[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

babilondesign babilondesign

746 posts   15154 followers   219 followings

Malgosia Babilonska Wlodarczyk  Personal Trainer, Fitness Lover, Healthy Lifestyle, Workout Plans. The best things in life just happend❤️

Zdrowa FIT sylwetka to nie tylko trening, to przede wszystkim odpowiednie odżywianie. Paliwo dla naszego organizmu, dzięki któremu sprawnie działa. Zmiany nawyków żywieniowych nie należą do najłatwiejszych, dlatego warto zacząć od małych kroków. Wyrzucenia z lodówki, półek kuchennych i sekretnych szafeczek szkodliwych produktów. •białe pieczywo !PSZENICA! •gazowane napoje •słodycze •czipsy, chrupki itp. •czerwone mięso •ogranicz nabiał •smażymy na oleju kokosowym lub rzepakowym. Na początek zacznij od małych zmian, a z czasem dojdą kolejne i kolejne.. Wszystko co zrobisz dziś zaprocentuje w przyszłości 🙌
#veganfood #foodislife #healthyfood #healthychoices #positivemind #positiveenergy #careaboutyourself #fitbody #fitgirl #yummy

O Madre Miaaa😆przecież to kręgosłup sobie można złamać by odpowiednie ujęcie pupy uchwycić 😅😆😉 Prawie jak trening. Spinasz wszystkie mięśnia, pośladki, nogi, ręce, napinasz i wciągasz brzuch, wyginasz się i przeginasz we wszystkie strony, dochodzi koordynacja i stabilizacja by się zdjęcie nie rozmazało.. do kilku minut😆początkujący mogą odczuć lekkie zakwasy' 😜minus: pogłębiona lordoza, trening nie polecany😜
#beyourself #positiveenergy #positivemind #healthylifestyle #fitbody #bodyfitness #fitgirl #bodypositive #bootypics

#COREWORKOUT ! Każde ćwiczenie wykonaj według opisu na filmiku. 3-5 Rund. Minimum przerwy pomiędzy🥊
#BABILONPOWER
#workoutvideo #fitbody #strongwoman #positivemind #positivevibes #healthymind #fitness #fitnessathome #homeworkout #fitgirl #bodyfitness

OGŁOSZENIE 😆 W Soboty w klubie Artis będę prowadzić zajęcia w godzinach 15:00-16:00 ! Dwa programy treningowe, szczegóły na stronie klubu www.artisclub.pl w zakładce grafik zajęć.
15:00 BeActive POWER
16:00 BeActive CardioABS
#BABILONPOWER 🥊
#fitness #groupfitness #healthychoices #positivemind #positiveenergy #happypeople #shape #beactive #workouts #beyourself

22 lata temu 14 letni Krzysiek Włodarczyk "Rudy" (bo taki miał wówczas przydomek) trafił pod skrzydła trenera Zbyszka Raubo, pierwsze kroki, pierwszy sparing, pierwsza walka.. z Rudego stał się Diablo a z Diablo Mistrz Świata w swojej kategorii wagowej. Historia zatoczyła koło, 14 letni Czarek nasz syn, z trenerem Raubo rozpoczyna swoją przygodę.
😅🥊
#boxing #young #passion #firststeps #box #myson #sport #fighter #boxingfamily #wlodarczyk

Obwód 4. 40s x 3 Rundy. Złącz wszystkie 4 obwody i wykonaj według opisu 🥊pełny trening gotowy🥊 Można również podzielić na dwie części lub wybrać jeden zestaw. Ćwicz w swoim tempie, pamiętaj o poprawnej technice, rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu po🙌
Dokładnie ten zestaw był na zajęciach Niedzielnych w Artis Klubie. Nie zdążyłam zrobić zdjęcia, ale zapewniam iż wszystkie dziewczynki wychodziły mokre 👻😉🙌 #workoutvideo #workoutathome #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitbody #fitgirl #bodybuilding #positiveenergy #positivemind #healthylifestyles

Obwód 3. Dodaj zestaw do poprzedniego. Wykonaj według opisu na filmiku. 3 Rundy bez przerw ( zmiana ćwiczenia jest odpoczynkiem;) #workoutvideo #fitnessmotivation #fitnessbody #bodybuilding #fitgirl #positiveenergy #positivemind #healthylifestyle #shape #bodyfitness #fit #treningwdomu

Obwód 2. Każde ćwiczenie po 40s x 3 Rundy! Pomiędzy obwodami 1 minuta odpoczynku. Ciężarki po 3kg. Złącz zestaw z poprzednim.
#fitgirl #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #workoutvideo #treningwdomu #trening #healthymind #positiveenergy #beyourself #fitbody

#mondaymotivation ! Total Body! Wrzucam pierwszy obwód 4 ćwiczeń. Wykonaj 3 serie (opis na filmiku ile powtórzeń) ciężarki po 3kg (ciężar dobieramy do możliwości lub wykonujemy zestaw bez dodatkowego obciążenia) 👻
#workoutplan #workoutmotivation #fitness #fitgirl #healthymind #positiveenergy #shape #trening #workoutvideos #bodybuilding #fitbody

#sundaymotivation 🙌 dziś miałam ooogromną przyjemność prowadzić zajęcia w klubie Artis. Raaadoooość 👻 dziękuje dziewczyny za cudowną energię 🙏 Zapraszam wszystkich chętnych w przyszłą Niedziele godzina 10 i 11 na treningi Be Active Power by #BABILONPOWER 👻 ☺️🙌😻 #positiveenergy #healthylifestyle #groupfitness #shape #fitgirls #bodyfitness #bodybuilding #fitnessmotivation #happypeople #positivemind #fitness #fit

Most Popular Instagram Hashtags