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antoniaelena93 antoniaelena93

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Antonia Elena  📍Munich | GER 💯 Training & Ernährung 👻 antonia.elenaz 📩antonia.zimmermann1@gmail.com ☎️ For Info: +49 89-763345 💪🏽 Ercan'S Team

#dankbarkeit
Ich danke euch Allen für das unglaubliche Feedback zum neuen Video auf Ercan's YouTube Kanal! Von Herzen an jeden von euch ein Riesen Dankeschön- nicht nur die Kommentare unter dem Video, auch eure privaten Nachrichten, die teils sehr persönlich und dazu so ehrlich geschrieben waren, haben mich sprachlos gemacht! Ich bin froh, den Schritt gemacht zu haben und noch glücklicher so viele tolle Leute zu haben, die mich auf meinem Weg unterstützen! Danke 🙏🏽 #thankful

Do something today that you will be proud of tomorrow 🤜🏾 #fitness #strong #fitspo #lifestyle #munich

Heute werden es bis zu 40 Grad 😳 also ich schmeiß mich jetzt gleich aufs Laufband- später wird es unmöglich bei der Hitze und dann starte ich in den Tag!
Wie macht ihr das bei den Temperaturen?
Ich wünsch euch einen schönen Donnerstag und bald ist Wochenende ☺️🎉❣️
#cafe #streetstyle #munich

Macht ihr Sport auch gern in der Natur oder lieber im Gym mit Geräten? 🌲🏃🏽‍♀️💦 #nature #run #fitfam #gym

💦☀️🍉 genießt ihr das Wetter oder ist es euch fast schon zu heiss? #sunlover
Ich wünsche euch einen tollen Dienstag 💕

Summer in Munich 🌺

Dir kann jemand den Weg weisen, gehen musst du ihn jedoch selbst...
Wenn ihr jemanden habt, der euch egal in welcher Situation eine helfende Hand sein kann, euch auf die richtige Spur bringen kann, den richtigen Weg zeigt, dann nehmt das an, doch bestreiten müsst ihr diesen Weg dann selber und das könnt ihr auch, wenn ihr fest an euch glaubt! 🛤👣💜
Gebt euch niemals auf!

#nevergiveup #thoughts #path

Die ungeschminkte Wahrheit 😜
Meistens bin ich nicht geschminkt, trage wenn nur Wimperntusche oder Eyeliner, falls die Trainingsresistent sind und ich nach dem Sport nicht aussehe wie ein Panda 🐼 😂
Wie macht ihr das so?? Schönen Samstag euch allen 💕

#nomakeup #natural #gymlife

Dieser Lifestyle erfordert mehr, als nur eine bestimmte Zeit zu trainieren, clean zu essen und seinen Tag danach zu richten. Ich bin der Meinung, dass man das ganze Jahr super aussehen kann- OHNE sich zu quälen und damit meine ich, dauernd auf Diät zu sein. Ich bin in einem gesunden Kalorienüberschuss, der mich satt durch den Tag bringt, mir ordentlich Power fürs Training gibt und mich dennoch gut aussehen lässt- zwar nicht shredded AF, aber so, dass ich mich wohl fühle.
Es gehört mehr dazu, diesen Lifestyle über längere Zeit zu verfolgen- die Einstellung muss stimmen und das heißt für mich auch, dass ein Athlet sich nicht damit zufrieden stellen muss, wenn er diesen Weg mal nicht halten kann, zunimmt und außer Form ist- sondern dann auch einzugestehen, dass die Situation nun so ist- man aber sein bestmöglichstes gibt, um wieder gut auszusehen, denn KEIN Athlet in diesem Sport fühlt sich mit 15-20 Kg genauso wohl, wie mit seiner trainierten Off-Season Form- da bin ich mir sicher.
In diesem Sinne, macht es euch nicht bequem, arbeitet konsequent an euren Zielen und freut euch dann über euren Erfolg!☺️🏆👆🏽
Die Entwicklung des Sports können wir nur aufrecht erhalten, wenn wir davon überzeugt sind- ich wollte niemanden damit angreifen, sondern meine ehrliche Meinung teilen...
Fühlt euch gedrückt 💕💋 #motivation #selfdiscipline

Es ist vollkommen egal, wie langsam ihr voran kommt, denkt alle dran, ihr überholt nämlich jeden, der gar nichts tut 😜
Damit will ich euch sagen und euch wieder daran erinnern, dass es seine Zeit braucht, bis man große Veränderungen sieht- doch jeden Tag eine kleine Veränderung und Schritt in die richtige Richtung bringt euch weiter. Gebt nicht sofort auf, sondern kämpft weiter 💪🏽😘
#nevergiveup #gymmotivation

Leuteeee- ich hatte heute Morgen einen super Dreh inklusive Schulter Training mit @steven_todd_ für Mcfit 🎉🎥🏋🏽‍♀️ schaut mal in meiner Story, da seht ihr ein paar Eindrücke ☺️ bin sehr gespannt auf die Ergebnisse und Danke auch an den Fotografen @fitnesspic_de
Habt einen schönen Tag 💕

#mcfit #fitfam #gymtime

🏋🏽‍♀️💦 ich wünsche euch allen ein super Training heute!
Mädls wie macht ihr das denn beim Training mit langen Haaren??? Manchmal bringen meine mich zum ausflippen, Team Dutt oder Pferdeschwanz?!😜 #training #fitfam #girlswholift

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