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atenea.lara atenea.lara

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PANTERA (Inspiring Fitness)  鉁═RANSFORMACIONES FITNESS 鉁 EXPERTA EN MUJERES 馃弳馃憴馃崗 鈻笍Coach enlinea 鈻笍Dieta y rutina personalizadas 鈻笍Llamadas de seguimiento 鈻笍APP IF y Soporte 24/7

http://www.inspiringfitness.com.mx/

Una de las mejores cosas de mi trabajo es conocer mujeres MARAVILLOSAS! Es incre铆ble cuando tus "alumnas" terminan inspirandote, ense帽andote algo nuevo y haciendote vibrar con la pasi贸n que viven!
@rosyarango este dia es para ti! Tu talento, coraz贸n, entrega y voz me dan escalofr铆os! La mejor ranchera-fit del mundo!! PD. Chequen sus hombros que lindos! 馃槏

#inspiringfitness #vivamexico #15deSeptiembre #mariachi #rancherafit #artista #talento #mexico #colores #mexicana #lavozdemexico #fan #amiga #hermana #complice #frida #ifgirl

Lugar de Nacimiento: Tierra.
Raza: Humana.
Preferencia pol铆tica: Libertad.
Religi贸n: Amor.
Que suerte la nuestra de que en nuestra UNICA vida, nos tocara estar en este lugar, en este tiempo, en este momento. #whatatimetobealive #galaxies #alignment #believe #destiny #trust #flow #happiness #love #chance

A s贸lo 3 dias de empezar el RETO FITNESS m谩s completo!! En #100HERODAYS la meta eres TU! Retoma tu salud y regalate estos dias en los que TU seas la PRIORIDAD.
QUE ES? 馃憠馃徏 Un programa de 100 dias para recuperar tu figura. Asi de simple!
PARA QUIEN ES? 馃懐Este programa est谩 pensado en mujeres que llevan meses o a帽os intentando ponerse en forma, y que necesitan un programa que les indique paso a paso c贸mo reincorporarse a la actividad f铆sica progresivamente y aprender a comer mejor.
QUE INCLUYE? 馃摎 3 fases, de cuatro semanas cada una con entrenamiento (en gym) y gu铆a nutricional, book de "habitos" para incorporar uno nuevo semanalmente.
BONO: 馃巵 Plan de DETOX (de 7 dias) y "Photoshoot Ready" con tips de modelos fitness previos a una sesion 馃摳馃憴! #100HERODAYS #inspiringfitness #hoy #ahorita #carpediem the #hicetnunc #aquiyahora #fitnesscoach #empieza #estasatiempo #healthyeating #mujeresenforma #transformacion #cambio #antesydespues #bikini #cambiatucuerpo #comesaludable #healthcoach #nutriciondeportiva #perdergrasa #gym #abs #atenealara #frasesIF #esporti #nohaymejormomento #conosinganas #primerpaso #sinexcusas

馃尶DETOX! 馃馃崕馃馃崏 Bono GRATIS del reto #100HERODAYS! Por una semana quita de tu dieta todas las toxinas! Adios alcohol, azucar, cafe y productos industrializados. Ll茅nate de jugos, smoothies y platillos con ingredientes frescos, super nutritivos y de primera calidad!! 鉀旓笍馃敍鈿狅笍Resetea tu cuerpo POR COMPLETO para empezar la Fase 1! #100HERODAYS #inspiringfitness #hoy #ahorita #detox #verde #aquiyahora #fitnesscoach #empieza #estasatiempo #healthyeating #mujeresenforma #transformacion #cambio #antesydespues #bikini #cambiatucuerpo #comesaludable #healthcoach #nutriciondeportiva #perdergrasa #gym #abs #atenealara #frasesIF #esporti #nohaymejormomento #conosinganas #primerpaso #sinexcusas

FASE 1 #100herodays: EL ABC DEL FITNESS 馃摋馃崕馃弮馃徎鈥嶁檧锔 Que son los carbohidratos? Cu谩les son las "grasas buenas"? Cuales son las REGLAS DE ORO del fitness?, Se vale comer carbohidratos en la noche? C贸mo retomo la actividad fisica? Que rutina debo seguir? Qu茅 suplementos me pueden ayudar?. Esto y muchisimo (literal, muchisimo) m谩s encontrar谩s en el E-book de la Fase 1! 馃憦馃徏馃帀 #100HERODAYS #inspiringfitness #hoy #ahorita #fase1 #retofitness #fitnesscoach #empieza #estasatiempo #healthyeating #mujeresenforma #transformacion #cambio #antesydespues #bikini #cambiatucuerpo #comesaludable #healthcoach #nutriciondeportiva #perdergrasa #gym #abs #atenealara #frasesIF #esporti #nohaymejormomento #conosinganas #primerpaso #sinexcusas

FASE 2 #100HERODAYS: 馃拋馃徎Querida... tenemos que hablar.
Tal cual lo dice el nombre鈥 es hora de ponernos serias!
En esta fase el entrenamiento de fuerza es mas intenso y esta s煤per enfocado en el tren inferior: piernas y pompas!! 馃槒 Incorporar谩s ejercicios explosivos (pliom茅tricos), que son ideales para mejorar la redondez de los m煤sculos ( si鈥 buen铆simos para el derriere) y para acelerar tu metabolismo! 鈿★笍馃挜馃挭馃徏 #100HERODAYS #inspiringfitness #hoy #ahorita #fase1 #retofitness #fitnesscoach #empieza #estasatiempo #healthyeating #mujeresenforma #transformacion #cambio #antesydespues #bikini #cambiatucuerpo #comesaludable #healthcoach #nutriciondeportiva #perdergrasa #gym #abs #atenealara #frasesIF #esporti #nohaymejormomento #conosinganas #primerpaso #sinexcusas

FASE 3 #100herodays: 馃懅馃徎 De simple mortal a superheroe 馃懇馃徏鈥嶐煄ゐ煉ヰ煈婐煆 Nuestra fase favorita!!! Enfoque absoluto en quema de grasa y trabajo intensivo abdominal! Ahora si vamos con toda la artiller铆a pesada por que es nuestra ultima fase juntas, los cambios en tu cuerpo ser谩n dr谩sticos! Utilizaremos mas herramientas que nunca: entrenamientos de fuerza, sesiones de cardiovascular, sesiones de HIIT, superseries, y una dieta precisa ser谩n la combinaci贸n perfecta para que la magia ocurra!

Ag谩rrate y ve pensando d贸nde ser谩n tus pr贸ximas vacaciones porque cr茅eme que en un mes vas a querer presumir tu cuerpo!! 馃彇 馃憴 鈽锔

IF girl Ashton Lee! Creo que para todas las amantes del fitness o de un estilo de vida saludable y atl茅tico, es incre铆ble vivir al menos una vez la experiencia de ponerte en la mejor forma de tu vida!! 馃憴鉁煈 Si ya lo decidiste, estas en el mejor lugar! Es la especialidad de la casa!! 馃憠馃徏@ashtonleefit #inspiringfitness #hoy #ahorita #carpediem the #hicetnunc #aquiyahora #fitnesscoach #empieza #estasatiempo #healthyeating #mujeresenforma #transformacion #cambio #antesydespues #bikini #cambiatucuerpo #comesaludable #healthcoach #nutriciondeportiva #perdergrasa #gym #abs #atenealara #frasesIF #esporti #nohaymejormomento #conosinganas #primerpaso #sinexcusas #pompas

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