baglevivi baglevivi

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베이글 , 비비 , 홈트레이닝  #운동 #영양 #건강 #행복 #아이스아메리카노 나로인해 누군가의 삶이 좀더 재미있게 빛났으면 좋겠다

요즘 넘 건조해서 간만에 #피부관리 받아쩌요😋
반짝반짝 하지 않나용 헤헤❤️ #달리아스파 #약손명가 에서 만들었다더니 종아리부터 목어깨 얼굴붓기까지 관리해주시다닛 림프절 다뚫인듯 그래서 오늘운동은🚿 #쇄골에물담기 #행복한눈물gym

여러분은 올해 가장 잘한일 중 하나를 꼽자면 무엇인가요?
저는 #따릉이 #그림그리기 정말 소중한 취미활동을 두가지나 시작한것

여자들은 무조건 , 맛있고 , 예쁘고 , 예쁘고 ,
로맨틱 분위기 , 도처에 낭만이 가득한 , 그런거🎅🏻🎄💝
마니 먹었으니 하늘자전거 하고잘깡 #촛불1978 #남산데이트

제목 트리만 예쁘게 나오면 되 🌠 #역광
금토일 약속때메 운동할시간 없으신 분들 이것만 해보세용🤓
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전신 유산소 10개 *10set
🔹Squats 2회 - 칼로리 소모 up
🔹Side Kneekick 2회 - #옆구리살 뿌셔
🔹Cross Jump 2회 - #허벅지안쪽살 뿌셔
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#행복한눈물퍼스널트레이닝센터 #행복한눈물GYM

틀어진 척추 맞춰주는 인간썰매 운동 헤😋
✔️좌우밸런스를 맞춰주고 척추기립근을 강화하는 동작
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유튜브 #스케쳐스3분포인트요가 1편 따라했답니다!!
#홈트레이닝 할때도 복부 잡아주는 레깅스와 편안한 브라탑은
꼭 챙겨입어요 #홈트 #요가복 #스케쳐스 #스케쳐스요가
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🔸Outfit (스케쳐스 매장 및 온라인스토어 한정판)
- 스케쳐스 하트쉐이프 레깅스
- 스케쳐스 하트쉐이프 브라탑
- 스케쳐스 YOU 신발

몸에 좋은 강황 강황 오므라이스 아웅 맛이쪄
#경복궁맛집 #호랑이카레 어흥🐯

오늘아침 남산 운동 갔다왔어용 헤헤
1 #크리스마스 분위기 뿌리기🎄
2 #클룩 에서 #N서울타워 입장권 할인하길래 첨가봤어요!!
쿠폰코드 클룩서울여행12 입력하면 추가할인되요!!
3 #요가자세 인증이랑 견우와 작녀 4 뛰어올라간거 인증
5 산타할아버지 #산타마을 보내주세요🎅🏻
6 우왕 장난감 마을이다 7 아잉 눈부셩
8 내가 만든 마늘빵이랑 간단히 챙겨먹은 아침식사
9 #데이트 하기 좋은 하늘☀️✨

캐롤 들으면서 트리 만들기 아 설레ㅔ🎅🏻🎄
#헬스장 #행복한눈물퍼스널트레이닝센터
#행복한눈물gym #BabyItscoldoutside

눈온다고 패딩신발 신고나왔는데 안오길래
#따릉이 타다가 공원에 놀이기구같은 허벅지운동 있길래 핫핫핫
✔️벤치운동은 #팔뚝살 #뱃살 한번에 빼는 동작이에요 20개*5set
내가 가장 좋아하는 노을 지는 시간🥰❤️ #방한화 #터치그라운드

여러분 #다이어트식단 이거해드세요 ㅠㅠ 넘맛있게 배불러요 저 운동끝나고 넘 배고파서 후다닥 만들기 10분도 안걸렸어요
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❤️ #에그인헬 ❤️
양파볶다 집에있는 양배추즙 (기름도 안둘렀고 소스는 짜고 양배추는 칼륨이 많아 낼 아침 부종예방에 도움이될까...??🤔) + 시판용 토마토소스 + 저지방소고기 헬스장에서 1팩 주길래.... 펼쳐 넣고 팔팔 끓을때 계란 톡!! 불끄고 뚜껑덮기 끝!!
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집에 있는 표고버섯분말 후추 파슬리도 넣었어요 저는 빨리 먹으려고 귀찮아서 양파만 넣었는데 버섯 마늘 가지 새우 브로콜리 올리브 병아리콩 등 추가해서 드세요!! 카레가루 조금 넣으면 더 맛있는데 저는 야식이라 빼고 내사랑 치즈도 뺏어요!! 암튼 이거슨 맛이 없을수 없는 맛이다!!

기분좋은 월요일❣️
여러분 엄청난 정보가 있어요 제가 원래 #생리전증후군 진짜 엄청 심한데 이번달 증상이 없어서 생각을 생각을 해보았어요 🧐
식단이나 생활패턴 달라진거 2주정도 매일 아침 아보카도 1/2개씩 추가된거 외에 없는데 정말 마그네슘이 정말 도움이 되나봐요 아몬드는 흡수가 안되는 느낌이라 변화없었는데 하여간 저 넘 행복해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 두달정도 더 실험해보고 다시 공유할게요!! #행복한눈물GYM #피투씨

#승모근 없애고 허리통은 줄이는 요가동작👙
✔️평소 목어깨 많이 뭉치고 ✔️유독 팔뚝살이 많이 붙는다면
진짜 꼭 꼭 따라해보세요!!!!!!! 자기전 해보세요!!!!!!!
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유튜브 #스케쳐스3분포인트요가 7편 따라했답니다!!!
#홈트레이닝 할때도 복부 잡아주는 레깅스와 편안한 브라탑은
꼭 챙겨입어요 #홈트 #요가복 #스케쳐스 #스케쳐스요가
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🔸Outfit (스케쳐스 매장 및 온라인스토어 한정판)
- 스케쳐스 하트쉐이프 레깅스
- 스케쳐스 하트쉐이프 브라탑
- 스케쳐스 YOU 신발

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