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Saskia  ✖️Ꮆerman Fitness & Food Blogger, SÜW ✖️👻aproposapricot ✖️mail@aproposapricot.de ⠀

Ich wünsche euch einen tollen sonnigen Samstag!🙆🏼🌸 Ich muss jetzt noch schnell etwas einkaufen, da wir morgen grillen 😋 und danach lege ich mich noch ein bisschen in die Sonne! Der Bikini ist übrigens von @hunkemoller von der @doutzen collection , die haben n riiiesen Sale 🙈 #hkm #myhkm

Ich durfte jetzt bereits einige Tage den #polara370fitnesstracker testen und ich muss wirklich sagen, was die Motivation den ganzen Tag über angeht , ist er um einiges besser als mein fitbit. Er zeigt mir an, wie aktiv ich den ganzen Tag über war und gibt mir Tipps, wie ich mein Ziel noch erreichen kann 💪🏻🔥 An den Trainingstagen schaffe ich jedoch locker meine 💯 % oder mehr 😏👌🏻 Für viele ist solch ein Fitnesstracker Spielerei oder Geld rausgeworfen , aber das sehe ich gar nicht so! Ich LIEBE Technik und gut umgesetzte Ideen und wenn ich sie dann noch mit meinem Hobby verbinden kann und mich zusätzlich motivieren lassen kann, finde ich das perfekt!😍🙌🏻 (und dass das Armband wechselbar ist, ist ein ganz großer Pluspunkt gegenüber meinem @fitbit charge hr)-ich werde euch die Tage noch einen umfassenden Bericht schreiben, falls es euch interessiert 🤗 {#werbung #ad ⌚️by @polar_de }

Ich habe gestern vor meinem Oberkörper Training übrigens das erste mal den Caffeine Boost von @mysupps genommen, da ich echt müde war nach der Arbeit 😴 ich hatte echt Power und habe dann doch ein richtig gutes Workout gehabt!😍🔥💪🏻 Eine Kapsel enthält 150mg Koffein, wobei ihr bis zu 200mg am Tag ganz unbedenklich zu euch nehmen könnt-ich lasse dann also einfach meinen Nachmittagsespresso ☕️ weg 🤓✌🏻 wenn ihr es ca. eine Stunde vor dem Training einnehmt, kann es die Ermüdung während der Übungen hinauszögern 👌🏻 Für mich geht's jetzt noch unter die Dusche und dann wird noch eine Folge Vikings geschaut 🙌🏻habt noch einen schönen Abend ♥️ #ad #werbung

Ich wünsche euch einen tollen Donnerstag 🙆🏼♥️ morgen noch und dann ist ja schon wieder Wochenende! Heute ist bei mir Restday angesagt, das Oberkörper Training gestern hat mich echt geschlaucht, sodass ich den Tag echt brauche 🙈 jetzt gibts erst mal nen Kaffee ☕️ und dann geht's auf zur Arbeit 🤓👜✌🏻{⌚️ by @polar_de #ad #werbung}

✖️ be happy - think positive 🙌🏻🌸✖️ denkt an die schönen Momente im Leben und lasst euch nicht von Kleinigkeiten runterziehen! 💪🏻 {photo by @lumberman_pictures }

Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart! 🙆🏼 leider regnet es bei uns heute schon den ganzen Tag, aber naja, der Montag ist ja bald geschafft 🤗👍🏻 Für mich geht' s direkt nach der Arbeit ins Unterkörper-Workout und anschließend ins Zumba 👏🏻💃🏼 aktuell esse ich übrigens ganz nach Gefühl und so ungefähr auf Erhaltung mit 2200-2300kcal 👍🏻 dank meiner neuen @polar_de weiß ich ganz genau, wie viele Kalorien ich beim Krafttraining verbrenne und kann dementsprechend mein tägliches Essen anpassen 😋👌🏻 #werbung #ad

Letztes Training geschafft 🔥🍑 #goodnight 💫✨ #andseeyoutomorrow 🙆🏼🎊 @worldfitnessday

#goodmorninginthemorning 🤗☀️morgen ist es so weit und der @worldfitnessday ist endlich da!😱🙌🏻 für uns geht es leider erst morgen früh nach Frankfurt, da wir noch arbeiten müssen. Ich freue mich auf euch -sprecht mich gerne an, wenn ihr mich seht ♥️🙆🏼ich werde vorwiegend in der Social Media Area sein, auf jeden Fall um 14:30 beim jumping fitness und ab 18 Uhr das workout mit @pumping.sophia.thiel und im Anschluss strong by Zumba mitmachen 😱☀️🎊 {photo by @uwe.haubold_photography }

..für den @worldfitnessday übermorgen? 😍🙌🏻☀️ Der Tag wird mega und ich freu mich einfach, so viele von euch wieder zu sehen und neue Leute kennenzulernen!🙆🏼 Das Wetter soll ja auch halten (nah aktuellem Stand 🙄) mit bis zu 28 Grad und ganz viel ☀️ -schein 💃🏼🎊 Heute Abend geht's für mich ins Oberkörper-Training und morgen nochmal "leicht" die Beinchen trainieren 😅👌🏻 habt einen schönen Donnerstag!💙

Na, ihr lieben, habt ihr die Sonne heute auch so genossen wie ich?😍☀️ ich habe mich in der Mittagspause wieder kurz gebrutzelt und dann nochmal direkt nach der Arbeit 🔥 wollte zwar eigentlich ins gym, aber das mache ich dafür morgen, wenn es eh Gewitter ⛈ geben soll 👀 #zweifliegenmiteinerklappe
Es ist einfach unfassbar, wie schnell man seine Bräune nach dem Urlaub wieder verliert 😩🙏🏻 #hunkemöller #hkm

Für uns geht's jetzt noch ins gym- so sieht unser Sonntagabend fast immer aus 🤘🏻🤓 Da ist es aber auch immer so schön leer ♥️ So schnell ist das Wochenende auch schon wieder rum und morgen ist wieder Büro angesagt bei diesen Temperaturen 😩💦 Aber in einer Woche ist es so weit und der @worldfitnessday steht vor der Tür 😍🙌🏻🎊 so schnell geht die Zeit rum..gerade erst war noch die Fibo rum und jetzt ist schon Ende Juli 😳 Ich hoffe so, dass wir geiles Wetter haben, während wir das workout mit @pumping.sophia.thiel machen 🙆🏼🙌🏻🤸🏼‍♀️☀️ ich wünsche euch einen entspannten Sonntagabend 💙

Sooo, das erste Oberkörper-workout nach dem Urlaub und 2 Wochen Pause wäre dann auch geschafft 😅🔥Zum Glück habe ich die Beine fast nicht gebraucht, denn da habe ich immer noch Muskelkater vom Mittwoch 😂🙈🔫 Also im Urlaub haben wir nicht (‼️) getrackt, haben versucht eiweißreich zu essen 🐟, das Frühstücksbuffet war leider sehr carbreich, aber wir haben oft Fisch gegessen und sind vor allem sehr viel gelaufen 🏃🏽 Dank der fitbit haben wir erst einmal gesehen, wie viel man eigentlich im Urlaub verbrennt durch die Schritte 😳🔥 Da ist das das auch mal okay mit der Ernährung, solange es nur von kurzer Dauer ist- der Urlaub soll ja auch zum chillen da sein, oder?😎 Wie handhabt ihr das?Training oder relaxen? Fazit 👉🏻laut Waage ca. 1kg mehr drauf, damit kann ich leben und da ich mich hier sofort wieder gesund ernährt habe und wieder direkt ins Training eingestiegen bin, wird mein Körper mir das verzeihen 😜 Jetzt wird auf jeden Fall nochmal richtig rangeklotzt, sodass ich am @worldfitnessday nicht gegen die anderen Mädels abkacke 🤣🙈🙌🏻

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