banzai4me banzai4me

3,046 posts   39,100 followers   1,653 followings

Сеть Тренажерных Залов-БАНЗАЙ  💪❤👑👇 г. Алматы 💠vk.com/banzai4me 💠youtu.be/banzai4me 💠facebook.com/banzai4me ❓☎+7(727) 379 67 33, 973 60 45, 247 45 46, 271 43 01 узнать цены⤵

Дорогие друзья! Рады Вам сообщить, что в @banzai_impulse , второй этаж @banzai4me на Жарокова, работает кабинет аппаратной косметологии и коррекции фигуры @siluet_almaty, где вы можете получить следующие процедуры:
✨Кавитация ✨вакуумный массаж ✨RF-лифтинг ✨ микротоковая терапия
Данные процедуры будут прекрасным дополнением к вашим тренировкам.
Бесплатная консультация по тел.:
📲87073000202
📲87770000600
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Чемпионы после чемпионатов (уж простите за тавтологию) не отдыхают, а восстанавливаются. И делают это в зале💪.
Берём пример!😉
.
Repost @akbargym
Восстановление после чемпионата. По моему мнению, это лучший зал г.Алматы @banzai4me Atakent! Присоединяйтесь!
#banzaiAtakent
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Друзья, мы начинаем серию прямых эфиров с тренерами Банзай💪. Кто из тренеров будет принимать в них участие, выбирать вам.
.
На этой неделе в голосовании участвуют
1️⃣ Терехов Эдуард.
2️⃣ Легеньчук Александр.
3️⃣ Мурушиди Елена.
4️⃣ Свой вариант.
Тренер, набравший большее количество голосов, и станет звездой нашего эфира📽.
.
Ну что, банзаевцы, дерзайте! Все в ваших руках😉.
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Девочки массового поражения из команды @imperiya_atletov желают вам доброго утра, продуктивного дня и приятного вечера😉.
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Банзаевцы, мы к вам с небольшим видео-отчетом о прошедшем в Алматы 15 чемпионате по бодибилдингу💪💥.
.
Хочется выразить огромную благодарность всем спортсменам, которые представляли наш зал🙌. Друзья, выступление каждого из вас было очень достойным! Спасибо вам за эти эмоции, впечатления и победы✊🏆👏.
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

👋Доброе утро, страна! Поговорку "Терпение и труд все перетрут" можно писать под каждым нашим постом До VS. После.
Потому как так оно и есть👌.
.
💠Разница между фото: 3,5 года.
💠Результат: + 10 кг.
.
Все это - плоды упорной работы нашего клиента Александра @alexanderonik 💪 совместно с тренером Банзай, Ириной Панасенко @bryunetka83 🌸🤗.
.
Ну как вам такое преображение? Выставляйте свои оценки, от 1️⃣ до 🔟.
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Когда у наших тренеров шаловливое настроение, рубрика правильно-неправильно начинает выглядеть вот так☝.
.
И да, теперь вы знаете, что на Атакенте можно найти не только белку🐿, но и двух весьма знаменитых бурундуков🐻.
.
Кстати, с Дейлом все понятно, он в кадре мелькает... А вот кто угадает who is Чип?😏 Отмечайте подозреваемых в комментах!
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Доброе утро, друзья! Традиционный воскресный рецепт от Банзай, который должен разогнать тучки и порадовать ваши вкусовые рецепторы.
.
🍴Куриное филе в кунжутной корочке.
Ингредиенты(из расчета на 2 порции):
🔸Куриное филе 350 гр.
🔸Кунжут 70 гр.
🔸Сметана 0.3 стакана.
🔸Твёрдый сыр 170 гр.
🔸Горчица 0.3 ст. л.
🔸Душистый перец, соль - по вкусу.
.
🔹Филе разрезаем на небольшие кусочки.
🔹Кунжут обжариваем на горячей сковороде, сыр натираем на средней терке и смешиваем его с кунжутом.
🔹Отдельно смешиваем сметану, горчицу, соль и перец.
🔹Каждый кусочек филе обмакиваем в сметанно-горчичном соусе и сырно-кунжутной смеси так, чтобы слой получался достаточно толстым.
🔹Застилаем противень пергаментной бумагой, выкладываем на него филе.
🔹Запекаем филе в предварительно разогретой до 220 градусов духовке около 20 минут.
Приятного аппетита!😉
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Железное правило субботы - подводить итоги конкурса и определять самого везучего банзаевца✊.
.
Друзья, на этой неделе счастливый билет вытянула @nellechka9 🎉🎁. Купаем вас в аплодисментах👏 и поздравляем от всей души🤗! Чтобы забрать свой приз, пожалуйста напишите нам в директ в течение недели✍️.
.
Всем хорошего вечера и отличного настроения!💫
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Уважаемые жители и гости города Алматы!
Приглашаем вас 03.11.18 в тренажерный зал Банзай Атакент принять участие на Открытом Чемпионате Банзая по STREET WORKOUT среди любителей
.

Соревнования пройдут по двум номинациям:
▪Двоеборье до 18 лет (подтягивания на турнике + отжимания на брусьях);
▪Двоеборье свыше 18 лет (подтягивания на турнике с доп. Весом +16 кг + отжимания на брусьях с доп. Весом +24 кг)
.

Регистрация участников с 13:00 до 14:30.
В 14:30 пройдет МАСТЕР КЛАСС от команды MIXTEAM.
Начало соревнований в 15:00
.

Взнос на участие - 500 тг.
И не забудьте взять с собой сменную обувь:)
.

Вход для зрителей - БЕСПЛАТНО

☀️Доброе утро, друзья!
Сегодня будем знакомить вас с нашим первоклассным тренером, чудесной женщиной, отзывчивым и добрым человеком, Александрой Калининой @alexandra.banzai 🌸.
.
В копилке Александры очень много достижений:
🏅МСМК по бодибилдингу;
🏅МС по пауэрлифтингу (классический жим лежа);
🏅Неоднократный призер чемпионатов Казахстана по бодибилдингу;
🏅Серебряный призер чемпионата Азии по бодибилдингу;
🏅Чемпионка Казахстана по пауэрлифтингу;
🏅Многократный призер г. Алматы по пауэрлифтингу (классический жим лежа).
.
Тренировочный стаж - 27 лет, из них 12 лет работы тренером в Банзае. "Выбрала этот зал потому что много лет тренировалась здесь и он для меня родной."🤗.
Мотивируют Александру прежде всего крепкое здоровье, а ее кумирами всегда были Арнольд Шварцнеггер, Гюнтер Шлиркамп и Наталья Батова💪.
.
💠Новичкам Саша советует не бояться спрашивать, что непонятно, нанять тренера хотя бы на первое время, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений и выработать схему правильного питания.
А еще набраться терпения и сделать посещения тренажерного зала образом жизни. "Именно это поможет добиться отличного здоровья и прекрасной физической формы"👍.
.
Спецификация инструкторской деятельности:
🔹Снижение и набор массы тела.
🔹Корректировка фигуры.
🔹Подбор плана питания.
🔹Кардиотренировки на свежем воздухе.
.
⏰Режим работы в зале Банзай-Жарокова: Пн., Ср., Пт. с 08:00 до 22:00.
🔸Стоимость персональных тренировок - 15000 тенге(1 мес. / 12 занятий).
Для студентов - 12000 тенге.
.
Занимаешься или хочешь заниматься у Александры? Ставь ➕ в комментах⤵️.
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

👋Доброго вечера, спортивные!
Перед вами вольная интерпретация упражнения, под названием "Жим лёжа".
.
Есть подозрение, что именно эта позиция и стала родоначальником того жима, который мы имеем счастье наблюдать в соревновательной программе по пауэрлифтингу🏋.
.
А у вас какие мысли на этот счет?🤔
.
#banzai4me #banzaikz #banzaigym #алматы #пп #правильноепитание #тренировки #мотивация #похудеть #фигурамечты #воркаут #workout #здоровье #развитие #воркауталматы #спорт

Most Popular Instagram Hashtags