banzai4me banzai4me

2,897 posts   38,897 followers   1,002 followings

Сеть Тренажерных Залов-БАНЗАЙ  💪❤👑👇 г. Алматы 💠vk.com/banzai4me 💠youtu.be/banzai4me 💠facebook.com/banzai4me ❓☎+7(727) 379 67 33, 973 60 45, 247 45 46, 271 43 01 узнать цены⤵

Доброго утра, спортивные!⠀
Мы приготовили для вас рецепт стейка из курочки😋.⠀
Под рукой должны быть:⠀
🔸Куриное филе 300 гр.⠀
🔸Лук репчатый 100 гр.⠀
🔸Перец острый стручковый 10 гр.⠀
🔸Чеснок 2 зубчика.⠀
🔸Соль по вкусу.⠀
🔸Перец черный молотый по вкусу.⠀
🔸Лимон - половинка.⠀
.⠀
🔹Лук и чеснок произвольно нарезать.⠀
🔹Острый перец помыть, удалить семена и порезать небольшими кусочками.⠀
🔹В блендере измельчить лук, чеснок и острый перец. Добавить туда черный молотый перец, соль и сок лимона.⠀
🔹Куриное филе промыть, обсушить и поместить в получившийся маринад на 30 минут.⠀
🔹Обжарить филе на гриле с двух сторон до золотистого цвета.⠀
Мяско получится нежным, в меру острым и очень вкусным. Приятного аппетита!🍽⠀
.⠀
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

В противостоянии гравитации и воркаут, у нас побеждает второе👊.⠀
Глазастые могут заметить, что в этом упражнении две сложности.⠀
1️⃣ Удержаться параллельно полу.⠀
2️⃣ Попасть в отверстие между лесенкой.⠀
И, кажется, ошибиться со вторым пунктом, будет даже обиднее, чем с первым.🤕⠀
.⠀
Кто так умеет? А кто хочет так уметь?😏⠀
.⠀
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Дорогие друзья - SHOW ZHARA 2018 в полном разгаре присоединяйтесь!!! Атакент, Дельфин!
Подписывайтесь в нашу группу @banzai4me, отмечайте друзей и ставьте лайки! #banzai4me #banzai #banzaikz #тренажерный #тренировка #мышцы #фигура #Алматы #Almaty #Казахстан #лето#KZ #жара #дельфин #fit #летнийсезон #отпуск #купаемся #training #health #треня #active #новости #motivation #excercise #bikini

Друзья, знакомьтесь, наш тренер Евгения Сандыбаева @xvanevgeniya 👋⠀
Эта очаровательная девушка является⠀
🏆2-х кратной Чемпионкой Алматы⠀
🏅Бронзовым призером Чемпионата РК⠀
🎗Чемпионкой Казахстана по Wellness Bikini⠀
.⠀
Женя уже 4️⃣ года занимается тренировочной деятельностью, в ее спецификацию входят:⠀
🔹Персональные тренинги;⠀
🔸Диетология (Рекомендации по набору и снижению веса);⠀
🔹Коррекция фигуры тела.⠀
.⠀
Новичкам она советует постараться сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни💪. Ведь тогда и весь процесс тренировок обязательно будет в радость.😉⠀
.⠀
📌Режим работы в Банзай-GYM: Вт., Чт., Сб. с 12:00 до 22:00.⠀
Стоимость индивидуального тренинга: 10000 тг. (1 мес. / 12 занятий).⠀
.⠀
Кто занимается у Жени? Отмечайтесь в комментах🙋!⠀
.⠀
#gym #banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

🌚Приметы и суеверия - кто-то в них верит, кто-то нет. Но на то мы и люди, каждый имеет право выбора.⠀
.⠀
Итак, топ 3 примет у спортсменов:⠀
1️⃣Нельзя переступать через штангу.⠀
2️⃣Блины надо складывать по цвету и размеру.⠀
3️⃣Завершающий подход нельзя называть последним.⠀
.⠀
Что скажете? Следуете каким-либо из них?🤔⠀
А может слышали еще какие общепринятые спортивные приметы?⠀
.⠀
#gym #banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Правильно выполненное упражнение - 99% успеха💪.⠀
🔹Планка - упражнение на все группы мышц. Ключ к ее верному выполнению - от макушки и до пят ваше тело должно составлять прямую линию.⠀
.⠀
✔️Локти на ширине плеч.⠀
✔️Попу не выпячиваем.⠀
✔️Животик держим в напряжении и не опускаем.⠀
.⠀
Делитесь своими рекордами! Как долго можете держать планку?⌛⠀
.⠀
#gym #banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Друзья, напоминаем, что долгожданное 🔥Fit Athlete Show ZHARA 2018🔥 пройдет уже в эту субботу, на территории спортивно-оздоровительного комплекса Дельфин @dolphin_fitness_spa 🌊.⠀
.⠀
⚠️В связи с ремонтными работами, производимыми по улице Темирязева, проезд на парковку летнего бассейна Дельфин осуществляется со стороны улиц Жарокова - Утепова⚠️.⠀
.⠀
Мы приглашаем каждого окунуться в атмосферу летнего веселья вместе с Банзай🤗.⠀
Вас ждут:⠀ ‎💃Жаркие танцы у бассейна под зажигательные треки крутых D J D O S H и DJ Kievsky @zhasmalaev 🎶🎵🎧⠀
💥🎁Конкурсы и море бомбических призов⠀
👯Горячие девочонки GO-GO⠀
🌈Заводные аниматоры⠀
❣️Шоу воздушной гимнастики⠀
🔥Фаер Шоу⠀
🎇 Салют⠀
🎩Мега-крутой ведущий Игорь Голдобов @goldobov .⠀
Ну и конечно же выбор Mister&Miss ZHARA 2018😎💪⠀
.⠀
💲Стоимость билета - 4500 тенге.⠀
Ты клиент Банзай? Покажи свой абонемент и получи‼️ -25% ‼️на вход.👌⠀
.⠀ ‎🙌Мы выражаем благодарность всем спонсорам, которые поддержали наше мероприятие:⠀
💦СОК "Дельфин" @dolphin_fitness_spa
🚴Первая cycle студия в Казахстане @banzai_impulse
🍹Полезные и вкусные @vitamin.coctail
🍎Центр Спортивного Питания @sportcenter.kz
👙Магазин купальников и стильной одежды для фитнеса @jam_sportoutfit
🍒Сервис по доставке правильного, здорового и сбалансированного питания @bestfoodsport
🎙Первое в Алматы #караокеСоСлухом УхО и Медведь @yhoimedved
🍭ПП сладости без глютена @biscuit_sport
🕊"Valkyrie" - магазин спортивной женской одежды от ведущих производителей Бразилии, Европы и России @valkyrie_shop_
📽Фото и видео-съемка всех видов мероприятий @double.pkz
🍇Полезные завтраки ГРАНОЛА @granoway
💋Салон Красоты Red And Black @salon_red_and_black
🎗Сертифицированный производитель спортивного питания @geneticlab_nutrition
🏋Мастерская Империя Атлетов @imperiya_atletov
💪Студия смешанных единоборств @bef1rst1
💠Компания "Дизз" с торговой маркой "Арзу".⠀
✊Охранное агентство "АЛЬФА - GROUP 7".⠀
.⠀
#meizukazakhstan #империяатлетов #imperiyaatletov #meizukz #banzai4me #mistermissbanzai2018 #almatysport #almatytoday #almatyfitness #похудениеалматы #казахстан #бодибилдингалматы #бодибилдингказахстан #фитнесбикиниалматы #fitnessbikini #банзайатакент⠀ ‎

Каждая тренировка должна быть правильной💪. Это касается и техники выполняемого упражнения, и отношения к своему организму.⠀
.⠀
Не забываем, что вода - жизнь💦. Чтобы избежать обезвоживания, на протяжении всей тренировки следует выпивать 200-300 мл воды каждые 10-20 минут⌛.⠀
.⠀
#gym #banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

📣Налетай, торопись, в конкурсе поучаствовать не боись!⠀
.⠀
Друзья, хорошие новости. Мы запускаем конкурс🙃. Победитель, по старинке, получит месячный абонемент в любой из наших залов (кроме зала Банзай-Атакент)🎁.⠀
Условия не меняются:⠀
1️⃣ Быть подписанным на @banzai4me ;⠀
2️⃣ Прокомментировать и лайкнуть ❗предыдущие❗ 5 наших постов;⠀
3️⃣ Отметить 1 друга под этим постом.⠀
Везунчика будем определять вечером 1️⃣9️⃣ августа. Да пребудет с вами удача🖖⠀
.⠀
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

✊Завоевываем сердца, вызываем привыкание, обрекаем на извечный спорт...⠀
Поаккуратнее вы с нами, серьезные мы ребята.😎⠀
.⠀
Repost @arturmchs
Сердце . @banzai4me .⠀
.⠀ #arturmchs .⠀
.⠀
#gym #banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Именинник в Банзай. А точнее именинница 😉.
Друзья, вчера свой день рождения отмечала очаровательная девушка и большой профессионал в своем деле, наш тренер, Виктория Орынбаева💛.
.
Весь коллектив Банзай поздравляет Вику с прошедшим днём рождения🎉, желает ей большого женского счастья🌺, великих достижений🤸🏻‍♀️ и море положительных эмоций🤗.
.
#gym #banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

🤔Сколько мышцы набрал? Сколько жирка скинул?⠀
Хочешь отслеживать результаты своих трудов с точностью до грамма?⚖⠀
Сканер тела InBody 270 уже бежит на помощь!✊⠀
.⠀
За одну процедуру он может определить⠀
💪Мышечную и костную массы⠀
💧Количество жира и жидкости в организме⠀
🌀Интенсивность основного обмена веществ⠀
.⠀
💠InBody270 поможет тебе быть во всеоружии на пути к телу своей мечты.⠀
📍Аппарат расположен в Банзай-Атакент.⠀
💸Стоимость процедуры 3000 тенге.⠀
.⠀
#gym #banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт #inbody #inbody270

Most Popular Instagram Hashtags