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Bárbara Mota  Esp.em Fisiologia do Exercício Graduada em Ed.Física Core 360|Obesos|Cadeirantes|Idosos 📚Disc. Nutrição 💃Instrut. FITDANCE 🏡 @studiobm_ 🥋AKASEC

Treino do Domingo: CORE (Obs: Mantenha o abdômen contraído, e o quadril estabilizado, durante todo o movimento). No final coreografia com a música #barulhodakikada de: @mcniagoofficial @seltinho.coreano , que não sai da minha cabeça.
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#barulhodakikada #papapa #vemcomigo #core #foco #top #abdomendefinido #abdomen #abdomentrincado #abs #bodybuilding #foco #força #forçadevontade #dance #quemdançaémaisfeliz #dancer #amodançar #prancha #pranchaabdominal #abs #absworkout #absworkoutday #instagram #instadance #instaworkout #instaworld

Since 1994. Turminha do ABC da Escolinha do Cebolinha e Objetiva posteriormente. Aqui não está nem a metade, porém bem representado. Ontem foi dia de relembrar a infância e comprovar que eu tive as melhores professoras. Elas nos deram BASE no Ensino Fundamental para sermos quem somos hoje, coisa que nos dias atuais não é fácil de encontrar. Hoje cada um tem sua vida, uns longe, outros mais perto, mas posso afirmar, tivemos INFÂNCIA. Nos conhecemos em 1991, tínhamos apenas 2 anos, o ano que entramos na escola, e só nos separamos porque precisamos ir para o Ensino Médio e a Escola não oferecia. Foi pura nostalgia!!! Obrigada Escola Objetiva pelo convite, amei! .
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#nostalgia #nostalgiaa #amigos #infancia #infanciafeliz

Admire a beleza dos outros, sem duvidar da sua. #bomdia

E os sinais não param de aparecer. Cada um carregando uma experiência.
Eu sempre achei que a experiência é uma faca de dois gumes; você evolui a partir dela, mas algumas vezes ela te fere. Somente uma coisa é certa: você sempre aprende com ela. E isso é o que realmente importa.
A Experiência também é uma boa Escola, mas as mensalidades são altas. É algo que não se pode criar, é preciso passar, ou aprender com a dos outros, ser inteligente.
Tudo o que passamos hoje, tem um propósito lá na frente. É ter na mente que tudo foi um presente 🎁 pra sua vida. #sinaisdaidade

Cuide da sua autoestima. 😍 Não importa o que os outros pensem ou falem. Sua autoestima vem de dentro. Podemos usar a opinião dos outros como um tempero, algo a acrescentar, mas não como verdade absoluta. .
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Vestido: @lojalinsrocha.
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. #lookdodia #dress #top #roupasfemininas #style #girl #morena #preta #mulatas #listrasverticais #magra #tbt #cinturafina

Você se identifica? Marque aí aquela pessoa que merece suas sinceras desculpas, por motivo de: FOME. 🏳️#paz
Ela vai entender que quando passamos longos períodos de tempo sem comer, nosso nível de glicose no sangue despenca, o que pode prejudicar nosso desempenho em termos de concentração e ainda fazer com que nosso pavio fique curtinho, curtinho.
É também por causa da baixa taxa de açúcar no sangue que começamos a liberar hormônios que têm a ver com o estresse, como o cortisol e a adrenalina. Além dessas duas substâncias, quando ficamos muito tempo sem comer, nosso corpo produz o neuropeptídeo Y, que nos faz agir de maneira agressiva.
Essa alteração química toda mexe com nosso humor de forma que acabamos nos comportando de modo rude até com quem gostamos. #frases #foconadieta

Sinto muito dizer, mas é assim mesmo! 🤣 Ninguém cresce comendo só verdurinha e frango não. 😏👹 #boanoite #treine #foco

Podemos julgar o coração de um homem pela forma como ele trata os animais. 🐾 “Nós, seres humanos, estamos na natureza para auxiliar o progresso dos animais, na mesma proporção que os anjos estão para nos auxiliar. Portanto, quem chuta ou maltrata um animal, é alguém que não aprendeu a amar.” (Chico Xavier). #ninguemsoltaapatadeninguem #casocarrefour #queremosjustiça

Boa noite, hoje tem Concurso de Dança aqui na Cidade, no Ginásio Poliesportivo, bora assistir e ver quem serão os finalistas, pessoal. 😍💃🕺🏽
Look: @lojalinsrocha
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#lookofday #day #girl #look #tshirt #penteados

Passando na sua telinha só pra mostrar o look de @lojalinsrocha e o meu tênis de @marcela_nuness

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