bachiega bachiega

2,110 posts   55,402 followers   3,479 followings

Karla Bachiega 🇧🇷  Bodybuilding por ❤/ Enfermagem por Teimosia💉 🌟 Campeã Sulamericana 🏋🌟. 💊@farmaforma cupom BACHIEGA @waar_team🔮 / @allanbayer🐯 ❤CASADA ♈Cap

Hoje foi o dia 2/15
Ignore essa carinha..KKK
Rolou carbo alto já que era dia de quadríceps e glúteos
Explicação do treino nos stories
Já foram 3 refeições .Jaja posto a 4 nos stories...
Peso hoje 70.6
E você como foram?
#karlaemandadesafio15dias #health #fitness #fit #foco #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercises

Jaja vai rolar aquele treino de panturrilhas com as dicas da @mandacostafitness (video nos stories) hoje é o primeiro dia do nosso desafio. Quem mais ta no foco? 😉
Hoje ja rolou:
✅AEJ
✅vai ser carbo baixo
✅alongamento
Qual a maior dificuldade de vocês?

@mandacostafitness
Vai treinar o que hoje amiga? Ja sei que seu carbo hoje também é baixo.
#karlaemandadesafio15dias
#meiobarbiemeioogra #treinohard #exercicios #atividadefisica #dietalowcarbo #vidasaudavel #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #brasilfitness #esmagaqurcresce #saudeemfoco #treino #boratreinar #fitness #vemmonstro #fitnessmotivation #instafit #photooftheday

@Regran_ed from @mandacostafitness - #karlaemandadesafio15dias
Todo mundo usando a # e postando a rotina. Nossa rotina está nos hystoris.
Bora galera. 15 dias que irão mudar a sua vida. - #regrann

Bomm diaaa 🌞🌞🌞 🌹

E AÍ, TOPA?

Nós desafiamos vc a derrotar o cansaço e alcançar seus objetivos! Quem quer entrar nesse desafio com a gente? Serão 15 dias sem furar os treinos e nem a dieta. 15 dias de dedicação total, conhecendo a rotina de uma bodybuilder.
Durante esse período, postaremos nossa rotina de treino e alimentação. Mostraremos de perto nossa rotina e como fazemos para obter nossos resultados, independentemente das circunstâncias. Faremos duas lives por semana, onde vc poderá tirar suas dúvidas sobre a rotina de um bodybuilder. E aí? Quem topa?
INÍCIO DIA 09/12/18 ( Pq bodybuilder não espera segunda feira pra começar)

Use a #karlaemandadesafio15dias e poste sua rotina TB. 😍🙏❤. #academia #esmagaquecresce #academiaminhavida #strongwoman #amoacademia # #instaacademia #vemmonstro #selfienaacademia #vemverao #musculacao #treino #maromba #malhar #exercicio #fitness #aerobico #esteira #dança #abdominal #gym #gymtime #gymmotivation #photooftheday

Voltamos a nossa programação normal....por enquanto....RS
Essa semana ciclei os carbos conforme meu protocolo propunha (@waar_team ).
Subi 1.5kg....porem noto minha musculatura bem mais aparente.
Amanhã eu e a Diva @mandacostafitness vamos lançar para vocês o desafio 15 dias 😉👏👏
Vamos ver como a carcaça vai ficar 🤭🏋️
Bora com gente 💪
Use a #karlaemandadesafio15dias ❤️💋🔝 BODYBUILDING : #instafit #motivation #fit #strongwoman #musamonstro #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #foco #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #borasecar #cardio #sweat #grind #lifestyle #vemmonstro

Sim!! Eu voltei aos carbos e o peso subiu um pouquinho ...RS.
Mas para me ajudar a não ficar com aquela retenção chata tenho o super X-DIURISEK da @farmaforma 😍.
Esse é um diurético natural e ajuda acelerar o metabolismo auxilia no emagrecimento devido sua ação termogênica .
🔝🔝🔝
Minhas Monstrinhas usam o cupom BACHIEGA e ganhe 10% de desconto em todo site 🏋️
www.farmaforma.com.br

Vamos ficar sequinha para o verão?

#TeamFarmaForma
#retencaodeliquido #diet #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #photooftheday #health #healthy #instahealth #farmaforma #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercises

Most Popular Instagram Hashtags