[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ayhanercanofficial ayhanercanofficial

3224 posts   35253 followers   1097 followings

­čç╣­čçĚAyhan Ercan­čç╣­čçĚ  "DO─×AL S├ťPER GIDALAR" www.ayhanercan.com www.twitter.com/ayhanercan www.ayhanercan.tv www.supergida.com

http://www.biostore.com.tr/

Sevdiklerinizle birlikte mutlu bir bayram ge├žirmenizi dilerim. Ramazan Bayram─▒'n─▒z kutlu olsun. #ayhanercan #bayram #ramazanbayram─▒ #┼čekerbayram─▒ #biostore

Her cumartesi oldu─ču gibi bug├╝n de Caddebostan Bio Store g├╝n├╝. Bayramla┼čmaya beklerim ­čśî #bayram #ramazan #ramazanbayram─▒ #biostore #ayhanercan #s├╝perg─▒da #do─čals├╝perg─▒dalar

Ramazan ay─▒ boyunca beslenmemizde Do─čal S├╝per G─▒dalardan destek ald─▒k. Uzun ve s─▒cak g├╝nleri bu sayede kolayl─▒kla atlatt─▒k. Ama ┼čunu unutmayal─▒m ya┼čam kalitenizi uzun s├╝reli artt─▒rmak istiyorsan─▒z e─čer Do─čal S├╝per G─▒dalar ile beslenmek hayat felsefeniz haline gelmeli. Bu i┼či form├╝l├╝ ise hem Do─čal S├╝per G─▒dalar hakk─▒nda her┼čeyi ├Â─črenebilece─činiz hemde harika tariflere ula┼čabilece─činiz Do─čal S├╝per G─▒dalar kitab─▒mda. #ramazan #biostore #ayhanercan #bayram #kitap #s├╝perg─▒da #do─čals├╝perg─▒dalar

Bana s├╝rekli olarak sa├ž ve sa├ž derisi sorunlar─▒ hakk─▒nda sorular geliyor. ├ľncelikle ┼čunu s├Âylemeliyim ki bana gelen sorunlar─▒n ├žo─čunlu─ču do─čru ┼čampuanla ├ž├Âz├╝lebilecek problemler. Sorunlu sa├žlarda ve sa├ž derilerinde standart ┼čampuan kullanmak yerine ├ž├Âz├╝me y├Ânelik ┼čampuanlar kullanmal─▒s─▒n─▒z. G├╝nl├╝k ya┼čant─▒n─▒zda yapaca─č─▒n─▒z bu gibi k├╝├ž├╝k de─či┼čiklikler hayat kalitenizi artt─▒racakt─▒r. ├ťr├╝nlerin detaylar─▒na 0216 369 66 93 numaral─▒ hatt─▒ arayarak ula┼čabilirsiniz. #ayhanercan #biostore #┼čampuan #do─čal┼čampuan

Bin aydan daha hay─▒rl─▒ olan Kadir Geceniz M├╝barek Olsun ! #kadirgecesi #ramazan #ayhanercan

Ramazan ay─▒ boyunca ger├žekle┼čtirdi─čimiz ├žekili┼člerimize ├žok fazla kat─▒l─▒m sa─čland─▒. Bu y├╝zden t├╝m takip├žilerime teker teker te┼čekk├╝r ediyorum. Son ├žekili┼čimizi ise ├žok ├Âzel bir ├Âd├╝l ile yapal─▒m istedim. Bu haftaki ├žekili┼čimizin kazanan─▒ Bio StoreÔÇÖdan Matcha ├çay─▒ ve Bamboo Whisk kar─▒┼čt─▒r─▒c─▒ kazanacak. Yapman─▒z gereken her zaman oldu─ču gibi sayfam─▒ takip etmek ve bu i├žeri─čin alt─▒na iki arkada┼č─▒n─▒z─▒ etiketlemek. ┼×ans─▒n─▒z bol olsun. #ayhanercan #biostore #ramazan #matchatea #matcha #├žekili┼č #yar─▒┼čma

Ramazan ay─▒ boyunca ya┼čanan en b├╝y├╝k s─▒k─▒nt─▒lardan birisi kesinlikle kab─▒zl─▒k. ─░badetimiz ger├žekle┼čtirdi─čimiz bu kutsal ayda ufakta olsa v├╝cudumuz s─▒k─▒nt─▒lar ├žekebilmekte. Ramazan ay─▒ boyunca bu s─▒k─▒nt─▒lar i├žin sizlere ├ž├Âz├╝mler sunmaya ├žal─▒┼čt─▒m. Bu payla┼č─▒m─▒mda ise size Demirhindi ┼×erbetini ├Ânermek istiyorum. Bir barda─ča Demirhindi ┼×erbetini koyduktan sonra biraz su ile kar─▒┼čt─▒r─▒p so─čuk olarak hem iftar hem sahurda t├╝ketebilirsiniz.Bu sizleri ferahlatacak ayn─▒ zamanda kab─▒zl─▒k probleminizi tamamen ortadan kald─▒racakt─▒r. #ramazan #iftar #sahur #ayhanercan #sa─čl─▒kl─▒beslenme #ayhanercan #biostore

Baba oldu─čun zaman kendi baban─▒n de─čeri daha iyi anl─▒yorsun. Daha ├žok hissediyorsun baban─▒n duygular─▒n─▒. Bir insan─▒n hayat─▒ndaki en sa─člam duvar s─▒rt─▒n─▒ hep yaslayabilece─či. Babam'dan ├žok ┼čey ├Â─črendim. Her┼čeyden ├Ânce iyi bir baba olmay─▒. ├çocuklar─▒na iyi bir evlat olamay─▒ ├Â─čreten t├╝m babalar─▒n babalar g├╝n├╝ kutlu olsun. #babalarg├╝n├╝ #baba #aile #ayhanercan #├Âzelg├╝n

Okullar kapand─▒. ┼×imdi Baba, o─čul biraz tatil birazda i┼č yapma zaman─▒. Ben mesle─či babamdan ├Â─črenmeye ba┼člad─▒─č─▒mda Efe'nin ya┼člar─▒ndayd─▒m. Daha sonra ise kendimi geli┼čtirmek i├žin hep ├žok ├žal─▒┼čt─▒m. ┼×imdi s─▒ra @efe.ercan03 'da. Biz bug├╝n Caddebostan @biostoretr 'day─▒z. Herkesi bekliyoruz. G├╝zel haftasonlar─▒ ­čÖĆ­čĆ╗ #biostore #ayhanercan #aile #do─čals├╝perg─▒dalar #haftasonu #caddebostan #s├╝perg─▒da

Ucuz ve bol bulunan bir s├╝per g─▒da k─▒rm─▒z─▒ pancar k├Âk├╝.┬á Peki K─▒rm─▒z─▒ Pancar K├Âk├╝ÔÇÖn├╝n ne gibi faydalar─▒ vard─▒r?
- ─░skelet sistemine b├╝y├╝k fayda sa─člar. Kemikleri g├╝├žlendirmek i├žin en sa─čl─▒kl─▒ takviyeler olan magnezyum, c vitamini, folik asit gibi mineral ve vitaminler y├Ân├╝nden zengindir.
- Hamile Beslenmesinde ├Ânemlidir. ├ľzellikle ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendiren ve yeni kan h├╝crelerinin ├╝retilmesini destekleyen maddeler bak─▒m─▒ndan olduk├ža zengindir.
- Kan ┼×ekerini dengeler.
- Enerji sa─člamak ad─▒na k─▒rm─▒z─▒ pancar─▒n ├žok de─čerli bile┼čenleri dola┼č─▒m sistemini uyararak v├╝cudumuza ├žok y├╝ksek miktarda enerji sa─člar.
- Kilo Kontrol├╝ ; Hem d├╝┼č├╝k kalorili ve bol diyet lifi i├žermesi hemde kan ┼čekerini stabilize etmesi nedeniyle ani ac─▒kmalar─▒ ├Ânlemektedir.
- Kansere kar┼č─▒ faydalar─▒ oldu─ču d├╝┼č├╝n├╝lmektedir. Y─▒llard─▒r ba┼čta kolon kanseri, karaci─čer kanseri gibi hastal─▒klarda etkili oldu─čuna dair g├╝├žl├╝ bir inan─▒┼č vard─▒r. K─▒rm─▒z─▒ pancar k├Âk├╝ karaci─čer fonksiyonlar─▒n─▒ destekleyen en ├Ânemli s├╝per g─▒dalar─▒n ba┼č─▒nda gelmektedir.
Her zaman oldu─ču gibi benim ├Ânerim, meyve ve sebzeleri mevsiminde taze olarak t├╝ketmektir. Mevsiminde olmad─▒─č─▒m─▒z d├Ânemlerde ise bir su barda─č─▒ suya 3-4 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kurutulmu┼č k─▒rm─▒z─▒ pancar k├Âk├╝ ilave ederek sebze suyu ┼čeklinde t├╝ketebilirsiniz. Afiyetle ┼×ifa Olsun ­čÖĆ­čĆ╗ #do─čals├╝perg─▒dalar #ayhanercan #s├╝perg─▒da #biostore #k─▒rm─▒z─▒pancark├Âk├╝ #enerji #kilokontrol

Bundan 10 y─▒l ├Ânce T├╝rkiye'ye ilk Argan ya─č─▒n─▒ getiren ki┼či olarak sizleri ayd─▒nlatmak isterim. Sa├ž ve cilt sa─čl─▒─č─▒ i├žin ├žok de─čerli bir ya─č olan Argan ya─č─▒ ├╝zerine yap─▒lan spek├╝latif reklamlarla birden parlam─▒┼č neredeyse yok satm─▒┼čt─▒r. Bu zemini haz─▒rlayan ki┼čiler 3 kuru┼ča sayfas─▒n─▒ satan, kiralayan s├Âzde ├╝nl├╝lerle i┼č birli─činin bedelini nakit ├Âdediklerinden gerekli t├╝m haz─▒rl─▒klar─▒ zaten yapm─▒┼čt─▒. ─░├žerisinde birka├ž damla Argan ya─č─▒, birka├ž damla parf├╝m ve bol bol silikon kullanarak maliyeti 3-5 liray─▒ ge├žmeyen ├╝r├╝nleri sizlere fahi┼č fiyatlarla satt─▒lar. Sizler asl─▒nda iyi bir ayakkab─▒ cilas─▒ olan silikonun parlatma g├╝c├╝ sayesinde sa├žlar─▒n─▒za bak─▒m yapt─▒─č─▒n─▒z─▒ sand─▒n─▒z. ├ľteki tarafta ise her g├╝n gelen Argan ya─č─▒ talebi kar┼č─▒s─▒nda haketmedi─či, kazanmad─▒─č─▒ paray─▒ kaybetti─čini ve piyasa denetimlerinin olmad─▒─č─▒m─▒ d├╝┼č├╝nen ┼čark kurnaz─▒ tacirler ise yemeklik, rafine ya─člar─▒ sizlere Argan ya─č─▒ ad─▒ alt─▒nda ucuz ucuz satt─▒. Arkada┼člar siz siz olun moda diye, ├žok pop├╝ler oldu diye, ├╝nl├╝ olmay─▒ hazmedememi┼č, sizleri 3 kuru┼ča satan ki┼čilerin sayfalar─▒nda ki yan─▒lt─▒c─▒ etik d─▒┼č─▒ reklamlardan etkilenip bitkisel ├╝r├╝n almay─▒n. Siz bilin├žli birer t├╝ketici olarak ├žok iyi ara┼čt─▒n, irdeleyin, iyi etiket okuyun ve aldanmay─▒n. Sadece ger├žek anlamda ihtiya├žlar─▒n─▒z─▒ sat─▒n al─▒n. Sevgili aktar arkada┼člar─▒mda bu gibi ahlaks─▒zl─▒klara prim vermeyerek bitkisel ├╝r├╝nlerin ├╝zerinde spek├╝latif oyunlara alet olmadan bu sa─čl─▒kl─▒ ├╝r├╝nlerin y─▒llar boyu t├╝keticilere, ihtiya├ž sahiplerine ula┼čmas─▒na arac─▒ olup helal yoldan r─▒zk─▒n─▒z─▒ ├ž─▒kar─▒n. Sa─čl─▒cakla kal─▒n. #ayhanercan #biostore #arganya─č─▒ #argan #sa─čl─▒k #g├╝zellik #bak─▒m

Bu haftaki ├žekili┼čimizin ├Âd├╝l├╝, her evde olmas─▒ gerekti─čini d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝m hem lezzeti hem de┬á kullan─▒m kolay ├╝├ž s├╝per g─▒da. S─▒ras─▒yla Chia tohumu, kinoa ve karabu─čday unu. Bu ├╝├žl├╝ tariflerinizin temelini olu┼čturacak ayn─▒ zamanda besin de─čerleri ile haz─▒rlayaca─č─▒n─▒z lezzetli tariflere sa─čl─▒k katacak. ├çekili┼če kat─▒lmak i├žin yapman─▒z gerekenler. Sayfam─▒ takibe al─▒p bu foto─čraf─▒n alt─▒na 2 arkada┼č─▒n─▒z─▒ etiketlemek. Sonu├žlar─▒ pazar g├╝n├╝ saat 21:00'da a├ž─▒klayaca─č─▒m. Herkese ba┼čar─▒lar dilerim. #ramazan #├žekili┼č #yar─▒┼čma #ayhanercan #kinoa #chia #karabudayunu #s├╝perg─▒da #do─čals├╝perg─▒dalar #biostore

Most Popular Instagram Hashtags