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IFBB PRO Anne Luise Freitas🇧🇷  •World overall champion• 3 x Pro champion •Olympia 2012/13/14 & 2016 •Probiotica Athlete #TeamPannain @ricardopannain 💍 💌 anneluisefreitas@hotmail.com

Por isso eu amo o off season...Partiu! E a melhor parte é o confere 👯.

This is why I love the off season...Off I go! And the best is the checking part 👯.

#Annefreitas #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #rightpath #caminhocerto #Saturdayvibe #vibracaodesabado

Levante as mãos se você também ama panturrilhas 🙌✨!

Raise your hands if you also love calves 🙌 ✨! •
#Annefreitas #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #rightpath #caminhocerto #Saturdayvibe #calves #panturrilhas

"Muitas pessoas tem medo de disser o que querem. É por isso que elas não conseguem o que querem." Madonna ⚜️

“A lot of people are afraid to say what they want. That’s why they don’t get what they want.” Madonna ⚜️
#AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #Teampannain

Tive um ótimo jantar com minha família 🎂🎉💜! Quero agradecer por tantas mensagens de carinho no meu aniversário.

Had a wonderful dinner with my family 🎂🎉💜! I wanna thank all the beautiful messages I received for my birthday.

#Birthday #septembertwentieth #aniversario #vintedesetembro #behappy #sejafeliz #Godisgreat #Deusemaravilhiso #AnneFreitas

Hoje é o meu dia, VIVA🎂! Que Deus me conceda saúde e sabedoria para que eu possa continuar fazendo as escolhas certas, sendo sempre feliz 🙏!

Today is my day, YEAH 🎉! May God grant me health and wisdom so that I may be able to continue making the right choices, being always happy 🙏!

#Birthday #septembertwentieth #aniversario #vintedesetembro #behappy #sejafeliz #Godisgreat #Deusemaravilhiso #AnneFreitas

Vemos muito a nossa evolução numa preparação pela face 🤷‍♀️!
Meus dois últimos dias no Alaska antes de Competir.
Meu treinador @ricardopannain faz um treino bem específico para o que eu preciso 👌.

We see a lot of our prep evolution through our face 🤷‍♀️!
My last two days in Alaska before competing.
My trainer @ricardopannain does a very specific workout for my needs.👌

#AnneFreitas #Halfsized #Pelametade#Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #ProbioticaAthlete #Makeyourselfepic #rightpath #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #nolimits #strongbody #strongmind #superherostyle @probioticaoficial @alaska_muscle @cmctrainer

Por que a maioria das pessoas continuam dando tanto trabalho para a Segunda-feira?
É o primeiro dia de uma nova semana. É um novo começo. Uma nova chance para assumir um novo desafio. E não tem que ser ruim se você não permitir!Eu particularmente gosto ter uma rotina, para que eu possa ter controle sobre meus objetos. Passe a apreciar o inicio da semana! Como vc vai começar a sua?

Why do most people keep giving Monday a hard time? It's the first day of a brand new week. It's a new start. A new chance to take up a new challenge. And it doesn't have to be bad if you don't let it!
I particularly like having a routine so I can have control over my goals.
Start appreciating the begging of the week. How will you start yours?

#AnneFreitas #Halfsized #Pelametade#Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #nolimits #strongbody #strongmind #superherostyle

Conhecer e ser claro sobre onde você está indo é algo que deve vir de dentro. Quando seus objetivos são estabelecidos por você, você fica mais motivado para alcança-los.

É o desafio que cria o seu crescimento ao longo da jornada. -

Você deve pensar profundamente, de forma inteligente sobra a imagem maior e esteja consciente de todos os ângulos para que não tenha que consertar erros no futuro.

Você está mais propenso a ter sucesso no que você faz, quando está investindo em sua paixão e faz a sua carreira caber dentro de sua personalidade.

Você pode não amar cada parte do seu trabalho, mas tolerar o desconforto ao olhar para a grande imagem faz com que o seu investimento de tempo e energia valham a pena.

Quando você ama o que faz, não há nada que possa impedi-lo de trabalhar com ele, alimentá-lo e fazê-lo crescer.
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Knowing and being clear about where you are going is something that must come from within. When your goals are established by you, you are more motivated to reach them. -

It is the challenge that creates your growth along the journey. -

You must think deeply, on a smart way about the larger picture and be aware of all angles so you don't have to fix the mistakes in the future.

You are more likely to succeed in what you do, when you are investing in your passion and make your career fit within your personality. -

You may not love each part of what you do but tolerating the discomfort when looking at the bigger picture makes your investment of energy and time pay off. -

When you love what you do, there is nothing that can prevent you from working with it, feed it and make it grow.

#AnneFreitas #Determined #Determinada #Focused #Focada #Womensphysique #IfbbPro #TeamPannain #rightpath #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #simeuposso #YesIcan #Godhearsyou #Deusteouve
#Sundayvibe

Eu não planejei esta jornada...Eu comecei a treinar porque me achava muito magrinha. Eu também não planejei em chegar no nível máximo do Bodybuilding nem tão pouco ter que descer de categoria de novo. Eu nunca pensei que poderia viver desse esporte, principalmente aqui no Brasil.
E certamente nunca imaginei em me tornar inspiração ou motivação de alguém.
Mas eu sempre mantive a consistência e em muitas épocas difíceis nunca tive dúvidas do eu queria.
Eu fui simplesmente eu mesma, trabalhei em prol das meus objetivos e nunca mudei desdo primeiro dia.
#Dicadesabado 👯👉 Mantenha a humildade !!!

This journey wasn't planned... I started working out because I was very skinny. I also did not plan to get to the maximum of the Bodybuilding level nor to have to downsize again. I never thought I could live of this sports, specially here in Brazil.
And surely never did I imagine becoming anyone's motivation or inspiration.
But I've always kept the consistency and in many difficult times I never doubted what I wanted.
I was just me, worked towards goals and I never changed since day 1.
#saturdayTip 👯👉Stay humble !

#AnneFreitas #Newgoal #Novameta #Halfsized #Pelametade #Determined #Determinada #Focused #Focada # #IfbbPro #Womensphysique #TeamPannain #Rightpath
#Hardworkpaysoff #Saturdayvibe #vibracaodesabado

O corpo precisa de descanso.
A mente de paz e o coração de alegrias.
Tenhamos um ótimo fim de semana 🙌💛!

The body needs rest.
The mind needs peace and the heart needs joy.
May we have a great weekend 🙌💛!

#Annefreitas #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #rightpath #caminhocerto #Godisgreat #fridayvibe

Minha carreira no amador foi explosiva, em dois anos havia ganhado tudo (caí de pára-quedas pq não sabia muito do esporte). Fui a primeira brasileira a ganhar o mundial absoluto no bodybuilding feminino leve (até 55kg), me profissionalizando.
Quando passei para o profissional tive que ganhar muito volume porque só havia bodybuilding pesado único na época.
Estreei ganhando meu primeiro campeonato profissional, mesmo quando várias pessoas do mal falaram que eu nunca teria volume para isso! Entao meu primeiro Olympia foi em 2012.
E assim foi em 2013 e 2014 quando retiraram esta categoria do Olympia, por isso decidi descer para o Womens physique, onde fui para o Olympia em 2016. Mesmo quando várias pessoas do mal falaram que eu NUNCA iria conseguir.
Amanhã começa o Olympia profissional, evento mais glamouroso do mundo, desejo garra a todos os atletas profissionais que estarão lá e que nunca desistam de seus objetivos!
Quando for o 4º ano de Olympia de vcs, lembrem-se de mim 🙋💪🏻💫...e para frente 👉sempre!

My career in the amateur league was explosive, in two years I had won everything (I totally fell with a parachute in this sport cause did not know much of it).
I was the first Brazilian to win the women world overall championship as a light bodybuilder (up to 55kg), becoming a pro. When I went to the professional league I had to gain a lot of volume because there was only heavy weight bodybuilding at that time.
At my pro debut I won the show, even when several evil people said that I would never have the volume for it!
So my first Olympia was in 2012. And so it was in 2013 and 2014 when they took away this FB of the Olympia, so I decided to dowsize for the Womens physique, where I went to Olympia in 2016. Again, even when several evil people said that I would never get it.
Tomorrow the Olympia 2017 starts, the most glamourous bodybuilding event in the world, to all who are going to compete I say: "Always keep the strength and never give up your goals! When your 4th year of Olympia comes, remember of me 🙋💪🏻💫...and always move ahead 👉!

#Annefreitas #hardworkpaysoff #trabalhodurocompensa #Olympiabound #rightpath #Godisgreat #Deusemaravilhoso @mrolympiallc

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