[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

atsuko.fit616 atsuko.fit616

733 publicações   5036 seguidores   431 seguindo

Atsuko  BBJ2016日本大会出場😊✨BBJ2017静岡準グランプリ😊✨美BODY😍メリハリBODY目指してトレーニング中🏋️‍♀️💕Dental Hygienist 💗Love💗 Travel✈️Fitness💪🏾Healthy🍅

イベントに出演します😊💕
是非遊びに来て下さい🙏

#Repost @darea_bikini_official (@get_repost)
・・・
Darea よりイベントのお知らせです💕12/1 (金)にビキニショーを開催します😍. ❤️Darea×glitter×gossips❤️
18:00 open @新宿キリストンカフェ東京🏰ladies free/mens ¥2000.

@glitter.mag @gossips.mag #darea #glitter #gossips #bikinishow #cristoncafe

BBJ日本大会まであと少し…💗
左は夏のバキバキの時…体脂肪12%くらい
右は数日前…減量前が体脂肪16%くらい
今回は絞りすぎず…女性らくを意識していこうと思います😊
ムチャな減量はしずに…(バキバキの時ムチャな減量はしていませんが…)大会が終わったら反動でめっちゃ太るっていうのは絶対嫌なので…常にある程度はキープしていたい😃❤️
11/26(日)
グランドプリンス新高輪・飛天の間
地区大会のグランプリ、準グランプリが出場できる日本大会✨
@bestbody.japan
@bestbodynews
レディースクラス33番です😉💕
悔いの無い様に頑張ります👍

#bbj #ベストボディジャパン日本大会
#bestbodyjapan #ベストボディジャパン
#レディースクラス
#ドラゴンフィットネス #ブラックドラゴン
#フィットネス #フィットネス女子 #美腹筋
#筋トレ女子 #腹筋女子 #トレーニング
#アンチエイジング #美 #健康 #健康美
#美ボディ #美尻 #美人
#fitness #beauty #helthy
#LOVE #loveit #アルプロン

ストレスフリーの減量食😊👍
久しぶりに減量食投稿😋
ローストビーフ大好きな私は基本的に減量ストレスはないなぁ❤️むしろ減量が結構好き😍
だから大会が終わって暴飲暴食することがない〜
急激な減量や急激に太ることは身体に負担がかかるし…女性は生理が止まってしまっあたりすることもあるみたい😱
私は生理が止まったことは一度もないです😊👍
時間がある時は美味しそうに盛り付けてテンション上げる✨
お味噌汁はキノコ、ワカメ💗
減量中も発酵食品、海藻類をしっかりとる😋お米は普段は玄米がほとんどですが…
減量中は白米派〜十六穀米のおにぎり🍙
お米もしっかり食べてます💗
お肉の味は飽きないように…トリフ塩とかクレイジーソルトとかハーブ系のお塩とか…😋✨
お皿、カッティングボードは💗 @champ_de_blanc
#champdeblanc #シャンドゥブラン
#インナービューティーダイエットアドバイザー
#インナービューティーダイエット
#bbj #ベストボディジャパン日本大会
#bestbodyjapan #ベストボディジャパン
#レディースクラス
#ドラゴンフィットネス #ブラックドラゴン
#フィットネス #フィットネス女子 #美腹筋
#筋トレ女子 #腹筋女子 #トレーニング
#アンチエイジング #美 #健康 #健康美
#美ボディ #美尻 #美人
#fitness #beauty #helthy
#LOVE #loveit #アルプロン

昨日は智愛さんの日本大会スキルアップセミナーに行ってきました😊
細かいところまで指導して頂きありがとうございました🙏
とても貴重な3時間でした💗
日本大会まであと少し頑張ろう👍
動画撮影楽しすぎました😉✨
#Repost @chie_kinoshita_bbj (@get_repost)
・・・
👠
2日間に渡り‥
楽しかった大阪&名古屋セミナー😃✨
✴︎
✴︎
皆さま、ありがとうございました❤️
日本大会でお会いしましょう😉⭐️
#bbj
#ベストボディジャパン
#日本大会スキルアップセミナー
#毎回恒例
#記念動画
#名古屋セミナー
#第2部

Hashtags mais populares do Instagram