apopovy apopovy

1,019 posts   1,407 followers   149 followings

Анастасия Попова  •PERM, 89679033777 •ЗОЖ, мама принцессы Софии •Персональные тренировки •Stretching, body sculpt

Девочки, спасибо за ваши старания!!!💖💖💖 .
На видео результат за 4 занятия с нуля! ⭐️⭐️⭐️
.
#zumba моими глазами 💕
.
#зумба #zumbafitness #танцы #девушки #девочки #фитнес #пермь

Такая взрослая моя любимая девочка ❤️#софия #дети #доченька

Глаза 👀 💣 Впервые попробовала на себе #смокиайс

Я не могла об этом не написать, Майя, теперь это мой талисман🙈 Намного больше, чем просто мешочек на глаза с запахом мелиссы, он ассоциируется у меня с тобой и этим самым «кайфом»))) А ты ( я поняла это с первого взгляда ) волшебный человек🙏🏻 И так! Сегодня я лежала на гвоздях! Никогда бы не подумала, что способна на это. Когда перед практикой я трогала рукой эти гвозди , в голове был жуткий страх и ужас: « они ведь реально острые», « как же я на них лежать ...» Данная практика для каждого человека приносит свою индивидуальную пользу. Как это было для меня? Я поняла, что не могла приехать зря и сделать это я правда хочу, было страшно, и я мало доверяю миру, но я смогла довериться Майе полностью, она аккуратно положила меня на гвозди..... и тут понеслось в голове : «больно, капец, зачем, что я делаю, а вдруг? А если ? Оооой больно там, и тут больно» Но я продолжала лежать и спустя несколько секунд начала растворяться в этой боли, я приняла ее, дальше была йога-нидра, я расслаблялась и осознавала , что мое расслабление происходит лёжа на гвоздях , такое на первый взгляд совместить невозможно ! На самом деле я расслабилась так, что чуть не отключилась . Через время боль была еле заметна и всего лишь слабым фоном моего состояния умиротворения. Комфортная обстановка, музыка, свечи, голос Майи-волшебство и кайф. Что именно для себя я смогла от этого получить ? Это успокоение ума, это смирение пыла ума. Для таких беспокойных людей , как я, кто толком не умеет расслабляться, у кого мысли в голове крутятся настолько быстро , что просто не успеваешь за ними. Лёжа на гвоздях я как-то почувствовала себя управленцем, не мысли и беспокойство ума управляют мной , а я управляю . Боль придаёт особый колорит, особенно когда сквозь неё ты получаешь такое расслабление. Я много практикую медитации, и честно говоря, мне очень сложно в них дойти до состояния максимального расслабления, но в этот раз все было по-другому, уже через пару минут я готова была уснуть на гвоздях. Время прошло очень быстро, я лежала на них 20 минут, когда встала- ощущение тепла и спокойствия. Никуда не хочется бежать, даже брать телефон в руки не хотелось. Это было волшебно💜 Спасибо тебе, @mayayoga_perm

Не заметно для себя стала вегетарианкой 😆 2 недели как не ем мясо, просто не хочу,как будто какой-то блок стоит, может временно , не знаю. Вопрос: где брать белок ?? Бобовые плохо переношу, орехов могу съесть ооочень мало, творог не ем из магазина 🤦‍♀️ #вопрос #безмяса #жизнь #девушка #зима

Не обязательно идти на свидание, чтобы написать в Инстаграмм, что ты идёшь на свидание. Достаточно просто накраситься и сфоткаться. Чтобы написать, что ты был в каком-то крутом месте, не обязательно там побывать, не правда ли? Можно быть с жирком, но встать в правильную позу и выглядеть ничего так👍🏻(и я так делаю) Или отшопить себя, будет ещё круче.Весь Инстаграм построен на этом. Меня так учили в одной компании: «никому не интересны ваши обычные жизни». Мне кажется, происходит какая-то подмена понятий, неужели теперь людям интересно видеть только фальшивую крутость? Чем реальных таких, какие мы есть. Я была подписала на много таких «идеальных» инстаграмов, где на фотках только ВАУ, где в текстах все только на позитиве, честно, меня стало от них тошнить. Я отписалась. Мне интересно читать тексты от души, пусть иногда они бывают со злостью , с негативом. Но это интересно, когда человек такой, какой он есть , и мысли в тесте свои. Давайте будем больше настоящими 🙏🏻 #мысливслух💭 #мыслидевушек #тренировка #тренер #растяжка #stretching #фитнес

Сегодня мне дали задание «в картинной галерее выбрать 3 картины-самую приятную, самую неприятную, самую сильную», было сложно, но самой странной оказалась картина , которая стала для меня самой СИЛЬНОЙ, с первого взгляда на неё я впала в ступор, и ощущала от неё что-то непередаваемое! Присмотритесь ..... В ней что-то есть😱 Правда? Вообще не была в нашей галерее со школьных лет... Рада, что сегодня меня туда отправил один специфичный человек ) Давно не писала ничего в инст, хотя на самом деле столько мыслей... Кому-то интересно меня читать ? Было время, когда я строчила по 5 постов в день 😆 Сейчас в жизни интересный период. Подходит фраза : «пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы» А может быть все не так плохо в этом моем состоянии? Утром думаю, что хочу начать писать книгу, учиться стабильности и каждый день выполнять гимнастику по утрам, а вечером собираюсь уехать в другой город. А может пора смириться? Что просто я такая. Но нет же, в каждом новом знакомстве вижу новый смысл и не оставляю надежды понять , кто я. С детства знала, что не хочу принимать СИСТЕМУ, ничего не изменилось. Депрессия поглощает, если система поглощает меня , а вы уже нашли что-то уникальное и особенное в своей жизни? Или уже нашли себя и то самое, на что готовы потратить свои лучшие годы? #мысливслух💭 #мыслидевушек #картина #всебудетхорошо

Отметили наконец наш семейный праздник в ресторане #компот ❤️ Очень приятное место, вкусная еда, комфортная обстановка. Все, что надо для семейного отдыха, даже игровая с аниматором! И разноцветные пельмешки в детском меню )) #семья #отдых #воскресенье #ресторан

Сегодня 4 года со дня нашей свадьбы❤️
Спасибо тебе, любимый, за то, что ты рядом всегда .... Я знала, что мне нужен именно такой муж. Я не хочу быть сильной и независимой женщиной, я хочу всегда идти за тобой и ощущать твою заботу. Я знаю, между нами есть очень прочная связь, я ощущаю ее, даже когда ты далеко 🙏🏻 Спасибо тебе за счастье, терпение, понимание, заботу , а главное за нашу дочь ! 💖 Я тебя люблю @andrei_popov_ #семья #годовщинасвадьбы #любовь

Когда ты всю жизнь занимаешься фитнесом, танцами.... Постоянно, хоть чем-нибудь, тогда твоё тело привыкает к этому настолько, что без занятий больше ты не можешь жить, ты начинаешь просто реально болеть без хоть каких-нибудь тренировок))) На себе я ощутила то, что спорт это навсегда!!! А у вас тоже так?? #тренер #ятренер #спорт #фитнес #девушки #растяжка #stretching #зож #пермь #фитнес #лобаново #фитнеслобаново #тренировка

«Со мной улетай, со мной улетай и не приземляйся.
Со мной улетай, со мной улетай, но не растворяйся» #пермь #шпагат #настроениеосень

Сделала коррекцию зрения наконец-то🙏🏻 Было очень страшно! Глаза ещё не восстановились, но врач сказал, что через неделю все пройдёт. А я смотрю в зеркало сейчас, и кажется, что глаза стали другими! Кому интересна эта тема, пишите в личку, все расскажу ) #коррекциязрения #глаза #доброеутро #девушки #пермь #голубыеглаза

Most Popular Instagram Hashtags