barbarajensen_ barbarajensen_

424 posts   10,486 followers   354 followings

Barbara  Healthy food & recipes , Mom to Chris 💙 Wife 💍 Gym owner 🏋🏻Personal trainer ⭐www.pro-fitgym.dk 🥑Working to make clean food cool 🍅

Banded workout for core & glutes 😍🤩 1. 15 each side
2. 12 reps
3. 15 reps
4. 10-12 reps
@pro_fitgym

Jeg er så glad for at kunne leve af min passion !! At møde og kunne hjælpe så mange fantastiske mennesker hver dag !!! Det har været en kamp at nå hertil! Når jeg i dag ser tilbage til hvor vi stod for blot 2 år siden ville jeg aldrig tro på hvor vi ville være i dag! - Love love love @pro_fitgym

Jeg har været stille i lidt tid herinde da jeg simpelthen bare har haft SÅ travlt med @pro_fitgym og noget nyt jeg gerne vil starte op som jeg glæder mig meget til at få op og køre 🙌🏻 Her er som lovet lidt til hjemmetræningerne til jer der har skrevet om flere videoer som disse! So here you go 😍 #bootyworkout #homeworkout

Fandt denne video i går på min computer hvor Chris kun er 3 mdr gammel 😩🙈 #homeworkout - samt en masse andre søde hjemme trænings videoer !! #stoptiden

A mother's love and care is the most important thing for a child 💓

Glædelig påske til alle! Jeg skal bruge min med ham jer og jeg glæder mig!
Jeg har også fået lavet en hel hel masse lækre opskrifter som jeg glæder mig til at dele snart 🙈😍😘

🌿BROCCOLI CHIPS🍃
Hvis du ligesom mig ofte får lyst til lidt snacks om aftenen, så er disse et sikkert hit!
De er saltede, har en dejlig sprød konsistens og så er det endda en grøntsag! win win... De tager blot 5 min. at lave og ca. 15 min i ovnen - wupti de er done :*
Enjoy.

Opskrift findes på min hjemmeside www.barbaracfit.com under snacks, eller via link i bio 👉🏻 @barbarajensen_ 💓💓💓

Tålmodighed, positiv tænkning og kontinuerligt arbejde er på toppen af min liste for at opnå succes 😍
At sætte sig delmål mod det der er hovedmålet, det handler om at få succes med det man laver for at holde ved.
Er jeg negativ vil min krop også reagere efter det jeg tænker - Jeg sørger for at altid ændre min tankegang til positiv og kan jeg ikke det, faker jeg det til jeg har glemt hvorfor jeg var så negativ.
At være kontinuerlig - vil jeg opnå noget nyt, skal jeg også prioritere det i min hverdag/uge, dermed skal jeg også blive ved til det er blevet en vane!

Jeg kunne godt bruge en ekstra søndag i dag! 🙈 I går var vi forbi mine forældres sommerhus som ligger tæt på vandet og med en rigtig flot og hyggelig gåtur til havnen langs vandet, hvor vi på rigtig dansk fik smørrebrød på Brasseriet. Jeg er dog tilbage på kontoret i @pro_fitgym , igang med regnskabet efter en hyggelig morgen med Christopher som bestod på denne lækre morgenmad - Belgiske vafler toppet med en bær kompot og selvfølgelig Matcha latte 😍💓 Så er dagen godt igang ❤

Så meget kærlighed og glæde hver dag! 🙌🏻💓 Jeg er så taknemmelig for hvad jeg har fået skabt i livet og tager aldrig noget forgivet! Især ikke min rolle som mor, den vigtigste af alle ❤️ #myson

🍿KARAMELLISERET POPCORN🍿
Det er fredag og vi skal have popcorn til Disney show - Christopher har spurgt efter popcorn hele denne uge så jeg har spicet dem lidt op med en hjemmelavet karamel 😍💓🤗 #vegansnack Opskrift på www.barbaracfit.com eller via direkte link i bio ❤💓

💓Dinner tonight 👉🏻 Ovnbagt laks toppet med hørfrø, salat med granatæble, bagt rød peberfrugt, gedeost og pinjekerner m. hjemmelavet dressing 😍 One of our favorite 🙌🏻 #healthydinner

💓Søndag er blevet tradition for hjemmelavet brunch 😅 #sundaybrunching #foodporn

Most Popular Instagram Hashtags