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おっつっつー!
またまたこんばんは~っと!
指痛いから今日はダンベルじゃなくてチューブでトレ💪( ˙ω˙)
集中出来なくて30分ちょっとだけね😇
ほんとなーんも代わり映えのないpostばっかで、、、😪
趣味程度なんでゆるーくいきやしょ~
今日もお疲れ様でした💋
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こんばんは~🌙*.。
指は相変わらず脈打つ痛み😇
病院で手当してもらいました🙏
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食欲の秋だからこそ食事は楽しく美味しく❤
リポサンウルトラが脂肪の吸収を抑えてくれるよ💋
もちろん飲んだからって毎回暴食じゃダメだけど、食事のお誘いとか断れない&断りたくないときのお守り😇❤
粒も小さいから飲みやすいんだよー✨
食べて動いてヘルシーボディなりやしょ😎
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おっつっつー!
土曜日は上半身やったのにバタバタでpostし忘れ🌀
日曜日は結局1日仕事でばたんきゅー😇
今日は下半身🍑やったよーん❤
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ストーリーズでも言ったけど指先切り落とした😭
ネギ切っててさ!呼ばれて、ん?ってよそ見した瞬間🔪💦
指先がガッツリ斜めだしまな板に指先落ちてるし
👨も👧もパニック(´°_°`)勿論うちも(笑)
指の根元縛って血拭いてキズパワーパッドよ!
早く良くなればいいな~😭
心配DMありがとうございます😭ズビマセンンンン
今日もお疲れ様でした💋
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おっつっつー!
さすがに朝寒くて動き出すまでに時間かかる😇
動けばすぐ暑くなるんだけどね~(´._.`)
そしてほんとこの食欲どーにかしないと(笑)
食べれるって幸せ。
日曜日仕事になっちゃったけど頑張るかー!
今日もお疲れ様でした💋
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おっつっつー!
電気は復活したけど物流がまだまだで
どこのスーパー行ってもモノがないよーう😭
今日は1時間弱#bc 👊
ひっさびさだけどやっぱり楽しい(∩˘ω˘∩ )♡
今朝は気温8度だったけどおかけで汗だらっだら😇
今日もお疲れ様でした💋
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おっつっつー!
今日から仕事再開!!
よって、朝トレも再開💪( ˙ω˙)
今日はお尻やってからHIIT💨
いい汗かきまーした!
今日もお疲れ様でした💋
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おっつっつー!
昨日、一昨日は心配DMありがとうございました🙏
天災の怖さ電気の大事さ身に染みました😭
そんなこんなで久しぶりのトレ💪( ˙ω˙)
楽しかった~!!!
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うちのオススメは#IZMO のIZUMO02プロテイン ストロベリー風味🍓
めーっちゃ美味しいから😇❤ 今日もお疲れ様でした💋
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こんばんは~😎
みんな楽天スーパーセールチェックしてる~?
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日本人のために作られたってだけある💋
フレーバーも色々あるし溶けやすくて美味しい😇
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こんばんは~🌃
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おっつっつー!
今日は👧防災キャンプで居ないから
友達夫婦の家でタコパ🐙
だっけ午前中トレ頑張ったよー!!
お尻ぱんっぱん😈
月曜日休みだったのに仕事になって若干
テンション下がったけども給料増える
と思って頑張りまーーーす💪( ˙ω˙)
今日もお疲れ様でした💋
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おっつっつー!
今日は仕事終わってからトレ💪( ˙ω˙)
やり足りなかったけど出来ただけ、、ね。
今日もお疲れ様でした💋
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おっつっつー!
今日は昼前最高に眠かった😪
立ち仕事なのに😇
朝はケツトレ🍑
何か盛れたね😇うれぴ❤
明日はきっとトレしない日~😎
今日もお疲れ様でした❤
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