[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

barbarajensen_ barbarajensen_

359 posts   10006 followers   289 followings

Barbara  Health, Fitness, Food & Balance, Mom to Chris 💙 Wife 💍 @kennethrobertjensen ❤ Gym owner 🏋🏻Personal trainer ⭐www.pro-fitgym.dk NOCCO & BAREBELLS

http://barbarajensen.dk/homemade-healthy-cinnamon-buns/

Vi ELSKER Færøerne ❤ #home #love #faroeisland

Vi er landet på Færøerne og har været forbi @burn.fo - et super lækkert trænings center som har givet virkelig meget inspiration til nye tiltag i @pro_fitgym 🙌🏻
Puha det er hårdt at være væk fra Chris denne weekend!!! Han er i sommerhus hos mine forældre, med sin fætter! Og de hygger sig så meget og så er det kun til søndag, så helt ok 🙏🏻
I morgen skal Tom og Daniel op i mens physique til Burn Showdown, et nyt fitness show her på Færøerne, så det bliver virkelig spændende at være med til 😍

Jeg elsker søndage ! Fridag og familietid 😍 Vi har bagt pandekager til en lille udflugt med Christophers faster og gudmor i dag @reneenadja ❤Kenneth kommer hjem senere i aften og vi glæææder os!! 🙌🏻🤗

🔥ABS 👉🏻 Tre super effektive øvelser i kabel til maaaven 😜 @pro_fitgym @noccodanmark

Glute kickbacks on leg day 🙈💪🏼😘 @pro_fitgym

Chokolade overtrukket kokoskugler - lidt ala Bounty bars 😜 til de der ønsker opskriften 👉🏻 Link i bio @barbarajensen_ eller på www.barbarajensen.dk 😘 @pro_fitgym

Lidt fra gårdagens ryg træning som inkluderede tunge dødløft, back rows, pullups, chin ups mm. - Hele programmet kan du se på min blog - link i bio 👉🏻 @barbarajensen_ eller på www.barbarajensen.dk 🤗 Chris er puttet og jeg er ved at bage lidt snacks til aftenens arbejde herhjemme 😜 @pro_fitgym

THAT BURN 🔥🤣 For at se hele ben træningen fra i dag gå til min story 😜 @pro_fitgym

Preworkout snack 😜 Banana split toppet med peanut butter & sukkerfri nutella fra @barebells.dk 🙌🏻💪🏼 STRONG 😅 @pro_fitgym

✨Pikes & Jackknives på swiss ball 🤗 !! Min mave er godt øm nu! 😅 det er så rart at jeg ved siden af min genoptræning i løb, kan fokusere på tung og funktionel træning! I foregårs dødløftede jeg 100kilo, i går blev det til en masse pullups og chinups, i dag blev det til en lidt tung bentræning (dog ingen pr da jeg er mega øm efter de sidste par træninger) men 3 omgange med 15 skridt walking lunges á 45 kilo 💪🏼 hold op det føles lækkert - så kan jeg godt holde mit korte løbeprogram 😂 træning skal være sjovt og for mig udfordrende! Og det er bestemt disse slags træninger jeg pt. har 😍
Dagen har stået på et par møder om et virkelig spændende projekt Kenneth og jeg snart håber at kunne fortælle (indenfor de næste 6 mdr.)!!! Til sidst er jeg ved at åbne min blog op igen på ny platform - da der er så mange flere ting jeg gerne vil dele - så følg med 😍😍😍

Halv hjemme dag med Chris da han er lidt sløj ❤ så frokost i dag blev dette lækre måltid 😜

Ristet brød med: - Philadelphia ost toppet med rødbede spirer. - Avocado blanding med hakkede tomater, 1/2 citron saft og salt.
- Hytteost blanding med hakket løg og toppet med røget laks. 🤗🤗🤗

Glutes er stadig meget ømme efter forleden dags bentræning hvor jeg også lagde programmet op på min IG story 😅 masser af squats, Sumo dødløft, hipthrusts, lunges mm. I morgen skal jeg træne PR med the Queen of glutes 🙈 av det bliver ømt!! @pro_fitgym

Most Popular Instagram Hashtags