aysetolgaiyiyasam aysetolgaiyiyasam

4504 posts   416300 followers   782 followings

AYSE TOLGA  ✉️ [email protected]

http://www.aysetolgaiyiyasam.com/sizi-yaza-hazirlayacak-15-detoks-tarifi

Zaman sadece biraz zaman.. Vuslata intikal edişinin 2. yılında büyük özlem, sevgi ve saygıyla... Can kardeşim Sertaç Boztepe, sevenlerinle birlikte yine seninleyiz..

Dükkanlarda satılmayan, parayla alınmayan en değerli şeylerin değerini kaybetmeden anlamak lazım. Hem aklının hem bedeninin Sağlığının değerini bilmeli.. #iyiliksende kitabımda söylediğim gibi - Bedenine mabedin, ruhuna cennetin gibi davran.. İyi yaşam reçetelerimi takip etmek istersen, instagramda @iyiliksende hesabımı takip etmelisin . Güzel dost🌸 Günün fırından yeni çıkmış üzümlü anne kekiyle okul dönüşü karşılaştığın an gibi geçsin

Bu hayatta en çok inandığım şey, iyiliğin ve güzelliğin içten geldiği gerçeğidir. İçten gelen güzelliğimizi keşfetmek ise tamamen bizim elimizde. Hepimizin evrende gerçekleştirmek zorunda olduğu bir amacı ve misyonu var. Bütünsel Yaşam Koçu, Klinik Aromaterapist, Motivasyonel Konuşmacı olarak çıktığım iyilik yolculuğunda; benim amacım da, insanlara ışık tutarak kendilerinin en iyi versiyonları haline gelmelerine yardımcı olmak. #aysetolgaiyiyasam bu felsefenin yansıması, umarım sizlere faydası oluyordur. Hepimiz birimiz, birimiz hepimiz için

Onlar aşçı annelerimiz, Seda ve Defne @2anne1mutfak #youtube Kanalının kurucuları! #2anne1mutfak her geçen gün daha büyük bir ciddiyet kazanan çocuk obezitesi sorunu bir yandan, beslenme konusunda yerleşmiş yanlış inanış ve uygulamaları sizlere anlatan, diğer yandan annelere kolay ve ücretsiz olarak erişebilecekleri harika bir kaynak olan videoları İle aysetolgaiyiyasam.com da

Haydi çekim öncesi yürüyüş de bitti.. İlkbahar gelmek üzere, yaza az kaldı, bikini sezonunun açılması için gün sayanlardan mı, aynalarda kaçanlardan mı olacağız ? #8haftadadegisim Devam ediyor ama yakalayamayanlar var. Ne yapalım hanımlar, fit ve çekici bir vücuda kavuşmak biraz çaba istiyor. Sizin bu sürecinize yardımcı olmak, desteklemek ve hatta hızlandırmak için şahane detoks tariflerim var. Bu mucizevi detoks tarifleriyle ödemlerinizi atın, vücudunuzu toksinlerden arındırın, kanınızı temizleyin ve metabolizmanızı hızlandırın. aysetolgaiyiyasam.com'da .

Gün biterken @kafkafe molası ☕️

ÇOCUKLARDA ÖFKE NÖBETİ
Hepimiz bir çocuk ağladığında kendi duygularımıza hakim olmakta güçlük çekiyoruz değil mi? Bazen çok üzülüyorlar diye düşünüp üzülmesinler diye elimizden geleni yaparak ağlamalarını susturmaya çalışıyoruz. Bazen ağlamalarına karşı tahammülsüz oluyoruz. Bize göre çocuğun ağlayacağı hiçbir şey yokken bu kadar ağlıyor olmasını şımarıklık olarak algılıyoruz. Peki ne yapmalı, işte bu sorunun cevabını aysetolgaiyiyasam.com'da değerli Pedagog Gözde Erdoğan veriyor.. @pedagoggozde Yazı linki profilimde

21 Mart, bahar döngüsü.. Nevruz günü🌸Baharın gelişi, barış, dostluk ve kardeşlik anlamına gelen Nevruz , Türkler’in tabiatın baharla dirilişini kutladığı törendir. Doğanın değişimini kutlayalım. Günaydın🍃🌸🙏🏻

Bugün başladı! Türk modasının kalbi 5 gün boyunca #grandpera da atacak.. @mbfwistanbul Ceketim @cigdemmalkoc 🖤#mbfw2017

Sıkı bir diyet uygulamanıza hatta, düzenli olarak egzersiz yapmanıza rağmen kalçalar bir türlü küçülmüyorsa şimdi beni dinleyin hanımlar.. Kadının kalçalısı demişler ama ben dahil bazılarımızın en büyük sorunu, kalçalarımız ve basenler. Vücudunuzun her hangi bölgesinde biriken diğer fazla yağlar gibi kalçadaki yağlar da, kalori alımının kısıtlanması, günlük aktivitelerin artırılması gibi önlemlerle azaltılabilmekte, yakılabilmekte, nasıl mı? Cevabı aysetolgaiyiyasam.com'da Yazı linki profilimde http://www.aysetolgaiyiyasam.com/kalcadaki-fazlaliklar-nasil-eritilir

Shaman Durek'imle şehrin tüm kaosunun ortasında, kavuştuk. Nisan ve mayıs aylarında bizle beraber bütünsel detoksa var mısınız? Bedenimizi fiziksel boyutta temizlerken, duygusal Ve ruhsal tortuları da bırakalım. Kısmetimize, işimize, sağlığımıza kısacası hayatın her alanında bizi geride tutan, ilerlememizi engelleyen tüm toksinleri temizlemek isterseniz 27 Nisan'daki kampımız için beklemede kalın.. @shamandurek

Zaman su gibi akıp geçti 8 Haftada Değişim Programının 1. ayını devirdik bile. #8HaftadaDeğişim ’de 4 . haftaya hoş geldiniz! Diyetisyen Serap Akyol @dytserapakyol Diyetisyen Ferin Batman @ferinbatman ve Spor Hocalarımız Mehmet Çetin @mehmetcetin_ ve Tuğrul Çağrı Yılmazerle @tugrulcagriyilmazer 8 Haftada Değişim Programı devam ediyor. Bu hafta hepiniz 5 ila 7 kilo kaybetmiş olacaksınız. Sizlere 2 haftalık temiz ve dengeli bir beslenme sistemi sunduk. Hem faydalı bilgilerle doğru bildiğimiz yanlışları düzeltmeye başladınız hem de ‘kibrit kutusu’ yazmayan diyet listeleriyle de kilo verebileceğinizi gördünüz. 3. hafta Diyetisyenimiz Ferin Batman hazırladığı 3 günlük detoks ve 2 günlük ödem giderici reçetemizle Plato dönemimizden de alnımızın akıyla çıktık. Şimdi geldik 21. güne… Dünyanın şifa olgusu 21 günlük yani 3 haftalık periyodlarla gelişir. Sizde yeni beslenme alışkanlığınızla bu eşikten geçmek üzeresiniz. Ancak bazı şartları var, lütfen fitness bölümündeki videoları düzenli olarak yapmayı ihmal etmeyin. Böylece kilo verirken aynı zamanda metabolizmanızı harekete geçirecek ve sıkılaşacaksınız. Bol su içmeyi, büyüme hormonunun en aktif olduğu 23.00- 04.00 saatleri saatleri arasında uyumayı ihmal etmeyin. Melatonin hormonları kilo vermenizi hızlandıran bir etmendir, bunu unutmayın. Bu zaman zarfında sosyla medya hesaplarınızdan #8haftadadegisim etiketiyle değişimlerinizi paylaşarak, bu etkiyi artırmamıza yardımcı olun. Videolarımı düzenli yapmanızı ve paylaştığım beslenme reçetelerine uymanızın sonuçlarını bana verdiğiniz kilolarla müjdelemeniz beni ne kadar mutlu ediyor anlatamam. ayse@aysetolgaiyiyasam.com mail adresime Programımla yaşadığınız değişimi fotoğraflarınız ve hikayenizle paylaşın. Mayıs ayında yapacağım büyük etkinliğe davetlim olarak gelin, tanışalım kaynaşalım! #8haftadadegisim

Most Popular Instagram Hashtags