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ヨンアン(カラダ改造中)  40代の挑戦!腹筋割らずにdiet♡スレンダーでは無く、クビレあり、丸みありの柔らかな女性らしぃラインを手に入れたい◆4月 58.6㌔160㌢(体脂肪31%)スタート✱ベリーダンスしてます♡

お買い物ついでに!

むーん💦💦とした体育館で歩く!!!!
(靭帯サポーターしっかり♡) 下からバスケや卓球部の、青春の汗の香りが上がってきた~( ̄∞ ̄)💦 香りって上昇するのかな

部活生と一緒に1時間ファイト!!!! #公開ダイエット#ダイエット#宅トレ#筋トレ#ダイエット仲間募集#女性らしい身体になる#ウォーキング#背中の肉#腰肉#ダイエット飯#ファスティング#ダイエッターさんと繋がりたい#ビフォーアフター#アラフィフ#不安神経症#パニック障害克服中#元は元気だったのに#躁鬱#靭帯損傷#膝の靭帯損傷

たらふく食べた後の……
( ̄┓ ̄)ゲフッ
お家でビキニやってみたぞ♡

全然絞れてないけど夏はスグそこ!
さあ、どうする。

実際の海ではショーパンとTシャツで包まれるこのカラダ(笑)なんのこっちゃだよね。

やけど、
外国の方は 堂々とビキニ着てるよね。
あ〜なりたい!!!! やっぱり日本では、アラフィフがこんなすると引くのかな。

こんがり焼いたら少しは違うのかな。

みんな近視か、酔っ払いならいいのに... やっぱり人の目気にするのはいけんね ※事情によりpostやり直し こめこめ ✏してくれた方ごめんなさい♡ちゃんとスクショしてます♡

#postやり直し
#公開ダイエット#ダイエット#宅トレ#筋トレ#ダイエット仲間募集#女性らしい身体になる#ウォーキング#背中の肉#腰肉#ダイエット飯#ファスティング#ダイエッターさんと繋がりたい#ビフォーアフター#アラフィフ#不安神経症#パニック障害克服中#元は元気だったのに#躁鬱#靭帯損傷#膝の靭帯損傷#ビキニ#SEX ON THE BEACH

アメリカンチェリー♡やっと少し安くなったから買いました!!!! おやつに3粒!

今週はリセット期間なので、有酸素運動で1.5㌔減目標です❗
【1時間スロジョグ+夕食はお豆腐と野菜ジュース😋】 8月終わりに【イスラデサルサ】に行きたい目標が出来て、更にがんばるぞ!!!! #公開ダイエット#ダイエット#宅トレ#筋トレ#ダイエット仲間募集#女性らしい身体になる#ウォーキング#背中の肉#腰肉#ダイエット飯#ファスティング#ダイエッターさんと繋がりたい#ビフォーアフター#アラフィフ#不安神経症#パニック障害克服中#元は元気だったのに#躁鬱#靭帯損傷#膝の靭帯損傷
#イスラデサルサ

【30回で止めたいけど止めない……
そうだ!ヤなこと、この腹にぶつけるんだっ!!!!(๑•̀ㅂ•́)و✧

貴女、いつまでラードたっぷりなこのお腹なのよ!……自分のこと貴女って(笑)

ビール飲んだら食べるデショ!
いつまで大好きな胡桃パンかじってるんダヨ!
分かってるんデショ!
私にはチートなんて有り得ないよ!
繰り返しの人生乙…
今日は夜もworkoutするぞ】  #公開ダイエット#ダイエット#宅トレ#筋トレ#ダイエット仲間募集#女性らしい身体になる#ウォーキング#背中の肉#腰肉#ダイエット飯#ファスティング#ダイエッターさんと繋がりたい#ビフォーアフター#アラフィフ#不安神経症#軽いパニック障害克服中#元は元気だったのに##靭帯損傷#膝の靭帯損傷

てか、これランニングコースの空きスペース?でコッソリやりました😂
今日は、なんか頭が冴えない(>_<梅雨)
そんな時は【脳を騙す】……てインスタで学んだよ♡
まず軽く走ってworkoutして身体に刺激を♡
湿度が多いから、汗ふきだすのが
気持ちいー!
頑張り屋の、あやちゃんのお尻トレやってみたよ♡  #公開ダイエット#ダイエット#宅トレ#筋トレ#ダイエット仲間募集#女性らしい身体になる#ウォーキング#背中の肉#腰肉#ダイエット飯#ファスティング#ダイエッターさんと繋がりたい#ビフォーアフター#アラフィフ#不安神経症#パニック障害克服中#元は元気だったのに#躁鬱#靭帯損傷#膝の靭帯損傷#お尻トレーニング

宅トレは孤独ですよね(._.`)
ジムでも基本は同じ。
目の前の目標を1つ1つこなすのみ!!!! ホントみんな根性ある!!!!
音楽聴いてÜPして、インスタトレーニー♡のムービ観て一緒にしたり。
なかなか気分上がらないから
今日は、高校生の息子の部屋でこっそり、ウェイト借りてスクワットした!!!!
二の腕かっこよくなーれ✨  #公開ダイエット#ダイエット#宅トレ#筋トレ#ダイエット仲間募集#女性らしい身体になる#ウォーキング#背中の肉#腰肉#ダイエット飯#ファスティング#ダイエッターさんと繋がりたい#ビフォーアフター#アラフィフ#不安神経症#パニック障害克服中#元は元気だったのに#躁鬱#靭帯損傷#膝の靭帯損傷

比較して少しでも気もちÜP(>_<)
本気にならないと!!!! #ハッシュタグなしで

【2ヶ月と1week】
鎖骨と肩甲骨が出て、太ももがくっつかなくなった♡くらい😅
体脂肪は3%落ちた。

ダンスレッスンばっかりで
筋トレしていないので、発表会終わったら集中するよ!!!!
身体休めないと…ガタガタです(°Д°)!! #公開ダイエット#ダイエット#宅トレ#筋トレ#ダイエット仲間募集#女性らしい身体になる#ウォーキング#背中の肉#腰肉#ダイエット飯#ファスティング#ダイエッターさんと繋がりたい#ビフォーアフター#アラフィフ#不安神経症#パニック障害克服中#元は元気だったのに#躁鬱#靭帯損傷#膝の靭帯損傷

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