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Ávila Fit Club  Estamos ubicados en las instalaciones del Hotel Ávila en San Bernardino, Caracas. Tel:0212-5516903

Esos son algunos de los beneficios que obtienes con la práctica regular de Yoga.
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Ven y experimenta una nueva conexión entre tu mente y tu cuerpo.
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Retarte es una buena manera de alcanzar tu bienestar emocional.
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Atrévete!
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Desde 2011 se celebra en toda América la Semana del Bienestar, establecida por la OPS.
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Esta semana nos enfocaremos en el bienestar emocional y te daremos algunos consejos para mantener tu mente saludable.
Espera nuestro post de mañana.
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Quieres algo nuevo?
Algo retador?
Ven a aprender nociones básicas de defensa personal, boxeo y artes marciales, con nuestro #trainer @juancarlosborregales
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Este Miércoles Clase de demostración.
9:30AM
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No te la pierdas!
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Empieza la semana MOVIÉNDOTE!!!
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Feliz Lunes para todos!
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Noticias del Tenis!
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En 1999 cuando Naomi Osaka tenía apenas dos años, Serena Williams ganaba por primera vez el Abierto de Estados Unidos. Al año siguiente se mudó a Nueva York con su madre japonesa Tamaki Osaka y su padre haitiano Leonard Francois, quien decidió que su hija jugase con pasaporte japonés. “Cuando era pequeña, veníamos todos los años a ver el torneo e incluso pudimos practicar varias veces durante el evento. Siempre soñaba con levantar el trofeo en Flushing Meadows”. Dieciocho años después, Naomi se consagra en el emblemático Arthur Ashe, ante su jugadora preferida. Lamentablemente, la bochornosa actuación de la norteamericana empañó el logro de Osaka, que entre lágrimas y avergonzada, tuvo que disculparse por su hazaña. Ayer, Williams no comprendió la magnitud de su presencia, ni tampoco la admiración y sueños que ella misma despertó en una pequeña inmigrante. Sin embargo, muchas niñas crecerán ahora con una nueva referente, que de seguro, dará otro ejemplo. Naomi Osaka. La primera japonesa en ganar un Grand Slam. #VidayTenis
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Mas información interesante sobre el Magnesio

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El Magnesio es un factor importante en más de 300 sistemas enzimáticos que regulan diversas reacciones bioquímicas del cuerpo, incluyendo síntesis de proteínas, función nerviosa y muscular, control de glucosa en sangre y regulación de presión sanguínea.

También es requerido para la producción de energía, fosforilación oxidativa y glicólisis. El Magnesio contribuye al desarrollo estructural de huesos y es requerido en la síntesis de ADN, ARN y glutatión.

Juega un papel muy importante en el transporte activo de iones calcio y potasio a través de las membranas celulares, proceso primordial en la conducción nerviosa, contracción muscular y el ritmo normal cardiaco.
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**Fuente: Rude RK. Magnesium, Modern Nutrition in Health and Disease. 2012:159-75.
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