiden. Lidt som en joke. Og så alligevel ikke. Jamen. No wonder jeg er træt. Som et ondt år. No wonder jeg har behov for for smide tøjlerne for en stund. Samtidig har jeg slået mig selv i hovedet med. Hvorfor jeg mon ikke kunne tage mig sammen. Gøre noget godt for mig selv. Lave mad. Gå en tur. Solen skinner. Vejret er fantastisk smukt. Lige uden for vinduet. Og der er kun 15 min til havet. Så hvorfor er det. At kan jeg ikke gøre noget. Jeg ved der er godt for mig selv? Indtil det går op for mig. At jeg faktisk er så ked af det. Så sorgfuld. Så vred. Så angst. Så frygtsom. At jeg sgu ikke er klar til at få det bedre endnu. Jeg skal lige huske. At give mig selv lov til at mærke. Alt det jeg helst vil kunne kontrollere. Mine følelser. Dem der altid var for meget. For dramatiske på en eller anden måde. Jeg er ikke klar til frisk luft. Og næring. Jeg er klar til mit eget mørke. Skyggerne. Skammen. Vreden. Galden. Alt det der er der. Som jeg helst ville være foruden. Derfor sidder jeg nu med isen. Frem for salaten. Fordi den hjælper mig. Med at tillade al den elendighed inden i mig. Der lige nu skal have plads. Tak Avalon. For at dele. For lige at ramme mig. Der hvor der gik hul på bylden. For at hjælpe mig. På vej ❤️ #tak #hjælp #på #vejen #budskaber #der #deles #magisksårbarhed #aha #oplevelse #kontrol #behov #følelser #give #plads #til #det #som #er #byd #velkommen #til #mørket #benterosaline

L E T T E L S E ❤️ Sådan ser det ud. Når jeg har brugt ugen på. At afvikle de fleste af aktiviteterne i min virksomhed. Totalt provokerende for mit ego. For hvem er jeg mon uden mine yin yoga hold. Samtidig er min sjæl lettet. Lettet fordi det nu skaber rum og tid til mig selv. Til den forandringsproces. Jeg selv er midt i. Til at lytte. Mærke ind i. Hvad der egentlig er mig. Frem for alle de historier jeg har hørt på til hudløshed. Om hvem jeg er. Og hvad jeg er god til. Jeg trænger ganske enkelt til at opdage min egen kraft. Til at turde stå i livet. Uden indtægt. Til at overgive mig. Til det feminine. Til min væren. Til det at modtage. Uden først at skulle præstere en hel masse. Jeg kan ikke regne ud hvordan. Eller hvor det bringer mig hen. Men jeg ved. At der på den anden side af angsten. Og frygten for at ikke at kunne klare mig. Er liv. Kærlighed. Næring. Til krop og sjæl. Hvilken lettelse. Selv om i denne uge har været vemodigt. At sige farvel. Er det samtidig et goddag. Og velkommen. Først og fremmest til mig selv ❤️ #lettelse #afvikling #farvel #og #goddag #til #nyt #selv #opdagelsesrejse #nybegyndelse #næring #krop #og #sjæl #mere #liv #kærlighed #feminin #energi #påvej #ny #kraft #benterosaline

S U P E R M Å N E ❤️ Er vild med at bo på landet. På en aften som i går. Den kraft og styrke. Månen har kommer for alvor til udtryk. På nattehimlen. Når gadelampernes skær ikke forstyrrer billedet. Alligevel blev jeg overrasket over det skær. Og det lys som månen bragte med. Det føles lidt. Som om den kommer med lys til mørket. Så når jeg tør være i mørket. Så finder lysets kraft vej. Og kraften det lys skinner med. Er hentet fra det dybeste dyb. Og derfra er lyskilden uendelig stærk ❤️ #supermåne #fuldmåne #nattehimmel #lys #i #mørket #indre #proces #styrke #gåvejen #benterosaline

Most Popular Instagram Hashtags