benterosaline benterosaline

653 posts   563 followers   244 followings

benterosaline  SENSITIV POWER ❤️ #tændditindrelys #yinyoga #healing #kropsbehandling Følg med på bloggen: https://benterosaline.dk/blog/

O P G A V E ❤️ Når der findes en selvpluk med blomster. 5 min fra hvor jeg bor. Så jeg oven i købet kan vælge hver eneste blomst. Og sikre mig den er klar til at komme hjem til mig. Så føles det som en luksus midt i kaos❤️ En af de ting jeg øver mig mest i. I de her dage. Er hvor lidt der skal til. For at skabe glæde. Liv. Og lyspunkter. Midt i en sindsyg hård proces. Hvor alt hvad jeg kender som mig selv. Falder fra hinanden. Og min krop mildest talt er på overarbejde. Med at fordøje den energetiske transformation. Som der er i det totale sammenbrud. Hvor jeg nærmest splintres til atomer. For at blive sat sammen påny ❤️ Jeg har ingenting at sammenligne med. For det her er så meget vildere. Dybere. End jeg nogensinde har prøvet. Eller hørt andre fortælle om. Så jeg prøver mig frem hver dag. Hver dag at slippe lidt mere af det jeg kender som mig. Det er udfordrende. Angstfyldt. Og spændende på samme tid. Fordi jeg ikke har den fjerneste ide om. Hvad der er på den anden side. Men jeg kan ikke gøre så meget andet. End at gå med. Trække vejret. Slippe. Grounde. Og gøre det hele igen. Og igen. Dedikere mig til den proces det er at genopstå som en ny version af mig selv. Jeg trøster mig med at kunne genkende cyklussen fra naturen. Fra blomsterne der skal have rodfæste for senere at kunne vokse. Og blomstre. Jeg er i gang med at bygge et helt nyt rodnet for mig selv. Og det er vist den allerstørste opgave. Jeg nogensinde har kastet mig ud i ❤️ #selvpluk #blomster #smidstrup #liljer #naturens #cyklus #at #bygge #rodnet #indre #transformation #proces #splintret #til #atomer #ny #genopbygning #version #detskalnokgå ❤️

T A N K E R P Å E N M A N D A G ❤️ Når jeg nu er syg på fjerde døgn. Så elsker jeg de her spots i haven. Hvor jeg kan ligge i skyggen. For ikke at blive drænet for mere energi. Men i stedet langsomt bygge op igen. Den blå himmel. Frisk luft. Lidt vind i ansigtet. Kroppen under dynen. Bare tæer i græsset. Bare fordi det er sådan det føles rarest. Og det er sådan jeg hurtigst bygger energien op igen.
Jeg skulle flytte ud af byen. For for alvor at fatte. Hvor healende naturen er at være i. Og være omgivet af. Den her konstante udveksling af ioner. Afbalancering af energi. Der sker mellem jord og krop. Mellem luft og sind. Er så fin. Delikat. At det giver stof til eftertanke. Når vores ønske om konstant vækst dræner klodens ressourcer. Fuldstændigt. Vi er så påvirkelige væsener. I en grad vi sjældent fatter med vores hoved. Men kroppen ved det. Naturen er heldigvis langt mere robust end vi er som mennesker. Og vi smadrer os selv. Før vi smadrer den. Derfor er den nu alligevel værd at værne om. Fuldstændig som vi selv er. Så hey. Vi bliver nødt til at starte med at genskabe balancen. I livet. Til naturen. Det er en finere kunstart. At være forbundet ❤️ #taknemmelighed #for #haven #naturen #der #er #lige #uden #for #sygdom #healing #forbundet #til #jorden #balance #mellem #natur #og #mennesker #forbundethed ❤️

F E J R I N G ❤️ Havens rigdom er så enorm. Og jeg elsker at smutte ud. For lige at sætte en lille buket sammen. I dag blev det til mig selv. Bare fordi. Jeg ville fejre. At jeg stadig står. Ikke sådan på et fundament der holder. Endnu i hvert fald. Men det der er lige nu. Er nok til at jeg kan finde glæden i at være til. Selv om det heller ikke er ret meget mere end det jeg gør. Lige nu. Altså at være. Være i verden som mig selv. Selv om det skaber uro i relationer. Ingen indkomst. Og jeg stadig venter på at komme af med al den skimmelsvamp. Der har forsøgt at få mig ned med nakken det seneste år. Jeg er træt ind i knoglerne. Af at rejse mig. For at få benene trukket væk under mig igen og igen. Men jeg står. Og jeg er her. Funderet i glæde frem for vrede. Funderet i kærlighed frem for frygt. Funderet i styrke frem for afmagt. Og det er dælme også værd at fejre ❤️ #fejring #fordi #jeg #kan #blomster #fra #haven #fundamentet #lader #vente #på #sig #men #derfor #findes #glæden #stadig ❤️

T A K N E M M E L I G H E D ❤️ Når nu dagens intention til gårsdagens cacaoceremoni med underskønne @camille_namaste og @astaalunah gik i opfyldelse. På måder jeg slet ikke kunne regne ud på forhånd ❤️
Det der med at modtage. Tage imod. Har bare altid været super udfordrende for mig. Måske fordi jeg er vokset op som genstand for andres glæde eller vrede. At være hende med ansvaret for andres sindstilstand. Derfor har det aldrig været vigtigt. Hvordan jeg selv havde det. Det var ligesom sekundært. Bortset fra. At det er det selvfølgelig ikke. Der er sådan set ikke noget vigtigere i mit liv. End at jeg selv kan få lov til at være her. Med alt det jeg er. Men det er først nu. Jeg sådan for alvor forstår det. Ind i mine celler. Så når jeg nu ville træne. At modtage. At nyde. Uden at skulle give noget som helst igen. Ja så var det præcis hvad jeg fik. Totalt kropslig nydelse. Og åbning indtil steder jeg aldrig har været før. Lækker cacao. Lige indtil halvvejs i integrationen. Afspændingen. Hvor hele mit system blev super sensitivt. Så meget at jeg fik kvalme over duftene i lokalet. Så meget svimmelhed at alt snurrede rundt. At jeg vitterlig var nødt til at trække mig helt ind i mig selv. For senere at kunne tage imod de kærligste berøringer. Og støtte til min integrationsproces. Uden at kunne give igen. Der var ingen ord. Blot totalt kropslig åbning indtil det at modtage. Og når det sker. Ja så kommer alt det gamle shit med op til overfladen for en stund. Indtil det slipper igen. Så min krop sørgede så fint for. At det fysisk ikke var muligt at give igen. Mission completed.
Gang på gang kan jeg gå på røven af beundring for. Hvor kloge vores kroppe er. De ved det. Den holder på det der er nødvendigt lige nu. Giver slip når den er klar. Alting i perfekt timing. Måske ikke for vores ego. I hvert fald kan jeg selv opleve at blive utålmodig. Men lige lidt hjælper det. Kroppens intelligens overstråler ret så ofte hovedets. Og det er helt som det skal være. I dag er jeg træt men helt okay igen. Mine celler begynder at fatte. At det at modtage er helt okay. Det er faktisk ret sundt for mig. Så der kommer en balance mellem at give og modtage. Og jeg er dybt dybt taknemmelig ❤

M A G I ❤️ Når magien er lige uden for. Uden filter. Uden glam. Eller andet dims. Men bare tæer på græsset. Øjnene rettet mod himlen. Hånden på hjertet. Det her er alt hvad jeg behøver. Magien er lige her ❤️ #magi #hverdag #kigop #kigud #kigin #naturen #er #magisk #nyd #den #benterosaline

Y I N ❤️ Når luksus møder blødhed. Når blødhed møder langsomhed. Så sker der lidt magi. Især i de her dage. Hvor solen brager løs med al sin powerfulde yang energi. Og jeg konstant bliver mindet om behovet for pauser. Hvile. Skygge. Tid. Og ro. For når så meget yang energi udlades på så kort tid. Som det er sket i år. Ja så stiger behovet for yin energien voldsomt. Hvis ikke du skal dræne din krop for livsenergi. Meget hurtigt. Jeg mærker det selv som en tunghed i kroppen. En træthed når energien er forbrugt. Eller ubalancen begynder at snige sig ind på mig. Så er det tid til mørke. Skygge og mere hvile. For at lade op ❤️ I går var jeg så mega heldig. At få lov til at nyde. Tage imod. I skyggen og mørket på briksen. Hos skønne kærlige @biobeauty.dk Hvor jeg havde vundet månedens giveaway. Der var tid. Langsommelighed. Blødhed. Kærlighed i hvert eneste bevægelse. Og min krop elskede det. Faldt hen. Tog imod. Og lod energien finde sin egen balance igen.
Jeg må tilstå at det kan noget helt helt særligt. Dette langsomme. Kærlige. Blide og nænsomme rum. Louise skaber. Og det var en kæmpe fornøjelse. At få lov til at modtage. Måske især fordi jeg har haft svært ved helt at forstå på celleplan. Hvad det var det langsomme rum kunne. Hvad det kunne give mig. Jeg har fået så meget fantastisk feedback på. Da jeg selv tog langsommeligheden med ind i yogasalen. Men det er først nu. Jeg sådan for alvor forstår magien i den. Nu hvor jeg har fået lov til at prøve den på egen krop. Og hey. Behøver jeg at sige jeg er fan ❤️

G R A T I S G L Æ D E R ❤️ Når anlægsprojektet i haven kræver en pause. Er det mega luksus at kunne cykle til stranden på 5 min. Og have et lille stykke af den for mig selv. De her dage nyder jeg. At opdage alle de gratis glæder. Jeg har fyldt mit liv med. Mad på terrassen. I skyggen. Masser af fugle i haven. Når nu jeg har anlagt en sø de kan bade i. Hjemmedyrkede jordbær der er klar lige om lidt. De sødeste naboer. Der interesseret hjælper og støtter mig hvor de kan. Låner mig redskaber til mit anlægsprojekt. Bare fordi. Roser mit arbejde. Stikker hovedet over hækken. Bare lige for at sikre. At jeg ikke går helt død i processen. Med at genetablere hus og have. Totalt luksus. Som ikke kan købes. Men bare gør mit liv rigt. På trods af hvordan det ser ud på papiret. Jeg har aldrig følt mig så rig. Og det er alligevel også en slags glæde. Faktisk en rigtig god en af slagsen ❤️ #pause #fra #mit #liv #som #anlægsgartner #ihvertfald #for #en #stund #gratis #glæder #er #også #glæde #taknemmelighed #mit #lille #stykke #strand #luksus #godenaboer #guldværd

G E N I Z O N E ❤️ Når denne smukke geniale kvinde holder spacet på scenen. Sammen med Pippi. Elsa. Hjerter og masser af farver. Er det for at minde os alle om. At vi har hver vores geni-zone. Ikke den din nabo har. Eller hende den super kloge. Smarte. Du følger på Instagram. Eller hvor du nu følger med fra. Men din helt egen unikke. Genizone. Energisøjle. Der hvor alting flyder. Ikke uden problemer. Men hvor løsningerne viser sig selv. Når hjertet holdes åbent. Øjne ser. Øre lytter. Og maven er med som guideline. Jeg er ganske enkelt mega glad. Rørt over at få lov til at se dig stråle @katrine_birk. Pisse stolt over. Hvordan du indtager scenen. Din egen genizone. Shit kvinde hvor er du vild. På den der. Jeg tager simpelthen hatten af. For det du kan. Måden. At det så også samtidig. Blev rammerne. Hvor #mosterfryd blev undfanget. Opdaget. Og erkendt. Er så fantastisk en oplevelse. Sammen med at se dig stråle. For så tror jeg også lidt mere på. At jeg selv kan. Bunker af luftkys og hjerter din vej. For en helt eminent oplevelse ❤️ #megaflowpowerkursusevent #eminent #oplevelse #når #alting #går #op #i #en #højere #enhed #nye #veje #er #opdaget #først #fordøjelse #siden #handling #pippi #elsa #find #din #egen #genizone #elskerelskerelsker #tak #taknemmelighed ❤️

H Å B E T ❤️ Er stærkt. Som aldrig før. Måske fordi det nu er et år siden. Jeg sådan for alvor indså. Hvor stor en mundfuld jeg havde sagt ja til. Da jeg købte mit hus. Hvor megen vækst jeg havde bedt om. Hvor meget smuds. Mudder. Og rod. Jeg bogstaveligt skulle grave op af mit liv. For at få nye stærke ben at stå på. Rejsen er hverken slut. Eller bare sådan. Så jeg kan sige. At jeg står fast. Men håbet. Og troen på det lykkedes. Er intakt. Min oplevelse er. At håbet bliver stærkere. Og stærkere. Som jeg væltes igen og igen. Af omstændigheder. Der får mig til at føle afmagt. Sorg. Vrede. Alle de sager hvor jeg bliver den lille. Eller ‘tabende’ part. Er som skabt til at styrke min styrke. Fordi når jeg rummer den dybeste afmagt. Det dybeste mørke. Så åbenbares den sande styrke. Og lyset samtidig. Så ja. Med håbet intakt kommer miraklerne. Men først når det indre arbejde er gjort ❤️ #indrearbejde #håb #skaber #mirakler #håbet #er #stærkt #og #styrkes #af #modgang #fordi #der #åbenbares #den #sande #styrke ❤️ #benterosaline

M A G I ❤️ Når haven kommer med inden for. Normalt ville jeg helst lade dem blive i haven. Men de her to blev for tunge. Stilkene bøjede efter for vægten. Og så kunne jeg lige så godt redde dem. Få magien fra haven ind i stuen. Mens lyset leger lidt med blomsterne. Egentlig kræver magi ikke det store. Når bare jeg opdager muligheden. For mig har det handlet om langsommelighed. At tage tempoet ud af dagene. Gøremålene. For det er først her jeg for alvor får skabt plads. Til al den hverdagsmagi der er mulig. Når bare jeg er i nuet. Så ser jeg ❤️
#opmærksomhed #hverdagsmagi #magi #i #nuet #kræver #langsommelighed #tempoet #ud #af #gøremålene #benterosaline

B E V Æ G E L S E ❤️ Når det kribler i kroppen efter forår. Samtidig med jeg er syg. Må jeg ud i haven for at hente energi. Ligge i læ i solen. Under halvtaget. Sætte lidt bevægelse på kroppen. For at få stagnationerne væk. Løsne op. Slippe det der er under udrensning. Få jordens energi direkte ind i kroppen. Gennem de bare fødder. Earthing er gået hen og blevet et begreb. Simpelthen fordi den antiinflammatoriske virkning er eminent. Som naturligt hjælper den udrensningsproces. Kroppen har gang i. Earthing er direkte kontakt mellem hud og jord. Det er let tilgængeligt. I hvert fald nu. Hvor naturen er lige uden for. Så jeg flytter rundt. For hele tiden at få sat lidt bevægelse på. Jeg er holdt op med at dømme mig selv på. At den bevægelse skulle være af en bestemt slags. Fordi det er nemt at blive opslugt af tanken om. At min yin yoga. Er det eneste der duer. I stedet træner jeg. Konstant at lytte til kroppen. Hvad den egentlig har lyst til. Behov for. Også er det det. Jeg sætter bevægelse på. Så om det er yoga. Dans. Langsomme bevægelser. Gåture. Er lidt lige gyldigt. For det handler om at lade energien flyde bedst muligt. Kroppen ved det. Den er så mega klog. Når jeg er stille. Og slipper tanken om et bestemt udfald. Så finder den selv løsningerne. Også under sygdom ❤️ #bevægelse #skaber #flow #også #under #sygdom #kroppen #kender #svarene #når #bare #jeg #lytter #stilhed #giver #svar #yoga #dans #gang #benterosaline

G L Æ D E ❤️ Når en dag med forkølelse. Og træthed i hele kroppen. Kan vendes til en række af små momenter. Af glæde. Og nydelse. Ved jeg. At jeg er på rette vej. Når jeg kan stirre ud i luften. For at sanse. Mærke. Når døren kan stå åben. Mens solens stråler varmer kroppen op. Når kroppen renser ud. For at skabe plads til endnu mere af det gode. Så begynder foråret at kunne mærkes. Ind i alle celler. Og hver en knogle. Jeg elsker at få skabt plads til sanseligheden. Midt i at tingene stadig ikke lander i mine omgivelser. Jeg har efterhånden fået en del træning i. At finde glæde og nydelse. Under pres. Selv når det jeg står på er usikkert. Selvfølgelig er det nemmere at gøre i medgang. Men der er også en kæmpe gave i. At finde glæden. Nydelsen. De små momenter. I modgang.
#glæde #nydelse #små #momenter #i #medgang #og #modgang #træning #sanselighed #benterosaline

Most Popular Instagram Hashtags