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Aryane Steinkopf  Mãe, Nutricionista e Modelo ❇️ Nutricionista / Crn4: 10101020 🔄 Pós Graduanda Materno Infantil 🥗Autora do e-Book É tudo FIT LINK para compra👇🏼👇🏼

http://www.aryane.com.br/e-book

#treinodehoje Sequência sem descanso com ênfase em glúteos!! 🔥 #adoro #gluteos 🍑 #motivation #fitness

Quemm guenta??? 😍😍Aii ele rir até soluçar, e agora vira um coala soluçante 😅😂 #mamãeebabycoala

Final de Domingo relax na cia dos meus ❤️❤️❤️ 🐱🐺👦🏻 Aproveito e uso a minha cinta @biobelacintas #euusobiobela #recomendo #naosufoca 💋

Bom dia!! Café da manhã tarde, pq tudo saiu fora do cronograma!! Ser mãe é isso! Planejar uma coisa, e acontecer tudo diferente 🤗 Tô sumidaa, tô elaborando o e-book infantil que está ficando MARAVILHOSO! #aguardem

Sinta esse momento ❤️✨ bom dia!! #tbt #minhafamília #meutudo #paradormaritcas #rj

Às vezes o caminhar é lento, mas o importante é não parar.
Mesmo um pequeno progresso é um avanço na direção certa.
E qualquer um é capaz de fazer um pequeno progresso.
Se você não pode conquistar algo importante hoje, conquiste algo menor.
Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.
Continue em frente.
O que de manhã parecia fora do alcance, pode ficar mais próximo
à tarde se você continuar em frente.
O tempo que usar trabalhando com paixão e intensidade aproximará você do seu objetivo.
É bem mais difícil começar de novo se você pára completamente, mas não é impossível!
Então, continue em frente. Não desperdice a chance que você mesmo criou.
Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje.
Pode não ser muito mas fará com que você continue no jogo.
Caminhe rápido enquanto puder.
Caminhe lentamente quando for preciso.
Mas, seja o que for, continue andando.
E você conseguirá alcançar suas metas...realizar seus planos, sonhos...
Portanto, não desista, nunca!
E lembre-se que sua capacidade de continuar vem unicamente de sua fé! ✨ #ocomeço #recomeço #gratidão #obrigadadeus #tudonotempodedeus

Bom diaa! Começando o dia com um BOM café da manhã, pão de queijo de frigideira um café e de quebra já coloquei a minha cinta longa @biobelacintas pra começar melhor ainda o dia!! 🤗❤️ #euusobiobela #biobelacintas

Papá de hoje do Aarão foi: legumes refogados com macarrão de letrinha e feijão com carne moída!! 👉🏼 Refogados sempre no óleo de coco com temperos NATURAIS e pouquíssimo sal. Quando monto a comida no prato acrescento 1 colher de sobremesa cheia de azeite extravirgem para aumentar a densidade energética de boa qualidade ( cada criança tem sua necessidade diferenciada, portanto é preciso seguir um plano alimentar individual). #nutricaomaternoinfantil

Para permanecer na Dieta e sair da mesmice alimentar é preciso ter opções fáceis ao seu alcance. Por isso, reuni em um só lugar receitas FIT para serem usadas em todos os momentos e vc não ter desculpas que não se lembra de tal receita ou que não tem idéia do que fazer para o almoço. 😉 PASSE PARA O LADO 👉🏼👉🏼👉🏼 E VEJA RECEITAS INCRÍCEIS FEITAS POR QUEM ESTÁ USANDO O E-BOOK 🤗 📚 LINK de compra está na Biografia do Instagram ou acesse: www.aryane.com.br/e-book

De volta para casa e para a rotina!! Foi mt bom enquanto durou!! Recomendo para quem tem filhos, a estrutura é perfeita para bebês e crianças #paradormaritacas #rj ❤️

Tudo com vc fica mais perfeito @betomalfacini ❤️ #hotelfazenda #nósdois

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