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artvanderheide artvanderheide

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HEARTCORE Athletics  Art Claas van der Heide 🏋️‍♀️CrossFit L2+Yoga+RKC 🥇BLACKROLL Master Trainer 🎖Lululemon Legacy Ambassador 🎖KellerSPORTS PRO 📝heartcore-athletics.com

http://www.heartcore-athletics.com/

#useyourfitness 😍 erste kleine Tour in den Bergen mit Mangobaby und @fit_positive_mom

Wirklich eine geniale Variante sich das Leben zu vereinfachen und dennoch gutes, hochwertiges Essen zu Sichtung nehmen! Solltest du mal ausprobieren! #heartcore_athletics #fittaste #mealprep #easygoing

Needless to say this was an awesome day at the @crossfitkettlebell specialty course hosted by these guys. Thank you @ironclubathletics @casselathlete and @crossfitansbach as well as @crossfit_koerperschmiede for this course! #crossfit #kettlebell #crossfitkettlebell

So geil!!!!! 😍💪 vielen Dank für diese Ehre @niko_s.chmidt und für deine konstante Inspiration 👊🙏

"Constantly learn and play new sports" - done 🤙 sehr geile erste Surf Session in der @jochenschweizerarena mit tollem Coaching von @glandarutscher 🙏🏄 da hab ich wohl Blut geleckt 😍😎🤙 #heartcore_athletics #therealcrossfit #surfing

Wenn Baby mal schläft dann ab zum Training auf dem Balkon 💪🙏 RKC Complex von @jeldrikdill mit @fit_positive_mom und danach ne Runde Yoga 👌🏼🤙😎. RKC Complex: 1-2-3-4-5-4-3-2-1
Swing+
Clean +
Press +
Squat + Snatch
-switch sides-
#heartcore_athletics #rkc #kettlebell #kettlebellcomplex

Crawl und Kettlebell Drag | eine der coolsten Übungskombinationen für die Anti-Rotation: * Knie kurz über dem Boden lassen (4-Füßler Stand * Hüfte soll möglichst wenig rotieren
* Rumpfspannung immer beibehalten * Lang und gleichmäßig ziehen * Vorwärts und Rückwärts ausführen für Variation
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#heartcore_athletics #kettlebell #crawling #coretraining

▪️Daddy vs. Baby ...▪️ __________________________________________
#babygirl #daddyissues #butfirstcoffee

Neues Daddy-Daughter Warm-Up entdeckt 😂 gefällt nicht nur mir offenbar auch #mangobaby fand es cool 😎🏋 #heartcore_athletics #workoutmotivation #babygirl #superdads @superdads @kau_kuh @fit_positive_mom

Hang Squat Cleans...eine der geilsten Übungen, um die Beschleunigung zu fokussieren. Einfach eine geile Übung 💪 #hangclean #heartcore_athletics #crossfit #barbell #barbellrocker @barbellrocker

Mango und Mama sagen "Dankeschön, liebes Keller Sports Team" für diesen wundervollen Blumenstrauß und eure so unglaubliche Aufmerksamkeit zur Geburt unserer kleinen Mango 🤗😍🎉 und natürlich auch von mir ein riesiges Dankeschön @kellersports - ihr seid klasse! Euer Pro, Art • #kellersports #heartcore_athletics #birthdaygirl #babygirl

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