apopovy apopovy

1,002 posts   1,423 followers   151 followings

Анастасия 💜Андрей Поповы  •PERM, 89679033777 •ЗОЖ, родители принцессы Софии •Персональные тренировки •Stretching, body sculpt

«Все, кто добивается чего-то в жизни - мечтатели. Но не все мечтатели добиваются чего-то в жизни» #мысли #девушки #вечер #цитаты #пермь

Девочки! Начинаем во вторник в 20.00 в новом зале , запись в личку 💜#фитнес #stretching #body #bodysculpt #растяжка #спорт #пермь

Долой депрессию, осталось совсем чуть-чуть, и я взгляну на этом мир другими глазами🙈 Кто понял, о чем я, пожелайте мне удачи🙏🏻 #перемены #девушки #пермь

Была в Кунгурской пещере лет 20 назад.... Сегодня подъехали - как будто впервые увидела ! Как всё изменилось! И новый парк около пещеры нас очень порадовал 💕#кунгур #пещера #выходные

Зачем нужна растяжка (stretching)?
.
✅Упражнения на растягивания полезны всем, независимо от возраста и физической подготовки.
.
✅Помогает достичь пластичной и грациозной фигуры.
.
✅Помогает защитить суставы от возможных травм.
.
✅Улучшает осанку.
.
✅Повышает самооценку и уверенность в себе.
.
✅Стимулирует кровоток и циркуляцию лимфы в организме.
.
✅Стретчинг-упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения.
.
✅Замедляются некоторые процессы старения нашего организма. .
✅Упражнения по стрейчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается.
.
✅Упражнения на растяжку, дающиеся в конце тренировочного занятия, помогают мышцам быстрее восстановиться.
.
Больше всего из своих тренировок я люблю #stretching , в этих упражнениях есть особенная энергия, они тренируют не только тело, но и внутреннюю выносливость .
.
#растяжка #спорт #девушки #фитнес #фигура #спорт #пермь #фитнеспермь #шпагат #тело #тренер

Я не уделяю проведению тренировок очень много времени , пока это даже не основная моя работа, но я точно могу сказать, что это даёт мне огромное наслаждение. Бывает, что прихожу на свои тренировки в плохом настроении, уставшая, но как только мы начинаем, то забываю обо всем, в голове только желание дать моим спортсменкам как можно больше🙏🏻 Чтобы это время было для них проведено с пользой и каждая из них могла стать ещё лучше . Я давно уже определилась с гранью : тренировки для души/тренировки для больших достижений, и сразу вижу, кто и зачем пришёл ко мне. Никогда не заставляю людей выжимать из себя всё до потери сознания, потому что не вижу в этом никакого смысла, знаю, что некоторые приходят совсем не за большими результатами, но общая цель есть у всех - стать лучше! И осознание того, что я в этом деле их направляю, приносит мне огромное удовольствие. Спасибо всем,кто посещал/посещает мои тренировки , я рада, что принимаю участие в вашем преображении! Я знаю - это точно моё💕#тренер #тренировки #фитнес #спорт #зож #stratching #body #тело #фигура #фитнеспермь #девушки #пермь

Никогда не думала, что буду так радоваться собственной даче, но в один момент это стало моей мечтой🙈 И вот, наш первый букетик с нашей дачи 🌸☀️ А ещё у нас растут розы 🌹#дача #лето #лето2018 #счастье #цветы #доченька

Фото в обычных позах не для меня😋 Обожаю Сылву! Круто на любом берегу... А сегодня вода особенно прекрасна! 🌊🌊🌊☀️#сылва #лето2018 #лето #кайф #жара

Лето, не уходи ☀️#лето2018 #кайф #лето #жара #счастье

Когда мама не разрешает, но все равно так хочется 😆 #доченька #доченькалюбимая #софия #лето2018

Фото со смыслом. #россия #russia #лето2018 #красота

Most Popular Instagram Hashtags