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Ativa Fisioterapia & Pilates  ● Pilates ● Fisioterapia ● Massagens ● Método Busquet ● Ginástica Hipopressiva / LPF ● RPG (31)31449664 |(31)99208-9822 Funcionários BH/MG

Já conheçe o R.P.G. ?
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É uma técnica com uma série de exercícios e posturas práticas para evitar e aliviar os diversos tipos de dores com movimentos que ajudam a alongar a musculatura e contribuem para dar mais forma ao corpo. Com o tratamento é possível corrigir a postura, resolver problemas crônicos de coluna, tonificar os músculos, melhorar a asma e bronquite e até ajudar na diminuição da incômoda barriguinha, pois corrigindo a postura, a barriga diminui.
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Agende uma avaliação com nossos fisioterapeutas para saber se é indicado para você!
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Saiba como melhorar aquela dorzinha incômoda na coluna cervical!
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A dor cervical é uma patologia muito comum hoje em dia. Na maioria das vezes ela é uma consequência do uso excessivo de computadores, celulares pois afeta diretamente o pescoço, que é responsável por controlar os movimentos da cabeça. O Pilates é um excelente tratamento para dor cervical. Ele promove a estabilização da região com controle, além do reequilíbrio muscular (flexibilidade e força). Os exercícios têm como objetivo restabelecer o alinhamento da região e atenuar os episódios de dor.
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O seu corpo está pedindo exercícios físicos?
Conheça 4 sinais simples que indicam quando é hora de começar uma atividade física e melhorar a saúde:
1. Quando surgem as cãimbras;
2. Cansaço em excesso ao subir escadas ou andar mais que o normal;
3. Baixa autoestima e indisposição;
4. Dores no corpo com frequência.
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O Pilates é uma atividade física que proporciona muitos benefícios para a gestante. Os exercícios são executado de maneira controlada visando os cuidados e o que precisa ser trabalhado em cada trimestre da gestação, ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos para atender as modificações que ocorrem no corpo da futura mamãe durante esse período tão importante. Para melhor atender e cuidar das gestantes da Ativa Pilates, participei do workshop com a Dra. Ana da @umanapilates! Foi excelente e acrescentou muito conhecimento! 🤰🏻@maesemcampo #corpoemmovimento #pilatesbh #pilatesparagestantes #ativapilates #vempraativa #ativa #gestantebh #pilatesparagestantes #cuidadar #lifestyle #topbhz #bairrofuncionarios #maesemcampo

Você sabia?
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O ato de respirar “filtra” o sangue, proporcionando um melhor funcionamento dos órgãos. Daí a importância do ato de respirar corretamente no Método Pilates!
O controle respiratório que desempenhamos, melhora a ação dos músculos abdominais sobre a proteção da coluna vertebral, e torna a conexão mais eficiente entre tórax e pelve.
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E você, já respirou corretamente hoje?
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Conheça o Low Pressure Fitness!
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O LPF, da é uma ginástica de baixa pressão. O método teve origem de uma combinação entre técnica hipopressiva, respiração do yoga e exercícios de RPG.
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Mas o LPF elimina gorduras?
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A atividade não reduz gordura. A técnica reposiciona os órgãos para os seus “devidos lugares”, de onde nunca deveriam ter saído e também reorganiza a postura, diminuindo a circunferência abdominal e reduzindo medidas, além de outros variados benefícios!
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Já faço outra atividade física, posso fazer pilates?
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Exatamente por fortalecer a musculatura do corpo inteiro, o Pilates ajuda a prevenir lesões além de potencializar a prática de outras atividades físicas, por ter um aumento de flexibilidade muscular, resistência física e equilíbrio. .
Experimente conosco e surpreenda-se!
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