baranova__irina baranova__irina

1,862 posts   94,934 followers   118 followings

🔨Биохакер⛏️Косметолог💉Врач🔧  Ирина Баранова, 🎓к.м.н 💣Умный Д-доктор 📲89654645084 @lebarclinic 🛠️Биохакинг в действии 💉Спасаю красоту 💊Возвращаю молодость 🌟Продляю здоровье

💃🏊‍♀️Вы прекрасно знаете, что я всегда борюсь за здоровье спины и шеи.
➡️
Нет здоровья шеи- будет усугубляться птоз тканей лица, усиливаться отечность и так далее, темпы старения лица будут нарастать, морщины углубляться, а взгляд тускнеть.

Массаж, мануальная терапия, остеопатия, наш великолепный неповторимый БьютиЛайзер в @lebarclinic - всё для здоровья шеи и спины, для лимфодренажа и улучшения кровоснабжения.
🙏
А ещё я попросила замечательного врача остеопата Ирину Пахомову @osteopat_ivp рассказать вам про атлантов, которые "держат небо на каменных руках🏛️", точнее рассказать немного о здоровье шеи и её первого позвонка - Атланта
⬇️⬇️⬇️
Слово Ирине Пахомовой @osteopat_ivp
☝🏼БЕРЕГИТЕ АТЛАНТ
___
Первый шейный позвонок недаром носит громкое имя – атлант. Он самого маленького размера. Но задача у него, как и у древних атлантов, держать на себе 🏋🏼максимальную нагрузку и выполнять жизненно важные функции. Именно «атлант» соединяется с черепом и отвечает за вращение и наклоны головы. И с течением времени у него есть тенденция расшатываться. Это не говоря уже о том, что возможны ротационные подвывихи при родах или врожденные аномалии в формировании позвонков. Их очень сложно диагностировать на раннем этапе развития человека. Все это проявляются уже в старшем возрасте.
___
❓ПОЧЕМУ АТЛАНТ СХОДИТ С ДИСТАНЦИИ
___
Регулярные 😖😣стрессовые и травматологические факторы приводят к постоянному напряжению шейной мускулатуры. Это обычная эволюционно сформированная защитная реакция организма – при опасности вжимать голову в плечи, оберегая кровеносные магистрали шеи от клыков хищника. При этом спазмы шейной и грудной мускулатуры просто неизбежны.
Спазмы приводят к нарушению циркуляции крови в тканях, происходит ослабление межпозвонковых дисков и связок. И в таких ситуациях #атлант страдает в первую очередь, становится нестабильным и зажимает важные сосуды кровеносной системы.
___
Продолжение можно почитать в других постах под тегом 👉🏻👉🏻 #шея_ivp
___ 📲Подписывайтесь на мой блог @osteopat_ivp , в котором я размещаю информацию, полезную для заботливых мам и всех тех, кто интересуется своим здоровьем.

🤪Очень много вопросов про разницу соевого и подсолнечного лецитина. Разницы вроде бы нет, и в то же самое время она есть.
.
👏Лецитин – жироподобное вещество, комплекс фосфолипидов (то есть фосфатидилхолин). Это строительный материал для клеточных оболочек, в том числе для оболочек нервных стволов. Укрепляет и поддерживает нашу нервную систему, незаменим для печени (мембраны печени)  и головного мозга.
.
🔥Эссенциале форте один из широкоизвестных препаратов лецитина, только многие не знают этого, и переплачивают в разы.
Лецитин также содержит натуральные жирные кислоты и инозитол, он участвует в  эмульгации жиров, улучшая их биодоступность.
🥉В общем суперполезная штука для всех взрослых и детей.
.
🌿Соя содержит фитоэстрогены. Кстати, именно по этой причине в странах, где высокий процент сои в рационе, климакс у женщин протекает мягче и процент заболеваемости эстрогензависимыми болезнями,  в том числе РМЖ намного (значимо!) ниже.
🌊На конгрессах  японские и китайские лекторы не понимают значения слова «приливы», потому что у их женщин приливов нет.
.
🌊 Не бегите прямо сейчас есть сою, тк чтоб она усваивалась, нужны ферменты, а у нас их нет. Генетически нет. Если и появятся, то не скоро. А у китайцев есть. Поэтому у них соя усваивается.
👌
Итак, логическая цепочка: соя-эстрогены-соевый лецитин. Нужны ли вам эстрогены из соевого лецитина?
💃Если вы женщина, то лишними они не будут, их там немного. Фитоэстрогены не есть плохо. Можете чередовать соевый и подсолнечный, особой разницы не будет.
🏊‍♀️Если вы спортивный атлетичного сложения  мужчина, то количество эстрогенов, которое есть в соевом лецитине, вам не повредит, мужчинам тоже нужны эстрогены
😪 Если вы мужчина с лишним  весом, гинекомастией, саркопенией и другими признаками избыточного функционирования ароматазы (фермент, который превращает тестостерон в эстрогены), то фитоэстрогены в рационе нужно минимизировать, и тогда ваш выбор – подсолнечный лецитин.
Выбор всегда за вами.
НЕ забудьте сохранить✅ и прислать мне ❤️
#бады_иб

🔥🎁Дарю крутые ПОДАРКИ в честь своего Дня рождения!!! Ведь подарки приятно не только получать, но и дарить😍

Пока все только готовятся подводить итоги года🎄, очередной личный год подошел к концу.
.
💉Успех Le-Bar Clinic @lebarclinic - самой лучшей клиники Актуальной косметологии радует меня ежедневно.

🛠Мой он-лайн проект "Первая школа Биохакинга" стремительно растет и развивается, набирает обороты не по дням, а по часам. Успешные проекты против пигментации и кандиды, на низком старте вебинар по защите печени.

У меня получилось вдохновить тысячи женщин на перемены 🐸🔜👸🔥

На своем примере я показала, что вполне реально:
♡слезть с пожизненной медикаментозной терапии,
♡вылечить негнущуюся спину и суставы,
♡прекратить есть как не в себя,
♡в 43 выглядеть лучше, чем в 33!

❤Вас стало гораздо больше - благодарю за доверие и добро пожаловать!

Хочу порадовать вас сегодня и разыграть 3 ценнейших коробочки с iHerb🌱, стоимостью 5000₽ каждая!
Состав коробок эффективен и универсален, самое лучшее для вас, мои дорогие, в мой день рождения🌺.
.

Условия элементарные:
🖤Подпишитесь на меня @baranova__irina,
🖤Поставьте лайк на этот и три последних поста.
🖤Поздравьте меня с Днем рождения!

Итоги подведу 15 декабря в субботу.
Всем удачи😘

🥉На днях в спортзале @marks_gym_nvrsk Юля спросила, не боюсь ли я босыми ногами вставать на весы
-Почему должна бояться? - удивилась я.
-Но как же грибок? Все боятся ходить босыми ногами, потому что все боятся грибка.
❤️Лайк за супер актуальную тему.
.
🍄Все боятся грибка, все боятся паразитов. Только Вопрос в другом: все ходят босиком на пляже, в бассейне и тд, так почему у одних возникает грибок, а у других нет?
.
В здоровом организме никогда не возникнет грибковое поражение стоп. Конечно, есть отдельные категории /уникальные случаи, типа военнослужащих, которые целый день проводят в неадекватной обуви и не имеют возможности совершать гигиенические процедуры своевременно, и у них возникает синдром потливых ног, но в целом здоровый человек не должен беспокоиться о том чтобы заболеть грибком в общественном месте, особенно вставая на сухие весы босиком.
.
Грибковое поражение как стоп, так и ногтей- это всегда значительное снижение местного и общего иммунитета организма. Кстати, в отношении профилактики гибка стоп: одним из немаловажных факторов снижения местного иммунитета является злоупотребление моющими средствами, а конкретно мылом (в том числе с антибактериальным компонентом- триклозаном, о котором мы уже неоднократно говорили)
Не стоит злоупотреблять моющими средствами потому, что тем самым вы дискредитируете защитную мантию, нарушаете рН, нарушаете здоровую микрофлору кожи, и кожа не способна адекватно отражать атаку микроорганизмов, в том числе грибов.
Для вас актуальна тема грибка стоп и ногтей???
Ps на одном из последних обучений дали инфо, что высшие грибы обладают активностью против низших. Хорошая новость для тех, кто на противокандидном протоколе. Грибочки реабилитированы. 🍄

❤️
Не устаю повторять, что в эстетической медицине нет универсальных подходов, что каждый человек индивидуален, что никакой универсальной терапии в 25-35-45 и тд быть не может.
.
😻Мы хотим оставаться молодыми, красивыми и здоровыми с учетом нашей персональной генетики. Всем в этом мире рулит последовательность ДНК, которая состоит всего лишь из 4х азотистых оснований. Эти структурные элементы ДНК одинаковы для всех живых существ. Словно азбука Морзе последовательность сигналов в ДНК кодирует все процессы на планете Земля.
🎓
Но абсолютно одинаковые гены могут вести себя по-разному.
👌В чем же дело?
Конечно, дело в условиях внешней среды.
🐝Рабочая пчела и пчелиная матка имеют абсолютную генетическую идентичность, но их по-разному выращивают, в первую очередь у них отличается питание.
🐝В результате одна маленькая с большими крыльями и бесплодна, а вторая крупная с маленькими крылами и способна интенсивно размножаться.
🎓Вот оно, классическое проявление эпигенетики.
🙏
Эпигенетика- то, что стоит НАД всесильной всемогущей генетикой, и не просто стоит, а управляет ею.
.
Гены нельзя изменить, но это не означает, что на них нельзя влиять. Вот мы и влияем. Защищаем наш коллаген от солнца, укрепляем его с помощью процедур и БАД. Нормализуем перепроизводство свободных радикалов, нехватку витаминов и микроэлементов, синтез коллагена и эластина. Кожа – это не только внешность, это индикатор изменения состояния организма.
😂Многие удивляются, ну почему косметологи (такие как я, например), продвинутее многих традиционных специалистов. Да потому, что, когда работаешь с кожей, ты не можешь не учитывать весь «богатый внутренний мир» своего пациента. Вот и начинаешь разбираться. Разбираешься, разбираешься, и упираешься в генетику.
Сохранение молодости - результат понимания индивидуальных особенностей организма.
🤪Очередь на прием стоит не из-за совершенного парка оборудования (который многие пытаются скопировать в надежде на успех) , а как раз из-за индивидуального интегративного холистического подхода.
😍
Да, мы пытаемся влиять на гены
➡️➡️➡️
Продолжение в карусели
➡️➡️➡️
Верите в эпигенетику и возможности влияния питанием, образом жизни, процедурами на те или иные гены?

🤪Периодически в директе или под постами появляются выражансы типа «докажите, дайте исследований, где вы это взяли»
😇
Ну вот скажите мне, что вам толку от исследований? Есть прививочники, есть антипрививочники, и каждая сторона представит вам стопицот миллионов двойных слепых рандомзированных плацебоконтролируемых исследований в свою пользу.
✔️ Есть поклонники КОКов, есть их противники, и у каждой стороны есть свои ЗА и ПРОТИВ. Есть адепты кето, и исследования, доказывающие её вред. И так по каждой позиции. Пейте БАДы – не пейте БАДы (соду, перекись, протеины, мумиё, экстакт зулебобса корчимандилойского и тд)
.
😍Ни разу не хочу задеть чьи-либо религиозные чувства, но это как вера: ты просто выбираешь, каким доказательствам верить. Пабмед не панацея от всех бед, там есть исследований на любой вкус, цвет и кошелек. В исследовательском мире подавляющая часть исследований заказные, и это объяснимо, так как исследователи тоже жить хотят. Трактовка исследований – это отдельный навык, которому надо учиться. Нужно уметь оценить выборку, её качественные и количественные характеристики, входящие и выходящие параметры исследования и тд. Вы умеете?
.
🐀Мой исследовательский экспириенс начинался в лабораториях кафедры фармакологии тогда еще КМИ, где по вечерам после учебы мы вводили в животы прекрасных белых мышек тиопентал (средство для наркоза).
.
🎓В РФ есть Доктор наук и Кандидат наук, а в англоязычном мире есть одна ученая степень Ph.D.
Doctor of Philosophy –доктор философии, но философия здесь не при чем. Подразумевается совокупность наук и знаний, академическое мышление и широкий круглый взор, а не специальность.
🎓
В России кандидаты наук помимо основной специальности сдают иностранный язык и философию.
Исследований я не выкладывала и не собираюсь, не вижу в этом никакого смысла, кроме как потешить самолюбие отдельных хейтеров. Во многих исследованиях теряются даже специалисты, а уж пытаться сделать выводы, не имея специальной подготовки, это тухлое дело.
➡️➡️➡️
Продолжение в карусели
➡️➡️➡️
Я за широкий круглый взор и самопознание, а не слепую веру в выборочные исследования.

😪Ночная работа!
.
Вы не представляете себе, насколько это страшно.
☠️Если вы не верите в существование биоритмов, то дальше можно не читать. Ваша гормональная синусоида превращается в гормональный калейдоскоп, и никогда не знаешь, в каком месте будет пробоина.
.
😡О том, что я никогда не буду работать ночью, я знала с 3 курса мединститута. Решила подработать, подежурила одну ночь медсестрой в наркологии, неделю приходила в себя.
Для меня всегда одним из самых ужасных праздников был новый год, тоже неделю в себя прихожу, так что идеал -это куранты бом-бом и спать.
По ночным клубам никогда не ходила, один раз в жизни во взрослом состоянии была в формуле в Геленджике, это было 1 января несколько лет назад, что-то типа опохмел-пати после НГ, в общем не моё это.
.
🌺В первую очередь призываю вас правильно профориентировать детей, выбирайте для них профессии, в которых работают днем, 5/2, в крайнем случае 2/2.
Но что делать, у вас ночная работа, и нет возможности её сменить прямо сейчас.

Распишем программу помощи для «ночных волков»
1.ваша база это ДГЭА, тк вы в хроническом непроходящем adrenal fatiguе, 25 мг 2-3р/день. Также можно дополнить прегненолон  крем.
2. Мелатонин 3-5 мг в 9-10 вечера ежедневно, в одно и то же время
3. Витамин Д начиная от 15000 МЕ в сутки, тк вам необходимо стремиться  к уровню выше целевого, те более чем 100-120 нг/мл. Необходимо сдать анализ и в зависимости от исходного уровня повысить дозировку. Сочетать с вит К.
4. магний в форме треонат, например нейромаг, до 600-1800 мг в сут. Или магний глицинат –лизинат
5. таурин 1000мг в сутки
6. комплексы В, например Thorne №6
7. Лецитин до 5грамм в сутки
8. Л-карнитин перед физ нагрузками, физ активность обязательно.
✔️Можно дополнить списком «Всё пофиг», есть в шапке профиля
✔️Не есть ночью, строго не перекусывать, категорически. ✔️ Несладкий чай/кофе, вода с лимоном.
✔️Адаптогены (женьшень, элеутерококк, центелла, гинко) чередовать.
✔️3-4 раза в год по 5-7 капельниц  антиоксидантов, антигипоксантов, поддержки печени и детокса (мы  знаем,  практикуем, любим в @lebarclinic)
✔️Процедуры массажа, в тч аппаратного (типа Бьютилайзер в ЛеБарКлиник @lebarclinic)
⤵️⤵️⤵️

🍀🍀Сквозь дебри биомеда мы пробираемся с вами вместе.
❤️Красивая и здоровая кожа без вложений приключается крайне редко, и многие из почитателей инстаграма принимают отфото🌰опленые лица за реальность, а там под слоем тональника прыщи.
Хочется быть прекрасной #безфильтровбезпрыщей
👑Я много работаю с системой обследования на предмет пищевой непереносимости #Иммунохелс и я вынуждена констатировать, что непереносимость молочки намного выше, чем я думала раньше.
🐄Для обеспечения нутриентов человеку молоко нужно только во время ГВ (разумеется, я говорю о младенце, а не о кормящей маме).
🍼После ГВ молоко не просто бесполезно, а ещё и вредно.
✔️Во-первых, у многих лактазная недос-ть➡️брожение и гниние
✔️Во-вторых, образование казеоморфинов из молока типа а1 приводит к выраженной интоксикации (само название казео МОРФИН говорит о сродстве этих белков к опиатным рецепторам)➡️хронические проблемы с кожей, головные боли
✔️В-третьих, процент людей, имеющих индивидуальную пищевую непереносимость крайне высок➡️делать анализ, Иммунохелс.
🤪Я сама из их числа. Пришлось и мне отказаться от коровьей молочки полностью, хотя прыщей нет. Перешла на козью.
👌
Итак, самые очевидные поводы навсегда исключить коровье молоко из рациона:
☠️Любые "большие" дерматологические заболевания (например псориаз, экзема)
☠️Акне, как подростковое, так и позднее
☠️Отёки, пастозность тканей лица и тела, в том числе отёки под глазами
☠️Перхоть
☠️Любые проявления со стороны жкт по типу СРК
☠️Молочница и др формы кандидоза
☠️Аденоиды, "гланды", хронические риниты, бесконечные "сопли" у детей и постоянные бронхиты
👌Есть мнение что истинная непереносимость молочки говорит о "благородных кровях" 😂
На проекте "Против кандиды 2.0" мы отказались не только от молочки, очень уж хочется быть здоровыми. Девочки осваивают Ореховое молоко 👌
.
Готовы отказаться от молочки ради красивой кожи и свободного дыхания?
.
🐄Ps молочка это не только молоко, но и йогурт, кефир, творог, сыр, сливки и масло. Масло - единственное исключение из этого списка, в виде топлёного🐄

🤪Оставим в покое гормоны, поговорим о красоте. Всё больше переколотых лиц, гиалуронка скоро из ушей потечёт.
😘Не всё решается гиалуроновой кислотой, поверьте. В этом подлунном мире нет ничего вечного, тем более коллагена. Попытки вводить в ткани лица исключительно гиалуроновую кислоту в надежде исправить ситуацию (омолодиться, победить морщины и птоз) приводят к тому, что по улицам ходят сплошные донателлыверсаче.
😳Мы стареем, уровень гормонов (куда без них🤦‍♂️) снижается, а значит происходит снижение синтеза коллагена, эластина и ГК.
В коже скапливается старый отслуживший своё коллаген, который занимает много места, лежит мертвым грузом, а мы всё пытаемся что-то стимулировать.
✔️Бесконечная стимуляция неэффективна!!
Если ваш косметолог предлагает только инъекции ГК, то хорошенько подумайте, к чему приведёт такая тактика.
Девиз актуальной косметологии ЛеБар - красота через повреждение! Мы знаем, что,как и сколько нужно дозированно повредить, чтоб действительно работать над омоложением тканей
🍀1. Курс ipl +Nd:yag "отключает" поверхностные неэффективные сосуды, заставляет работать глубокое микроциркуляторное русло, восстанавливая кровоток и оздоравливая ткани, а также денатурирует б/у-шный некачественный коллаген. Гораздо эффективнее традиционных изолированных мезотерапий и биоревитализаций.
🍀2.Шлифовка co2 - прямая абляция (выжигание) "кусочков" тканей - требует реабилитации, зато эффективно убирает старый коллаген , синтезируя новый
🍀3. УЗ SMAS лифтинг отдалённо напоминает механизм действия шлифовки, только в более глубоком слое, уничтожает старый коллаген. Высокоэффективно, без реабилитации.
🍀4.Пилинги. Это поверхностное воздействие, но почти всегда прямое сплошное химическое разрушение. Особые виды пилингов - ретиноевый, феруловый.
🍀5. Rf лифтинг. Денатурирует старый коллаген, стимулирует образование качественных сосудов, обладает мощным лимфодренажным эффектом.
🤝Я же за интегративный подход, верно?
И знаю путь к красоте.
Жду вас в @lebarclinic, на самые эффективные процедуры для красоты и здоровья лица и тела.
.
Ps я ЗА мезотерапию и За биоревитализацию. По показаниям!!!
.
Сегодня отвечаю на эстетические вопросы⤵️⤵️⤵️

.
Очередная приятельница сделала сиськи. И мне снова захотелось. Уже хотелось, и не раз. А знакомый доктор, который занимается биорезонансом утверждает, что этим методом их можно увеличить на полтора размера.Народное средство - прикладывать капусту, говорят помогает. Особенно если побольше капусты напихать в лифчик.
🍀Кстати о капусте. Все крестоцветные, к которым относится капуста, в большом количестве содержат предшественники индолов.
Самый известный индол - I3C (индол-три –карбинол) из которого образуется DIM.
А I3C и ДИМ – базовые добавки, которые традиционно входят во все схемы коррекции доминирования эстрогенов.
Хотите «соскочить» с КОКов? Обязательно принимайте индолы и пищевые продукты, их содержащие
У вас эндометриоз, полипы, кисты яичников, фкм и тд?
Без индолов не справиться, а они образуются либо ферментативно, либо под воздействием микрофлоры, либо изначально
присутствуют в растении.
Индолы - наиболее мощные и хорошо изученные регуляторы детоксикации и онкопротекторы.
Как выбрать?
I3C дешевле чем ДИМ, причем в несколько раз и является его предшественником.
I3C есть в российских аптеках, можно купить прямо сейчас и не ждать заказ.
У I3C не один путь превращения, а несколько, то есть далеко не весь I3C превратится в ДИМ. Если вы хотите достичь эффекта в короткие сроки, то следует выбирать ДИМ, а не I3C.
Я за ДИМ с кальция глюкуратом, потому что эта присадка блокирует В-глюкуронидазу в кишечнике (кандида, привет). 🤪 наиподлейший фермент производства марки «кандида» и другой патогенной флоры крутит эстрогены по замкнутому кругу, запуская их из кишечника обратно в кровоток, и нам никак не удается избавиться от ЭД.
🍀Что нужно для женского здоровья, в том числе для красивой здоровой груди?
Правильно, капуста, точнее ДИМ.
Ешьте крестоцветные, делайте салаты и зеленые смузи.
Руккола, кресс-салат, редька, дайкон, репа, брокколи и цветная, брюссельская и синяя (красная) капуста, горчица, хрен, васаби – источник индолов.
Чем ярче и острее вкус, тем лучше.
❤️
Кто за здоровые красивые сиськи и против КОКов?
Разыграем баночку ДИМ
Как всегда, всё просто:
✔️подписаться на меня
✔️лайкнуть 5 посл постов
✔️Отметить друга
🍀В воскресенье разыграю

.
😡Ирина, вы же говорили, что КОКи зло, а маме сами гормоны назначаете!
После поста про «БАД для мамы» словно атака клонов с одним и тем же вопросом.
.
🤪Итак, ЗГТ, или МГТ – это заместительная гормональная терапия, она же менопаузальная гормональная терапия. Если у пациента диабет, то он получает инсулин. Если гипотиреоз – то гормоны щитовидной железы. А если у пациента гипогонадизм, то есть снижение выработки половых гормонов, тогда что? Как сказал поэт, каждый выбирает по себе, хотите «стареть естественно» - вам не ко мне, я тут против старости и поэтому ЗА здоровые гормоны.
.
➡️Чем же ЗГТ отличается от КОК, и почему ЗГТ это хорошо, а КОК –плохо.
.
➡️ЗГТ – это естественные, природные, биоидентичные - назовите как хотите - гормоны человека. Их три вида: тестостерон, эстрогены и прогестерон. Тестостерон – гормон номер один, эстрогены и прогестерон образуются именно из него. Тестостерон тоже нужно возмещать, а не только прогестерон с эстрогенами.
✔️Тестостерон отвечает за качественное здоровое либидо, за качество и количество мышечной массы, в том числе за баланс жира и мышц, за ваши амбиции, за желание жить и стремиться вверх и вперед, за ваши силы и выносливость, за хорошее настроение, за стрессоустойчивость.
✔️Эстрогены отвечают за влажность ваших слизистых и кожи. Вы пользуетесь ежедневной прокладкой? В таком случае с эстрогенами скорее всего всё в порядке. ✔️Прогестерон – это ваша удовлетворенность и спокойствие, способность переносить боль, здоровые ногти и волосы.
Разрушенная экология человека и среды, обилие ксеноэстрогенов и других ксенобиотиков вокруг нас нарушают рецепторные гормональные взаимодействия, и приводят к раннему климаксу. Климакс молодеет не по дням, а по часам!
Для назначения ЗГТ нет возраста, а есть показания. Показания могут быть в любом возрасте, так же как и к назначению заместительной терапии щитовидной железы. Только к терапии гормонами щитовидки мы относимся совершенно спокойно, а ЗГТ вызывает страх и ужас, в том числе у недостаточно компетентных медиков.
В относительно молодом возрасте ЗГТ может быть назначена временно, до нормализации выработки своих гормонов, а может быть постоянно и пожизненно.
⚡У вас есть дефицит гормонов?

"Шли две матери с дочерьми, да бабушка с внучкой"
😍Помните загадку?
.
😇Завтра день матери, и очень много вопросов, что принимает моя мама чтоб сохранять бодрость духа и тела.
👑То ли мне повезло с мамой, то ли маме со мной, но она получает ЗГТ. Да, в 77 лет. Принимает фемостон мини и препараты тестостерона. Это либо андрогель (кстати, опять появился в аптеках, спешите) либо омнадрен. Андрогель это гель для наружного применения, омнадрен (сустанон) –инъекционный тестостерон.
😳Консенсус по менопаузе еще в 2016 году отменил понятие терапевтического окна, теперь есть только профилактическое окно, поэтому ЗГТ должна быть назначена женщине любого возраста, если она этого желает. Противопоказаний нет. Если ваш гинеколог против – смените гинеколога. ЗГТ снижает заболеваемость всеми видами рака на 50%, кроме РМЖ. Его не снижает, но и не увеличивает. ЗГТ наше всё. Каждый имеет право на собственное мнение, но моё подкреплено доказательной базой.
.
👌Мама получает витамин Д в инъекциях, но вы можете заменить на обычный в капсулах, 10-15 тыс в сутки, я даже за 20 тыс для пожилых. Выработка витамина Д у них на нуле.
.
👌Омега 3 – 3000 мг. Моя мама не принимает аспирин, тк он ей не нужен. Важен не аспирин, а омега.
.
👌Q10 в форме убихинол, с PQQ. «Я и сама его принимаю», и тоже в этой дозировке.
.
👌АЛК, альфалипоевая кислота. Мощный антиоксидант и нейропротектор, один из моих любимых. Великолепно работает с проявлениями остеохондроза, а именно с корешковыми синдромами.
.
👌Лецитин ок 3500 мг в сутки. Сильнейший гепато- и нейропротектор, нужен всем постоянно в любом возрасте.
.
👌Гинко билоба и пчелиное маточное молочко практически постоянно. Азиатская центелла, ресвератрол, астаксантин, куркумин и другие антиоксиданты и антигипоксанты чередую, парочку точно получает.
.
👌Мама получает NAC и SAMe для поддержания дезинтоксикационных свойств печени. ✔️Кстати, про печень, её работу, и конечно же про то, как её поддержать будет наш следующий вебинар, следите за лентой и сторис.
.
💰Завтра для мам у нас в Ле Бар Клиник @lebarclinic специальные цены на некоторые «мамские» процедуры, приходите. ❤️Хочется сказать, что любовь важнее медикаментозной поддержки, но нет.
❤️💊

Most Popular Instagram Hashtags