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Anubis Fitness Club  πŸ“«Parana 3890, OlivosπŸ“  πŸ“²1160371948 - 47170066πŸ“ž Infoparanaclub@gmail.comπŸ“©

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10 Rounds tc. 15'
8 pull up
4 s.hspu
12 squat
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TC. 12'
2 Rounds
10 snatch (50/30)
12 burpees o.t.b.
2 Rounds
10 back squat
12 burpees o.t.b.
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@nicolasazcurra

En Anubis reciclamos, sumate y trae tus pilas usadas. Hagamos del mundo uno mejor!
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#anubisfitnessclub #reciclar #reciclaje #medioambiente #summer #pilas #ecovolta

EL EGO ES EL ASESINO DEFINITIVO DE UN EQUIPO

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15-12-9
time cap 17'
ring dips
dead lift (90/55)
3 Rounds
10 push up
20 squat 30 sit up
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@facu_diez

PARTNER WOD
AMRAP 15’
50 WALL BALL
40 PULL UP
30 BOX JUMP OVER
20 HSPU
10 POWER CLEAN (60/35)
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@lautygarofalo

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T.C. 15'
3 rounds
400 mts run
21 wb sit up
12 sdhp
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@ndecheneux

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Emom 20'
1) 10-15 dead lift
2) 7/7 kb push press
3) 20-25 Wall ball
4) 1-2 rope climb
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πŸ“Έ @karuladiaz

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AMRAP 12'
9 squat
7 t2b
5 push Up
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πŸ“Έ @_el_rorro__

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5 ROUNDS TC. 18'
8 power snatch (40/25)
16 walk lunge
8 shoulder press
1 rope climb
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#anubisfitnessclub #trainhard #hardwork #saturday #shoulderpress #ropeclimb #powersnatch

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T.C.14'
3 ROUNDS
30 D.U
15 POWER CLEAN
30 D.U
15 FRONT SQUAT

Feliz dia anubieros!! Hoy descansamos todos. Nos vemos maΓ±ana para entrenar con todo como siempre

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