ansharih ansharih

726 posts   8,773 followers   1,123 followings

dr.Haekal Anshari, M.Biomed  Aesthetic, Anti Aging & Sexologist Host program "Ayo Hidup Sehat" tvOne Host program “Sex & the Women” MNC Channels CP (Indah-WA): +628119998343

Age is just a number.
-
You can’t alter your chronological age but you may delay your biological age by modifying your lifestyle to be more active and healthier. -
-
-
-
-
#almost39yearsold
#lifestyle
#instagood
#antiaging
#healthylifestyle
#dokterindonesia
#tuesday

When you think you’re the only focus in this picture..🦆🦆🦆😅
-
Have a blessed Sunday, everyone.!😊
-
-
-
-
-
#sundayfunday
#sundayvibes
#picoftheday
#instagood
#dokterindonesia
#health
#likeforfollow

#Repost @mgact2018
・・・
Kenapa Anda perlu memahami MG?

1. Kasus autoimun semakin hari semakin banyak. Jumlah pasien terdiagnosa Myasthenia Gravis terus mengalami peningkatan dari tahun ke tahun.

2. Myasthenia Gravis (MG) paling banyak terdeteksi pada kelompok usia produktif/dewasa muda. Dengan presentase wanita relatif lebih banyak daripada pria.

3. Gejala awal MG seringkali tidak diketahui oleh penderita dan keluarganya. Karena hanya dirasakan pada otot mata, dan hanya dianggap sebagai 'lemas-lemas biasa karena kecapekan'. Namun seiring dengan berjalannya waktu gejala berkembang, dan baru terdiagnosa sesudah penderita mengalami krisis untuk pertama kalinya. Dan kondisi ini sudah sangat terlambat.

4. MG memang bisa menyebabkan kematian, namun apabila dapat terdeteksi secara dini, mendapatkan terapi sesegera mungkin, diiringi dengan pengelolaan aktivitas serta emosi yang baik, survivor MG tetap dapat hidup produktif sesuai dengan kemampuannya masing2.

So, tunggu apa lagi. Yuk daftar. Dengan memahami MG, bisa jadi kita membantu teman, tetangga, atau keluarga terdekat kita yang mungkin saat ini tengah mengalami gejala awal penyakit autoimun Myasthenia Gravis.

#ShareifYouCare
#MyastheniaGravis
#MGACT2018
#MyastheniaGravisAwareness

Save the date 29 September2018 😊
-
Bagi yang ingin tahu lebih banyak mengenai Diet Keto, silahkan catat tanggal nya ya dan datang di acara Seminar Awal Ketofastosis
-
-
-
-
-
#dokterindonesia
#health
#instahealth
#instagood
#instapic

Komunikasi yg baik terdiri dari kesabaran untuk memahami dan keberanian utk dipahami, yg didasari oleh kejujuran serta mengutamakan cara dan tujuan yg baik
-
Komunikasi yg baik antara dokter dan pasien selain membangun kepercayaan juga akan terbina hubungan yg harmonis.
-
Senyuman bahagia pasien adalah “obat” penyejuk hati bagi dokter dan begitu juga sebaliknya, senyuman dokter akan menjadi “pelengkap” obat-obatan utk pasiennya
-
-
-
-
#quotes
#instapic
#dokter
#dokterindonesia
#healthylifestyle
#instagood
#health
#instadoctor

Selamat pagi... sudahkah sarapan pagi ini..?
Jangan pernah lewatkan sarapan pagi krn ibarat mobil, kita butuh energi setelah tidur panjang semalam yg membuat perut kosong.
-
Berikut manfaat sarapan pagi:
1. Membantu melindungi tubuh dari penyakit. Hal ini bisa terjadi bila kita memenuhi kebutuhan nutrisi sehat seimbang saat sarapan.
2. Membuat kita lebih fokus saat bekerja. Bayangkan kalau perut kriuk-kriuk saat bekerja atau meeting 😅
3. Membantu mengontrol berat badan krn dgn sarapan pagi yg cukup bisa mengendalikan nafsu makan saat makan siang tiba sehingga kita tidak kalap saat santap siang 😁👍🏻
4. Membantu memperbaiki mood. Well, bagi yg suka gak mood saat bekerja di pagi hari atau suka sewot, coba deh apakah sudah sarapan pagi ini..?
-
Tapi tentunya konsumsi menu sarapan pagi yg mengandung nutrisi sehat seimbang yg mencakup karbohidrat (nasi, roti, gandum, kentang dll), lemak sehat (salmon, biji2an, dll), protein bisa dari hewani spt telur atau nabati, dan vitamin dari buah-buahan dan serat dari sayuran.
-
Jadi jangan jadikan alasan diet sehingga melewatkan sarapan pagi apalagi hanya utk supaya bisa tampil ramping di hadapan rekan kerja..
-
-
-
-
-
-
#quotes
#breakfast
#instagood
#instapic
#likeforfollow
#healthyfood
#doctor
#picoftheday

Kali pertama memberikan edukasi kesehatan di sebuah acara kompetisi dan kali pertama jg bertemu tatap muka dgn diva dangdut Indonesia mba @inul.d , sosok yg humble, ramah dan murah senyum. Di foto ini ceritanya, saya mencicipi ayam goreng dan krn belepotan, dikasi tissue oleh mba @rinanose16 yg jg ramah dan jenaka.
#latepost
#instapic
#instagood
#picoftheday
#doctor

If you have health, you probably will be happy. And if you have health and happiness, you have all the wealth you need, even if it is not all you want. (-Elbert Hubbard-)
-
So make space in your life, space for health and happiness...
-
-
-
-
-
-
-
#quotes
#instapic
#instagood
#picoftheday
#instahealthy
#health
#doctor

Menyeruput secangkir kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masa kini. Secangkir atau segelas kopi termasuk kopi hitam tidak lagi identik dengan orang tua atau sekedar untuk menghilangkan kantuk semata, namun anak muda saat ini menjadikannya trend hidup sebagai sarana sosialisasi bahkan negosiasi.
-
Namun TAHUKAH Anda, banyak manfaat untuk kesehatan di dalam secangkir kopi bila diminum sesuai dengan takaran yang tepat.
-
1. Kafein dpt meningkatkan konsentrasi & menurunkan risiko pikun
2. Kopi mengandung antioksidan & nutrisi penting bagi tubuh seperti riboflavin atau vitamin B2, asam pantothenic atau vitamin B5, magnesium dan niacin (B3), serta mangan dan potasium yg dpt menangkal radikal bebas
3. Kafein terbukti dalam berbagai penelitian membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh hingga 3 - 11%
4. Membantu memperbaiki mood & stress
5. Membantu mengatasi nyeri kepala
-
Dan sejumlah manfaat kopi lainnya. Manfaat ini bisa didapatkan dari kopi hitam tanpa campuran krim, susu atau gula berlebih dan batas aman utk konsumsi kopi 1-2 cangkir sehari

#kopi #manfaatkopi #kopiindonesia #kopisehat #doctor #doctorinstagram #instahealth #instagram #bincangsehat #hostprogram #acarakesehatan #healthylifestyle #healthtips #healthtalkshow #friday #fridaymood #instamoments #instagood #instapic #picoftheday

To see the future, you have to travel on the rough edge of experience (Harriet Rubin)
-
-
-
-
-
#instapic
#instagood
#instaquote
#picoftheday
#quotes

Paparan sinar matahari dan sinar UV dalam jangka panjang dpt menyebabkan kerusakan kulit mulai dari penuaan dini hingga risiko kanker kulit. Penggunaan tabir surya baik sunblock atau sunscreen adalah hal wajib utk menjaga kesehatan kulit dan tubuh. Namun apa bedanya?
-
Sunblock secara fisik menangkal atau menghalangi sinar matahari sebelum meresap ke dalam kulit. Sedangkan Sunscreen bekerja menembus lapisan teratas kulit untuk menyerap sinar matahari yang sudah terlanjut meresap ke dalam kulit.
-
SPF (Sun Protection Factor) adalah angka penentu seberapa lama kulit dapat terlindung tanpa terbakar selama menggunakan produk tabir surya. Jika kulit Anda biasanya terbakar matahari dalam 10 menit jika tidak pakai tabir surya, maka SPF 30 akan melindungi kulit dari paparan matahari selama 300 menit atau 5 jam.
-
Ada dua jenis sinar UV: UVA dan UVB. Sinar UVA menembus hingga ke bagian terdalam kulit, sebagai faktor utama dari penuaan dini (Aging) sementara UVB menyebabkan pencokelatan dan kulit terbakar (Burning) di lapisan teratas kulit.
-
Jadi sebaiknya sunblock atau sunscreen? Apapun pelindung matahari yang Anda gunakan, pastikan memiliki spektrum luas dari perlindungan UVA dan UVB, dan harus memiliki SPF minimal 15.
-
-
-
-
-
-
#skincare
#healthylifestyle
#sun
#instagood
#instapic
#docmartens
#pic
#tabirsurya

Kerjaan sampingan saat liburan sebagai Garderner (Tukang kebun). Ada yg mau diperindah kebunnya...? 😅
-
-
-
-
-
#singapore
#gardenbythebay
#instapic
#instagood
#instatravel
#doctor

Most Popular Instagram Hashtags