anniksas anniksas

1,113 posts   118,489 followers   180 followings

Annika Jaakkola  Licensed Practitioner of NLP™ • Nutrition coach (student) #elämäpäissään Finland, Oulu Uusin video: "Apua meditaatiosta & uusia tankoliikkeitä"

Got to love good coffee!😍 ~ Himokas katse kahvipapuihin...😂

Alkuvuodesta hurahin kahviin, aloin kiinnittää enempi huomiota sen laatuun & rupesin jauhamaan pavut ite kotona. Oli muuten paras päätös ikinä...✨

Nykyään tykkään ostaa erilaisia papuja ja kokeilla kaikkea tosi vaihtelevasti.❤️ En myöskään enää ruukaa lantrata kahveja "maitoa kahvilla" -tyyliin, vaan hyvälaatusen kahvin voi vetää helposti (ja kannattaakin) mustana.😊

Voin kertoa, että makuaisti harjaantuu ja kahveista alkaa huomata PALJON eroja. Hyvässä sekä pahassa...😅 Alkaa ehkä se perus joka talouden kahvipakettiki tökkimään.

Miksi sitten näin, niin rupesin aikoinaan miettimään oliko mun kahvin käytössä ylipäätänsä edes mitään järkeä ja mitä iloa sain siitä. - Se oli mulle vaan tapa. Laimennettua kahvia all day everyday tyyliin...😆
Samalla tavalla ku puhistin joskus oman ruokavalion ja rupesin panostamaan entistä enemmän laatuun, niin tein sen saman kahvin kanssa.💡
Yhtälailla sitäkin laitetaan kurkusta alas joten miksi ei antais enemmän ajatusta sille millasta on sun kahvi.🤗

#oulu #hyvinvointi #coffee #kahvi

Easy almond flour pancakes.😛 ~ Näihin ei tällä kertaa tuu ollenkaan "perinteisen" banaanilettu -ohjeen mukaan banaania tai prodejauhetta... Vaan,
• mantelijauhoja
• kananmunaa
• kookosmaitoa
• kookosöljyä
• ripaus suolaa, makeutta halutessa esim. erytritoli, stevia... + leivinjauhetta.
Easy peasy!🤩💚

#almondflourpancakes #pancakeideas #lowcarbpancakes #helpotpannukakut #breakfastideas

Lost my head somewhere.😂🤸🏻‍♀️"Päätöntä" jumppaa. ~ Nyt jatketun perhosen treenausta, kun vasta reilu 4kk sitten kokeilin tankotanssia ensimmäistä kertaa ja hädin tuskin pääsin edes ylös inverttiin.🤔😅

Hyvä muistuttaa välillä itteäkin siitä että kehittyy ja on lähdetty tässäkin lajissa liikkeelle täysin 0 tasosta. Hommat menee aina eteenpäin kunhan ei lyö hanskoja tiskiin siitä että ei alkuun osaa eikä onnistu. Kukapa osais heti ilman kokemusta ja treeniä? (- En ainakaan minä tätä...🤣)

Intohimo oppia ja osata on kuitenki itellä se kantava voima, että sitä laittaa toistoja & toistoja, vaikka sitten epäonnistuiski välillä. Loppujen lopuksi suurin osa tekemisestä onki sitä epäonnistumista ja uudelleen yrittämistä. Pitkäjänteisyys ja toistojen kautta muodostetut rutiinit that's what it's all about.👌🏼

Tämmösiä sunnuntain ajatuksia mulla.💡✨ Miten siellä?😍

#poledance #poledancer #tankotanssi #oulu #polebutterfly #jatkettuperhonen #hyvinvointi #elämäpäissään

Hyvä ruoka ja seura.❤️ Yks mun lemppari asioista nykyään on vaan viettää super rentoja iltoja tärkeiden tyyppien kanssa.✨
Näin jälkikäteen vielä palaten NLP -koulutukseen, niin se opetti kyllä kuuntelemaan ihmisiä entistä syvemmin. Oon aina ollu kova puhumaan, mutta halunnu myös oppia paremmaksi kuuntelijaksi. Koulutuksesta sainki tähän muiden kuuntelemiseen ja ylipäätään ihmisten kanssa keskustelemiseen hurjasti uutta näkökulmaa ja tärkeitä työkaluja.💡Niin kiitollinen niistä.

Nykyään sitä osaa ja osittain opettelee edelleenkin nauttimaan hetkistä ja toisista ihmisistä. Oon myös huomannu, että kuuntelemalla muita yleensä oppii melko mielenkiintosiaki juttuja ihmisistä ja elämästä. Ja se on loppujen lopuksi aika siistiä hoksata miten muut näkee ja kokee tän saman maailmaan.🌍👁️

Kontrastiksi tälle kuvalle ja fiilikselle laitan oman viikonlopun nyt käyntiin, ja mennään kurkkaamaan Cheekin Täältä Sinne -kiertueen keikkaa.😜

Kiitollinen olo elämästä. Niin paljon asioita jotka hymyillyttää just nyt. Mm. kynttilädinneri parhaan ystävän kanssa, auringonlaskut parvekkeelta, ulkotreenit, huomenna jatkuva ravintovalmentajakoulutus, uudet ihmiset ja erityisesti myös perhe.❤️
Mukavaa alkavaa viikonloppua jo sinne.😘
#elämäpäissään !!!🤩

Nyt lauantaina* (19.5.) oon pitkästä aikaa tavattavissa Kempeleessä (Oulun seutukunnassa) @kauppakeskuszeppelin Z Summer Fashion -tapahtumassa klo. 12:30 eteenpäin.🤗✨
Tuu moikkaamaan ja jakamaan kuulumiset.❤️
#kauppakeskuszeppelin
Upeaa torstaita myös kaikille!🌻

Aii että!! Tänään oli niin mieletön startti päivälle että ei voinu olla nauttimatta.❤️ Erittäin extempore aamutreffit urheilupuistoon täysin uuden ihmisen kanssa. Hyvät aamujumpat saatiin tulille, vaikka välineistö ei ollu ehkä ihan samaan tarkotukseen, mutta soveltamisesta ja haasteistahan me tykätään.😜✨

En voi tarpeeksi korostaa kuinka tärkeetä on heittäytyä ja laittaa ittensä väkisinkin uusiin tilanteisiin. Näimpä tapaa uusia ihmisiä, kokee tottakai enemmän ja joskus jopa ylittää ittensä. Itsestään selvää joo, joten miks et eläis paljon mielenkiintosempaa ja makeempaa elämää kun siihen on mahollisuus.😉

Saman tyypin kanssa sovittiin muuten seuraavatki tankotreffit.👌🏼Tästä mää niin tykkään!
Instagram Stories puolella lisää matskua tämän päivän rimpuiluista.😅🤸🏻‍♀️
Ei voi muuta sanoa tähän ku #elämäpäissään !
#poledance #poledancer #outsidepoledance #tankotanssi #oulu

All my favourites on one plate.😝❤️
Todella hyvää tiistaita sinne! Instagram Stories:in puolelle oon 'sekoillut' nyt enemmänkin. Tsekkaa sieltä lisää fiiliksiä. 🤗

Kivaa maanantaita!!🌻Kelit houkuttelee kyllä kovasti ulos.😊 Käytiin eilen illasta Jennan kanssa ihmettelemässä elämää ja auringonlaskua.👌🏼

Viikonloppu otettu helppoa ja mulla on just nyt aika hyvä fiilis. Ite miellän hyvän olon muutenkin asenteeksi, ei sen pitäs olla seuraamus jostakin. Asenne ja kyky nähdä ikävissäki jutuissa erilaisia näkökulmia on aika jäätävä voimavara. Just saying.😜

#elämäpäissään #oulu #hyvinvointi #henkinenhyvinvointi

Ihanaa äitienpäivää!❤️ Tein tämän päivän iloksi "triple chocolate" raakakakun (paleo & vegaaninen), ja tuli muuten jäätävän hyvää...😍
Raakaleivonta on kyllä parasta ku minäki jopa osaan.😝


#rawcake #raakakakku #rawbaking #raakaleivonta #paleocake #paleobaking #vegan #vegancake

Licensed Practitioner of NLP™ ✨. Se etappi on nyt paketissa, ja tästä kaikki mielen prosessit vasta alkaakin.😊 Todella kiitollinen olo uusista ajatuksista, näkökulmista ja mielettömistä uusista tyypeistä.❤️ Kiitos!

Rentouttavaa viikonloppua kaikille! Nyt omille aivoille happea ja toisenlaista ärsykettä mm. aamusella tankotreenillä. Myöhemmin myös salijumppa vois olla aika paikallaan.💪🏼

#licensedpractitionerofnlp #nlppractitioner #nlp #nlpkurssi #kiitollinen #hyvinvointi #mielenhyvinvointi

Kohta viikko takana NLP-koulutusta Helsingissä ja omista rutiineista kiinni pitäminen on tänä aikana konkretisoitunut vielä enempi.💥 Joustavuus tässäkin asiassa on mun mielestä avainasemassa.🤗 Aina ei oo samoja mahollisuuksia kaikkeen, joten ehdoton kaavoihin kangistuminen ei pitkällä tähtäimellä kannata.

Olin ite vuosia sitten miltei pakkomielteinen asioista, mikä tarkotti mulle sitä, että mikäli joku ei toteutunut samalla tavalla ei esimerkiksi päivästä voinu enään millään tavalla tulla hyvä. (Idioottia eikö?) Tällanen ajattelumalli tuolloin vaan rajotti ja lopulta sairastutti mun mielen.

Vaikka rutiinit tuo turvaa ja vahvistaa arkea, pitää niistä mun mielestä myös osata välillä löysätä.😜 Esimerkiksi just pelkkä hetkellinen maiseman vaihdos voi tehdä hyvää ja järisyttää omia tottumuksia & rutiineja sopivasti.💥

Luodaan lisää tilaa aivoille ja uusille ajatuksille, eikä olla tapojemme orjia.😎💡

Most Popular Instagram Hashtags