[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

athlete_crossfit_ussur athlete_crossfit_ussur

526 posts   4127 followers   2650 followings

Спортивный Клуб Athlete  🌟Первый зал Кроссфита в городе 🌟 🆓Первая Тренировка БЕСПЛАТНО 📣 📚Сертифицированные тренера📚 👇👇What's up👇👇

http://mssg.me/athlete_crossfit_ussur

Всем хорошего дня)💪🔥.
....
Можете ли вы увидеть здесь ошибку ❓❔⁉😕😕👀👀
....
Ответ пишите в комментариях💪🔥.
...
Записатьcя на тренировки🏆 можно по телефону 89644316652! 📞

Не забывайте выкладывать фото, писать отзывы и отмечать нас!📷Самые лучшие мы будем выкладывать на своей странице! 😉👍

Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#gym#force#crossfitcommunity

Всем доброго времени суток💪.
🏃Без бега кроссфит потерял бы часть своего очарования и красоты, ведь это движение одно из самых важных в жизни человека, дошедшее до нас из древности, как способ спасения собственной жизни, становиться особенно актуальным в наш век автоматизации.
...
🏃В кроссфит тренировках, да и не только в них, бег используется как основное упражнение для повышения общей (аэробной) выносливости организма.
...
🔥Аэробная выносливость - это способность организма выполнять работу низкой или средней интенсивности в течении длительного времени.
...
🔥Энергия получается путем окисления продуктов питания, то есть механизм получения энергии зависит от кислорода.
...
🏃В кроссфите, бег отличается от других видах спорта тем, что вы не просто бежите, а выполняете комплекс, в котором он присутствует одним из упражнений.
👉Такое воздействие позволяет включать в организме скрытые резервы. В конечном итоге эффект от такой тренировки будет лучше, чем если бы вы просто размеренно и не спеша делали вид, что бежите.
...
🔥В заключении статьи хочу сказать, что не важно каким спортом вы занимаетесь, необходимо всегда учитывать бег в своих тренировках, может быть при разминки или в основой части тренировочного процесса, но без кардио нагрузки ваше развитие будет неполным.
...
Записатьcя на тренировки🏆 можно по телефону 89644316652! 📞

Не забывайте выкладывать фото, писать отзывы и отмечать нас!📷Самые лучшие мы будем выкладывать на своей странице! 😉👍

Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#gym#force#crossfitcommunity#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#strength#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#bodybuilding#strength#CrossFitGames

💪Друзья всем привет💪.
Все есть яд и все есть лекарство, тем или другим делает лишь доза.
© Paracelsus
...
❗Любой WOD Rx имеет постоянный обьем, и уменьшая время его выполнения мы увеличиваем Мощность, обеспечивая рост нагрузки.
Это несомненный плюс, но до определенного момента, как только вы сможете выполнить данную задачу практически не отдыхая между подходами, используя хорошую технику, с этого момента единственный путь улучшить время – нарушение техники и уменьшение количества повторений.
...
👉Это не улучшение. Отлично, когда устанавливаешь целью определённое время на выполнение тренировки, но этот период должен требовать хорошей техники исполнения. Как только вы сможете выполнить эту задачу за установленное время, увеличивайте вес и пробуйте уложиться в этот период, только не приносите технику в жертву скорости.
...
❗Что мы видим в Зале?
Правильно,доску с результатами.
Сама идея хороша, эффект соревнования заставляет выкладываться людей на полную, но так ли это хорошо на самом деле?
Постоянно наблюдаю такую картину, люди убиваются за результат - техника ужасна
- обман процветает
главное ведь быть Первым?
Получается что Доска сама провоцирует людей на такие действия...
...
👉Wod это в первую очередь тренировка.
Отсюда следует что техника должна быть близка к идеальной, а нагрузка ниже соревновательной с постепенной прогресией от тренировки к тренировке.
... 👉А вот на соревнованиях под контролем судьи ( где техника и повторения под строгим контролем ) можно выкладываться на все 110%
...
👉Поэтому мой вам Совет, соревнуйтесь на соревнованиях, а в зале тренируйтесь.
...
Записатьcя на тренировки🏆 можно по телефону 89644316652! 📞


Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#gym#force#crossfitcommunity#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#strength#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#bodybuilding#strength#CrossFitGames

Друзья привет 💪😎💪.
Атлеты нашего зала сегодня приняли участия в Спринт-триатлоне🏊🏊🚴🚵🏃🏃
💥500 метров плавание.
💥20 км езда на велосипеде по пересеченной местности.
💥5км бег.
Для нас это был первый опыт, все успели в отведенные 2часа, а наша атлетка Светлана Ткаченко @sveta_tkachenkoo выиграла первое место 💪😎💪.
....
Спасибо Федерации триатлона Уго за организацию соревнования , было круто👍👌.
...
Всегда интересно попробовать себя в чем то новом и необычном💪👐👐👐.
Всем Crossfit❗❗❗❗❗❗.
...
Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#gym#force#crossfitcommunity#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#strength#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#bodybuilding#strength#CrossFitGames

Всем привет друзья💪😎.
...
Друзья не бойтесь приходить на первую Бесплатную тренировку 👇👇👇.
👉В нашем зале тренировка разделена по уровню сложности одного и того же комплекса, обозначая их "Любители " и "Профи" или Rx and Scaled .
..
🔘Это позволяет атлетам выбирать один из наиболее подходящих уровней нагрузки и принимать участие в состязаниях на равных, не теряя в технике при выполнении комплекса.
Как бы то ни было, наступают времена, когда тренировки становятся все легче и их уже не нужно упрощать.
Как же сделать этот прыжок с одного уровня на другой?
..
🔘Если ты занимаешься КроссФитом достаточно давно, скорее всего ты сможешь выполнить комплекс так, как написано на доске.
Если же нет, то у тебя уже есть опыт для того, чтобы понять, как понизить уровень сложности тренировки таким образом, чтобы сохранить нагрузку и выполнить основные задачи комплекса, но при этом справиться с ним.
..
🔘Новичкам в мире КроссФита иногда сложно понять, какой следует выбирать вес и как адаптировать под себя те или иные упражнения.
Для этого с вами на каждой тренировки находиться тренер, который всегда поможет найти верную для Вас нагрузку и поможет с масштабированием упражнения 👍💪😎💪.
...
Записатьcя на тренировки🏆 можно по телефону 89644316652! 📞

Не забывайте выкладывать фото, писать отзывы и отмечать нас!📷 Самые лучшие мы будем выкладывать на своей странице! 😉👍

Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать их нам в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#gym#force#crossfitcommunity

Друзья 🚶🏃 всем привет.
...
Я@mazey_Vladimir Владимир Мазей и Володьков Максим @volodkov88 тренера по 💥Кроссфиту💥 в @Athlete_Crossfit_ussur💪😎💪.
...
🔴Ждем всех желающих 👨или👩(❗осталось несколько свободных мест❗)
на индивидуальные тренировки:
🌟составление наиболее подходящего и эффективного для вас плана тренировки;
🌟изучение правильной и безопасной техники упражнений;
🌟 персональные консультации по питанию для коррекции фигуры, спортивному питанию и спортивному образу жизни.
...
❓❓Что требуется от Вас❓❓
🔘Написать @mazey_Vladimir или @volodkov88, что ты хочешь заниматься.
🔘В назначенный день прийти в @athlete_crossfit_ussur.
🔘 Ну и Самое главное Захватить с Собой Боевой Настрой ⚡⚡⚡⚡⚡⚡

Открытая тренировка
Crossfit💪😎.
Спасибо всем за участие🌟.
...
🔴Наша главная задача это- объединить людей разного возраста и рода занятий в одно большое ,дружное спортивное сообщество🔴
...
Записатьcя на тренировки🏆 можно по телефону 89644316652! 📞

Не забывайте выкладывать фото, писать отзывы и отмечать нас!📷Самые лучшие мы будем выкладывать на своей странице! 😉👍

Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#gym#force#crossfitcommunity#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#strength#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#bodybuilding#strength#CrossFitGames

Друзья всем продуктивного дня 💪😎.
Приходите на тренировки-вступайте в наше кроссфит сообщество❗❗❗.
...
«Нас, кроссфитеров, часто спрашивают - почему мы так любим кроссфит?
Ведь это, по их мнению, просто таскание железок, насилие над собой, но ничто больше.
👉Так вот, я отвечу за всех кроссфитеров.
Вы когда-нибудь рвались на тренировку, не обращая внимания на плохой день, проблемы на работе и усталость после вчерашнего воркаута?
Вы когда-нибудь сидели в раздевалке со своими друзьями, обсуждая как лучше сделать сегодняшний комплекс? Вы когда-нибудь сидели перед компьютером, наблюдая победы и поражения вашего любимого атлета? Испытывали эмоции в эти моменты?
Вы когда-нибудь ездили на соревнования, слушая по дороге любимую музыку и представляя ваше выступление, ваши действия, которые вы будете воспроизводить во время соревновательной схемы?
👉По-настоящему, зная все о них, переживая с ними взлеты и падения, победы и поражения. Вы сидели молча десять-двадцать минут, уставившись в одну точку, после зубодробительных воркаутов? Вы приходили в бокс, в ваши дни отдыха,чтобы встретится со своими друзьями и просто проникнутся атмосферой кроссфита?
... 🔴Нет? Тогда вам нас не понять!»🔴

Друзья всем привет 😎💪.
...
🔴Набираем группы для занятий кроссфитом
(любого уровня физической подготовки ).
...
👥индивидуальные занятия
(Вы выбираете свободное время и тренировка проходит один на один с тренером).
...
👦👧группы кроссфит для детей и подростков(развитие выносливости,координации,ловкости и силы).
...
🌟Тяжелая Атлетика для детей и взрослых.
(тренировки ведет Ким Владимир Федорович -Заслуженный Тренер Росси,Мастер Спорта )
...
🙏Группы для занятия Йогой.
(Расслабление мышц и нервной системы после трудового дня, развитие координации и гибкости,поддержание мышц в тонусе ).
@Yoga_everyday_ussur
...
#ussur#sportussur#crossfit#crossfitussur#athlete#кроссфитуссурийк#атлет#атлеткроссфит

Доброй ночи друзья 💪😎💪.
Что же есть твой кроссфит? - Так сразу и не сказать...
- Попробуй)
- Ну, это когда..ну..в общем...Когда ты без труда отличишь звук падающей штанги, знаешь, что значит терпеть боль от сорваных мозолей и как убиться в хлам всего за 10 минут. Когда без этого ты не можешь спокойно заснуть.
- Пфф, и все? Глупости..
- Ну блин... Еще когда ты можешь встать с утра на пробежку на часах 6:30, а за окном -20, когда ты не за компом, а вечно на тренировке, когда просыпаешься с болью в мышцах, когда в каждом тренирующемся видишь соперника, и стараешься стать лучше, быстрее, сильнее, когда перед выполнением воркаута чувствуешь лёгкий мандраж, но после начала тебе становится плевать на всё и ты делаешь его до конца... - Ахаааа...все равно глупо.
Обычное хобби! - ХОББИ?!?
НУ нет... Сорваные мозоли, постоянные растяжения, боль, слезы, выбитые суставы, уничтоженные колени, падения, сдертые ноги, ссоры с родными. Иногда все говорят тебе, "хватит, всё кончено,ты сломан, травмы и страх сломают тебя до конца, уходи"...Даже самые близкие уже не верят в тебя..
- И..Что потом?
-А потом ты ложишься,закрываешь глаза,включаешь музыку,и засыпаешь. А на утро встаешь, надеваешь спортивный
костюм и выходишь на улицу, потом приходишь, звонишь друзьям, узнаешь во сколько тренировка, и всё опять...сначала. - Во имя чего всё это? - Просто...Хочется снова встать возле штанги, почувствовать соленый вкус пота на губах, упасть на землю после сумасшедшего воркаута..
Просто хочется когда-нибудь сказать всем, кто в тебя не верил, и смеялся над тобой, что все было не зря.
Запомни, мы не просто занимаемся кроссфитом, мы живем им.
#athlete_crossfit_ussur#athlete#ussur#sport#sportussur

Открытая тренировка 💪😎.
Спасибо всем кто пришел-отличное начало выходного дня👍✌ 👧👦✌👍.
....
Тебе скучно в тренажерном зале?☹ Ты никак не можешь добиться впечатляющих результатов?😣 Или же ты просто хочешь чего то нового и необычного? 😺

Если ты ответил утвердительно на все эти вопросы, поздравляем тебя!🖐🏻Похоже, пришла тебе пора приобщиться к экстримальной системе физической подготовки — кроссфиту.🏆

✔Развитие выносливости, скорости, работоспособности, координации!
✔Функциональные тренировки высокой интенсивности!
✔Наставления от высококвалифицированных тренеров!
✔Заряженная на результат атмосфера!

✔Большая площадь,266 кв.м позволят тебе свободно передвигаться и безопасно выполнять упражнения!

Всё это ждёт тебя в нашем зале, звони и записывайся прямо СЕЙЧАС! ‼
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО!⚠

Записатьcя на тренировки🏆 можно по телефону 89644316652! 📞

Не забывайте выкладывать фото, писать отзывы и отмечать нас!📷Самые лучшие мы будем выкладывать на своей странице! 😉👍

Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#gym#force#crossfitcommunity#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#strength#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#bodybuilding#strength#CrossFitGames

Добрый день друзья 💪😎💪.
🔴Прыжки в высоту🔴
Выполняется для развития взрывной силы ног.
Для выполнения таких прыжков в высоту необходимо научится подтягивать ноги к груди как можно лучше, потому что чем сильнее подтянуты ноги к груди, тем выше можно запрыгнуть.
...
Записатьcя на тренировки🏆 можно по телефону 89644316652! 📞

Не забывайте выкладывать фото, писать отзывы и отмечать нас!📷Самые лучшие мы будем выкладывать на своей странице! 😉👍

Если у вас есть какие либо вопросы, можете задать нам их в Direct либо в WhatsApp! 💬

Подписывайтесь на нашу страничку, проявляйте активность и следите за новостями! 💭

Мы всегда рады видеть вас в нашем зале!💪
#gym#force#crossfitcommunity#Athlete#Атлет#crossfit#кроссфит#тренировка#тренинг#Уссурийск#спорт#strength#мотивация#motivation#фитнесс#fitness#bodybuilding#strength#CrossFitGames

Most Popular Instagram Hashtags