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atitudefitness2017 atitudefitness2017

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Atitude Fitness  🍎Alimentação Saudável 🍠 🏃🏼‍♀️Dicas de Treino 🏋🏼‍♀️ 👊🏼 Motivação 💪🏼

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Com esse friozinho tomar um chá é tudo de Bom! Segue uma ótima opção.. chá de Hibisco!!!!

Lanchinho da Tarde de hoje!! 😋 Massa: 1 banana + 1 clara + 1 cs de cacau + 1 cs de chia+ 2 cs de aveia. 3 minutos no microondas. Recheio: pasta de amendoim. Cobertura: whey sabor churros + coco ralado + calda chocolate com avelã zero açúcar!!! 💕😋🍫 #comidadeverdade #comidasaudavel #healthyfood #healthyeating #healthy #healthychoice #healthylifestyle #atitudefitness #atitudefitness2017

Bolinho de banana e cacau!!!! .
1 ovo e 2 claras
1 cs cacau em pó
1 banana esmagada
1 Scoop whey
1 cs farelo de aveia
Canela a gosto
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Misturar Tudo e colocar 3 min. No micro. .
Cobertura pasta de amendoim, coco ralado natural e cobertura de chocolate zero. .
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#healthychoices #treinoedieta #comerbem #formiguinha #peanutbutter #peanutbutterlovers #lifestyle #foodporn #Delícia #atitudefitness2017

Bom dia!! Mais uma Crepioca delicia hoje!! Massa: 1 ovo + 1cs de tapioca + 1 cs de chia. Recheio: 1 banana + 1 cs de cacau . Cobertura: 1 cs de pasta de amendoim + amendoim torrado. 🥞🍫🍌🥜 #atitudefitness #atitudefitness2017 #crepioca #healthy #healthylifestyle #healthychoice #healthyeating #healthyfood #comidasaudavel #comidadeverdade

Dieta com pouco.... quase nada de carbo e vontade de algum docinho? Temos que inventar alguma coisa né? ! Bolinho de micro SUPER.. TOTALMENTE LowCarb e proteíco!!! .

Ingredientes:
• 1 ovo e 2 claras 🍳
• 1 Scoop whey chocolate •1 c chá de cacau em pó puro.
Misturar Tudo e colocar 2 min. No micro.
Na cobertura coloquei morangos e calda zero. (Opcional) .
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#lowcarb #healthychoices #treinoedieta #atitudefitness2017 #healthy #invenção #formiguinha #semdesculpinhas .
😍❤😂😘👊💪😎😋😊

Pré Treino Sensação hoje!!! 😍 Rende 2 Porções!! 350g de batata doce cozida + 8 morangos + 1 iogurte de morango (natural whey -Verde Campo). Bata tudo no liquidificador! Após, preencha metade do pote, acrescente 1 cs de pasta de amendoim, cubra com o restante. Acrescente coco ralado + calda de chocolate zero açúcar + morango + canela!! 🍓🍫🍠🥜 #atitudefitness #atitudefitness2017 #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #healthyfood #healthychoice #healthylifestyle #healthyeating #docefit #sorvetefit

Dica de Lanche!!! 😋 1 ovo + 2 cs de tapioca + 1cs de cacau + 1cs de chia. Recheio: 1 banana + 1cs de pasta de amendoim + coco ralado + calda de chocolate com avelã zero açúcar!!! 😍💕 #atitudefitness #atitudefitness2017 #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #healthyfood #healthyeating #healthychoice #healthylifestyle

Huuuum!!! E que delicia é essa??? 😱😍 Pré Treino de hoje!! 😜😋 120g de batata doce cozida + 1 banana + 1/2 scoop de whey + 1cs de pasta de amendoim. Bata no liquidificador, acrescentando água aos pouquinhos, só para ajudar. Coloque no congelador. Cobertura: coco ralado + calda de chocolate com avelã zero açúcar!! 🍨🍫🍌🍠🥜 #atitudefitness #atitudefitness2017 #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoice #healthyeating #sobremesafit #sorvetefit #comidasaudavel #comidadeverdade

Bom dia!!! 🌧☔️ Café da Manhã super pratico e rápido, para a correria do dia-a-dia!!! 😉 Massa: 1 ovo + 2 cs de tapioca + 1 cc de chia. Recheio: 1 banana amassada + 1cs de pasta de amendoim + canela em pó. 🥞🍌🥜☕️ #atitudefitness #atitudefitness2017 #healthy #healthyeating #healthyfood #healthychoice #healthylifestyle #crepioca #comidasaudavel #comidadeverdade #breakfast

Bateu uma fome... e uma vontade de pão... É.. pão... Mas esse é lowcarb. Super rápido e fácil de fazer!!! .
Ingredientes:
1 ovo 🍳
2 cs farelo de aveia
1 c café de fermento
1 pitada de sal Rosa
1 cs água
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Preparo: misturar tudo no garfo. Colocar 2 min no micro. Depois assar na frigideira antiaderente. .
Recheio: atum, tomate e alface! .
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#healthy #pãolowcarb #treinoedieta #atitudefitness2017 #foodfit #healthyfood #lifestyle #healthychoices
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🤗😍❤😉😙

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