antoniaelena93 antoniaelena93

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Antonia Elena  📍Munich | GER 💯 Training & Ernährung 👻 antonia.elenaz 📩antonia.zimmermann1@gmail.com ☎️ For Info: +49 89-763345 💪🏽 Ercan'S Team

Life is something to smile at! Just because! ☝🏽☀️ #newweeknewgoals #goforit

Happy Sunday 👑👗🎀 Genießt den freien Tag und gönnt euch auch mal Zeit für euch! Lest ein Buch, geht ins Kino oder schaut euch unser neues YouTube Video auf Pumping Ercans Kanal an 😉 dort erfahrt ihr mehr über unsere #abs Routine. Schönen Tag euch allen!

Guten Morgen 💪🏽 wenn ihr unterwegs seid und euer Essen mitnehmen wollt, kann ich euch die Taschen von @fitmarkbags wirklich nur empfehlen! Die sind so praktisch, es passt super viel rein, sie sind angenehm zu tragen und man hat alles dabei 👌🏽☺️ ein kleiner Tip von mir für Reisen oder Ausflüge! 🚗✔️💼 Wir sind jetzt auf dem Weg nach Bamberg, unsere Athleten dort unterstützen- viel Erfolg jetzt schon mal an @raphael_birchner @benan_vur @fitness_fighter_pinar @pumping.tini @erika_deak_sport und natürlich auch @dom_thebeast_ferenc 💥🏋🏾🥇

Gestriges Armtraining war echt cool- ich fühl mich immer so gut wenn ich trainiere, da kann man seine Emotionen super verarbeiten, bearbeiten und rauslassen ✌🏽Mein Tag war gestern irgendwie komisch, ich hatte eine merkwürdige Laune aus welchem Grund auch immer und als ich dann abends im Training war lief es einfach. Solche Tage sind auch wichtig, dass man lernt, auch damit umzugehen und trotzdem sein Ding durchzieht. Kennt ihr das auch?! Einen schönen Start ins Wochenende euch allen 😚
Have a good start into the weekend guys!

Bei der Kälte fällt es schwer, ein Lächeln hinzukriegen aber, so kommt man auch nicht weiter 😉 also immer positiv denken, egal in welchem Bereich- und bald kommt hoffentlich die Sonne ☀️ wieder raus und es wird wärmer! Ich wünsche euch allen einen schönen Tag und macht euch warme Gedanken 😄🙌🏽 Wish you all a beautiful day, always stay positive and think about the wonderful things in life 💕#lifeisgood

#shoulderworkout Ihr braucht Motivation für euer nächstes Schultertraining? Dann probiert meine Liebslingsübungen aus und bringt eure Deltas zum brennen 🔥🔥🔥
Need some shoulder motivation? Try these exercises and smash it out 🙌🏽

Das Bild ist gerade eben entstanden 😅 ich habe echt gedacht ich seh nicht richtig aber- bei uns schneit es so viel, dass wir fast eine Schneeball Schlacht machen können ☝🏽❄️ ist es bei auch so das Wetter????
#snow #munich #happytuesday

#grüezi aus der Schweiz 🇨🇭 Ich bin heute bei meiner Mama zu Besuch und verbringe den Feiertag mit meiner Familie. Euch allen einen schönen Ostermontag- genießt den freien Tag noch und startet dann morgen wieder voller Energie in die Woche 🌸
#familytime #switzerland #happyeaster

🐇 💞🌷🐣 #happyeaster
Wunderschönen Sonntag und frohe Ostern euch allen! Ich hoffe ihr verbringt eine schöne Zeit mit euren Liebsten! Was macht ihr denn schönes heute?
#sunday #friends #familytime

#legday dooooone! Wow heute war mal heftiges Beintraining- manchmal läuft es einfach so rund und am liebsten würd ich dann stundenlang Beine zerstören 😅 bin gerade fertig geworden und wünsche euch heute auch ein super Training, egal was bei euch dran ist. Lasst es krachen 💥
Saturday grind- #legday 🍑 just finished my training and I really smashed it today! 🙌🏽 let your booty burn 😉🔥

Hallo meine Lieben! Ich wünsche euch einen schönen Feiertag und frohe Ostern! 🐣 habt ihr etwas vor über die Feiertage? Bestimmte Pläne oder gönnt ihr euch einfach mal Ruhe und Zeit für euch? #qualitytime
Happy easter guys and also take time for yourself 🐰 #qualitytime
Do you have any plans for the next days?💖

#TRANSFORMATIONTHURSDAY
Für mich ist meine Transformation beides- mental und körperlich. Ich erinner mich genau an die schlimme Zeit, in der ich mal fest steckte, als ich endlich merkte, dass vieles in meinem Leben außer Kontrolle war und es an mir liegt, mein Leben ins Positive zu wenden. Mein Leben begann dann, sich zum Besseren zu wenden und das kann euer Leben auch! Ich genieße mein Leben jetzt vollkommen, bin gesünder und glücklicher als ich es je war und ich will euch beweisen, dass alles möglich ist, solange ihr es auch wirklich wollt! Ich verspreche euch, die Ergebnisse werden kommen, wenn ihr euch ein Ziel setzt, dran bleibt und immer an euch glaubt! 💛
Don't think about what can happen in a month or what can happen in a year. Just focus on the 24 hours in front of you and do what you've got to do to get one step closer to where you want to be 👊🏽

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