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Beatriz Amorim- Nutricionista  🌻It's my life ✳️Nutrição Clínica ✳️Atualização em Esportiva ✳️Pós em Adm de Marketing ✳️Promoção de cursos. 🔰Contatos e Consultas 62-99159-3130

Café da manhã simples, delicioso, saudável, nutritivo e barato. Pra comer bem, vc ñ precisa gastar, complicar e nem se estressar. Ovos com pimenta do reino e açafrão, café sem açúcar, 🥝, nozes, panqueca de aveia e queijo #comidadeverdade #postreino #nutricao #cafesemaçucar #beatrizamorimnutricionista #castanhas #gorduraboa #gorduradobem #fruta #vidasaudavel #lifestyle #estilodevida #musculacao

Só leiam❗️❗️
#Repost @laranesteruk with @get_repost
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"Posso fazer essa alimentação (até hoje não sei bem o que “essa alimentação” significa) na circunstância X?". O X é dos mais variáveis: infância, gestação, treino intenso, doença, stress, gastrite, resfriado, unha encravada, e por aí vai... Para pensar sobre isso minha pergunta é: em que situação possível, pode ser uma má ideia diminuir consideravelmente o consumo industrializados (principalmente açúcar e farináceos) da alimentação, comer de forma natural, obedecer o corpo e respeitar-se?
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Em que conta o resultado pode dar negativo quando se troca barra de cereal, acrescida de xarope de milho e corantes, por castanhas in natura? Como pode ser errado dispensar o suco de caixinha e comer uma fruta inteira, com seu bagaço e sua casca? Baseados em que podemos suspeitar que ovos serão perigosos enquanto encontramos tranquilidade em pão de pacote (light 🤦🏼‍♀️)?
Do que temos medo? O que de ruim pode acontecer se deixarmos de comer biscoitinhos e no lugar comermos ossobuco cozido com cenouras e ervas frescas?! Sempre conto a história da mãe que me perguntou se não era perigoso deixar a filha de 3 anos comer mais de um ovo por dia, mas não tinha medo de dar a bolacha que pinta a língua de azul! Imagine a inversão de valores, a distorção da realidade! Minha pergunta é: como tirar das pessoas esse medo imputado, absurdo, de comer COMIDA?!
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A solução não é tão simples visto que passamos por anos de um trabalho muito bem feito pela indústria e a televisão. Mas a libertação mora no conhecimento, no não ignorar de nossas raízes evolutivas, no questionar o senso comum e confiar no que a própria natureza não restringe! Ouça menos o que diz a televisão e mais o que diz sua horta! Medo por quê? #lowcarb #comidadeverdade #semneuras #beatrizamorimnutricionista #nutricao #saudavel #lifestyle #natureza #comidasemmedo

Torta low carb adaptada da receita do @luciano ficou muito, muito, muito perfeita. Eu fiz só meia receita da que ele postou, com medo de ñ acertar, afff que arrependimento 😂😂😂 deveria ter feito a receita completa. Anota aí:
MASSA
-200g de farinha de amêndoas (eu só tinha 120g, então completei com farinha de amendoim)
Misturar com 1 colher de sopa de manteiga e 3 colheres de água
até formar uma massinha que dê pra moldar, daí molda no fundo da forma e leva ao forno quente por 5min. Deixa esfriar
Recheio:
-1 pote de creme de ricota, 1 copo de iogurte grego e 1 colher de sobremesa cheia de essência de baunilha, misture tudo e reserve
Calda:
-Coloque no liquidificador tâmaras e berryies acrescente 100ml de agua e bata no pulsar, depois leve ao fogo baixo e acrescente o caldo de 1 limão e deixe apurar.
Montagem: coloque o recheio sobre a massa e cubra com a calda e leve para refrigerar e #saborear
Obs: Eu derreti chocolate 70% e coloquei por cima do recheio, mas da próxima vez ñ farei de novo com chocolate, fica #delicioso mas ele endurece e fica difícil pra cortar. Só por isso. ✔️melhor #tortalowcarb da vida❗️#imperdível
Obrigada Luciano Bruno 😋
#beatrizamorimnutricionista #lowcarb #sobremesalowcarb #semlactose #semgluten #semacucar #delicia #avidaébela #emagrecer #semaçucar #sobremesasemglutenesemlactose #emagrecimentosaudavel #lifestyle #felicidadesemfim2018

Bolo de Banana com Passas
Bater no liquidificador
2 ovos, 60ml de óleo de coco, 1/2 xic de uva passas e 3 bananas nanicas maduras
Depois despeja numa tigela e mistura com um garfo os demais ingredientes que são:
1/2 xic de uva passas, 4 castanhas de cajú ralada grosseiramente, 1 colher de chá de canela em pó e 1 🥄 de sopa de fermento em pó e 1 xic de farelo de aveia
Coloca em forma untada, salpica canela e raspas de castanha por cima
Leve ao forno pré-aquecido a 200graus por aproximadamente 25 min
#bolointegral #canela #semacucar #naturalmentesaudavel #beatrizamorimnutricionista #cozinhandocomamor #nutricionistanacozinha #comidadeverdade #bolosaudavel

O ator Arnold Schwarzenegger publicou uma foto de si mesmo dormindo na rua sob sua famosa estátua de bronze e, tristemente, escreveu "como os tempos mudaram" ...
A razão pela qual ele escreveu a frase não era só porque ele era velho, mas porque quando ele era governador da Califórnia, ele inaugurou um hotel com sua estátua. A equipe do hotel disse a Arnold: "a qualquer momento você pode vir e ter um quarto reservado para você". Quando Arnold demitiu-se como governador e foi ao hotel, a administração se recusou a dar-lhe um quarto argumentando que ele deveria pagar por isso, pois eles estavam em grande demanda.
Ele trouxe um saco de dormir e ficou debaixo da estátua e explicou o que queria transmitir: "Quando eu estava em uma posição importante, eles sempre me elogiaram, e quando perdi essa posição, eles se esqueceram de mim e não cumpriram sua promessa. Não confie em sua posição ou na quantidade de dinheiro que você possui, nem seu poder, nem sua inteligência, não vai durar "....
Tentando ensinar a todos que quando você é "Importante" nos olhos das pessoas, todo mundo é seu "Amigo". Mas uma vez que você não beneficia seus interesses, você não importará.
"você nem sempre é quem você pensa que sempre será, nada dura para sempre". ISSO SERVE DE EXEMPLO PARA MUITAS PESSOAS QUE SE ACHAM, OU ESTÃO PERDIDAS EM SEUS ACHISMOS.
#humildade #gratidao #sejavocemesmo #caralimpa #beatrizamorimnutricionista #positividade #poder #power #confiar #promisse #razão #arnoldschwarznegger

Pesquisa publicada na revista Journal of Academy of Nutrition and Dietetics demonstrou os benefícios do consumo de vegetais crucíferos, devido aos efeitos antiinflamatórios
Inclua na forma de salada, quiches, tortas ou refogados, os brócolis 🥦, couve flor, repolho, rabanete, nabo, rúcula 🌱 e folhas de mostarda. #vegetaiscruciferos #beatrizamorimnutricionista #antinflamatoriosnaturais

Momentos ótimos das #ferias2018 e teve até treino 💪🏼🏋🏽‍♂️
Obrigada aos meus companheiros de viagem @alexandrecoclip @annaamorim1 @andreamorim_alves_ #maridonãogostadeaparecer #gratidao #foibom #plena #tevetreino #love #trip #aventuraemaltomar #beatrizamorimnutricionista

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