annji173 annji173

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행복한 여자👸💄💋  she will be loved.

🌹🌷⚘🌺🌻
여기 처음 와보는데 온통 사방이 꽃이라 보고만 있어도 힐링되는 느낌💆‍♀️ 오길 잘했어 😍

5월은 #장미 의 계절💗 🌹

🍒🍅🥑🥦
과식 후 죄책감 지우개 #썰어니언
하루 2개씩 내 건강 지킴이😉

#양파즙 #다이어트 #diet #sironion

🎂☕🍰 🎉
보람언니💜 생일 축하해 😘
매일 먹고픈 #블루베리빙수 #춉춉 🍨 #꽁냥꽁냥그램👭👭💕

하트 만들다가 실패💛 🌳🌷

오늘은 인친님들께서 몸매관리 어떻게하냐 비법이있냐 자주 물으셔서 특별한건 없지만 평상시에 제 습관들을 몇가지 공유 하려고해요🙂
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첫번째로 저는 몸무게를 매일 잽니다.
체중계에 올라갈때 마다 두려운건 누구나 마찬가지지만 은근 이 습관이 전날 과식이나 폭식, 과음을 했을때 그리고 1~2kg 살이 쪘을때 확실히 제 몸에 대한 경각심을 줘서 있던 식욕도 떨어트리더라구요.
몸무게는 아침에 기상 직후 화장실 다녀온후 속옷만 입고 재는게 가장 정확하다고 하니 참고 참고✍
(✔지금 다이어트를 하시는분이시라면 일주일에 한번 정도만 몸무게를 재는게 바람직하니 이부분은 패스해주세용🙅‍♀️)
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두번째는 물을 수시로 자주 많이 마셔요.
이건 정말 중요하면서 모두가 다 아는 기본중의 기본이지만 원래 기본이 가장 어려운법이자나요😅
여기서 말하는 물은 녹차, 홍차, 커피, 탄산음료, 과일 야채쥬스 기타등등을 제외한 오로지 깨끗한 물만을 말합니다.
맹물!!! 미네랄워터!!! 빙고!!!👌
물을 자주 마시게되면 우리 몸속에 노폐물 운반도 원활하게 도와줄뿐더러 수분공급은 덤으로 피부에도 좋고 덩달아 식사 20분전 물 한컵은 공복감도 덜어줘서 식사도 덜하게되고 식욕억제에도 도움이 된답니다.
저는 평상시에도 작은물병을 가방에 넣고 다니면서 수시로 마셔주니 간식 생각도 덜 나더라구요
하루 최소 2리터 이상 물 마시기!
오늘부터 물 마시기습관 고고 어때you?
처음이 어렵지만 시작이 반이라며🏃‍♂️ 🏃‍♀️ .
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세번째는 가장 중요한 마음가짐이예요.
이너뷰티의 시작은 곧 마음가짐이라고 해도 과언이 아닐거예요.
저도 사람인지라 늘 기분좋고 자존감이 높지는 않아요. 그래도 초심은 남들과 나를 비교하지말고, 있는 그대로의 자신을 사랑해 주는거예요💓
지금 당장 살이 안 빠진다고 어디,어느 부분이 살찌고 못 생기고 뚱뚱해졌다고 내 자신을 미워하지 말아요. 남들의 잣대에 스스로를 평가하지 말아요. 우리 모두는 행복하고, 사랑받을 권리가 있으니까요. #loveme 💕
마음가짐이 밝고 긍정적이라면 인상 또한 자연스레 외면에 그대로 표출된다고 믿어요.
보기만해도 기분좋은 사람이 있고, 친해지고 싶은 그런 사람들이 있잖아요❣
마음가짐이 바뀐다면 그에 따른 식습관도 자연스럽게 따라올것이고 하루에 조금씩이라도 운동하기 등 하나하나모여 나비효과가 되어 우리 삶을 통째로 바꿀거예요. 🙏
스스로 우리 자신을 사랑하고 예쁘다 멋지다 칭찬해주고 아껴주는 마음가짐만 있다면 아름다워지는건 어느순간 우리 옆자리에 다가와 있겠죠⚘⚘⚘ .
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돈 안들이고 몸매관리 진짜 별거 없죠?
한번쯤 이렇게 주절주절 쓰고 싶어서 몇자 적어보았어요..🙂 헤헷💕 그럼 다들 꿀주말 보내자구용🤞 😘➰

오늘 망토 입고 팔실종 아이됐음👻
#케이프 파숑 조아❣ 💃 #ootd 👘

힛🍒
우리 아지트에서 오찬🥑🍅🥕🥦🍄🥥🍆🥝

💙 🍹🌊

내일이 #로즈데이 라며🌹

부끄부끄 오글오글✊
얘들앙 돌 던지지 않았으면 좋게쏘🙄 🤭

크 비오는날은 찌짐이지😋
#부침개 and막걸리 🍵 #모듬전 #먹스타그램

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