[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

astroarenahd astroarenahd

7069 posts   352118 followers   355 followings

Astro Arena 801 & 802HD  Instagram Rasmi Astro Arena Saluran 801 & 802 HD | Follow Twitter@AstroArena | YouTube www.youtube.com/AstroArena | FB AstroArenaSaluran801

http://www.arena.my/

Perkembangan sukan terkini dalam #NadiArena jam 7:30 & 11 mlm ini di #AstroArena 802HD/801!

Laporan Khas #NadiArena oleh @zulhelmizainalazam mengenai Kuota Pemain import ASEAN dalam Liga Malaysia. Nantikan #NadiArena pada 22 & 23 November 2017, jam 7:30 mlm hanya di #AstroArena 802HD/801!

Intan Nor Saina akan bersama dengan Karu Selvaratnam (Presiden MOA) dan Dato’ Mirnawan Nawawi (AJK MOA) akan bincangkan tentang peranan Malaysian Olympians Association (MOA) di kalangan bekas “Olympians”. Saksikan Forum jam 1:15 ptg ini hanya di #AstroArena!

Syamil Izwan Azizan membawakan berita sukan terkini dalam #NadiArena jam 1 tgh hari & 5:30 ptg ini di #AstroArena 802HD/801!

Tahniah Penang Black Panthers! #Repost: @stl.my ···
Senarai pemenang-pemenang untuk STL Premier 2017

Champion : Penang Black Panthers
Second Place : Kuala Lumpur Thunder
Third Place : Perak Bison
Fourth Place : Kelantan Warriors

Best Tekong : Syahir Rosdi (Penang Black Panthers)
Best Striker : Muhammad Fadzil Mustafa (Perak Bison)
Best Feeder : Aidil Aiman (Kelantan Warriors)

STL2017 Most Valuable Player

Syahir Rosdi (Penang Black Panthers)

#STL2017 #PREMIER #INIMILIKKITA

Dapatkan berita sukan terkini dalam #NadiArena jam 7:30 & 11 mlm ini di #AstroArena 802HD/801!

Pastikan anda dapatkan berita sukan terkini dalam #NadiArena jam 7:30 & 11 mlm ini di #AstroArena 802HD/801!

Salam Aktif 1 Malaysia buat semua rakyat Malaysia yang budiman! Macam mana petang korang harini? Dah rancang nak buat apa-apa aktiviti? Kalau yang takde plan tu dah boleh siap siap pakai baju dan seluar “sokan” ya. Sebab apa? Sebab Workout@Arena #SiriLepasStress kali ni akan diteruskan lagi dengan senaman “total body”. Macam biasa kami dah sediakan 5 senaman untuk anda ikuti:
1)Burpees (8 reps/ 4 set)
2)Push up (8 reps/ 4 set)
3)Jumping Lunges (8 reps/ 4 set)
4)Medicine Ball Twist (8 reps/ 4 set)
5)Plank (30 saat/ 4 set)

Okay untuk bilangan reps atau set tu, kalau korang dah ikuti Workout@Arena sejak dari edisi pertama, jumlah reps dengan set tu dah boleh tambah dah. Ikut kesesuaian atau kemampuan tubuh badan korang ye.
Semua senaman ni merangkumi secara keseluruhan abdomen tubuh badan anda, dan biasanya senaman ni semua dilakukan oleh para atlit-atlit yang main sukan macam bola sepak,olahraga,ragbi dan lain lain.

Dan cara pemakanan juga korang kena jaga jugak. Sebab kalau korang ikut senaman ni tanpa jaga makan, hmm tak jadi la badan yang diidam idam kan.hahaha!
Untuk video penuh korang boleh layan di Youtube Astro Arena, korang search je Workout@Arena, ha lepas tu muat turun atau layan video ni untuk jadikan rujukan korang nanti.

Okay itu sahaja untuk petang ni, pastikan korang semua isi masa cuti ni dengan aktiviti yang berfaedah ya!! “Stay fit, stay healthy”!
💪🏾🤙🏾 #SiriLepasStress #Workout@Arena (@lionsrugby1976 )

Aspirasi Juara: Skuad Bola Jaring Kebangsaan tamatkan kemarau 16 tahun di Sukan SEA KL 2017 , Akan Datang di Astro Arena!

Nantikan program terbaru Astro Arena Disember ini! "Aspirasi Juara" yang menceritakan perjalanan dan prestasi atlit negara dalam merebut Emas di Sukan SEA KL 2017. Semuanya hanya di Astro Arena saluran 802HD & 801. #AstroArena

Aspirasi Juara: Sinaran Emas buat Jaguh Pecut Asia Tenggara, Khairul Hafiz Jantan , Akan Datang di Astro Arena!

Nantikan program terbaru Astro Arena Disember ini! "Aspirasi Juara" yang menceritakan perjalanan dan prestasi atlit negara dalam merebut Emas di Sukan SEA KL 2017. Semuanya hanya di Astro Arena saluran 802HD & 801.

Dapatkan berita sukan terkini bersama Hafizal Hamad & Jun Yong dalam #NadiArena jam 7:30 & 11 mlm ini di #AstroArena 802HD/801!

Tahniah! @azizulawangofficial: #repost
I am truly honoured to be receiving Male Athlete of the Year award from Victoria University Australia for their VU Sports Award 2017.
To juggle between my career as a professional cyclist, my studies and also my family is not an easy thing to do but I am grateful that I managed to overcome and deal with every obstacle. You just have to know your priority and how to balance everything.
I would like to thank to my wife and two beautiful daughters for being the backbones of my success. Thanks to John and Vicky Beasley for the endless support and motivation they have showed me for making me who I am today. Thanks to Victoria University for being really supportive and flexible on my studies. Last but not least, thanks to Sime Darby Foundation who provided scholarship for my degree.
Without the supports from everyone , I would not be able to hold this award. This is indeed, a recognition of all the struggles and also the achievements that I received throughout my days.
Thank you so much!
#victoriauniversity #vicuni #vu
#sportsawards #studentlife #australia #aussie #oz

Most Popular Instagram Hashtags