anvar2k anvar2k

211 posts   4,840 followers   706 followings

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР  ▪️Анвар Каримов 💪🏼"A•FITNESS Тандем" пр.Ибрагимова, 54 📝Дистанционное сопровождение 📩Direct/WA/Tlgrm: +79274543913

Купайся с уточкой 🦆 не в ванной, а в озере! Будь мужиком!😎

Мишка косолапый тыгыдык тыгыдык 🐻

Легко художника обидеть,
Поэта мудаком назвать.
А вот боксёра трудновато-
Боксёры, сука, молодцы!

Мое увлечение железом началось лет 10-11 назад с секции армспорта. И вот в нашем клубе появился стол для армрестлинга. Сколько часов было проведено за ним! Конечно же я не удержался😄

Оно и видно 🤣

Отработка защитных действий с @bystrov_sergey_

Похулиганил пока тренер не видит: руки опущены, защитных действий нет, залипаю. Зато от души. И злости поубавилось 😄

Три года назад Ангелина @angelina_chanysheva со словами "на хер мне это надо, лучше бы пельмени с майонезом жрала" бросала гантели и порывалась уйти😂 А сейчас эта молодая мама не представляет жизни без тренировок и без любимого тренера 😄

Моя самая веселая тушенка @natali555😄😄😄

"Братан, ты можешь гордиться своей работой! У меня все штаны на заднице рвутся!": с ноткой негодования, но со смехом сообщила @anna_pavluckaya 🤤 А я что? Я горжусь! 😄

Давайте я вас постараюсь немного замотивировать🙈 #anvar2kмотивация
Фото для наглядности 👆🏻
Спорт- это отличное вложение в себя, на этом нельзя экономить ни сил, ни средств.
Из моды выйдет любая дорогая вещь, но никогда не выйдут точно 2 вещи- это здоровье и молодость.
В моей практике часто девушек и женщин мотивирует то, что мамы выглядят как старшие сестры своим детям, а не как родители и окружающие не забывают это отмечать😉
Это ж жуть как приятно и подстегивает👍🏻 Вот это правильные стремления.

Замечали, что спортивные стройные девушки выглядят намного моложе своих лет? Как в 25 можно выглядеть на 35, так и в 50 на те же 35. Разница на лицо, как говорится🤷🏽‍♂️
Энистон для наглядности я не случайно выбрал. Это хороший пример. Да и кому не нравится Энистон вообще? 😂😄
Разница между снимками больше 20 лет, на втором фото ей 48. А секрет всегда один: актриса не мыслит жизни без здорового питания, занимается на тренажерах, катается на велосипеде, посещает йога-классы.
Никакие пластические операции без всего этого не помогут так держаться 💪🏼
_____________________________________________________________
☎️+7 (927) 454-39-13
#персональныетренировкиказань #персональныйтренерказань #максимусказань #олимпказань #планетафитнесказань #алексфитнесказань #alexfitnesskazan #дистанционноесопровождение

Осенняя эпидемия соплеболезней косит наши ряды. Теперь не повезло и Диане. Выздоравливай и возвращайся, у меня на тебя большие планы 😈💪🏼
А напишу я сегодня про утреннюю зарядку, не пропускать же дневник.
Замечу, что зарядка-это не физическая тренировка и заменить поход в зал она не может. Но она отличный инструмент, чтобы проснуться утром, наладить дыхание, порастягиваться. Это отличный механизм восстановления организма, если ты тренируешься✊🏻
А если нет, то тем более. Нам же надо с утра усилить ток крови и лимфы, активизировать обмен веществ и все жизненные процессы.
‼️Внимание. Отлично подойдёт ленивым, так как можно начать делать упражнения не вставая с кровати😅
При простуде можно выполнять, тем более если у тебе постельный режим и малоподвижный образ жизни эти несколько дней.
Слышала, @diichka? Я тебя и так достану😄
В следующий раз подскажу неплохие упражнения 🤔
❓Делаете зарядку? Или может в детстве делали? Раньше была хорошая пропаганда этих дел детям😏
_____________________________________________________________
☎️+7 (927) 454-39-13
#персональныетренировкиказань #персональныйтренерказань #максимусказань #олимпказань #планетафитнесказань #алексфитнесказань #alexfitnesskazan #дистанционноесопровождение

Most Popular Instagram Hashtags