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asu2115 asu2115

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Asuka (Lucy)  I❤trip✈fashion👗beauty💄food🍩workout🏋🏾 🎗2016 SSA Tokyo 10th🎗 🥉2017 SSA Osaka 3rd🥉 🥉2017 Nica Korea Diva Bikini Short 3rd🥉

🌺🌴🌺
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ん〜〜〜〜寒かーーーーっっ❄️🧖🏿‍♀️❄️
今年寒すぎ警報だわ😂
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…ってことで今日から3/6まで
大好きなハワイに逃亡してくるよんっっ\(^o^)/❤
ホントにただただ寒いのが嫌だから逃亡…😂笑
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こんなありえない⁈ワガママに付き合ってくれて
何も言わずに送り出してくれる
家族には本当に感謝してます🙇🏿‍♀️💗
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一人で行くけど同じ期間にひろみもいるし
(ひろみは一足早く昨日から🙋🏿‍♀️🍹)
写真の美女2人も来るっぽいし
あの美女も来てくれるかもだし😍💕
なんにも寂しくありません😙🤙🏿🌈
他にもハワイ行く予定アリな方は是非ご一報を❤
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#この写真のフィルターはブルーハワイ #なんのこっちゃ #2枚目はハワイぢゃなくてカンクンのビーチ🏖 #ハワイではひたすらビーチとジムの往復するつもり💪🏿 #要は暇人 #でも最近全くトレーニング出来てなかったし色々取り戻します❤ #でももう大きくなることは今年は諦めた #今ただのデブだし🐷 #いつから減量しよ🤔 #hawaii #ハワイ #逃亡 #海外旅行 #beach #ビーチ #fitness #workout #gym #ヒップアップ #ボディメイク #fitgirl #bikinicompetitor #筋トレ #アブクラックス #腹筋女子 #美尻 #プリケツ #お尻 #サマースタイルアワード #bikini

💪🏿💕
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昨日は新年初トレでした❤
そしてそのお相手はおきゃわな
まいティ @mai_tano ちゃん😍💕
一緒に肩したけど、やっぱり強い〜😂💪🏿💦
重さもしっかり扱ってフォームも綺麗だし
あの立派な肩はこうして作られてるのね🤔💚
と感心しっぱなしでした❤
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トレーニングの後は軽くもんじゃとお好み焼き食べに行って😋🍻
あたしのくだらない話に付き合ってくれて
ありがとね😂💙💚
また帰ってきたら遊ぼー😘😘
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#ウエイトかなり重いの扱ってたよ #流石だよ #まだまだ頑張らないとだなー #そしてなぜか2人とも正座😂 うちらの #ウエストシェイパー は @x.x.x.l.allday #新色出るってよ❤ #fitness #フィットネス #workout #gym #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #fitgirl #bikinicompetitor #筋トレ #アブクラックス #腹筋女子 #美尻 #ワークアウト #プリケツ #お尻 #physique #フィジーク #サマースタイルアワード #bikini #teamxxxl #wannabiz #waistshapers

🎍💕
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明けましておめでとうございます😆💕
今年もよろしくお願い致します🙈💓
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年越しは2年ぶり4回目⁈のバリ島に!🇮🇩
年末バタバタだったし
かーなーりっっゆっくり過ごしてます😊😊
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このホテル初めて泊まったけど最高すぎます❤
スタッフの人もいつもニコニコ笑顔だし
お部屋も広くて最高だし(全部のお部屋にプール付き)
トリップアドバイザーでは
ブルガリホテルを抑えて一位だし
日本人も少ないしで要チェックです😛
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#3枚目はストーリーにあげたヤツだけど男性からは好評でした😂 #やはり男性はムチムチ系が好きなのか? #でも女性としてはスタイリッシュにいきたいよね #bali #バリ #trip #旅行 #年越し #infinitypool #インフィニティプール #年末年始 #お正月 #fitness #フィットネス #workout #gym #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #fitgirl #bikinicompetitor #筋トレ #アブクラックス #美尻 #ワークアウト #プリケツ #お尻 #physique #サマースタイルアワード #bikini

🙇🏿‍♀️💓
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おはようございます😘
今日で2017年も終わりっっ🕊→🐶
ホント年々あっとゆーまに一年終わるなぁ…😂
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今年も色々あったなぁ。。。
楽しい事も悲しいことも辛い事も嬉しいことも!
来年はどんな年になるかなぁ😌
どんなことがあっても何があっても
前に進むのみ!!
今は今しかないし明日は必ずくるから
出来るだけ後悔しないように日々を過ごしたいなぁ☺️💕
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皆様にとっても良い一年となりますように🙏🏿💓
今年も大変お世話になりました、
そして来年もどうぞよろしくお願い致します❤
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#ドヤ顔 #良いお年を #年末のご挨拶 #ありがとうございました #来年もよろしくお願いします #🙏🏿 #年末年始 #お正月 #fitness #フィットネス #workout #gym #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #fitgirl #bikinicompetitor #筋トレ #アブクラックス #腹筋女子 #美尻 #ワークアウト #プリケツ #お尻 #physique #フィジーク #サマースタイルアワード #ssakorea #nicakorea #bikini

🎄❤🎅
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※先程投稿しましたがなぜか7枚目から表示されてなかったので
一回削除しました、いいねくれた方ごめんなさい🙇🏿‍♀️
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めりーくりすますん❤🎅❤
クリスマス興味ないとか言いながら
ちゃっかりチキンとケーキとシャンメリー←懐かしすぎ😂笑
食べて飲んだわたくしです❤
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クリスマスということで
先日のNYの時の写真を今更アップしてみます❤
(夜景編)
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#NY #newyork #ニューヨーク #america #アメリカ #timessquare #タイムズスクエア #manhattan #マンハッタン #ひとり旅 #trip #旅行 #Christmas #Xmas #クリスマス #クリぼっち #メリクリ #christmastree #rockefellercenter #rockefellercenterchristmastree #ロックフェラーセンター #illumination #イルミネーション #夜景 #photo #写真 #workout #gym #fitgirl #fitness

❄️🎿
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今年もあと一週間と少しダネー😙😙
最近毎日動いてるからあっとゆーま!!🤼‍♀️💥
なのでトレーニングも出来てないけど
(忙しさを理由にサボってごめんなさい🙊)
でも今やるべきことも大事だしね!\(^o^)/
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心配してDMくれたみんなありがとう😊❤
今おさまってるけど
さっきはお尻に日本地図🗾みたいな蕁麻疹出来てた\(^o^)/笑
記念⁈に写真撮ったけど
インスタ映えしないから流石に載せれない。。。笑笑
オマケに起きたら瞼まで腫れてたので
明日時間出来そうなので病院行って来ます😄😄
でも全然元気ですっっイェーイ\(^o^)/💘
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#写真と全然関係ないね #今はこの写真の時よりも8キロくらい増えてるのかな #おデブつらたん #蕁麻疹つらたん #今年もあと少し #頑張りましょう #💪🏿 #workout #gym #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #fitgirl #bikinicompetitor #フィットネス #筋トレ #アブクラックス #腹筋女子 #美尻 #ワークアウト #プリケツ #お尻 #physique #フィジーク #サマースタイルアワード #ssakorea #nicakorea #npc #bikini #ビキニ

💆🏻‍♀️✨
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お家で顔脱毛始めましたーっっ\(^o^)/❤
でもあたしは顔のうぶ毛が気になるってゆーより
光脱毛をすることによって美肌効果✨もあるから
そっちメインって感じですけど☺️💕
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このeggshotは軽いし
セルフ脱毛は初めてだけど簡単だし
本当に家庭用脱毛器なの?ってぐらい
照射の光が強くて効果が期待できる感じ😝🌺
これから楽しみ😘💗
@kinujo.jp さんありがとうございます😊💕
他にも色んな良い商品があるみたいなので
要チェックです☺️🌈🌻
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昨日今日は美容Dayでした💆🏻‍♀️✨
トレーニングも大事だけど
顔は身体の中で一番大事な箇所だから
ちゃんとメンテナンスしないとだなーって
つくづく感じました😂
まだまだ硬いみたいだから年末までにまたほぐすぞっと!
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#骨が硬いイコール丈夫ではないらしい #なんにせよ硬いのは良くないらしい #あたしはどこもかしこも硬いらしい #🤦🏿‍♀️ #eggshot #kinujo #脱毛 #美顔器 #美顔 #美肌 #エステ #脱毛器 #ホームエステ #selfie #自撮り #beauty #美容 #女子力 #美意識 #healthy #ヘルシー #ボディメイク #fitgirl #bikinicompetitor #フィットネス #筋トレ #美尻 #fitness #workout #ヒップアップ

💪🏿💪🏿💪🏿
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二週間ぶり⁈くらいの肩トレー😂💪🏿
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そして @wannabez_fit と @x.x.x.l.allday
のコラボウエストシェイパー😍💕
縦幅が広くて生地もしっかりとしてて超使いやすい😆❤️
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肩トレって地味だけどキツい🤢⚡️
だけどこのウエストシェイパーのお陰で頑張れた🙈⭐️
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🥣💕
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ぐんもー❤
最近食べ過ぎ&不摂生な生活なので
@kitchari_cleanse で朝食❤
月に1回のサイクルクレンズで
定期的に美味しくデトックスできるよ😋🍽
食べて綺麗になれるとか女子的に最高ぢゃないですか?💓
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本当は3食3日間でやるのが効果的みたいだけど
基本的に外食が多いので朝だけ置き換えてるよん🙆🏿‍♀️🌞
リゾットみたいで美味しいし満腹感も得られるし
楽しく続けれそう😌💕
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🥞💕
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おはようございます🌞❤
只今ニューヨークは2日の朝の10時前でございます🗽
朝からガッツリ❤食べまする😋🍽
ニューヨーカーの人たちは朝早いのね
9時オープンでもうお店ほぼ満席…そして今日寒すぎ。。。
でも今日も動き回るんだーーー!!!
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明日はサマスタノービスですね!!
仲良しのさやかちゃん @sayaka480000
サマスタ大阪大会で一緒だったなぁちゃん @naa_fitness
頑張ってね😆❤️❤️
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あたしも帰ったらトレーニング頑張ろ😆💪🏿💪🏿
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✈️🇺🇸
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空港に向かう電車でのおやつは大好きな…🙈💓
手作りグラノーラのスティックベイク❤
@asagohan_labo 様よりまたまたまた頂きました🙇🏿‍♀️❤️
いつもありがとうございます🤗💓
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添加物などを一切使用してないから
お口にも身体にも優しくて美味しいよ🤤💕
そしてあたしが成分表知りたい!!
というワガママにも応えていただき、、、
わかる範囲で答えていただきました
ありがとうございます🙇🏿‍♀️🙇🏿‍♀️🙇🏿‍♀️(写真3枚目)
タンパク質の成分もお待ちしてます!笑笑
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てか今更だけどどスッピンどアップごめんちゃい🙀🙀
今日から初めてのNew York!!🗽🍟
ドキドキワクワク💓してまする\(^o^)/
そして初めてのファーストクラス😳😳
たぶん今後乗ることはないでしょう…ww
同じ日程で正規の値段だと200万くらいします…💸💸
それならビジネスでもじゅーぶんだし
違うとこ行きたいわ。笑
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#てか隣の外国人カッポーがメチャクチャイチャコラしてるんですけどー #😒 #別に羨ましくなんかないもん #こっちは一人だけどな #一人万歳 #一人好きの寂しがりや #さっぽろコメグラベイク #米粉 #小麦粉不使用 #グルテンフリー #札幌 #北海道 #置き換えごはん #朝ごはん #おやつ #楽天市場 #workout #ヒップアップ #ボディメイク #fitgirl #スッピン #diet #ダイエット #トレーニング #selfie #自撮り #ニューヨーク #newyork #初めてのニューヨーク #旅行

😖🍃
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寒い日が続いてるけど
(って冬だからそりゃそーだよね❄️)
頑張って乗り切ろー!😆🔥
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この前ネットで買ったドレスのチャックが閉まらなくて
軽く凹んだあたしでした\(^o^)/
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#ちーん #だから脂肪乗せすぎだっちゅーの #てかそもそもお尻とか脚とかも大きくなってるから前のサイズ感だと入らなくなってきてる #痩せたくて始めた筋トレだけど今では全く違う方向だな #ムチムチボディ #わがままボディ #ゴープロ #ゴープロのある生活 #mexico #メキシコ #cancun #カンクン #trip #travel #海外旅行 #夏休み #pool #プール #tanning #日焼け #beach #ビーチ #bikini #ビキニ #フィットネス #筋トレ #ヒップアップ #ダイエット #美尻 #プリケツ

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