atitudefitness2017 atitudefitness2017

138 posts   426 followers   538 followings

Atitude Fitness  🍎Alimentação Saudável 🍠 🏃🏼‍♀️Dicas de Treino 🏋🏼‍♀️ 👊🏼 Motivação 💪🏼

http://facebook.com/atitudefitness2017

Bom dia!!! Bolinho delicioso pra começar o feriadinho! .
Ingredientes:
1 ovo e 1 clara 🍳
1 banana (meia esmagada e meia picada) 🍌
1 cs cacau em pó 🍫
1/2 scoop whey (opcional)
20 g farinha / farelo de aveia
1 cs pasta de amendoim .
Misturar todos os ingredientes menos a pasta de amendoim. Depois colocar a pasta de amendoim no meio dessa misturinha. Depois só colocar no micro por 3 minutos.
Cobertura 1/2 cs pasta de amendoim, morangos e calda de chocolate zero. .
A pasta de amendoim ficará dentro do bolinho. Maravilhoso! .
.
.
#bolinhodecaneca #peanutbutter #healthy #feriado #lifestyle #motivation #foodporn #healthyfood #treinoedieta #atitudefitness2017 .
.
😍🤗❤💘😙🏋

Almoço de hoje: tapioca de iscas de filé + mozarela de búfala + azeite de oliva + salada!!! 😋 #atitudefitness #atitudefitness2017 #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #comidasaudavel #comidadeverdade #tapioca

Gordice ou Saudável, eis a questão?!!! 🤔 Hahah 😂 É saudável e é Pré Treino!!! 💪🏼🍧 120g de batata doce cozida + 1 banana + 1 cs de pasta de amendoim + 1 sócio de whey + água (somente o necessário pra ajudar a bater). Cobertura: coco ralado + calda de chocolate com avelã zero açúcar e sem glúten!! Fica Sensacional!!! 🍧🍫🥜 #comidadeverdade #comidasaudavel #atitudefitness #atitudefitness2017 #healthy #healthyfood #healthychoice #healthyeating #healthylifestyle #sobremesafit #pretreino #docefit

Bom diaaaa!! 😊 Pizza de café da manhã pq hojes é sexta!!! Hahah 😝🍕 Massa: 2 ovos + 2 claras + 2 cs de tapioca. Recheio: Mussarela de búfala + palmito + tomate cereja + azeite de oliva + ervas !!! Huuuum!!! 😋💕 #atitudefitness #atitudefitness2017 #healthy #healthyfood #healthyeating #healthychoice #healthylifestyle #pizzafit #comidasaudavel #comidadeverdade #goodmorning #breakfast

Aquele docinho com café preto pra adoçar a vida!!! 😝😋 200g de batata doce + 2 cs de pasta de amendoim + 2 cs de Cacau + coco ralado + castanha de caju!!! Delicioso!! 🍫🍠🌰☕️ #atitudefitness2017 #atitudefitness #comidadeverdade #comidasaudavel #healthy #healthyfood #healthychoice #healthyeating #healthylifestyle #docinhofit

Bom dia !!! Hoje mais uma opção de almoço!!! Bife de frango + salada + feijão!!! Delicia!!!! 😋🥗🍗 #lunchtime #healthylifestyle #healthyeating #healthychoice #healthy #healthyfood #comidasaudavel #comidadeverdade #atitudefitness #atitudefitness2017

Hora do Almoço!! 🍽 😋 Existem diversas opções práticas, pra que ninguém precise sair da dieta na correria do dia a dia!! Hoje foi vez de massa integral, molho vermelho caseiro, iscas de carne de gado e salada. Simples e nutritivo!! 🥗🍖 #atitudefitness2017 #atitudefitness #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #healthyfood #healthychoice #healthyeating #healthylifestyle #lunchtime

Amanhã é segunda.. dia de treino!! 💪

Delícia de omelete doce! É super prático e com poucos ingredientes .
.
6 claras
1 scoop whey
1 cs cacau em pó .
Misturar Tudo e assar na frigideira. .
Cobertura de pasta de amendoim, morango, coco ralado sem açúcar e calda zero. .
.
#atitudefitness2017 #comerbem #treinoedieta #healthyfood #lifestyle #healthy #food #peanutbutter #Delícia

Que tal essas trufas de lanche da tarde?? 😍 Fácil e deliciosa!! 😋 1 banana + 1 cs de pasta de amendoim + 1 scoop de whey sabor chocolate + cacau até dar o ponto. Rechear com morango e finalizar com coco ralado!!! 🍫🍓 #atitudefitness #atitudefitness2017 #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #healthyfood #healthyeating #healthychoice #healthylifestyle #trufafit

Lanche da tarde hoje de dar água na boca!!! 🤤 Massa: 2 claras + 1 banana amassada + 2 cs de aveia + 1 cs de cacau + 1cs de chia + 1cs de coco ralado!! 2 a 3 min no microondas. Recheio: 2 cs de pasta de amendoim + 3 morangos + coco ralado!!! Sensacional!!! 🍫🍓🍌🥜 #atitudefitness2017 #atitudefitness #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #healthyfood #healthychoice #healthyeating #healthylifestyle #bolofit

Bom dia!!!! Pra não perder o costume, aquela Crepioca Delicia pra iniciar bem o dia, com muita energia!!! Massa: 2 ovos + 2 claras + 2 cs de tapioca + 1cc de chia. Recheio: 1 banana + 1 cs de cacau + 1 cs de pasta de amendoim + uvas pra decorar!! Hehe 🥞🍫🍌🍇🥜 #comidadeverdade #comidasaudavel #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #healthychoice #healthy #atitudefitness #atitudefitness2017 #breakfast #crepioca

Most Popular Instagram Hashtags