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鈴木 淳美  49歳から大会に出始めたおやぢランナー。 目的は「明日も美味しく揚げ物をいただく」。 健康な体は食生活の充実のため😁😁 aichi okazaki 1962.8.26🎂 目標:ハーフでキロ6分(あわよくば2時間切りw) 目標:継続

PCのガーミンコネクトが…
なんか動く…w

#知らなかった
#いつから
#garminconnect
#名古屋シティマラソン2018

通勤ラン(往路)
暑い☀️😵💦 ……お!?
いつも通りのペースのジョグだったつもりなのに、キロ6ジャスト!? 継続が力になって来ている?(笑)

#通勤ラン
#継続は力
#滝汗
#おやじランナー

地元の「本宮山」
午後から会社を休んで登って来ましたw
「くらがり渓谷」っていう、岡崎市側からアクセスする、約6.5kmでおよそ500m登る、森林管理用道路を兼ねたハイキングコースです。ほぼ未舗装、一部舗装路です。
山頂近くに「山頂まで、右500m、左1.3km」という1ヵ所だけ分岐があって、初めて短い方に行ってみた。
距離が半分以下になるだけのコトはありました。
撃沈……w
ジョグ→文字通りのハイキング→撃沈
という流れで山頂到着でした。

#くらがり渓谷
#岡崎市
#本宮山

11月のいびがわ(ハーフですけどw)まであと100日ちょっと。
次の12月は大垣のハーフにエントリー済み。
この暑くて苦しい中、次を思案中。
1月は一宮で10km、2月末は犬山ハーフ、3月10日に名古屋シティ、3月末の穂の国ハーフで締め……
おっちゃんの夢は広がるばかりw

#いびがわマラソン
#おおがきマラソン
#いちのみやタワーパークマラソン
#読売犬山ハーフマラソン
#名古屋シティマラソン
#穂の国豊橋ハーフマラソン

#通勤ラン (往路)
あまりの暑さのため、距離稼ぎの回り道をせずに、直に職場へ。
3kmしかないのねw

#ペース #あがらない
ってか、仕事前だからあげない?
#とりあえず #目標#継続
というコトでw

#GARMIN #620j
新しいの欲しいなぁ~…
最近、電池の減りが早いような気がするし
製造終了モデルだし…w
欲しいなぁ~… #使えるでしょ
#ならいいじゃん
#厳しい #お言葉
ま、いっか

夏のお供
1時間越えの予定の時は必須
それ以下の時は適宜w
アルミシートで手作り保冷カバー考慮中w

#ハイドレーション
#夏ラン
#滝汗
#朝ラン 早起き苦手
#夜ラン 足下見えないの不安😖💧

先週の土曜日から今日まで6日間
倉敷市へ行ってきました。
被災された皆さん、これからが大変だと思いますが、頑張って下さい。
水が引いて、首が落ちていたアンパンマンが、次の日には直してありました。
地元の方なのか、ボランティアの方かはわかりませんが、勇気を持って頑張って下さい、のメッセージだと思います。
我々は、ほんの小さなお手伝いしかできませんでしたが、遠く愛知県から復興を応援しています。

#テニス シューズ
土曜日はこの靴。
膝をグネった……。
#ランニング 出来ない…。
何度も繰り返しながら
#学習しない w

#いろんな スポーツ
#楽しみましょう

#通勤ラン 往路
出発時は軽いシャワー
程なく曇り
雲間から日射しも…
「暑い😵💦」
不快指数200%
滝汗は全てTシャツにキープ

梅雨の風景でしたw

通勤ラン(往路)
#帰宅 (復路)は
#シャワー
#実は
#あんまり好きじゃない w😁😁😁
#びしょ濡れ にかわりないのにね…

テニス翌日jog
いつものように変なトコが張るw
走るのに関係ないトコだからいい。
とりあえず、全体のバランスが良くなると思い込むコトにしている。
#いろんな #スポーツ
#楽しみましょう
#run #walk #tennis #etc.

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