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arti_beck arti_beck

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Artur Becker  🔸Strength Coach/ Personal Trainer 🔸Privat Gym 🔸Modified Strongmantraining jeden Sonntag 🏋️

https://m.facebook.com/pg/ArturBeckerPersonalTraining/events

Auch die Herren der Schöpfung geben stets ein gutes Bild ab 💪🏻 Diesen Sonntag heißt es wieder Vollgas geben 🏋🏻 #togetherstronger #vollgas #lieblingsübung #sledpush #sundaymood #summervibes☀️ #ArturBeckerPersonalTraining

Women who looks great in yoga pants do more lifting than yoga #🍑 #girlswholift #strongwoman #ArturBeckerPersonalTraining

Der Moment wenn du nicht weißt ob du weinen oder lachen sollst. 😭😂 The moment when you don't know wheater to cry or laugh. 😭😂 #girlswholift #sled #heaven #crymeariver #sundaymood #ArturBeckerPersonalTraining #strongwoman

Vorher/ Nachher #2
ABPT Kunde @danielaminev ist letztes Jahr, mit dem #Ziel seinen Körperfettanteil auf 10% zu reduzieren, zu mir gekommen.
Innerhalb der letzten 15 Monate gab es Höhen und Tiefen. #Schichtarbeit in Vollkonti, Meisterschule und 3 Monate Auslandsaufenthalt legten Daniel wiederholt Steine in den Weg. Trotz widriger Umstände verlor er sein Ziel nie aus den Augen.
Schichtgänger haben oftmals Schlafprobleme. Zu Beginn war es deshalb wichtig seinen #Schlaf wieder auf Vordermann zu bringen. Schlaf in ausreichender #Qualität und #Quantität ist ein entscheidender Faktor um tagsüber voll leistungsfähig zu sein. Eine hohe Leistungsfähigkeit war erforderlich um dem enormen Leistungspensum in Beruf und Privatleben gerecht zu werden.

Daniel ist ein ausgezeichnetes Beispiel dafür, dass Beharrlichkeit über kurz oder lang zum Ziel führt. Anstatt aufzugeben hat er sich nach jedem Rückschlag wieder gefangen und Vollgas gegeben.
Das dies die richtige Entscheidung war beweist sein Ergebnis:
-8,8% Körperfett (18,8% -> 10%)
+3,8kg Muskelmasse (72,4kg -> 76,2kg)

Zudem haben sich seine Kraftwerte wie folgt verbessert:
Dips 1x45kg auf 1x100kg
Kniebeugen 3x92,5kg -> 1x135kg
Nackendrücken 3x35 -> 1x85
Klimmzug, eng, neutral 2x17,5kg -> 1x55kg

Sein nächstes Ziel: Ein sichtbares Six Pack bei 90kg Körpergewicht.

Stay strong... #arturbeckerpersonaltraining #abpt #mondaymotivation #beforeandafter #transformation #mondayvibes #goals #fitnessmotivation #personaltraining

Es sind noch Plätze frei. Schnappt euch eure Sportkleidung und probiert etwas Neues. Morgen um 12:30 in Stade Ottenbeck. Spiel, Spaß und Spannung. Garantiert!
#modified #strongman #sundaymood #spiel #spaß #spannung #ArturBeckerPersonalTraining #ABPT

Sehr coole Idee 👌🏻 #Stade #heimatshoppen #regional

Weisheit des Tages: "Man muss das Eisen drücken, nur so gibt es einen breiten Rücken" -Christian B. (Philosoph)- #ArturBeckerPersonalTraining #ABPT #semi #personaltraining

- S T R O N G W O M A N -

Die heutige Veranstaltung hätte aufgrund des hohen Frauenanteils „modified StrongWOman“ lauten sollen. Perfektes Wetter, eine fordernde Trainingseinheit und viele zufriedene Gesichter. Besser kann ein Sonntag nicht sein. ☺️ #sundaymood #strongwoman #strongman #girlswholift #ArturBeckerPersonalTraining

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