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Antonio Tony Nocerino  1ยฐ๐Ÿ†๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Champion 2ยฐ๐ŸฅˆMr.Olympia Amateur 2016 1ยฐ๐Ÿ†Champion Nord Italy. ๐ŸŽ—แ—ฐEแ‘Ž'แ”• แ‘ญแ•ผYแ”•Iแ‘ซแ‘ŒE Iแ–ดแ—ทแ—ท ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น๐ŸŽ— ๐ŸŽฌ coaching info : nocerinoa@ymail.com ๐Ÿ…BioTechUsa atlete๐Ÿ…

https://www.facebook.com/AntonioTonyNocerino/

Stay Focus ๐Ÿ˜#armsworkout

QUANDO ENTRA LA RICARICA IL SELFIE รˆ OBBLIGATORIO ๐Ÿ’ช๐Ÿฟ๐Ÿค—๐Ÿ˜ˆ

My favorite pre wo!! #isowheyzero
@biotechusa โค๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿฟโค๏ธ

THE PAIN YOU FREL TODAY.. IS THE STRENGHT YOU FEEL TOMORROW ๐Ÿ‘Š๐Ÿฟ #MotivationToday #biotechusa #tonynocerino

My client Update ... ๐Ÿ’ช๐Ÿฟ FOTO SX PESO 91,5kg
FOTO DX PESO 90 kg

X INFO COACHING POTETE CONTATTARMI IN DIRECT O ALLA MAIL nocerinoa@ymail.com

FRATACCHIONE TOP โœŒ๐Ÿฟ #biotechusa #tonycoach

The classic snack ๐Ÿ”๐Ÿš ๐Ÿฅ—
Ragazzi e vero che tutti siamo alla ricerca di piatti nuovi per variare il nostro regime alimentare.. Ma il classico piatto di riso pollo e verdure per quanto mi riguarda e sempre al primo posto...Specialmente se preparato al momento!! #ENJOY
ISO WHEY ZERO E L-GLUTAMINE LI HO UTILIZZATI POST WO ๐Ÿ’ช๐Ÿฟ @biotechusa โค๏ธ๐Ÿ‘ˆ๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿฟ #biotechusateam #tonychef #diarioalimentare

La colazione dei campioni ๐Ÿ˜‹

120 gr basmati ๐Ÿš
150 gr pollo ๐Ÿ”
Lecitina di soiaโœ…
Olio evoโœ…
Saleโœ…

E OGGI ALLENIAMO BICIPITI E TRICIPITI ๐Ÿ’ช๐Ÿฟ
A FINE WO UN BEL 45' DI TAPPETO ๐Ÿƒ๐Ÿฝ #biotechusa #getmore
Supplements @biotechusa โค๏ธ๐Ÿ‘ˆ๐Ÿป

QUANDO MI ALZO CON IL PIEDE GIUSTO CIAO ๐Ÿ‘‹๐Ÿฟ My Breakfast โžก๏ธ๐Ÿฅž Tortino di avena alla banana con 200 gr di albume , 15 gr iso whey zero , 5 gr di cacao amaro e 15 gr di frutta secca ๐Ÿ™๐Ÿฟ SUPPLEMENTS BY @biotechusa โ€ข 1 pacchetto di #THERMODRINEPACK.
โ€ข 2 gr omg 3.
โ€ข 2 cpr #Solar

#goodmorningworld โœŒ๐Ÿฟ

@giacomo.patelli Buongiorno bro cosa sta succedendo?
My client update โœ…
Niente da dire a questo ragazzo.. continuiamo cosi โค๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿฟ Per info coaching potete scrivermi in direct o direttamente alla mail : nocerinoa@ymail.com โœŒ๐Ÿฟ

โ€œIn fondo รจ cosรฌ la vita, come quando si รจ nel deserto e si cerca l'acqua: si scava, si scava, si scava, ma non sempre si trova. E quindi hai degli attimi di cedimento e di sconforto, rallenti la corsa e cedi il passo; quei momenti a volte durano meno, altre un poโ€™ di piรน e non devi fartene una colpaโ€ฆ poi ti rialzi, fai un lungo e profondo respiro e ricominci a correre e a lottare.โ€ Next step U.S.A #CAPATOSTA๐Ÿ‘Š๐Ÿฟ #biotechusa #getmore

Stamattina dolce โžก๏ธ๐Ÿฉ Tortino proteico con 50 gr di avena aromatizzata al cioccolato , 230 ml di albume , 15 gr riso soffiato , 5 gr farina di cocco , granella di mandorle, nocciole e bacche di goji ... condita leggermente con sciroppo o kcal alla fragola ๐Ÿ“
INIZIAMO LA SETTIMANA COSI !! Buongiorno Ragazzi ๐Ÿ’ช๐Ÿฟ #biotechusa #tonynocerino #tonychef #breakfast #diet

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